まるまるっち。

2026年 78🈂️活場。

7月度追い込み🈂️活でイランカラブテ～。
本日は大学🏥への定期受診日なので、ド月末前だけど
公休取得。あ〰️あ、相変わらず休日なのにワケわかめ
な業務チャットがてんこモリオ。どーにかならんの
ですかいっ。😡 そんな時には“顔剃り”しましょ…
いわゆる“レディースシェイブ”ってヤツね…ってんで
初めて大学🏥の理髪室に行ってみた。これが、もー
チョー気持ちイイのよ。さっぱりとウツクシクなった
（感覚よ、カンカク。）おカオで「夏休みの子供達で
ごった返しているだろーな。😩」気分を抱えながら
コチラ「～花神楽」へ。
早めにinして、夜は地元の新聞社の花火大会🎆でも
眺めよーか…と思っていたのに、あれやこれやや
ショーもな会社に連絡取ったりしているうちに、夕方
inになっちった。🅿️も混み混みかぁ〰️と思っていた
ケド、ポチョポチョと空きスペースがあって😙。
館内に入っても空いている感…。おコちゃまもいない
ワケではないが、思っていたよりも全然いない。🙄
洗体、洗顔してあらためておカオがスッキリしている
のを実感。✌さぁ～てサテサテ、🈂️ですよ、🈂️。

常時2、3人しか居ない🈂️室の📺で夕方のニュース
番組を見つつ、あらためて熊本地震での被災状況に
胸が痛くなる、、、全力以上で救助に当たって下さっている消防、自衛隊、警察の方々にはただただ頭が
下がるのみ。しょーもない会社の雑事で怒っている
だけの自分ではイカンのだ…と思うのです。
お亡くなりになった方々、被災された皆さまに心より
ご冥福とお見舞い申し上げます。🈂️室で汗💦流しているだけの自分ですが、何か出来ることを探して遠くからでも支援させて頂きます、絶対に…。

10分⇒11分⇒12分×2⇒15分の5セットをこなした
ものの、過日の芦別での“アブ（虻)”噛まれ箇所が
ケッコー重症化😱していて、ムシがコワくてお外での
外気浴が出来な～い、ので浴場内のアディロンでお外
を眺めながら悠々自適な内気浴🪑をする。
いつもの炭酸泉が今だけ❗“ゆる冷え水風呂”になって
いるんだけど、コレがケッコー凍える🥶かものはし。
いつもの壺の水風呂ならば（今日は🌡️14℃）
「気持ちエエ～」って入っていられるのに“ゆる冷え”
に浸かったら3分もたなかった、、、血行促進過ぎ～

結局、日帰り閉館近くまで居るカタチになって、
軽食コーナー「アニス」での食事も出来ず、地元の
花火大会🎆も眺めることも出来なかったけれど、
混雑したりしてストレス感じることもナイ、何か充実した7月締め🈂️活が出来たんですワ。

シゴト以外では平穏な日常に感謝で🈂️ウナら〜。👋

みよしの 旭川大雪通店

はら八分目 ぎょうざ定食

花火大会帰り❓のボンズ達がガッチャリ居た。アオハル真っ最中なんだろーな。自分は🧄てんこ盛り真っ最中。

（みよしのの）冷水

アクエリアス0、ポカリスエット イオンウォーター

2026年 77🈂️活場。

未遂ではなく完全被害者でイランカラブテ～。昨日の芦別のアブ（虻)、4箇所もヤラれておった〰️。
そんなんで左半身めっちゃｶﾕｶﾕで熱波🔥受けちゃい
ましたー。

20:00 紋別（市)でもゆーめい人のプレジャー田中氐、
21:00 ととの伊藤氐。お二方共、アチ〜し🔥、アチ〜
し🔥🔥、アチ〜しっ🔥🔥🔥で昇天😇しましたー。
強烈熱波をありがとうございました。🙇‍♀️

夕方に発生した“令和8年熊本地震”で、被災された方々、行方不明の皆さん、亡くなられた皆さんの事を
思うと、呑気に🈂️活していて良いものか…と思い
ます。
どうか被災状況が、少なく済みますように。

セブン-イレブン 旭川1条17丁目店

ツルッとのど越し　冷しぶっかけうどん

可もなく不可もなく…。

オールフリー

ポカリスエット イオンウォーター

2026年 76🈂️活場。

ガリンコ港🈂️から1週間、フヌケ過ぎていて
イランカラブテ～。

夏期の延長労働2か月目にして、カラダが拘束時間に
ついていきませぬ〰️。BBAには、年々しんどさが身に
染みます、、、でもって、🈂️活なんぞ出来る体力が
ありませんでしたーの1週間、今月は月アタマしか
中島あまみさんの熱波🔥受けていなかったから、公休
なんで今日はスターライトであまみさんの熱波🔥を
受けましょ…と思ったら、何だか見知った顔ぶれで
…皆さん、休みが一緒なのかしら。(笑)
1回目の最初、スペアミントの香り好き。❤ 2回目の
香りは、スターライトの売店で売っているモノを
使ってみます、何かイイ香り…という事で、1本目の
香りがヨキかなヨキかな～でした。
あまみさん熱波🔥のおかげで、次の休みまでまた
ガンバれるかな、、、と思った次第。

