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小林

2026.04.27

2回目の訪問

スパシーレ祇園

[ 広島県 ]

会社の方と。2セットで十分アチアチ。

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小林

2026.04.21

1回目の訪問

帰省&おぶ〜。久しぶりに来たら進化してました。
飲める北アルプスの水風呂、相変わらず最高すぎる。

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26

小林

2026.04.15

6回目の訪問

1週間ほど謎の病に伏しており、今月初サウナ。
しっかりととのえました。完全復活。

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小林

2026.03.30

1回目の訪問

かるまるからの、遂に初北欧。
サウナに限らずトゴールの湯も気になっていましたが、到着してみると古き良きサウナ施設かと思いきや。
想像以上にととのいました🧖
激アツメインサウナに、ヒーリングBGMもオツなサウナもあり、2種類の個性が感じられました。
いつまでも浸かっていられる温度感のトゴールの湯、気持ち良かったですね〜。
上野の空を眺めてゆったり外気浴。
時間と自分が溶けていく心地よさを感じました。

黙浴は張り紙があるだけで実態は…という感じでした。
これだけ聖地化されているので仕方ないのかな…

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小林

2026.03.29

2回目の訪問

半年ぶりの、かるまる。
やっぱり最高でした🧖

1人で来たのも初めてだったのですが私語基本禁止なのでソロ活にもってこいですし、ルールの徹底ぶりも素晴らしかったです。

夜:岩→岩→薪
21:45頃から浴室に入り、いきなり22時のアウフグースを受けられたのがラッキーで。
まだ1席空いててそれ以外満席でした。
お花の香りからジンジャー、柑橘の香りまで。
癒され過ぎる。
香り付きのロウリュ、めっちゃ好きだな〜〜。
最高でした。
久しぶりに受けたアウフグースも程よく刺激的でシングルの水風呂を楽しめる程にアチアチな身体となりました。
ありがとうございました。

水風呂の話で言うと、シングルと20度程度の併用も気持ちよく、寝湯になっている昇天水風呂も珍しい体験が出来る場所でどれも気持ち良かった〜。
ただアヴァントがめっちゃ好きですね〜
水風呂大好き🥶

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小林

2026.03.25

5回目の訪問

空いててよき

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小林

2026.03.18

4回目の訪問

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小林

2026.03.17

1回目の訪問

坂の上の住宅街の中に構えており、車が必要

その分、静かな立地で広い空間 よきところ

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小林

2026.03.06

1回目の訪問

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小林

2026.02.18

3回目の訪問

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

映画鑑賞後に思うがままに亀の家!
ようやくメンタル不調を抜け出せた気がする〜!!
いや、抜け出せた!🌟

良い映画と良いサウナ🧖
そして冬は冷えに注意して内気浴🙂‍↕️

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3

小林

2026.02.13

1回目の訪問

栗原温泉

[ 広島県 ]

山陽線で移動中、思いのままに途中下車。
初めての施設で、尚且つ昭和銭湯は毎回勇気が必要なタイプです。
チェーン店やスーパー銭湯の老若男女向け感がありがたい。
結果、行ってみて良かったです♨️

何より空いていたのが嬉しい。平日の15時頃。
14時〜2階のサウナがオープン。
15時〜オープンの1階は銭湯のみ。なるほど。

ドライサウナは好き嫌いの前に鼻腔が切れるリスクが自分はあるんだと気付きました。
時々にしよう。

水風呂深めで嬉しい。
サ室内は雑誌の持込禁止とあるがお構いなしに新聞紙を広げるお爺さん📰
読めないのか、読んだ上で罪悪感を感じないのか、罪悪感を感じながら読んでるのか、少し思いを馳せるなど。

浴室全体清潔で良い香りだった。消毒?

思いのままに降り立ってみたけどよかった。
ととのい中の過去に対する想起は再び。
ただ妄想思考は途中でストップできたし、そこまで深掘りされてない。
冷えすぎてなかったのがよかったんだろう。
メンタル不調も徐々に回復傾向。
深く入り込むとネガティブになるんだろうから瞑想スキルを鍛えていきたいなあ。

一つずつ記録して、自分にとっての最高のととのいを探していきましょう。ありがとうございました。

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小林

2026.01.30

1回目の訪問

スパシーレ祇園

[ 広島県 ]

2連休を使って2日連続サウナ旅。

先日行った坂のシーレの時と同じく、寒波で外気浴が冷えますね🥶
冬は水風呂に浸かる時間・ととのいスペースに
留意しないとだな…反省。
個人的にメンタル不調もあって過去の出来事を想起する癖が出てしまい、ととのえなかった。
ニュージャパンの時は想起しても飲み込まれずに大丈夫だったのはコンディションの違いなのだろうか。

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小林

2026.01.30

4回目の訪問

宿泊翌日。朝ウナ。よもぎ1セット。
改めて月に1回、日帰りでも良いからご褒美サウナにしたいと思いました。
一泊3500円というインフレ時代のバグ価格…感謝。

よもぎは3つあるサウナの中で1番空いている方だけど、よもぎミストこそ、至高なのです…
全然この気持ちよさが認知されなくて良いので、空いていて欲しい…

日の出鮨 ありあけ

海鮮丼(並)

海鮮系の栄養を欲していたので。 赤出し無料でありがたいです。

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小林

2026.01.30

3回目の訪問

今年初のマイホームカプセルandサウナ

やっぱりここでのととのいが1番安定してるかも

フィンランド白樺→よもぎ→バズーカ→フィンランド

約束された勝利でした ありがとうございます

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小林

2026.01.25

2回目の訪問

パートナーと岩盤浴後に。
待たせてはいけないので1セットだけ。
以前来た時よりも湿度・温度・水風呂よし。

ぽかぽかさんの全体的な雰囲気が好き。
騒がしさの中にも皆さんマナーを守られているからか、居心地よく過ごせます。
古き良き、家族皆で入る銭湯。
種類も豊富で楽しい。

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小林

2026.01.21

2回目の訪問

夕方は人も少なめでよき
外気浴オンリーなので寒すぎた🔺
メンタル不調も相まってととのい迷子だったが
帰宅後もポカポカ継続ではあるので🙆

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小林

2026.01.14

1回目の訪問

岡山国際ホテル

[ 岡山県 ]

景色◎ 清潔感◎ 人の少なさ◎でした

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小林

2026.01.09

1回目の訪問

ベネトレ広島店

[ 広島県 ]

新年初サウナ&初利用
なかなか最高で月額会員になるか悩ましいところ

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小林

2025.12.17

3回目の訪問

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小林

2025.12.13

1回目の訪問

松乃湯

[ 島根県 ]

チェックイン

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