左右奈

本日は久しぶりにお邪魔しました。
やはりーサイコーでした。また伺います！

本日は、かま蔵高崎店に行ってきました。伊勢崎店には2度お邪魔さいこーのサ室なのは、知っておりワクワクしながら入店。やはり温度も高く芯まで温まりととのえました。bgmは、大好きなドラマ［サ道］でまるでドラマにいる感覚を味わえました。また伺います！

もつ煮込み食堂 みつ子 伊勢崎宮子店

角煮定食

量が多すぎ！味が濃くて美味しい

本日は、かわらていに行きました。整い椅子も3台置かれており、冬の風の中ととのえました！また伺います！

前から気になっていた渋谷saunasに初訪問！
5種類のサウナはどれも個性的で美しい！
特にケロサウナは、じっくり温まり自分好みのサウナでした！
また伺います！

昨日お邪魔しました。
2度目の訪問。やはり薬湯の後は体芯から温まってほかほかでした！
また伺います。

まならおの湯のサウナに行ってきました。ドライサウナは熱が柔らかく回り、汗がしっかり噴き出してくる気持ちの良い環境。外に出ると雪が舞っており、まさに冬サウナの醍醐味。水風呂ではなく雪に寝転び体を冷ますという贅沢な体験をしました。ひんやりとした雪が肌を包み込み、火照った体がすっと落ち着いていく感覚がたまりませんでした。自然を感じながらのととのいは格別で、また雪の季節に訪れたいと思える素敵な施設でした。豪雪であったため途中停電しましたが室内サウナはサイコーです。しかしバレルサウナは、あまり温まっておらずまた行き今度は、入りたいです。
また伺います。

生姜焼き

大きい肉が何枚もあり食べ応えあり！

本日は、観音山サウナ蒸寺に久しぶりにお邪魔しました。
インスタ、サウナイキタイの画面を見せるとシールや割引をもらえます。こんな素晴らしい施設なのに割引券も貰えて本当にありがたいサウナです。

本日は、空の間が混んでいて1セットもできなかったが、釈迦演舞で1セット目からトトノウことができて、癒されました。ここのサウナは、何度行っても感動できる完璧な施設です。

また伺います！

本日も、先週に引き続き少し足を伸ばして「信州健康ランド」にお邪魔した。国道沿いに堂々と構えるその外観は、まるで温泉テーマパークのような迫力があり、到着した瞬間から心が弾んだ。エントランスから浴室へと進む道のりも、どこか非日常へと誘われるようでわくわく感を高める。

浴室に足を踏み入れると、まず広々とした空間が目に飛び込んできて、深めの湯船が堂々と構えていた。温泉の温度は33°Cのぬる湯から40°C、さらに熱めの43°Cまで幅広く用意されており、その日の体調や気分に合わせて楽しめる工夫がされていた。ぬる湯では心地よく長湯ができ、熱めの湯では一気に血行が促されるのを実感した。水風呂は17°Cと程よい冷たさで、火照った身体をきりっと引き締めてくれる、まさに絶妙なバランスだった。

サウナもまた圧巻で、NEPPAサウナ、高温サウナ、クリスタルミスト塩サウナ、そして新しくできたばかりの「シンケンサウナ」と、なんと4種類。サウナーにとってはたまらない贅沢なラインナップ。特にシンケンサウナは印象的で、ロウリュが行われると一気に室内が熱気に包まれ、じわじわと全身が芯から温まる感覚に浸れた。汗が滴り落ちるその瞬間、まさに「生きている」ことを実感するような熱さだった。

サウナを出た後は、備え付けの樽から頭にざぶんと冷水を浴び、全身をシャキッとさせてから水風呂へダイブ。キンと冷えた水に包まれると、一気に体内がリセットされるような爽快感が広がり、その後は整い椅子に腰掛け、静かに目を閉じた。外気を頬に感じながら、頭から足先まで血流が巡っていく心地よさに身を委ね、深いリラックスの世界へと入り込んでいった。まさに「整う」瞬間であり、日々の疲れがすっと溶けていった。

改めて、信州健康ランドの充実した設備と心地よさに感動した。また伺います。

生姜焼き重

濃いめの味付けがされた一品。大きなナスと豚肉3枚ずつ入っているボリュームのあるご飯。美味しいかった！

今日は少し遠出をし、群馬の名湯として知られる「湯都里」にお邪魔した。玄関をくぐった瞬間から、どこか非日常へと誘われるような空気が漂い、運転の疲れが一気に和らぐのを感じた。

浴室に入ると、まず目に飛び込んできたのは天井から下げられた大きなカルタ。迫力あるその装飾に、思わず足を止めて見入ってしまい、これから始まるサウナ体験への期待をさらに膨らませた。