ｻﾃｻﾃ、露天での外気浴はキケンがいっぱい。😵‍💫 自然
豊かな環境下、アブがいっぱい飛んでいる。😱 浴場内の🪑が一脚のみなので、仕方なく露天に出たものの
前述の通り。隣の若いコは「ハチ🐝がコワくて、、」
と言っていたが、🐝ではなく“アブ（虻)”。恐る恐る
外気浴をしていた最後に一瞬チクッと（気が)した
ので、脚を見たらアブですよ〰️。大慌てで🈂️マットで叩いてみたので、未遂で終わっていればヨイけれど
夏の外気浴は大変でゴザル。

泥パックがトロピカル仕様になっていたので使って
みたけれど、周りを見るとみんな“アバター”状態。😅
シゴト疲れのおカオ、ちっとはツルんになったかしら
ねぇ～。

世の中は“夏休み”というもので、夜になるほど
おコさま連れが増えてくる「おふろcafe星遊館」は
“クレヨンしんちゃん”とのコラボ中だゾ…ってコトで
🈂️ウナら〜。👋

みよしの 旭川永山店

しょうゆラーメンセット

ムカシから酷評されている「みよしの」のラーメンを食べてみた。フツーだと思う。🍜屋じゃないんだもの。

サッポロラガービール

アクエリアス THE 0

2026年 74🈂️活場。

カオスに遭遇 👀 でイランカラブテ～。😵

世間様は3連休とやらで大騒ぎ。全国的に雨の被害が
出ているらしいよ。浮かれてお🏠を空けていて大丈夫なのかい❓…と思いながらも、絶対に口には出せないサービス業。今日も今日とて無秩序な現実に対峙する
…のがイヤになって、翌日の⛺🈂️ウナのイベントに
備えて（備えるのは会社にはヒミツ。）午後休で退勤してやった。😤
一旦おウチに戻り、車中眠の支度をしている合間に
ついウッカリと惰眠を貪ってしまい、目覚めたら17時
になっていた。「ヤッベ💦」と渋滞の紋別自動車道を
走り、閉館21:00のコチラに到着したのが20:02、🅿️の
🚗はいつもより少し多いくらいだねー…と思いつつ、
入館したトコロ、だだっ広いロビーにあふれかえる
ヒトヒトヒト、、、ちびっ子だけで50、60人はいる。
それに加えての親御さん❓大人がいるものだから
ゆうに100人超えと思われる入館者。クツ箱もエライ
こっちゃになっていて、臨時の敷物が敷いてある。
うっひょひょっひょひょ、、、というしかない。
何なんだコレは⁉️遠軽町内の親子無料開放デーなのか
とも思ったけれど、退館時に考えてみたら敷地❓の
キャンプ場に連休お泊まりしている親子連れワンサカ
なのね、きっと。昆虫をウリにしている地域だから、
みんな夜のムシを探すために、子供も大人も真剣に
📱のライトをかざして歩き回っていたもの。

脱衣場も浴場内もエライこっちゃ状態で、20:30近くで洗い場は長蛇の列。唯一空いていたのが🈂️室。
超スペシャル高速💨で、洗髪&洗体を済ませ1セット
だけでも🈂️活を‼️と思い、🈂️室へin。嗚呼、🈂️室
だけがゆったり出来る空間。😄
♨️に入っても♨️を出てもカオス過ぎる超絶体験の夜
なり～で🈂️ウナら〜。👋

セブン-イレブン 遠軽豊里店

生ハムロース

車中眠時のひとり宴会。🍺

KIRIN 一番搾り 糖質０

2026年 73🈂️活場。

やっぱココは外せない、でイランカラブテ～。✌

今回の目的は、清水町（＝十勝清水）の「とんかつの
みしな」さんで“とんかつ”を頂くこと。松●●の
“とんかつ”を食べた時に「あぁ、みしなの柔らかサクサクの“とんかつ”が食べた～い。🐽」と感じたため。
十勝は、🈂️活・とんかつ(笑)には最&高⤴️なのよ。
上士幌⇒士幌⇒音更…ときたら、やっぱり帯広経由
して「やよい乃湯」寄るよねぇ～って事で立ち寄り。

