satoshi

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

晩御飯前に軽く3セット！相変わらず皆さんが15分おきにセルフロウリュウをしてくれるので、サ室の設定は良い感じです！

最後はトゴールの湯にも浸かって、しっかりと整いました✨

焼き鳥 炭火稀焼き炎山

ハツたたき

ニンニクが効いていて、半生に近い感じの火加減で美味しかったです！

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

原宿の美容室に行く予定だったので、TOTOPA（トトパ）でサ活！と思いましたが、今日までリニューアル工事休業中でした😅

気を取り直して渋谷の施設でサ活です！
本日の男性側はWOODSでした。
前回はLAMPIだったので、両方ともコンプです😊

まずは2階からスタート。　
1セット目
HARMAA SAUNA→MATALA[寝水風呂]→休憩
VIHTA SAUNAは満席だったので、先に3階へ。
2〜4セット目
KELO SAUNA→SYVÄ[水深深め水風呂]→外気浴
TUULI SAUNA→SYVÄ→外気浴
TEETÄ SAUNA→SYVÄ→外気浴
5セット目
VIHTA SAUNA→MATALA→外気浴
6セット目
TUULI SAUNA→MATALA→外気浴

2時間でちょうど6セット、あと30分は身支度してラウンジで水分補給して休憩！入館時間いっぱいまで、楽しめました✨

味仙　台湾ラーメン

名古屋土産の台湾ラーメン、ニラもやし炒めと生卵をトッピング。ピリ辛で美味しかったです！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

近場で落ち着いてサウナに入りたく、久しぶりにこちらの施設でサ活です！

3時間コースで入店。いつもは空いている時間帯と思いましたが、待ちが発生してました😅

当初は4セットと思いましたが、1セットを長めにして3セットにしました。
サ室はいつもより低めの温度設定、水風呂は温度より冷たく感じてキンキンでした！

早めにサウナから上がった後は、ラウンジで漫画読みながら、のんびりできました😊

焼き鳥 炭火稀焼き炎山

炭火焼きとりわさ

ビール🍺によく合う一品です！美味しかったです！

サウナ：7分 × 1、9分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

先週に続いて2回目の来店！今日は90分コースで入店。会員登録済み、予約済みなので2回目はスムーズに受付できました！

水着着用スタイルにも慣れました。
3セットともオートロウリュウの時間でサ室へ！
最上段は60度とは思えない熱波が降りてきます💦

水風呂はボタンを押してバイブラ水風呂モードに。
温度も16.5度とちょうど良い感じでした！

品川割り利用で2000円。短時間ながら、しっかりと整いました✨アフターのサ飯とビール🍺も楽しめそうです😊

焼肉泰成

和牛ツラミ

タレが美味しいビール🍺がすすむ一品です。美味しかったです！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3月のサ活始めは、サブスクのジムでサ活です！

3日連続のサ活なので、軽めに3セット。
日曜日のこの時間帯は、比較的空いてます。

サウナとトゴール湯で、リラックスできました✨
晩御飯のビール🍺が美味しく飲めそうです😊

イタリアンとフレンチのカゼ

黒毛和牛のローストビーフサラダ

前菜にピッタリな一品です！美味しかったです！

サウナ：8分 × 1、7分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

近所にオープンしてから気になっていた施設で、初サ活です！

サブスク会員は初月無料でしたが、月末なので無料期間は今日だけでした笑

品川割りで120分コースで入店。
サ室は広くてゆったりしてます。サウナイキタイのサ活の通り、サ室の温度と発汗するペースが通常と全然違います！

3分で滝汗状態💦7〜8分で限界ですが、身体はしっかりと温まってます。
水風呂は19度ですが、水は柔らかく感じます。

休憩スペースも空いていたので、休憩も長めにゆっくり取れました。

120分コースで4セットで余裕、ギリギリなら5セットのペースで利用したいなと思いました！

ビストロマキムシ

仔鴨のロースト　オレンジソース

絶妙な焼き加減で、ビール🍺がすすむ一品でした！美味しかったです😊

サウナ：8分 × 2、9分×1、10分1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日は夕方から半休だったので、銭湯サウナでサ活です！

土日は混んでますが、平日のこの時間帯は待ち時間なく、すぐに入れました。

まずは北投石の湯で、湯通し。
サ室は広いので、余裕を持って利用できました。
オートロウリュウのおかげで、サ室は常にアチアチの
状態で楽しめました！
寝そべりスペースは、全身を満遍なく蒸すことができます‥足先までアチアチですが😅