そして、真っ先に向かったのはお目当てのシアターサウナ。中へ入ると同時に、全身を包み込むような高温の熱気に汗が一気に吹き出した。壁際に設置された送風機が、空気を絶え間なく循環させ、熱をまんべんなく行き渡らせているのが印象的。しばらくするとオートロウリュが始まり、熱波がサウナ全体を覆いつくすように広がり、肌に刺さるようなヒリつきが何とも心地よい。熱さの中にも安心感があり、まるで体の芯から浄化されていた。時計をちらりと見ると、すでに8分が経過。心地よい限界を感じ、ゆっくりと退室した。

次に向かったのは水風呂。水温は21℃とやや高めながら、火照った体には十分に爽快で、ゆっくりと長めに浸かることができた。冷たさが穏やかに全身を包み込み、頭の中までスッと冴えわたるような感覚。

続いて外気浴へ向かうと、ちょうど1席だけ整い椅子が空いていた。これは幸運とばかりに腰を下ろし、そっと目を閉じると、風が頬をなで、血流の巡りを実感した。身体の内から湧き上がるリズムと共に、まさに「整う」という瞬間が訪れ、深いリラクゼーションに包まれた。

そのひとときは、ただ気持ちよいだけではなく、自分自身と向き合える大切な時間でもあった。湯都里の魅力はただの温浴施設にとどまらず、心と体の再生を叶えてくれる特別な場所であると実感した。また伺います。

本日は、以前から気になっていた「サウナ松の湯」にお邪魔しました。昔ながらの銭湯の風情が残る中に、サウナ好きにも満足できる設備が整っており、心身ともにリフレッシュできる時間を過ごすことができました。また、改築し現代の良さも感じられました。

サウナ室は106℃と非常に高温で、入った瞬間から肌にビリッとくるような熱さを感じました。しかし、湿度もしっかりあり、ただ熱いだけではない、身体の芯から温まるような感覚がありました。サウナストーブの近くに座ると汗が一気に吹き出し、あっという間に全身が熱のベールに包まれていきます。しっかりと整うために、今回は2セットを実施しました。

1セット目は、6分間しっかりと身体を温めた後、水風呂に1分間浸かりました。水風呂の温度は17℃前後とややぬるめで、初心者にも優しい入りやすさが特徴です。冷たすぎず、かといってぬるすぎない絶妙な温度で、ほてった身体をじんわりとクールダウンさせてくれました。その後の休憩は5分間、外気浴で目を閉じて深呼吸しながら整えました。まだ1セット目ながら、じわじわと「ととのい」の感覚が訪れてきて、心地よい脱力感と静けさに包まれました。

2セット目は少し長めの10分間。じっくりと身体を熱に委ね、さらに深い発汗を感じました。2回目の水風呂は2分間、先ほどよりもしっかりと身体を冷やしてから、10分間の休憩へ。この休憩時間には、完全に思考が鎮まり、心身ともに無の境地に近い状態に。サウナの醍醐味である「ととのう」体験が、確かにこの松の湯でも得られました。

館内は落ち着いた雰囲気で、お風呂やサウナを楽しむ常連客が多く、全体的にゆったりとした時間が流れています。昔ながらの銭湯の雰囲気に包まれながら、現代のサウナ文化を堪能できるこの場所は、まさに街のオアシスでした。また伺います

おひつごはん四六時中 金沢フォーラス店

イタヤ貝バター醤油

3度の食べ方楽しめました。 まさにサウナ、水風呂、外気浴

前から気になって行った観音山サウナ蒸寺にお邪魔しました。サウナは、3種類高温で瞑想と修行をイメージした釈迦炎舞、宇宙空間をイメージしたセルフロウリュできる空の間、高温の蒸気で全身を温める蒸観音がありました。水風呂は、12℃と9℃で2つとも低温で芯から冷やせました。
まず「釈迦炎舞」は高温で、まさに修行をしているようなストイックな熱さが身体と心を研ぎ澄ませてくれる感覚でした。静寂の中で汗を流すことで、内面と向き合うような瞑想的な体験ができました。
「空の間」はセルフロウリュができる中温サウナで、蒸気とともに立ち上るアロマの香りが心地よく、宇宙に漂うような浮遊感と解放感が味わえました。自分のペースで熱さを調整できるのも魅力でした。
「蒸観音」は全身を包み込むような高温のスチームが特徴で、ひりつく熱さで芯まで温まり、肌もしっとり。身体がほぐれていくのを感じながら、まるで祈りのように静かに整っていきました。
水風呂は12°Cと9°Cの2種類で、どちらも低温ながらもそれぞれ違った爽快感があり、しっかりと身体を冷やしてくれました。心身ともに浄化されるような、深いととのいを感じられる施設でした。
サウナだけで無く施設内にお香の香りが広がっています。施設内にはお香の香りがほのかに広がり、入った瞬間から神経が研ぎ澄まされるような感覚に包まれます。全体を通して精神性の高い、ととのい体験ができる施設でした。また伺います。

