サウナ:8分×2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

ランステサ活🏃‍♂️
今日は皇居ランニング!からのサ活🧖‍♀️
前々から気になってたんだよねー!ととけん!
しっかり17kmランニングをしてからの2セット!爆熱ロウリュを頂き久々に耳が痛かった笑笑笑
ランニング終わりのサ活めっっちゃ身体に応えました。やっぱり身体動かした後のサウナって本当に整えるよね。
水風呂も5℃と14℃があり、14℃▶︎5℃▶︎整うをして、さらに整いが2倍倍。
終始身体が喜んでました。☀️

トントゥアスリートさんのととけん日本橋浜町のサ活写真
トントゥアスリートさんのととけん日本橋浜町のサ活写真
トントゥアスリートさんのととけん日本橋浜町のサ活写真

ひとくち生ビール(一番搾り)

ランニングからのサウナからのビール🍻🍻

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 14℃,5℃
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