バスライトサウナー

運動不足解消がてら13時にチェックイン

1時間のトレーニング後に8分3セット
気持ちよく汗をかきととのった

また来よう

泊まり勤務明け、久しぶりの湯舞音へ。

昼食を済ませ15:30チェックイン。
高温サウナとキューブサウナを各2セット

雨でさえもサウナーにとってはベストコンディション
熱った身体を自然のミストでクールダウン
鶯の囀りとともにととのった。

やはり素晴らしい施設だ。
また来よう

久しぶりの聖地、北欧へ。
泊まり勤務を終え16:30チェックイン。

メイン5低温1の6セット、友人と合流して夕飯を済ませた後、メイン&低温の2セットの合計8セットでフィニッシュ。
トゴールの湯でウイニングラン。

明日の朝ウナも楽しみだ。

名物北欧カレー

ココナッツオイルの味変も美味

今日は年に一度の #いっしょにおフロんた〜れ の日。
近年は予定が合わず行けなかったが数年ぶりに参戦。
場所は千年温泉。

開店に合わせて長蛇の列、無事タオルを貰い浴室へ。
風呂はどこも大混雑だったため身を清めさっそくサウナから。

78度程と優しめの室温、香りが良く心地よく発汗。
10分を3セット。最後に漆黒の温泉に浸かり退館。

地元の方に愛される素晴らしい施設だった。
また来よう

タオルとフルーツ牛乳

いつも通り1時間のトレーニングの後8分8分10分の3セット。

外気浴が心地いい季節になってきた。
また来よう。

いつも通り1時間のトレーニング後に入室。
8分8分10分の3セット。

また来よう

泊まり勤務明け久しぶりにジートピアへ。

低温→高温→低温→アカスリ→高温

仕事の疲れも吹き飛んだ。
また来よう

川崎市在住時代のホームサウナ、スカイスパへ。
11:30チェックイン。

12時の鈴木陸さん、13時・16時の大倉さんのアウフグースに参加。アロマと心地よいタオル捌き。
レストランや休憩スペースも含めて1日楽しめる素晴らしい施設であることを再認識。

また来よう。

チゲ鍋（3辛）

〆雑炊も堪能

夜行バス利用者は特別価格で利用できるとのことでバスタ新宿から山手線に揺られ新橋へ。

6:30チェックイン。
ミストサウナ→高温サウナ→ミストサウナの3セット。
高温サウナはちょうどオートロウリュの時間に遭遇。ミストサウナのミントの香りが心地よかった。

朝はおにぎりと豚汁がサービス。これはありがたい。連日の移動疲れが吹き飛んだ。

また来よう

無料サービス定食

おにぎり・豚汁・漬物・飲み物（水・麦茶・コーヒー）これはありがたい

思い立って弾丸神戸遠征。
昨夜の夜行バスに乗り込み今朝到着、日中観光を済ませ、懐かしの神戸サウナ&スパに14時過ぎにチェックイン。

フィンランド→メイン（15:00）→ハマーム→メイン（15:30）→塩サウナ→メイン（16:00）
6セットをこなして休憩。30分毎にメインサウナでアウフグースサービスがあるのはありがたい。

夕飯を済ませ最後にメイン（19:00）→フィンランド→メイン（19:30）の3セットで終了。

この投稿は復路の夜行バスの中、ぐっすり眠れそうだ。
また来よう。

サ飯セット

カレー、サラダ、からあげ、肉団子、ドリンク付き。控えめに言って最高。

朝食前にサクッと1セット

素晴らしい1日の始まりだった。
肝心の試合観戦は負けてしまったが良き旅となった。、

また来よう。

朝食ビュッフェ

地のものも味わうことができて大満足 あんこうの唐揚げがお気に入り

試合観戦を兼ねて水戸遠征。お宿はもちろんドーミーイン。

100度に設定されたサ室、爽やかなアロマの香りが迎えてくれる。コンパクトな浴室と外気浴スペース。
10分10分9分6分の4セット。うまいこと時間をずらして外気浴スペースにてととのった。

明日の朝ウナに備えよう。

夜鳴きそば

安心のクオリティ おかわりしてしまった

平日休み、運動も兼ねてジェクサーへ。

1時間のトレーニングの後、20分おきに実施されるオートロウリュに合わせて3セット。

気温も心地よい。
また来よう。

補食の芋羊羹withコーヒー

まとめ買いしていたが食べ終わってしまった。次からどうするか。

2週間前に肉離れを発症し筋トレとサ活を自粛していたが今日から再開。

久しぶりの筋トレ後のサウナは格別。
また来よう。

補食の羊羹とアイスコーヒー

体に沁みる

聖地へ新年のご挨拶。

静岡名物さわやかでハンバーグを平らげ13時頃チェックイン。

フィンランドサウナ、薬草サウナを各3セット。
フィンランドサウナは清潔感と適度な湿度を保ちながらじっくり蒸される。
薬草サウナは体内の毒素を炙り出すかの如くアチアチの蒸気が身体を包む。

そして唯一無二の水風呂。本当に身体と水が一体になるかのような浸透感。
過去最高のあまみを携え退館。

心も身体も洗われた、最高の時間だった。
また来よう。

さわやか 新静岡セノバ店

おにぎりハンバーグ

オニオンソースが絶品。もはや飲み物

仕事終わりの昼下がり、久々の黄金湯へ。

11:30ころチェックイン。適度な人入りで賑わっているがみんなマナーがしっかりしていて不快感はゼロ。

そして秘密基地につながるような通路を抜けてサウナへ。
サ室の温度と湿度、目の前の水風呂の水温と水深、そして外気浴の心地よさ、都会の限られたスペースを最大限に活かされていた。気持ちよく4セット。

2階のレストランも初めて利用したがとても清潔感があり、オリジナルメニューも豊富でクラフトビールも充実🍺

大満足のひとときだった。
また来よう。

とりの塩麹丼

ボリューム満点 温玉とスープもありがたい