水沢うどん水香苑

うどん

こしがあってうまい

本日は、久しぶりに「門前の湯」にお邪魔した。以前からお気に入りの施設でありながら、しばらく足が遠のいていたため、久しぶりにゆったりとした時間を過ごすことができた。今回のサウナは、計2セットを実施。1セット目はサウナに7分入り、その後水風呂に1分間浸かり、休憩10分。2セット目はサウナに8分入り、次は水風呂に2分間ゆったりと身体を沈めたあと、再び10分の内気浴を行った。

1セット目は、サウナ室の1段目に座り、じんわりと体を温めた。低い段は比較的温度が穏やかで、じっくりと汗をかくにはちょうどよかった。2セット目では、2段目に座り、体感温度が一気に上がる中でしっかりと発汗できた。段の高さひとつでここまで違いを感じるのは、サウナならではの楽しみであると実感した。

水風呂は、ややぬるめの温度設定で、肌への刺激が少なく、長く浸かっていられた。冷たさがじんわりと広がっていき、サウナで火照った体をゆっくりクールダウンさせるのに最適だった。特に2分間の水風呂では、羽衣を感じながら心地よく深いリラックス感に包まれた。

また、門前の湯の温泉は、湯ざわりがとてもなめらかで、いわゆる「ぬるぬる系」の泉質である。湯上がり後も肌がしっとりと潤い、湯冷めしにくいのが特徴である。サウナと水風呂で整った後にこの温泉に入ると、全身が優しく包み込まれるような感覚に癒される。

久々の訪問であったが、変わらぬ心地よさと質の高い設備に大満足の一日であった。また、伺います。

本日は、疲労回復を目的にサウナを楽しんだ。サウナ室内は高温ながら湿度が低く、肌にピリピリと刺さるようなひりついた熱さを感じた。無理をせず、下段に座ることで身体への負担を抑えつつ、じわじわと体を温めるようにした。サウナ特有の乾いた熱は、時間が経つごとに汗をしっかりとかき出し、全身の血の流れを感じられた。
サウナの前には湯通しを10分間行い、身体を軽く温めた状態から入室した。
1セット目はサウナ7分、水風呂1分、休憩10分。
2セット目はサウナ8分、水風呂1分、休憩10分。
3セット目はサウナ10分、水風呂1分、休憩10分。
サウナの時間を徐々に延ばしながら、無理なくコンディションを整えた。時間をかけて熱に身体を慣らしていくことで、3セット目には芯からしっかりと温まり、深い発汗を得られた。
水風呂はバイブラが効いており、羽衣がすぐに崩される感覚があった。水温自体はそこまで低くないが、バイブラで羽衣を崩すことで、身体の内側から引き締まるような爽快感が広がっていった。羽衣が壊れることで水の冷たさがダイレクトに伝わった。
外気浴や休憩では、身体が自然とリラックスモードに切り替わり、深い呼吸とともに全身が軽くなっていくのを感じた。
入浴後も、ポカポカとした温かさが続き、快適に過ごすことができた。湯通し、サウナ、水風呂、休憩を丁寧に繰り返すことで、自律神経が整い、日常のストレスが和らいだと実感できる一日だった。また伺います。

権堂大衆酒場 吟屋

塩ラーメン　ネギトッピング

あっさりと優しいスープと麺の絡みがとても良い。

今日2件目のスパアルプスへ。
水風呂、やはり美しい。全身を包み込む水のベールここでしか味わえず、サイコーの時間でした。
また伺います。

甘エビのユッケ丼、ミニ丼セット　げそ唐揚げ

サウナ後のサイコーの飯でした。

10分✖️4セット　水風呂1分
今日は、念願のフロバッカにお邪魔しました。
深い天然水の水風呂は、とても美しくトトノイへ誘ってくれました。
アナグラサウナは、暗く落ち着いた雰囲気で、疲れを癒せました。また伺います。

デカラ、ガパオライス

デカラは炭酸が強く美味しい。 ガパオは、カラミと旨みの相性がよい。

うるおい館にお邪魔したました。
サウナ室は立てに長く2段ありました。湿度も高く居心地の良いサウナでした。水風呂は、秘密基地のような感じで温度も低すぎず入りやす買ったです。外気は、広く空気が澄んでいてとても気持ちよかったです。山が近く露天には虫も多くいました。風呂も気持ちよかったです！また伺います。

三宝亭 四ケ所店

五目うま煮麺

サウナ前に食べました。美味し買ったです。

ほっとぴあにお邪魔しました。ロウリュサービスも体験させて頂きました。ローズの香りが室内に広がりとても気持ちよかったです。サウナ室には15名ほど入れ広く3段目は、とても熱く感じられました。落ち着く音楽も流れておりとてもいいところでした。また伺います。

念願のスパメッツァおおたかにお邪魔しました。ドラゴンロウリュは、肌を照りつく熱波が全身を包み込みとても良かったです。
外にあるサウナ室にお邪魔しセルフロウリュさせて頂きました。水風呂も全身入ることができとても気持ちよかったです。多数の温泉もありとてもトトノウことができました。また伺います。

生姜焼き、天ぷら定食

量が多く美味しかったです。