160kmの道のりを走らなくてはならないので、午後着
した「やよい～」は、カナシー😢けれど短縮🈂️活に
しなければならないので、3セット10分⇒11分⇒12分
でイキまっしょい😤と、下茹で♨️も短く済ませて
フィンランド式🈂️室にin。誰もいない…。オートロウリュが済んだばかりだったのか、アチアチアチ×2🔥
くらいの体感で今だかつてない“４分”でグロッキー😵
ですよ。あぁ、🈂️ウナー失格だぁぁぁ〰️。
2セット目、3セット目は予定通りに11分と12分で。

今回、騒がしいBBA集団には遭遇しなかったものの、
🈂️・🚰共に滅茶苦茶“雑”に入るBBAが1名居て、
とても不愉快。外気浴🪑しない派BBAなので、🚰に
浸かり方も“雑”、🚰風呂際で十数回、頭から水を浴びているのがとにかく乱暴。🚰風呂に入っているヒトに
お前さんの桶の水が全て掛かっているんだよ。👹
大変、気分が悪かった次第。

湯上がり🍦も食べずに「～みしな」へGo。💨 ふわっとサクサクの“とんかつ”が自分を呼んでいるんで
🈂️ウナら〜。👋

とんかつのみしな

ひれかつ定食

あぁ〜これよコレコレ。いつもかつ3個の方にすればヨカったーと後悔するが、食べきった時はこっちで腹パン

水・お茶

ライムソルト

2026年 72🈂️活場。

朝5時前に起床して準備するつもりが、
行動を起こしたのが正午前、、、瞬発力なさげ過ぎて
イランカラブテ～。

「旭川サウナ物産展2026」会場（イオン旭川西店）で
「SPA&SAUNAオスパー」の可奈子副代表に力説❗
してしまうくらい「好きだ、好きだ、好きだぁ～🎶」
の上士幌町営♨️のコチラに、2か月半振りにやって
来た。

このアチアチの🈂️室🌡️（92℃）、ヒエヒエの地下水
🚰風呂、ちょいヌルっとくる成分の♨️、これを300円
で利用させて貰えるなんて…もう有難いの極みデス。

そしてココでは“MARVELOUS”だって出ちゃうんだ。
10分⇒11分⇒12分⇒11分⇒12分 5セット。

「～ブラザ浴場」で🈂️活、「道の駅かみしほろ」で
車中眠⇒朝、モーニングを頂く、十勝方面🈂️活、
清水町でとんかつ頂く…が、大好きな🈂️活ルート
なので、☃️降る前にまた来ようと思う次第。

明日は、どこかの🈂️に行けるだろうか…で
🈂️ウナら〜👋

セブン-イレブン 上士幌町店

カリカリパスタ

好物の“〜パスタ”をつまみに車中眠で一杯🍺この地域の工場の“〜パスタ”メッチャ油使っているやん。😵‍💫

サントリー生ビール＜夏生＞

サントリー天然水 SPARKLINGレモン

2026年 71🈂️活場。

豪雨にマジ流されそうになりながらホームへ
イランカラブテ～。
災害級の豪雨でしたー。地域によっては、落雷で停電
があったようですが、ホーム地帯は停電にはならず
ホッ(*´-`)でした。真っ暗闇の浴場ってちょっと
イヤ。(≧ヘ≦ ))(( ≧ヘ≦)

15:00からの“あかすり”を予約していたので、
14:00少し過ぎのホームにinした自分がエライ👺と
思った。“あかすり”終えての🈂️ってサイコーに気持ち
がヨイですなー。
10分⇒11分⇒12分×2⇒15分の5セット。

3週間続いていた“大創業祭”も本日最終日。
万葉キャラクター“ぬくぬくさん”のリュックをホーム🈂️活道具入れに購入しましたー。🈂️バッグいっぱい
持っているのに、、、

さて、今月後半にかけてはイベント🈂️活にも行く予定
です。体力温存。繁忙期のイヤ過ぎる労働はそれなりに…で、🈂️ウナら〜。👋

ネバネバ冷うどん

うどん、メチャクチャしょっぱかった。 トニックウォーターは、カレンダークーポンにて頂く。

トニックウォーター

スポドリ（自家製）

2026年 70🈂️活場。

（前回に引き続き）繁忙期のシゴトが嫌すぎて滅❗の
イランカラブテ～。😭💥
公休日になるとハラスメント役員からの仕事への注文
が多過ぎるチャットツールをガン無視しながら初訪❗
となる「日向温泉」へ。
士別市はたまぁ〜に来ているのに、何故今まで訪問
しなかったんダロ…と思った施設。

