おぶーとよっちゃん

今月入ってからずっとNo休肝日。。。
ジムもサボり気味。

そんな半月を帳消しにしてくれる気がして、ヨガへ。
体は帳消しにならなかったけど、心は自分と向き合ってリセットかけちゃいました😅
前回２本レッスンでてからのサウナは3分も入れなかったので、今日は外気浴ファースト。
20分かけて心拍数落ち着かせてからオートロウリュに合わせてin.
うん、コレコレー！しっかり暑い🥵
その後の水風呂も気持ちいー🥺
６min→塩塗り→水風呂→外気浴10min
外の畳でしっかり休憩し、
次のオートロウリュのタイミングでin.
2setで丁度よき。
塩と汗で角質とけてお肌トゥルン。
お酒も抜けたし、さぁてお家帰って呑みますか❣️

仕事終わりの金曜日、17時過ぎに出発して途中懐かしのどさん子ラーメン寄って、草津に20時頃上陸。
30年前のどさん子で食べた味噌だれ餃子や、挽き肉もやしがたっぷりの味噌ラーメンを想像してましたが、想像と全く違いました。(Googleの口コミ通りで残念でした😭)
都内東側に生き残っている店舗は、割と味噌だれや挽き肉味噌ラーメンが出てくるパターンが多かったので、ちょっぴり寂しかったです。

前回草津に来たときは宿泊施設の貸切風呂が工事中だったので入れませんでしたが、今回は開放されていたのでひとっぷろ浴びてワイン呑んでオヤスミナサイ。

朝食は綾さんでホットサンドとコーヒーいただきました。

午後はぐだぐだして宿泊所から徒歩15分の大滝さんにin.お散歩が気持ち良い☺️
秋晴れのロンT1枚で丁度よい季節⛅️
下駄場から混雑の様子が伺えるが、洗い場もサウナも待ち無し。
男性側は程よく湿度があるみたいだけど、女性側はいつものカラカラ。温度計は92～94℃を指していますが、体感70℃くらい。汗が出るまで時間がかかるので、温泉いただく時間の配分的に10分で区切りをつけ1set.

露天の木のスペースでフラットになって寝っ転がれるのが🙆‍♀️
3ヶ所あります。
プラのイスはも3脚あり。

あとは1時間、合わせ湯と外気浴、たまぁに水風呂はさんで、、、を4set.
一番熱い4番のお風呂は地元っぽいおばちゃん以外入ってなかったので上がり湯におすすめ。
ちょーあっつい💦
半身浴でも1分が限界。
お湯をあんまりぬぐわないよう体に染み込ませ、なるべく自然乾燥し、脱衣場へ。
ツルッツルだぁ✨

そのまま、大滝さんでてすぐのジェラート屋さんのお隣の居酒屋さん予約していたので駆け込み角ハイ。しみる♥️
凍ったレモン3切れ入った生レモンサワーがおすすめ🍋
ガリチューは甘め。
久々三岳ロックも🥃
アテには名物の温泉シュウマイ、マグロの山かけ、タコのマリネ、納豆あげやき、焼き鳥、なす生姜、塩ホルモンいただきました。
2階もあるお店で大盛況。
予約必須。
お料理も、早めに注文した方が🙆‍♀️
1Fは入って左手前が掘りごたつ式。
あとは畳とカウンター。
紙巻きタバコ喫煙可能店です。
観光地なのにリーズナブル。
生660円。
4名以上で来るときはキンミヤか角ボトル頼もっかな❣️

居酒屋 松葉

納豆揚げ焼きに芋

タコのマリネおすすめ。 最初にたべたい1品。オニスラたっぷりで、レサワとあわせて頂きたい🤤写真無し笑

ホットヨガ最高☺️💦
その後のサウナは呼吸が続かず、3minが限度でした。
フラフラ💫😵🌀の後に入った水風呂は、砂漠のオアシスかの如く堪能させていただきました！
いつもこちらの水風呂はぬるいだの、何だの言ってすみません。
ヨガの余韻を残しつつ、畳で虚無。
無、って大事だな。
1週間リセットでき、充実した休日の幕開け☺️

ジムでトランポリンのクラスでたら、足ガクガクで息切れが半端なし。。。
老若男女みんな普通に跳んでるのがすごすぎる！

そんな訳で、高温3分＋塩1分でダウンでした。
その分トランポリンで滴るほど汗をかいたのでok👌
畳で10分横になったら起きれないｗ
ジェット、更に物凄い威力😖圧に耐えられませんでした。
温泉の効果で、明日は筋肉痛緩和されていればいいな。

初ジムからの湯都里♨️
ホットヨガおわり、と言うこともあり3分で汗だく💦高温→塩→水→露天長椅子で仰向け🌃
ジム後は2setが体力的にも時間的にも丁度良き😃

サボンのヘッドスクラブ、重いガラス瓶だけど頑張って持ってきた笑
廃盤のグリーンローズが恋しいけど、ゼラニウムも神経緩む効能と香り💠
シャンプーブラシでツボ押しして、ほぐれるー❣️

ブクブクジェット、とっても強くなってるー！足裏に最高！
壺湯でフィニッシュ。
トータル1hで堪能できたー。
このルーティン、ずっと続きますようにm(_ _)m