やまだ

やっと夏休み。
夏休み初日は朝からなにけんさんに馬刺し食べに行きました。

馬刺し　なにけんカレーハーフ

この季節限定の
ここの容赦ないクールシャンプーが好き

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

18:30in
万博でやってた花火が見えてラッキー

チェックイン

鯖みりん焼き

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝からヨドバシ並んでswitch2get
その後汗だくになりながら歩いてこちらへ
生き返る。
また歩いて梅田でやってる赤福氷食べて満足

阪神梅田本店

赤福氷

朝からリッチ水春。なにげに初めて。
2000円でサウナ、温泉、リクライニングで漫画、映画見れる。コスパいい。
赤外線サウナは少し狭めだけど、温度も湿度もイイ。
ストーブはキセラと同じタイプかな？
外気浴スペースも広くはないが、工夫して椅子がいっぱいで
難民にならず。
オートロウリュウも、扇いでくれるのも熱くてよい。
中休みでご飯食べて、リクライニングでアオアシ読破。
夕方に追加３セット追加。
１日ダラダラできました！

バイガイの煮付け

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

登山予定が天気がいまいちで流れたので
朝から水風呂堪能。

天然氷のかき氷とパンケーキむろの小町

生イチゴ牛乳

天然氷ふわふわ

スチームサウナ：６分 × 3
水風呂：３分 × 3
休憩：２分 × 3
合計：3セット

最近は平日ジムに通っているので
水曜サ活はお休みしてました。
ただ今流行りのコンビニジムなので、シャワーなどはなく
イイ汗かいた運動後に水風呂でクールダウンしたくて
ホームでサクッと３セット
程よい冷たさでじっくり水風呂を堪能できました！

ポカリ

暑い暑すぎる
キンキンに冷えた水風呂入りたいので寿ノ湯へ
アツアツバレルサウナで蒸された後はしっかり汗流して
プールのような水風呂で潜水。
ここは潜水okなので一瞬で血液が冷える。

ハンバーガー

久しぶりのなにけんさん。
激アツ塩サウナがちょっとマイルドになって
フィンランドサウナがいい感じに熱くなってた。
個人的にフィンランドサウナ好きだけど、ちょい物足りないと思ってたから嬉しい。
今日はちりとり鍋の誘惑に勝てた❗

ナポリタン　タコの唐揚げ

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

瞑想サウナなんかマイルドになってない？

鶴橋風月 ビーバーワールド箕面船場店

チーたま豚たま