14:00過ぎに浴場に入った時は、ひとりぼっちだった
のに、その後から♨️利用客が3人、4人とやって来た
けれど、ほとんどが♨️利用のみで🈂️室には入って
来ない。
時々熱波🔥もやっている🈂️室は、5、6人も入れば
いっぱいになるかなーというサイズ。📺有り〼。
座面にタオル敷いていないから、🈂️マット持参は
必須。🌡️が80℃〜90℃となかなか開きがある。😁
10分⇒11分⇒12分⇒15分の4セット。ほぼほぼソロ、稀にお一方入って来ても直ぐに出て行く。内湯しか
ないので、🚰風呂後は浴場内プラチェアー
（5脚あった。）で内気浴。
こじんまりしていたけれど、施設キレイだし食堂も
ある。⇐ただ平日は15:00 Close なので、次回は🈂️飯
を頂ける時間帯に来たいと思う。

居住地から76kmくらいでよさげな温浴施設だよって
コトで🈂️ウナら〜。
（帰り🚗に乗ろうとしたらブヨ（ブユ）がブンブン
していたので、北の🈂️ウナーの皆さん要注意‼️）

田舎塾のポン菓子

道の駅 侍・しべつで買ったポン菓子がウマイのですよ。士別産のお米使用との事。代用食ですワ。

男梅サワー

ホシザキの冷水器

2026年 69🈂️活場。

繁忙期のシゴトがイヤ過ぎる〰️でイランカラブテ～。
今日も自分勝手な邦人観光客の電話対応に呆れながら
シゴおわダッシュ💨でホームへin。

1時間延長の夏期労働で、19:00台の熱波🔥には間に
合わず、20:00一本勝負❗で我らが中島あまみサンの
アウフ参戦。
「SPA & SAUNA オスパー」からハシゴのママッパー
@m.miyuki02 さんにも昨日に引き続きお会いして、
全10名様越え⤴️でのあまみサンアウフ。20代若者も
多数参加していて、あまみサンの「おバさん達の青春
の曲～🎶」と自虐たっぷりトークで🈂️室内のお笑い
沸点を上げてくれましたー。
おバさん達のアオハルやでぇ～‼️
疲れたココロとカラダに、アチアチ🔥とヨキ香りは
最上級の癒してすワ。
今宵もありがとうございました、あまみサン。

ママッパー @m.miyuki02 さんの“フェンネル”を
19:00回で使ったあとに、あまみサンがミスト🈂️室に
吊るしてくれたので、嫌でなければミスト🈂️如何❓
…とママッパーに言われたので、本日の🈂️活締めに
ミスト🈂️も入りまして、前日の寝不足もあって
メチャクチャ良い香りの中で…爆睡💣💤しました。
アウフグースからのミスト🈂️で締めて、全6セット。
ヨキかなヨキかな〜。

本日も寝不足確定❗で🈂️ウナら〜。👋

みよしの 旭川大雪通店

はら八分目 ぎょうざ定食

嗚呼、背徳感たっぷり過ぎる深夜のぎょうざ定食。🧄いっぱい入れてみた。😵

2026年 68🈂️活場。

Today's ノッパーのバースデイイブですってよ❗で
イランカラブテ～。😄

お祝いって良いわね。ヒトの喜ぶカオってウレシイ。
そしてきっと、自分も破顔している。(^○^)

過日のMy“レベルアップ”dayの時に頂いたハーブ💐
のお礼も伝えたくて、ママッパー @m.miyuki02 さん
にノッパーお誕生熱波🔥に参戦しますか❓と尋ねた
ところYes❗とのことだったので、ちょっと遅めの
22:00～のノッパー宮崎氏の“謎かけ熱波”に参加。
1時間前の21:00に、ととの伊藤氏が追加熱波🔥して
くれたのがアリガタイ。🙏

ご両人共、ママッパーのハーブを“これでもか‼️”と
いうくらいふんだんに使ってくれたのが、超❗贅沢。
良い香りに包まれて、優雅に大変アチアチ🔥な時間
を過ごせました。
ノッパー氏のバースデイを祝して、北見から初熱波に
お越しになった方も含めて、参加者みんなで
“Happy birthday”🎂を歌ったのもヨキ熱波でした。

…結局、ママッパーと一緒に日が変わってからの
退館になっちたよーで、🈂️ウナら〜。👋

セブン-イレブン 旭川神楽岡５条店

カリカリパスタ

No 飲酒Day。カリカリパスタ、ずーっと扱っていてくれるとウレシイな。

濃いグァバサイダー

スポドリ（自家製）

2026年 67🈂️活場。

My 炭酸飲料🆗️ボトル（🈂️用）のキャップが開かなく
なった〰️ 😭 でイランカラブテ～。何とかせにゃ。😤

本日、出席しなくちゃならない式典があったので
有休。👆の式典が、16:00までだったので
「ペペルん」での熱波🔥イベント♀️あやかたさんの回
（17:00）には間に合わず、泣く泣く😭諦める。
「ペペルん」初登場❗（自分も初見。）のポンちゃん
（18:30）のみ参加。ワクワク。😃💕

