ねこまんま

14:30〜16:20
馬肉や　休み
食堂　　休み(1月4日〜営業)

早朝、息子を新青森駅へ送迎。新幹線改札内で2人で山菜そばを食べてから解散。

旦那と娘と一緒に、お久しぶりのゆらパーク。
サウナには常に4〜6人。こんなに混んでるのは初めて見た。今日、やけに湿度が高いのは人数が多いからかな？っと思ったら違った。
年配のご婦人が、床に桶の水を撒いてからサウナマットを2枚敷き、その上にタオルを敷いて桶を枕に寝転んだ後、濡れタオルを顔面に被せた。
濡れタオルは窒息しそうで危険だと思う。そして、場所的に偶に目が合うのが気まずい！
サ室内に流れるお正月ミュージックが場を和ませてくれるのがありがたい。

湿度高めの90度、あっという間に汗だく。寝不足のため、何度も寝落ちしそうになる。
水風呂は17度。ゆったり入れる温度。娘は水風呂はつめたすぎるからと、ぬるま湯シャワーを浴びる。
外気浴も寒くて気持ちいいが3分が限界。その後の露天風呂がちょいぬるめで長湯しそうになる。

サウナ7〜8分、水風呂1分、外気浴3分×4セット

〆は中温風呂。
さっぱりしたー！

◾️サ前メシ　ポカラダイニング
スパイシーで美味しかったが、服にスパイスの匂いが染みついた。コート、先日洗ったばかりだったのに・・・。

ポカラダイニング

ネパールセット

ナンがもちもち。スパイスが効いて美味しい。ラッシーの量が多くて嬉しい。

19:15〜20:45
娘と一緒。
帰省中なのに掃除と部屋の模様替えを手伝ってくれて娘を労ってエルムの湯へ。
ミストサウナあるんだよ、と娘に期待させておいて、行ってみたら機械トラブル。ごめん、娘！

気を取り直して、洗髪体からの白湯→ジャグジーで下茹で。サ室には先客4人。室温84度、湿度高めで体感ではもう少し熱く感じる。汗もじわじわ出てくる。
掛水壺は19度、水風呂は25度。娘曰く、「気合を入れれば入れる冷たさ」とのこと。念願の親子水入らずの水風呂。
外気浴は3分で終了し、少しぬるめの露天風呂に入る。今日の露天風呂は、常に4〜6人入って混んでいた。

下茹で、サウナ7〜8分、水風呂1分、外気浴3分×3セット

空き始めに来館、混み始める前に帰宅できた。サウナは2〜3セット目は0〜1人ぐらいしかいなくて、ほぼ貸切。

ミストサウナは休みで残念だったが、大満足の3セットだった。

20:10〜21:00
帰省した娘と一緒。
閉店1時間前の入店のせいか、先客3人も10分ほどでいなくなり、その後1人入ってきた程度で空いてる。

洗髪体の後に、ぬる湯→あつ湯で下茹で。
体を拭いて、水風呂の蛇口をひねりサウナへ。もちろん、サウナは貸切状態。
ちょっと斜めに傾いでる温度計は84度。座面と壁の下半分が新しくなっていて、木のいい香り！上段で娘と一緒に蒸されながら、テレビでサンシャイン池崎と保護猫ボンちゃんを観る。塩湯の下茹で効果か、少し湿度があるせいか、じんわり汗が出てきた。
シャワーで汗を流して、自作水温計とともに水風呂に入る。しゃっけー！きもちいいー！
水温計の16度がほんのり色づいてるから15度。せめて14度からの水温シートを貼り直さないと、特に冬は役に立たないことが判明。
娘は冷たいのが嫌なので、水風呂ではなく不感湯なみの温度のラドン湯へ。水風呂の後に、私もラドン湯へ。ブクブク最高。
風呂椅子で3分休憩。

