satoshi

サウナ：6分 × 1、8分×2
水風呂：1分30秒× 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

熱海温泉旅行♨️、いつもの日帰り温泉でサ活です！

こちらの日帰り温泉は、サ室はコンパクトですが、セルフロウリュウもできて、タイミング次第では貸切に近い状態なので、おすすめです！

温泉で湯通し後、サ室へ。貸切状態でセルフロウリュウのオイルは白樺をチョイス。サ室はリニューアル？したのかサウンド付きでしたが、静かな方が好きなので、個人的には無くてもいいかなと😅

水風呂は優しめの温度設定、外気浴はちょうど良い気温でした！

空いてる施設はのんびりできて良いなと、改めて思いました。

テゴラ

真イワシのベッカフィーコ

イワシの美味しさが味わえる一品でした！美味しかったです✨

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

先週は忙しくてサウナイケナイになってましたが、GW旅行のついでにサ活です！

まずは温度♨️で湯通し。ほぼ貸切状態でサ室へ。サ室は温度計を見たら想定越えの112度！ロウリュウはできない設定でしたが、しっかりと発汗できました💦

以前は水風呂がかけ水だけでしたが、壺風呂で復活してました！

GW初日なので混雑は無く、サウナ利用の人も少なかったので、空いていて快適でした！

アフターはウェルカムドリンク🍷もしっかりといただきました笑

marunowa

オマールエビこぼれ茶碗蒸し

ビール🍺と一緒に通風セットですが‥やっぱり美味しいです！✨

サウナ：トラムサウナ 6分 × 1、7分×1
　　　　ウォーリュー・ケロサウナ 7分×1
水風呂：冷水水風呂 1分 × 1
　　　　メッツァ冷水水風呂 20秒×2
休憩：3分 × 3
合計：3セット

大井町トラックスにまだ行けてなかったので、初訪問の施設でサ活です！

日曜日の夜なので、待ち時間は無く入館できました。
洗い場は個室は埋まっていたので立ちシャワー。
泡の湯で湯通し→サ室へ！

ウォーリュー・ケロサウナはセルフロウリュウすると最上段はかなりの暑さになります💦
トラムサウナのオートロウリュウも発動すると温度以上に暑く感じますが、良い感じに発汗できます！

休憩スペースは、整い椅子と畳寝そべりがあり、待ち無く利用できました。

最後は美泡の湯に浸かって、70分でしっかりと整いました✨

焼き鳥 炭火稀焼き炎山

おまかせ串焼き

せり巻き、タン、ハツモト。美味しいお酒が飲めました🍺

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ゴルフ練習帰りにサブスクのジムでサ活です！
空いてる時間帯なので、ゆったりと利用できました。

戸越銀座バル NEKONOHITAI

ナポリタン

サルシッチャ入りのナポリタン。美味しかったです！

サウナ：6分 × 1、8分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

銭湯サウナに行きたくなり、こちらの銭湯でサ活です！

4人待ちでしたが10分ぐらいで入店できました。
北投石の湯で湯通し。サウナは混んでましたが、サ室も休憩スペースも待ちはなく、利用できました。

サ室はいつも通り、アチアチの設定で良い感じに発汗できました💦
水風呂は13度で心地よい温度で、インフィニティチェア、畳スペースでの整いスペースも気持ち良かったです！

4セット目はリクライニングスペースサウナで足先まで蒸されて、しっかりと整いました✨

戸越銀座バル NEKONOHITAI

鳥軟骨のアチャール

スパイスが効いていておつまみにピッタリです🍺

サウナ：5分 × 2、6分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

晩御飯前に軽く60分コース、品川割りでサ活です！

空いていたのでサ室は最上段、水風呂はバイブラ、休憩スペースもゆったり使えました！

短時間で発汗できるのが良いですね！
アフターのビールも美味しく飲めそうです🍺

香家 五反田JPビルディング店

鬼担々麺

山椒が効いてて美味しかったです！

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今日はサウナに入ってないなと思ったので、深夜ですが近所の施設でサ活です！