全部で18名くらい❓参加でポンちゃんの回。みんな
思うコトは一緒。「スゴイ‼️元気なヒト。」
元気だし、楽しかったー。ポンちゃんド忘れした(笑)
3本目の“北見のハッカ”、ミント好きとしては
「待ってました❗」。惜しげもなく使ってくれたので
ポンちゃん熱波が終わってもやや暫く🈂️室にハッカの
香りが漂っていたワ。🙌 元気爆発💥で🈂️室内に
手拍子が飛び交う。機会があれば、また絶対に参加
したい…参加させて下さい🙋‍♀️な楽しいMax熱波🔥。
🚰風呂入っていたら、アタマ水しに来てくれて
サイコーに気持ちヨキ。
ポンちゃん熱波🔥はさんで5セット完遂❗

あやかたさんから参加されていたTeam Moseushiさん
達と👋してからも（明日は公休❤）呑気に🈂️活して
ロビーに出て来たら、ショウタイム加藤氏と
Team Moseushiの@kyoko_yuki813 さんに出会って
しまい、チョイト雑談。本日のあやかたさん、
ポンちゃん熱波は♂️の方が圧倒的に参加人数が
多かった…とショウタイム氏。♀️の皆さ～ん、損して
いますよー。熱波🔥しましょ…というトコロで
🈂️ウナら〜。👋

ツルっとのど越し冷し中華

今日は、飲まない（ノンアルコール）の日。😖

ゆずサワーノンアルコール

スポドリ（自家製）

2026年 66🈂️活場。

レベルアップ⤴️でイランカラブテ～。
今年もお誕生っちゃいました。🎂 また大人の…終活の階段昇っちゃいましたー。💣
新しくなる相棒🚗の手付金も払ってきました～。💸

先日のシゴおわ「オスパー」熱波🔥参加時に、
プレジャー田中氏の回だけ間に合わなかったので、
どーしてもプレジャー氏の熱波🔥受けたかったの。
本日の♀️熱波🔥組み合わせが、香音みなみちゃんと
プレジャー氏なので、今日は「オスパー」と決めて
いたのよ。

19:00 香音みなみちゃん。3月以来のお久し振り〜😊
です。みなみちゃんセレクトの一等最初の由緒正しいジャスミン茶（で、長い副題が付いていた。）が
とても良い香りでした。ずっとクンクンしていたい。
ご一緒していた可奈子副代表が、みなみちゃんが
タオル振る前から「誕生日〜👏」と盛り上げてくれた
ので、参加された方々から拍手されたり…で照(^-^ゞ
みなみちゃんが「誕生日を年を取ると言うのではなく
“レベルアップ”するというのを聞いて良い言い方だと
思いました。」ｳﾝｳﾝｳﾝｳﾝ、おBABAもソレ使う‼️
良いコトを聞いた〜。😊

20:00 プレジャー田中氏。もう“パンピー”（⇐死語）
がど〜ちゃらコ〜チャラ言うものではナイのでぃす。
熱波🔥もモチロンですが“見せ方”ですよ。アチアチに
ハマる。キラキラにもハマる。生薬っぽい香りはクセ
になる。
クライマックス❗参加者+プレジャー氏分の6杯の
ロウリュからの個別熱波。🔥ほぼ10回のヒトで、
ラスト自分回に「10回」を伝えると
「10回プラスHappy birthday to youで5回の
15回‼️」とプレジャー氏。微妙にフレーズと5回が
合わなかったけれど(笑)、
激アツ（湯気）シューシュー丸でした。🙇‍♀️🥳🙇‍♀️🥳🙇‍♀️

可奈子副代表、プレジャー田中氏、香音みなみちゃん
そして一緒に参加した皆さん、レベルアップ⤴️を
祝ってくれてありがとうございました。
すっごく良き日になりました。😍🥰😍🥰😍🥰

@m.miyuki02 さん、@takotcho さんにも感謝です。
まるまるっち。はシアワセ者でーす。m(_ _)m

レベルアップしたけれど、おネムになったので
🈂️ウナら〜。👋

たこやき（特製だし醤油）

久々に「たこっちょ」さんの“たこやき”食べた。🐙苦手のハズですが“たこやき”食べています。腹パンです

セブンイレブン 緑茶

スポドリ（自家製）

2026年 65🈂️活場。

イオンモール旭川西でミニライブするMs.OOJA さん
に会いたくてー…イランカラブテー。😊
10年ほど前にも、👆同所でおじゃサンのミニライブ
を聴いていたのに、おじゃサンが「駅前イオン」に
来た…って言うんだもの。その後、各SNS上で「10年
振りのイオンモール旭川西」と言っているので、違い
に気づかれたのでしょう。ﾖｶｯﾀﾖｶｯﾀ。
事前告知では、写真・動画撮影🆖️だったけれど、会場
で🆗️👌発表となり、1部40分間ほどをずーっと動画
撮影していたので、ケッコー疲れた〰️。🥴
CD購入者の特典会でサインを貰った際に、アタマの
てっぺんからのサウナスタイルを見たおじゃさんから
「サウナ好きなの❓」と小学生に尋ねるように話し
かけられた。エレガントなおじゃサンにガキんちょ
みたいなおバちゃんの図…。(笑)

