ヤマシタ

ドライサウナ12分×1回
フィンランドサウナ12〜10分×3回
サウナ→水風呂→休憩
4セット

初小倉サウナととのいへ
小倉の飲み屋街にありました。
大きい浴場、キンキンに冷えた水風呂
浴室内、外気浴スペース無し
ドライサウナでゆっくり汗をかき、その後フィンランドサウナで3セット。
人は少なく、最初はほぼ貸し切り状態。

サウナ10分×2回、12分×1回
地獄熱波10分×1回
サウナ→水風呂→休憩
4セット

サウナ 6〜7分×3回
サウナ→水風呂→休憩
3セット

ボナサウナということで椅子から熱気が出てかなり暑い。すぐに汗だくに。
外気浴スペースは無し。
昔ながらの番台がありました。

2日目は京都銭湯へ。
サウナ8〜9分×3回
サウナ→水風呂→休憩
3セット
浴室内は綺麗で風呂も色々あり、ミストサウナもありました。
水風呂はかなり大きい。
サウナは温度高めでしっかり蒸された。

朝の部
IKIサウナ8分×1回
フィンランドサウナ10分×1回
サウナ→水風呂→休憩
2セット
朝食をしっかりいただきチェックアウト。

本日の宿、サウナ&カプセルアムザへ。
IKIサウナ17分×1回
19時半有料アウフグース。
熱波師サウナステーションTATSUYAさん
フィンランドサウナ7分×2回
スチームサウナ7分×1回
サウナ→水風呂→休憩
4セット
アウフグースで３種類のお香の香りで共に蒸され初めての体験。

大阪三段御膳

今年も関西サ旅へ。
1年ぶりのニュージャパン梅田。
リニューアルされたみたいで色々変わってました。
1F高温サウナ12分,10分×2回
ロウリュアトラクション×2回
2F湯上がりサウナ7分×2回
3Fフィンランド風サウナ7分×1回
サウナ→水風呂→休憩
5セット
2F湯上がりサウナが前回来た時より改装されセルフロウリュもでき1番良かった。

サウナ12〜10分×4回
サウナ→水風呂→休憩
4セット

1回目
サウナ12分×3回、15分×1回
サウナ→水風呂→休憩
4セット
2回目
サウナ15〜12分×2回
18時アウフグース
サウナ→水風呂→休憩
2セット
久しぶりのあがんなっせ。
サウナ後は広い休憩所でダラダラ。
その後、再びサウナへ。
18時のアウフグースを受け、おかわり熱波も頂きました。

杜　10〜12分×3回
天満宮　10分×2回
サウナ→水風呂→休憩
5セット

サウナ12分×3回
サウナ→水風呂→休憩
3セット

サウナ　15〜12分×3回
地獄熱波　8分×1回
サウナ→水風呂→休憩
4セット

チキン南蛮定食

サウナ　10〜12分×3回
サウナ→水風呂→休憩
3セット
浴室はあじさい。
前回来た時よりもサ室の温度が高くいい感じでした。森の中で蒸された。

サウナ　12〜10分×2回
14時アウフグース
メディテーションサウナ　12〜8分×3回
サウナ→水風呂→休憩
5セット

湯らっくす麻婆豆腐

サウナ 8〜10分×4回
サウナ→水風呂→休憩
4セット
久しぶりに門司へ。
水風呂が13と冷えており良かった。出来ることなら毎週来たい。

サウナ 8〜10分×4回
サウナ→水風呂→休憩
4セット
初のグリーンランド小倉店へ。
サウナは90度、水風呂14度と良い温度でした。土曜でも意外と混雑してなくゆっくりできた。

サウナ 7〜8分×4回、5分×1回
サウナ→水風呂→休憩
5セット

サウナ　8〜9分×3回
地獄熱波　9分×1回
サウナ→水風呂→休憩
4セット
涼しくなってきて外気浴が気持ち良い

焼肉定食

野菜もたくさん摂れて美味い

サウナ 7〜9分×4回
サウナ→水風呂→休憩
4セット

サウナ 7〜8分×3回
16時アウフグース
メディテーションサウナ 7〜8分×2回
サウナ→水風呂→休憩
5セット