ムキムキムキムキ

2025.11.18

6回目の訪問

16時in

今日は熱波さん、門左衛門と公園でサッカーの特訓をしてから亀さんへ🐢右足首の靱帯を痛めたため足を引きづりながら入室🤦‍♂️

亀さんのキンキン水風呂で痛めた足首を冷却💦サウナ水風呂休憩全てが気持ち良すぎて3セット目はサ室でうとうと😪

眠気に襲われながら無事帰宅。

サウナ:7分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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