自分のSNS上に、おじゃサンをアップしたり会社の
同僚に知らせて、親戚宅へ立ち寄っているうちに時間
は夕方近くになる。本日は、スペシャルあかすりを
予約しているので、ホームに急がねば…。
スペシャルあかすりとは、2年間スタンプをためて
カードにスタンプが満タンになると施術が20分プラス
される…でゴージャス感な施術が受けられるという
もの。ホームの「大創業祭」でのポイント交換した
“ウェルネス1,000円券”と合わせて使用し、いつもの
30分施術が50分の“しっとりコース”で且つ1,000円引
でお得感大満載❗リンパ揉み出しもしっかりやって
貰い、超スベスベに。✨

朝から7-11の今をトキメク(笑)“塩パン”しか食して
いなかったので、腹ヘリ状態Maxでアカスリ後は
🈂️前飯を取りに憩い処へ。以前から時々ホームで
ステージのあった南米ペルーの民族音楽“ワイラ
ジャパン”の演奏があったので、見聞きしながら
憩い処で過ごす。ケーナとかペルーの民族楽器って
繊細な音を奏でるんだーと真剣に聞き入ってしまう。

イロイロあった1日、今日は何だか激熱の🈂️室で
爆疲れで何度も寝入ってしまったものの、
11分⇒12分×3⇒15分…と5セットをこなし、眠りを
誘う心地よい疲れの中で🈂️ウナら〜。👋

醤油ラーメン+ミニ小丼

ラーメンも小丼もトーゼンねぎ抜き。(爆)ソフトドリンク、炭酸で攻めたら意外と飲めず3杯だけ。😵

ソフトドリンク飲み放題（90分）

飲料機の水

2026年 64🈂️活場。

アララ…油断しているうちに1か月振りくらいに
なっちった「〜オスパー」でイランカラブテ〜。

勤務時間を長くされる6月、7月、8月は
シゴおわダッシュ💨しても、各施設の19:00台の熱波
には間に合わないんだよな〰️。😢 …なので、今夜は
19:00のプレジャー田中氏の熱波には参加出来ず…が
in した時に「まるまるまるまる…」という声が。
わんこ🐶みたいでカワイイな…えっ⁉️自分のコト
（まるまるっち。）じゃん。👀
声の主は、可奈子副代表と一緒にいたプレジャー氏。
ｲﾔｲﾔ、来週こそはプレジャー氏の熱波🔥参加する
からねー。（※スケジュールによる。😅）

20:00、ととの伊藤氏。熱波🔥がお初🔰の富良野から
いらしていた方と可奈子副代表と。富良野の方は、
時間の都合で途中退出されかけたものの「こんな機会
はめったにないから」と復活。熱波🔥が好きになって
くれるとイイな。
韓国産コーヒー豆の香りから始まって、シナモンの
香りとラストのメンソール❓混ざったような香り…
自分的にはシナモンとメンソールの香りが好き。💙

21:00、泰山火兎氏。副代表含め4名参加。火兎氏、
いつも使用する楽曲の説明もしてくれるのが
アリガタイ。今日は“Adele（アデル）”だそう。ｳﾝｳﾝ
🈂️にハマる前にずーっと通っていたスポクラで、
インストラクターがインターバルの時に流していた曲
よん。➀バニラバーボン ②イランイラン…甘い系の
香りは、おバちゃんを女子に変えてくれるワ。(爆)

熱波🔥をはさみながら全5セット、本日の外気温の⤴️
も相まってアッチッチ〜な🈂️活。🈂️活日和とは、
こぉいう日を言うんだな、ってことで🈂️ウナら〜。

冷やし茶漬け キムチとザーサイ

最近ハマっている無印の冷やし茶漬け。ウマイよ。😋

ZERO CLEAR（ノンアルコール）

スポドリ

2026年 63🈂️活場。

新車契約したのデシでイランカラブテ〜。🤩
春から2か月間に渡って商談を重ねていたNew 🚗を
本日契約しましたー。👏
緑の四角い犬…の 🚗が第一希望だったものの、長年
付き合いのあるディーラーとは別会社、🚗の金額や
ディーラー営業所の遠近等々を考慮して、
現行ディーラーでのハイグレードの 🚗に決定。
現在、納車には非常に日数を要するところ、こちらの
車検月の希望に合わせて貰うカタチで秋🍂納車に。
それまでは、現相棒🚘️スティちゃんをお別れの日まで
慈しんでいこう。