2セット目は92度。熱くて気持ちいいー。やはり90度以上のサウナは最高。1セット目よりも汗だく。

下茹で、サウナ7〜8分、水風呂30秒、休憩3分×2セット

〆はあつ湯。
さっぱりしたー！娘も大満足でした😄

旦那が◯風を再発し、サウナ&アルコール禁止。
当分、夫婦deサウナはおあずけ。
今日はオカンと一緒。

＊水、金、日は、大広間（入浴料込）550円。カラオケ、社交ダンスなど。
＊回数券、1冊3500円。12月24日まで。

14:20〜15:40
北海道でガーくんが海に帰ってしまったため、サウナ記事を参考に水温計を自作。某温泉のたぬき(GOMAさん)のキーホルダーにダイソーの水温シートをペタリ。16〜30度までだが、色の変化で15〜31度までわかる。タニタの温度計と誤差は0.5〜1度。

洗髪洗体→浴槽→ホワイトイオンバス。
サ室に入ると、なんかぬるい？温度計は102度。ストーン近くの席に座るが背中が常温。全面と上半身は熱いので汗は出る。壁はほんのり温かく、壁から隙間風が少し感じられる。壁から離れて、ベンチに半分だけ座るとだいぶ良くなった。いつもより長めの10分。

掛け流しの水風呂は誰もいない。かけ水すると、すごく冷たい！水温計とともに水風呂へ。自作水温計を見ると16度がほんのり青っぽい。つまり15度。もう少し低い水温を計れるシートを買った方が良さそう。
20秒で上がって風呂椅子で休憩。

下茹で、サウナ10分、水風呂20秒、休憩3分×2セット

〆はホワイトイオンバス。
サウナは少しぬるかったが、温泉とホワイトイオンバスのおかげで、体はポカポカ、汗が止まらない。思いがけず、水風呂が冷たくて気持ちよかった。肌がしっとりモチモチ(効果は1日程度)。

体が軽い！ただし、体重は変わらない！

夫婦でサウナ２件目。
15:15〜16:20
オープン下駄箱。
鍵付きロッカー(100円)、ドライヤー無料。

洗髪体して低温→中温→源泉に浸かる。浴場ドアに本日の湯温が張り出されてた。低温36〜37度、中温39〜41度、源泉38〜39度。中温は高温表記でもいいかも。

サ室、2段、72度で湿度高め。床が濡れてて滑りやすい。
サ室ドア、サ室内に「場所取り水まき厳禁」、その他いろいろ張り紙のオンパレードだが、3箇所に場所取り。スタッフさんの苦労が偲ばれる。
上段が空いていたので、そちらに着席。しばらくするとオートロウリュ作動。
ピカッ、ジョバージョバー(3秒)
一瞬で終了したが、すぐにサ室内に熱気が満ちて、汗がドバッと出てきた。
オートロウリュ、スゴクイイネ！
水風呂はしゃっこくて20秒で終了。
露天スペースは、木製ベンチ２脚。壁と天井はあるが、天井付近の窓から風が入ってきて気持ちよかった。
露天風呂は不感湯。

サウナ8分、水風呂20秒、外気浴5分×3セット

〆は低温→中温。
サウナも温泉もすごく良かった。さっぱりした！

サ飯をバラ焼大衆食堂か馬肉料理店で迷ったが、飲みたくなるので家に帰ることに。サ飯はカブのお惣菜とビール。

夫婦でサウナ１件目。
10:55〜12:15
前回寄れなかった施設。
下駄箱、脱衣所は鍵付き(100円不要)。
脱衣所に自動販売機あり。ドライヤー10円。洗面台2箇所(浴場入口の左右)。

洗髪体して流水→中温→高温。
スタッフさんが温度を測りに来たので聞いてみたら、中温42度、高温45度だそう。高温はギリギリ入れる熱さ。

下茹で完了でサ室へGO。先客は2人。89度、上段に座る。首から上は熱いが、首から下はマイルドな熱さ。じわじわ汗が出てくる。
水風呂は、ちょうどいい冷たさ。
外気浴スペースにはデッキチェアが２脚。気温7度に少し強めの風が気持ちいい。