水風呂も13度で、ちょうど良い設定でした。

休憩スペースも大好きなインフィニティチェアを使えて、しっかりと整いました✨

戸越銀座バル NEKONOHITAI

しらすのガーリックオイル　バケット付き

おかわりしたくなる逸品です！ビールと一緒にいただきました🍺

サウナ：10分 × 1、12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ハイキング帰りに汗を流しに来たついでに、こちらの銭湯でサ活です！

今日の男湯は温泉露天風呂は故障中で利用できない陽の湯でした‥いつもより空いてる印象です😅

ジェットバス、電気風呂、水枕を楽しみながらサウナへ。テレビを見ながらのんびりできるのは良いところです😊

水風呂もちょうど良いぐらいの温度でした。
近所で気軽に行ける先なので、外気浴スペースと露天風呂が復活することを願ってます！

串焼しのぶ

手羽先焼き

ビール🍺がすすむ一品です！美味しかったです！

サウナ：8分 × 2、7分×1
水風呂：1分30秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サブスクのジムに今月はまだ行けてなかったので、晩御飯前にサ活です！

15分おきに皆さんがセルフロウリュウしてくれるので、サ室はちょうど良い設定で、短時間でも発汗できました💦

空いてるので整いイスも余裕を持って使えて、トゴール湯にも浸かって、しっかりと整いました✨

戸越銀座バル NEKONOHITAI

チキンのスパイスカレー　ブラウンバスマティライス

ほどよいスパイス感で、ちょうど良いサ飯でした！美味しかったです😊

サウナ：8分 × 1、10分×2、11分×1
水風呂：1分30秒 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

仕事が一区切りついたので、今月2回目のサ活は熱海♨️です！

空いてる時間帯サウナ狙いで、日帰り温泉で利用。
サウナも露天風呂もほぼ貸切状態でした✨

セルフロウリュウは白樺のアロマオイルで調合！
サ室は100度設定でアチアチですが、良い感じで発汗できました！

アフターの晩御飯とお酒も美味しくいただけそうです😊

marunowa

魯肉飯（ルーローハン）

お肉でご飯が見えません！笑 味も濃いめでつまみにもなりました。 美味しかったです✨

サウナ：8分×3、10分 × 1、12分×2
　　　　サウナシアター×1、ロウリュウ×2
　　　　スチームサウナ×1
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

今月は忙しくサウナイケナイになってました笑
こちらの施設で今月初サ活です！

施設も初だったので、事前にサウナイキタイのサ活をチェック。1時間ごとのロウリュウ、サウナシアターイベントもあるので、時間を合わせて入店しました。

まずはドライサウナで3セット！3セット目は17:00からのロウリュウに参加。キューゲルのアロマを楽しめました！

4セット目はサウナシアターへ移動！
17:30のスペシャルゲストは、ととのうさんでした。
アウフグースを楽しんだ後は、屋上の外気浴スペースへ。プールにダイブしてからの外気浴は気持ち良かったです✨