👆 浮かれおバさんは、小雨降る中を北竜町へ。
温泉の売店…というか「道の駅 サンフラワー北竜」の
売店やレストラン仕様が変わった…とは聞こえていた
ものの、入館すると鮮やかな黄色、ひまわり🌻色だ。
以前の暗めなカンジはナイナイ〜。
オリジナル🈂️グッズも可愛くて、TシャツとMOKU
タオル欲しかったけれど、（給料日前…）次に来る
ときにしよう…と。
「北空知元気村」の共通回数券で♨️in。
今日は「ひまわりの湯」。あれ〜、🈂️室の🌡️低く
なりました❓🚰風呂も、去年はもっとキンキン
だった記憶が…。まぁ、それでも🈂️はアチチ…だし、
🚰風呂は柔らかい水質（だと思う。）なのでヨシだ。
10分、11分、12分、15分の4セット。ふぃぃぃとな。

キャラクターの🈂️ポスターもラッピングされた自販機
も全部可愛い。
「北空知元気村」の共通回数券の使用は始めたばかり
なので、また来るワ。

レストランも配膳以外はセルフ化されて「おぉ〜っ」
だったけれど、「〜元気村」スタンプラリーで野菜
ジュースを１杯頂きました。m(_ _)m
血糖値下げる💊で、直ぐに腹痛起きるんだけど、
🍦はハズせなかったので帰り際に“ひまわりソフト”を
売店で購入。旨しっ。

🍦を食べ終えてから見た
「サンフラワーパーク北竜温泉」が雨上がりの夕焼けの中、メチャクチャ格好ヨカったので、今日はここで
🈂️ウナら〜。👋（カッコイイ写真も撮れた。🤳）

黒千石うどん（ざる）

蕎麦みたいな色をしてはいるが、歴としたうどん。北竜町の黒千石使用のうどん。大盛にしてもヨカったかな。

野菜ジュース

2026年 62🈂️活場。

（前回の)外気浴で虫に刺されてエライこっちゃ〰️で
イランカラブテ〜。
…刺された箇所は、お○リ寄りの腰。なんでやねん。
カイ〰️し（訳;痒い）小ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ（訳;腫れる）状態だし
…で、４日間🈂️活出来なかった〰️。😭😭😭
やっと落ち着いてきたので、本日ホームのあまみさん
アウフグースで復帰戦。😤

日中の親戚宅訪問後、ホームin前に本日“スムージー
の日”にて半額の“スムージー”を買おう…と7-11🏪に
立ち寄ったトコロ、高校近くの店舗だったため店内に
JKとやらがあふれていて、“スムージー”を作るのに
50分もかかっちまった、、、オソロシイ。

👆態度のヨロシクナイJK集団の直後に居たBBAは、
ケッコー疲れてホームin。も少し早く来て、🈂️満喫
する予定だった…と思いつつの“サウにゃーととのい
プラン”で入館。平日限定❗だけどこのプランめっさ
お得ですねん。

19:00回/20:00回それぞれ8名/7名で余裕のある🈂️室。
アウフグースマスターさんには申し訳ないけれど、
受ける側としてはこれくらいの人数が丁度良い…と
思うワガママ空間でのあまみさん熱波。
両回にカブってしまうけれど…との事だったが、
「春よもぎ」と「カモミールほうじ茶」の
インフュージョンがとても良く、多分鼻の穴が開き
まくっていたと思う。
先週の熱子さん、先々週のみさきさんを（何かと有名な…💣）道北の中堅都市にお越し頂けるようになった
のは、あまみさんが頑張ってタオル振ってくれている
おかげ。あまみさんがいてこその我らの🈂️活成立…の
あまみさんにはただただエールあるのみ。一生ついて
いきまっす‼️

水曜日17:00〜 +10℃の「ミスト🈂️」に入るヒト入る
ヒトきゃ〰️きゃ〰️言って逃げ出していくのに、
10分も歯をくいしばって（くいしばるなぁ〜）入った
のを含め７セットをヨキ気分で蒸されて満足終了。

キリン🦒過ぎる状態を「すごい、あまみ。👀」と
あまみさんに言われたところで🈂️ウナら〜。👋

上富良野豚の厚切りトンテキ

メッチャお得なプラン。「〜トンテキ｣は単品ならば1,800円もする代物。味も流石は万葉さんですロ。

名もなきサドリ

スポーツドリンク

2026年 61🈂️活場。

熱子さんアウフの余韻とともにイランカラブテ〜。

朝イチで葬儀参列を行い、かなりバタバタ〰️で
始まった１日。（昨晩の余韻が、、、)
👆の事柄で、本来午後半休だったものを急遽終日休へ
変更。ケッコー疲れの残るお年頃(爆)、帰宅後は若干
の(笑)午睡Timeを…。
目覚めて、夜の髪結い（💣美容室…)までの時間を
🈂️で過ごそう…とコチラへ。落選し参加出来なかった
「キトウシの森きとろん」の熱子さんアウフのラストデイに想いが届け〜とばかりに、キトウシ方向へ
向けて拝む。(爆)拝みながらも、利用状況にかなり
余裕のある「花神楽」で、最高にととのって＼(^-^)／