下茹で、サウナ8分、水風呂1分、外気浴5分×2セット

露天風呂は不感湯。寝そう。

外気浴スペースの奥に2階建の建物があり、その階段を登って通路を進むと、ヒバの大浴場に到着。通路と階段は広すぎると思う。
扉を開けると濃密な湯気と温泉の香り。先客は2人。深めのＬ字の方に入ってプカッと浮かんで10分。浅めの正方形で5分。その間の記憶がない。ここで寝ていたいが、旦那との待ち合わせ時間が近かったため、後ろ髪を引かれつつ退出。

〆に露天風呂に入りたかったが、常に2〜3人いるため断念。中温風呂で〆。

さっぱりした！ヒバの大浴場込みで390円は安すぎると思った。近所にあれば毎日通いたいレベルだった。

風呂上がりにウマミコーラ。体に優しそうな味。

◾️サ飯　　麺や 夢よし
◾️道の駅ろくのへ　　
　大玉にんにく　購入
◾️道の駅十和田湖　　
　特大なめこ、椎茸、アピオス　購入

麺や 夢よし

BLACK豚骨塩ラーメン

香ばしくコクのある風味で、塩だけと濃厚で美味しい。漬物、ニンニク、セルフで無料。

日帰りは15時からなので、函館市熱帯植物園で猿に餌を投げ、JREを外から眺め、湯倉神社でお参りしてした後に花びしホテルへ。

15:05〜16:50
フロントで渡された用紙に、氏名、県、市町村、何を見てきたかを記入。支払いは現金のみ。

脱衣所は小さい貴重品ロッカー(硬貨不要)。
給水器は常温と冷水。
化粧台に乳液とオールインワンが各種あり。

1番乗り。誰もいない。洗髪体して温泉で下茹で。
サ室も貸切状態。オートロウリュは20分おき。00分、20分、40分にパッとサウナストーンの上の照明が点いて水が出てくる。1番奥のサウナストーンの真横が1段目が足置き場で、実質2段目しか座れない。
早速、そちらに座ると3分ほどでロウリュ開始。砂被り席ならぬ熱気かぶり席で、正面からもろに熱気を受けると熱いけど気持ちいい。熱気がおさまってきたところで、時間差で上から熱気がおりてきた。2段構えで素晴らしい席。

水風呂は壺(ほぼ1人用)、ちょろちょろ水が流れる掛け流し。冷たすぎて、入ってすぐに両足両腕を上げて10秒で脱出。全身が冷たすぎて痛いぐらい。
外気浴は、整い椅子に座りながら、和風庭園の竹林を眺める。ウッドデッキなので、足裏が冷たくならない優しさ設計。
外気浴の後は壺湯で下茹で。体が冷えてるせいか、それほど湯は熱くないのに、手足の先端がぴりぴり痺れる。しみるわー。檜風呂、陶器風呂は、縁に頭を乗せて手足を伸ばせば寝てしまいそうなぐらいの心地よさ。

16:00すぎから浴場内は徐々に混みだしてきたが、サウナ利用者は1〜2人だった。脱衣所が混む前に、急いで着替えて脱出。

下茹で：1分×5
サウナ：8分×5
水風呂：10秒
外気浴：5分
合計：5セット

久々の5セット。さっぱりした！

◾️サ飯
麺厨房あじさい　塩ワンタン麺
ラッキーピエロ　チャイニーズチキンバーガー、コーラ

函館港に行く前にセイコーマート亀田店に寄った。北海道のご当地パン、ちくわパンを探す。パンコーナーを2周しても見つからない。
ようかんパンはあったので購入。パン生地はマーガリンの風味たっぷり、中にはホイップとカスタード、パンの上をこしあんでコーティング。1つ1つは程よい甘さだが、甘味3つの相乗効果でなかなかの甘さ。マーガリンの風味もプラスされ、満腹感がすごい。ガツンと甘いもの食べたいときにはいい。
ちくわパンはどこに売ってるのかな。次回こそ、ちくわパンを見つけるぞ！