5セット目は18:00からのロウリュウに参加、最後はスチームサウナで〆て、タイミングよく6セットを楽しめました！

施設内でサ飯とビール🍺も美味しくいただき、久しぶりに良いサ活になりました😊

ちゃんこ鍋

具沢山！南部せんべいもトッピング。〆の雑炊も美味しくいただきました😊

サウナ：7分×1、12分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

晩御飯の前に軽く汗を流したく、お店の目の前の戸越銀座温泉でサ活です！

設備の故障で露天風呂が利用できない点は残念ですが
サウナと水風呂、外気浴はいつも通り楽しめました。

サウナの後は、内湯と電気風呂、ジェットバスに入って終了！
露天風呂が復活したらまた行きたいですね。

戸越銀座バル NEKONOHITAI

蒸しタラコのグリーンピクルスぞえ

半生の状態で、美味しかったです！ ビール🍺も進みました！

サウナ：10分 × 1、8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

チケット特典を使いたく、久しぶりにこちらの施設でサ活です！

時間制なので、3セットと決めて入店。
3セットともに最上段をキープ！セルフロウリュウは、アロマオイルの香りがほんのり感じられて、発汗もしやすい設定でした！

水風呂はやや冷たくて程よく感じでした。
整いスペースはゆったりしているので、のんびりと内気浴もできました。

時間制なので、時間を決めてサクッと利用するには良い施設だと思います。

みこ市場

みこ盛りセット

ワンドリンクでオーダーできるお得なお刺身盛り（500円！）お酒は芋焼酎DAIYAMEソーダ割りです！

サウナ：10分 × 1、8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

大井町に立ち寄る用事があったので、今日はこちらの銭湯で初サ活です！

施設の歴史は古いですがリニューアルされてるので、清潔感があります。サウナバッグはアヒルでした。

サウナは昭和ストロングスタイルのアチアチ、空いてる時間帯なので余裕をもって利用できました！
水風呂の温度もちょうど良い感じでした！

サウナ上がりはクラフト生ビール🍺を楽しんで、リラックスできました✨

※後で知りましたが金春湯と同じ系列なんですね。

クラフトビール

銭湯ですがクラフト生ビールがあります！美味しくいただきました🍺

サウナ：荒　6分 × 1、7分×1、8分×1
　　　　薙　8分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

赤坂で買い物のついでに、こちらの施設でサ活です！

サウナは、セルフロウリュウができる荒とAIオートロウリュウの薙の2種類。交互に入りました。

荒はほぼ貸切状態だったので、好きなタイミングでセルフロウリュウ。最上段はアチアチでした💦

薙は75度でしたが、オートロウリュウでちょうど発汗がしやすい設定になってました！

水風呂も15度でちょうど良い感じで、整いイスも余裕を持って利用できました。✨

今日は空いてたのでスムーズに利用できて、休憩でワンドリンク飲みながら、ゆっくりできました😊

生ビール（アサヒスーパードライ）

休憩だとワンドリンク付きなので、お得です！

サウナ：8分×1、10分 × 2
水風呂：1分30秒× 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

熱海で新年会があったので、飲みに行く前に日帰り温泉♨️でサ活です！

サ室は小さいですが、空いてる時間帯なので、ほぼ貸切状態でした！
備え付けのアロマオイルを入れてセルフロウリュウもできるので、サ室を心地良い感じに設定できました✨

外気浴には寒い気温と風だったので、足湯しながら休憩は短めにしました。

温泉もゆっくり入りたいので3セットで終了！
新年会のお酒も美味しく飲めそうです🍺

熱海盛りセット

ハラミ、ロース、カルビのお得なセット！美味しかったです😊

サウナ：6分 × 1、7分×1、8分×1
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今日はサブスクのジムでサ活です！

サ室は、みなさんがセルフロウリュウを15分おきに実施しているので、単時間でも発汗できる環境でした！

最上段で3セット！
トゴール湯にも入ってリラックスできたので、晩御飯が美味しく食べられそうです😊

焼き鳥 炭火稀焼き炎山

野沢菜漬け

長野から直送の逸品！美味しかったです！

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

年明けのジム通いを再開した後、施設のサウナでサ活です！

サブスクで、運動ついでにサ活ができる場所なので、2025年のまとめだと、最多利用施設になってました笑

ジムでしっかり運動して汗を流していたので、サウナは軽めに2セット。

運動とサウナでしっかりと整ったので、明日からの仕事始めも頑張れそうです！

大衆ビストロジル 目黒

牛ハラミロースト

赤身肉の王様！美味しかったです😊

サウナ：獅サウナ10分 × 1※アウフグース
　　　　獅サウナ15分×1
瞑サウナ10分×1
水風呂 ：凍 20秒× 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

丸の内で初売りの買い物を終えて、近場の新橋でサ活です！

16:00のアウフグースイベントに間に合う時間で入店。並び始めが予想より早くて入れ替え枠かと思いましたが、ギリギリ詰めてもらい最初から参加できました😃

今日のゲストは、藍野みゆ湯さんでした！
下段でしたが良い熱波をもらいながら、最後まで参加できました！

アウフグース後の外気浴も気持ち良く、しっかりと整いました✨

立呑処 へそ 新橋本店

炙り焼きしゃぶセット

アフターサウナのせんべろセット！

サウナ：ヴィルデンシュタイン 10分×2
　　　　※アウフグース×2
　　　　ヴェレ 8分×2
　　　　オールドログ 12分×1
　　　　フィンランドサウナ コメア 15分×1
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

2026年のサウナ始めは、ホーム施設でサ活です！

15:30のアウフグースに間に合ったので、ヴェレで軽く1セット後に、ヴィルデンシュタインへ。
大型扇子🪭を使ったアウフグースでした。

その後、各サウナを周りながら16:30のアウフグースにも参加！うちわからタオルで熱波を受けました！

年始なので空いていて、快適に利用できました✨

PARIYA 恵比寿

デリ4品セット

年始なのでテイクアウトでサ飯です！色々チョイスできて、美味しかったです！