外気浴が心地よい夕方だった。🈂️ウナら〜。👋

松屋 旭川四条店(松のや併設)

国産雪国育ちロースかつ定食

初めての「松のや」。まぁ美味しかったけれど、やはり“かつ定食”は、清水町の「み○な」が恋しい…。

スポドリ ほか

2026年 60🈂️活場。

スペシャルなウィークおわた…でイランカラブテ〜。

五塔熱子さんの
「HOKKAIDO SPECIAL AUFGUSS TOUR2026」
スターライトに当選したけれど、何故か当選メールが
エラーで送れないよん。。。と中島あまみさんが
教えてくれたおかげで今日がある‼️…で、天国週間
となったスペシャルなアウフグース at お風呂café
星遊館 day。
午前中は（上の空で)シゴトをして、しごオワ富良野
経由で芦別in。道中「カンパーナ六花亭」の🅿️で
30分ほど昼寝をしていたのは自分です、、、💦

幸運にも17:30と19:00の2回参加が出来、16:30に浴場
inした際には、先回終えたMoseushiチームに逢い、
ご挨拶。
お風呂café星遊館は、レディースデイと称して
3回全て♀️のみイベント。👏
星遊館の横に長い🈂️室での熱子さんアウフはどういう
カンジでやるのかな❓…だったけれど、何と1段目と
2段目の真ん中部分を空けたところに熱子さんが飛び乗ったり降りたりしつつタオルを振ってくれるという
ワザ。17:30回は2段目で熱子さんタオルのすぐ下の
位置、19:00回は3段目ド真ん中で最高のロケーション
で熱波を頂いた。汗なんだか涙なんだか分からなく
なるくらいで、大昔(爆)の学生時代の部活動やって
いる時のよーな感動の世界に入ってしまった。
19:00回では、Special gestとしてあまみさんとの
コラボもあって、これまた感激ですワな。

本日も整理券に熱子さんのサインを頂いたので、
🈂️守にしよーと思う。
ｱﾗﾗ…@ひなこ さんにお初🔰にお目にかかった也。

最終日の「キトウシの森きとろん」は落選したけれど
ホーム（旭川高砂台 万葉の湯)onlyかと思っていた
中、思いがけずのお風呂café星遊館当選でスペシャル
なウィークになった6月第一週。
今回の熱子さんアウフの思い出を糧に🈂️守を懐に(笑)
始まった夏の繁忙期を乗りきっていこう‼️と思う。

熱子さんあまみさん、ありがとうございました。
🈂️ウナら〜。👋

ジンギスカン白樺 富良野店

ジンギスカン

しごオワお昼が贅沢なジンギスカン（と🍚)になったので、🈂️後は絶食。(笑)

スポーツドリンク

2026年 59🈂️活場。

最高⤴️Nightにイランカラブテ〜。✨
五塔熱子さん
“HOKKAIDO SPECIAL AUFGUSS TOUR 2026”の
2日目。我がホーム開催Night。🌃
♂️2回戦に対し、♀️1回戦で争奪激戦をクリアして手に
入れた参加権。ドキドキとワクワクが止まらない。

🈂️室、18人の超Max入場。ビッチビチですねん。👀
「サウナで元気に アウフグースで笑顔に」がモットー
の“優しさの中の強さ”の熱い風に蒸されて、参加者皆
滝汗の中でもサイコーのヨキ顔の幸せな15分間。

お手伝いを頂いた中島あまみさんが、熱子さんが
整理券にサインをしてくれるから…と言って、整理券
を返してくれたものと持参したラミネート済みの
チラシにサインを頂きました。

イベント終了後、Moseushiの @yukari1407 さんや
ママッパー @m.miyuki02 さん含め「憩い処」で
5名で談笑していたところ、あまみさん達とお食事を
し終わった後の熱子さんが加わって、それはそれは
楽しく有意義なトークを深夜まですることに…。
熱子さん、お疲れのところを本当にありがとう
ございました。最高⤴️⤴️⤴️に楽しい夜🌃でした。

熱子さんにありがとう、あまみさんとホームに感謝で
🈂️ウナら〜。👋
（写真4枚目は、熱子さんのハーブ水。)

味噌ラーメン

「ネギを抜いて下さい」と伝えたら「スープの中に練り込まれています」だって。👀 熱麺100円引きでした

アクエリアス ザ ゼロ