8:50〜9:50
朝サウナ、不完全燃焼につき、朝食を腹9分目(食事8+デザート1)におさめ、ちょっと休憩してから大浴場へGO！閉まるギリギリまで入るぞ。

浴場は3〜4人ぐらい、お風呂を楽しんで帰る人がほとんど。サウナは1人。ご一緒したり、貸切状態だったり。

サウナは94度。朝より4度高く、発汗良好。夜景とは違い、くっきり見える街並みを見ながらのサウナも乙なもの。
水風呂に30秒。外気浴は足だけ露天風呂につかりながらだが、気温2度&風速8mでガンガン体温を削られ3分ほどで壺湯の中へ。

サウナ:8分×3
水風呂:30秒×3
外気浴:3分×3
合計:3セット

大満足の3セット。〆は樽湯→壺湯。
終了20分前に入ってくる人も2〜3人。帰る前に入りたくなる気持ち、わかります。

風呂上がりは、クリスマスツリーを眺めながらりんごアイスを食べた。

りんごアイス

風呂上がりのりんごアイスは最高

昨夜は「そろそろサウナいく？」「男湯、少々混雑だから、もう少ししてから」なんて会話してたら地震。すごい揺れ。娘と母からメールで安否確認された。
館内放送で、1時近くまで室内待機が呼びかけられるも、男湯の混雑状況が少々混雑のまま。ワンチャン行けるか？とも考えたけど、入浴中に余震は怖いから断念して就寝。

5:20〜5:50
寝不足だけどサウナイキタイ。
頑張って起きて、暗証番号忘れて部屋にUターンの末に大浴場に到着。
女湯の入り口から右側がパウダールーム、左に行くと脱衣所。脱衣所のロッカーまで大正ロマンで年季が入った感じ。
過去最速で洗髪体。茶色い湯のあつ湯とぬる湯で下茹で後、念願のサウナ。サウナマットは置いていない。タオル1枚しか持ってきてなかったので、マットがわりに敷く。久しぶりのハットなしサウナ。室温90度で髪の毛が燃えそう。外はまだ真っ暗で、綺麗な夜景を見ながらのサウナは最高。
水風呂もぬるすぎず冷たすぎず、気持ちいい。

露天スペースに整い椅子は無かった。ドアがあったから整いスペースかと思ったら非常口だった。
岩風呂の縁の板に座って、ぬるめの湯に足だけつけて外気浴。ちらちら降る雪が間接照明に照らされる。その後ろには夜景。最高。
壺湯は、檜、樽、陶器の3種。ぬるめで気持ち良すぎて、一気に睡魔に襲われる。
〆はあつ湯。

パウダールームが広い上にガラス張りで景色がよく見える贅沢な造り。乾燥肌に嬉しいボディクリーム4種。ヘアクリームも4種。

不完全燃焼の1セット。でも、気持ちよかった！

◾️朝食ビュッフェ
　マロンタルトはタルト部分がイマイチ。メロンソフトは夕張メロンゼリーの味で懐かし美味しい。プリンは濃厚。1番美味しかったのはレアチーズケーキのベリーソースがけ。ふわふわレアチーズケーキに酸味の強いベリーソースがよくあって、何個でもいけそう。

ビュッフェ

アトランティックサーモンが1番美味しかった。

夫婦サウナ旅、初日。
津軽海峡フェリー▪️2:30の便。スマートチェックインは問題なく通過、乗り場がわからず職員に聞いてもたつきつつ、無事に乗船。ビューシートは私達以外誰もいなくて貸切状態。照明はついたままなので、アイマスクと耳栓装着で就寝。

函館到着。速攻で朝市へ。朝市駅前駐車場にとめて6:35。7時開店まで散策。開店前だからか、観光客はまばら。鮨処はこだてに行く予定だったがウニ丼が時価で、散策中に見つけた店が、うに卸専門店で良さそう。でも、店員が居ない。うろうろしてたら、店員が来て食堂まで誘導してくれた。
どんぶり屋。卓上のポットの熱いお茶が嬉しい。旦那がウニ丼、私がウニアワビ丼を注文。ミョウバンが入っていないせいか、ウニはひたすら甘くて、アワビはゴリゴリ歯ごたえがたまらん。めちゃうまー！！味噌汁もすごく美味しい。食後はセルフのコーヒーをいただく。