初の60分コース、品川割りで入店。
時間内で3セットが目標だったので、それぞれ短めに設定。

短時間で発汗できるサ室の設定なので、短時間ステイだと重宝します！

短時間ですけど整って、明日から仕事も頑張れそうです✨

バンコク食堂ポーモンコン（PHOMONGKHON）

トムヤムヌードル

程よく辛く、最後まで美味しく食べられました！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今月の初サ活はサブスクのジムでスタートです！

空いていたので、セルフロウリュウもしやすい状態でした。セルフロウリュウ後の最上段は、良い感じに発汗できます！

晩御飯前に軽く3セット。今日もご飯とビール🍺が美味しくいただけそうです😊

戸越銀座バル NEKONOHITAI

アスパラとホタルイカのピザ

具材とチーズ、生地の相性が最高でした！美味しかったです！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

宿泊の楽しみ、朝サウナです！
朝食前なので軽めに3セット。

時間帯的には貸切状態でした！モーリューも楽しんで、モール温泉にも浸かって、朝からしっかりと整いました✨

王道の洋食

十勝音更町産 竹内養鶏場の白い卵「米艶」をオムレツで。朝から元気をもらいました！

サウナ：6分 × 1、8分×2、10分×1
水風呂：1分30秒 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

北海道で気になっていたサウナなので、宿泊プランでサ旅に行きました！

まずはモール温泉♨️で湯通し。そして、サ室へ！

壁にモール温泉をかけるウォーリューは当面の間禁止、壁の丸太も外されていたので、モール温泉をストーンにかけるモーリューを体験しました。

蒸気はすぐには出ないですが、ジワジワと体感温度が上昇！数分で滝汗💦状態になりました。

水風呂は水質が非常に良いです✨ずっと入ってられそうなぐらい、水が柔らかったです！

外気浴も気温がちょうど良く、整いイスの足元を流れる温泉が気持ち良かったです✨

4セット後はモール温泉に浸かって、最高にリラックスできました！

武太郎

恋するジンギスカン

鮮度抜群の生ラムでした！美味しかったです🍺

サウナ：6分 × 1、8分×2、10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

昨日は飲み過ぎたので、リカバリーで近所のこちらの施設でサ活です！

2時間コース、品川区割りで入店。
サ室の温度と体感は別物のサウナなので、すぐに発汗できました！

最上段のオートロウリュウ×3回でサ室に入りましたが、アチアチで気持ち良かったですです✨

バイブラ水風呂後の整いスペースもリラックスできて昨日の疲れも癒やされました！

串焼しのぶ

手羽先焼き

骨まで食べられる焼き加減の一品です！美味しかったです！

サウナ：10分 × 1、9分×1、7分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

夕方から散歩しながら近所の銭湯サウナでサ活です！

サ室はいつもよりアチアチの設定で、短時間でもしっかりと発汗できました！
水風呂もちょうど良い温度でした。

休憩スペースは変わり種の雑誌や本も置いていて、今日は「フィンランドサウナの教科書」を読みました笑

イタリアンとフレンチのカゼ

カキフライ

レモンチェロソーダと一緒にいただきました！美味しかったです！

サウナ：6分 × 1、8分×1、10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今日は男湯が温泉♨️露天風呂の日なので、こちらの銭湯サウナでサ活です！

3連休の初日で空いてる状態で利用できました😊
サ室は昭和ストロングスタイルでアチアチ、テレビ付です。
水風呂は安定の14度、外気浴は露天風呂の脇で整い椅子が設置されているので、ちょうど良い感じです！

3セット後は天然温泉とお風呂にゆっくり入って、癒やされました✨

戸越銀座バル NEKONOHITAI

牛すじのポトフ

寒い夜に身体が温まる一品でした！美味しかったです😊

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

晩御飯前に軽く3セット！相変わらず皆さんが15分おきにセルフロウリュウをしてくれるので、サ室の設定は良い感じです！

最後はトゴールの湯にも浸かって、しっかりと整いました✨

焼き鳥 炭火稀焼き炎山

ハツたたき

ニンニクが効いていて、半生に近い感じの火加減で美味しかったです！

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

原宿の美容室に行く予定だったので、TOTOPA（トトパ）でサ活！と思いましたが、今日までリニューアル工事休業中でした😅

気を取り直して渋谷の施設でサ活です！
本日の男性側はWOODSでした。
前回はLAMPIだったので、両方ともコンプです😊

まずは2階からスタート。　
1セット目
HARMAA SAUNA→MATALA[寝水風呂]→休憩
VIHTA SAUNAは満席だったので、先に3階へ。
2〜4セット目
KELO SAUNA→SYVÄ[水深深め水風呂]→外気浴
TUULI SAUNA→SYVÄ→外気浴
TEETÄ SAUNA→SYVÄ→外気浴
5セット目
VIHTA SAUNA→MATALA→外気浴
6セット目
TUULI SAUNA→MATALA→外気浴

2時間でちょうど6セット、あと30分は身支度してラウンジで水分補給して休憩！入館時間いっぱいまで、楽しめました✨

味仙　台湾ラーメン

名古屋土産の台湾ラーメン、ニラもやし炒めと生卵をトッピング。ピリ辛で美味しかったです！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

近場で落ち着いてサウナに入りたく、久しぶりにこちらの施設でサ活です！

3時間コースで入店。いつもは空いている時間帯と思いましたが、待ちが発生してました😅

当初は4セットと思いましたが、1セットを長めにして3セットにしました。
サ室はいつもより低めの温度設定、水風呂は温度より冷たく感じてキンキンでした！

早めにサウナから上がった後は、ラウンジで漫画読みながら、のんびりできました😊

焼き鳥 炭火稀焼き炎山

炭火焼きとりわさ

ビール🍺によく合う一品です！美味しかったです！

サウナ：7分 × 1、9分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

先週に続いて2回目の来店！今日は90分コースで入店。会員登録済み、予約済みなので2回目はスムーズに受付できました！

水着着用スタイルにも慣れました。
3セットともオートロウリュウの時間でサ室へ！
最上段は60度とは思えない熱波が降りてきます💦

水風呂はボタンを押してバイブラ水風呂モードに。
温度も16.5度とちょうど良い感じでした！

品川割り利用で2000円。短時間ながら、しっかりと整いました✨アフターのサ飯とビール🍺も楽しめそうです😊

焼肉泰成

和牛ツラミ

タレが美味しいビール🍺がすすむ一品です。美味しかったです！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3月のサ活始めは、サブスクのジムでサ活です！

3日連続のサ活なので、軽めに3セット。
日曜日のこの時間帯は、比較的空いてます。

サウナとトゴール湯で、リラックスできました✨
晩御飯のビール🍺が美味しく飲めそうです😊

イタリアンとフレンチのカゼ

黒毛和牛のローストビーフサラダ

前菜にピッタリな一品です！美味しかったです！

サウナ：8分 × 1、7分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

近所にオープンしてから気になっていた施設で、初サ活です！

サブスク会員は初月無料でしたが、月末なので無料期間は今日だけでした笑

品川割りで120分コースで入店。
サ室は広くてゆったりしてます。サウナイキタイのサ活の通り、サ室の温度と発汗するペースが通常と全然違います！

3分で滝汗状態💦7〜8分で限界ですが、身体はしっかりと温まってます。
水風呂は19度ですが、水は柔らかく感じます。

休憩スペースも空いていたので、休憩も長めにゆっくり取れました。

120分コースで4セットで余裕、ギリギリなら5セットのペースで利用したいなと思いました！

ビストロマキムシ

仔鴨のロースト　オレンジソース

絶妙な焼き加減で、ビール🍺がすすむ一品でした！美味しかったです😊

サウナ：8分 × 2、9分×1、10分1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日は夕方から半休だったので、銭湯サウナでサ活です！

土日は混んでますが、平日のこの時間帯は待ち時間なく、すぐに入れました。

まずは北投石の湯で、湯通し。
サ室は広いので、余裕を持って利用できました。
オートロウリュウのおかげで、サ室は常にアチアチの
状態で楽しめました！
寝そべりスペースは、全身を満遍なく蒸すことができます‥足先までアチアチですが😅

水風呂も13度で、ちょうど良い設定でした。

休憩スペースも大好きなインフィニティチェアを使えて、しっかりと整いました✨

戸越銀座バル NEKONOHITAI

しらすのガーリックオイル　バケット付き

おかわりしたくなる逸品です！ビールと一緒にいただきました🍺