8:10〜9:20
下駄箱、脱衣所のロッカーは鍵付き(100円不要)。
洗髪体して、早速湯船。お湯の色が茶色で底が見えないので、恐る恐る入る。お湯の色が濃いだけで効能が凄そうに感じる。

サウナはちょっと年季の入った香りだが、すぐに慣れる程度。80度で湿度高め。じっくり10分でじわじわ汗をかく。
水風呂は蛇口が全開でジャバジャバと豪快に水が出しっぱなし。ガーくんを放牧？し、かけ水するとすごく冷たい。と、思ってたら、私の顔を見つめたままガーくんが排水口に吸い込まれていった。え？
ガーくーーーーーん！！
急いで、排水口の先の外に向かったが、水路の先もすごい水の勢いでガーくんの姿は見えず。
ガーくーーーーーん！！！
今までサ活を支えてくれたガーくんとのいきなりの別れ。しかも自分の凡ミス。後悔しかない。
しょんぼりしつつ外気浴。小雨が冷たくて気持ちいい。

サウナ：10分×2、7分×1
水風呂：20秒
外気浴：5分×2

〆は可愛らしい星型の露天風呂。
久しぶりのサウナ、気持ち良かった。さっぱり。

ガーくんは排水溝から海に出て、函館港で待ってるかもしれない。または、先に青森に帰っているかもしれない。函館港、青森港でガーくんを見かけた方はご一報ください。

どんぶり屋本店

ウニアワビ丼

うにもアワビもすごく新鮮。とにかくうまい。味噌汁と焼きほっき貝も美味しかった。

14:50〜16:20
1ヶ月ぶりのサウナ！

過去最速で洗髪体から下茹でして、お土産でもらった赤いモクタオルを持ってサ室へ。気分はイノキ。
84度でも湿度が高めなせいか熱く感じる。今日はずいぶん空いてて、他には1〜2名。タイミングによっては貸切。サウナストーブがガラガラと大きい音を鳴らして、爆発するんじゃないかとドキドキしつつ、汗を流す。
かけ水は冷たく、水風呂は25度とぬるい。逆だと最高なんだが。
ミストサウナで、足元から上半身へむけて塩を塗る。途中、太ももに瘡蓋があるのを思い出して、すんでのところで回避。過去2回、切り傷と手荒れの時に悶絶したのは忘れられない痛い思い出だ。10分後、塩が溶けてからシャワーで流すと、肌がつるつるに。塩サウナ、素晴らしい！

サウナ:10分、10分、7分、8分
水風呂:1〜2分×4
外気浴:5分×3
合計:4セット

〆は熱湯。
久しぶりのサウナ、さっぱりしたー。

夜は原始焼きのお店、旬処夢元へ。
ゴロゴロ果実ハイ(キウイ)、控えめな甘さとキウイの酸味で何杯でもいけそう。
原始焼きはトロサバと銀たらをチョイス。焼き加減が絶妙。付け合わせは鬼おろし。
3種の痛風盛、自家製塩辛がめちゃくちゃ美味しいけど、アレが再発しそうで怖い。
かさごの出汁がけ唐揚げ、かさごは素揚げに近く、骨までパリパリ。半分食べた後は出汁をかけて、2度美味しい。
〆は鯛茶漬け。鯛の身が厚くてホロホロ、出汁の味も濃いめで大満足。

3種の痛風盛り

たらの白子、あん肝、カキ。プリン体山盛り。だから美味しい、やめられない。

旦那と一緒。
サ前飯、麺屋長門で酸辣湯麺。某サウナーさんに触発され、私もきくらげトッピング(150円)を追加。大きなきくらげが8個ぐらい入ってて大満足。

にこにこ温泉しうらは男湯サウナ故障、しゃりき温泉はシャワー故障で臨時休業。
3度目の正直、湯らぱーく。全ちゃん食堂の跡地に湯らゆら食堂がオープンしていた。

13:30〜14:55
相変わらずカラッカラ。いつもの特等席、1番奥の上段まで辿り着くのに床板が熱い！92度のサ室、目の前のストーンからの熱気で、あっという間に玉汗。3セットめ以外はソロでサウナを堪能。アッチアチのサウナ、最高！
水風呂は21度。縁に頭と足をのせて、じっくり2分。
外気浴は、ベンチで仰向けに寝転がる。高い壁の間からのぞく真っ青な空、への字で飛ぶ白鳥、もうすぐ冬かなー。空気が冷たくて気持ちいい。
シメはあつ湯。冷えた体にじわじわ熱さがしみる。

下茹で：あつ湯、ぬる湯、露天
サウナ：8分×4
水風呂：1〜2分×4
外気浴：3〜5分×3
計：4セット

２件振られてからのゆらパーク。久しぶりだったけど、最高でした。

帰りに馬肉屋でフタエゴとオビを購入。コリコリ食感のフタエゴ、柔らかで濃厚なオビ、どちらも美味しい。旦那のアレが再発しないように、付け合わせに、ゆでジャガイモ、やみつきキャベツ、にんにく、玉ねぎを多めに。もし再発したら、「つ◯◯◯っち」と呼んであげてください。

麺屋長門

酸辣湯麺　きくらげトッピング

まろやかな酸味、旨辛、ふわふわ卵、とろみ強めのスープに細麺。うまー！

旦那の部屋のファンヒーターがいきなり殉職。新しいやつを購入し部屋に設置後、やっと青森市へ出発。

▪️ポークカレー専門店アカフジ
ポークカレー並。並とはいえ、ご飯の量は多め。肉がスプーンで切れる。ルーより肉の量が多い。そっとご飯を旦那の皿へ移動させるも腹パン。

13:15〜14:50
洗髪体→炭酸風呂→サウナ。
３セットめまでは92度で若干マイルド。汗の出方もゆるやか。4セットめは、ストーブから熱波がでて94度に。待ってましたー！

水風呂はガーくん測定19度。今日は寒いので1分で終了。体を丁寧に拭いて外気浴へGO。いつのまにか雨が降っていたので、露天風呂そばのデッキチェアに寝転ぶ。小雨が体に降り注いで冷たくて気持ちいい。雨が止んでしまったので、2回目以降は天然シャワー外気浴はできなかった。残念。
サ室に7〜8人居たのに外気浴してる人が誰もいない。11脚あるチェアが１脚しか使われていないのがもったいなさすぎる。たまたまですかね？

今日は外気温10度で5分で体が冷え冷え。壺湯が夏よりもぬるめだが、じんわり手足が温まるのがたまらない。
屋内の浴槽はピンクリボンの湯。6種の東洋ハーブエキス配合(ニンジンエキス他)。色は林家ペーの服の色、ショッキングピンク。香りはどちらかと言うとフローラルないい香り。湯につけた手のひらをクンクン嗅いでたら、斜め前の人に不審な目で見られる。

下茹で：炭酸、壺×2、露天
サウナ：8分×4
水風呂：1分×4
外気浴：5分×3
合計：4セット

外気浴が気持ちいい季節になったなー。今日もいい感じにととのいました。

ポークカレー専門店 アカフジ

ポークカレー並

豚バラ肉、スプーンで切れる！肉はホロホロ、脂身がもっちりねっちり。辛口。

今日は母と一緒に弘前へ。用事を済ませて10:50にしゃぶ葉に到着。
中学生の集団がいて、入り口前が混んでた。なんかの打ち上げ？席には座れたが、なかなかの混み具合。
豚３皿＆お野菜食べ放題しゃぶしゃぶセットを注文。カレーは甘口、しゃぶ肉と野菜で具沢山。シメはラーメン。ソフトクリームは高く作りすぎて横倒しに。クレープの皮がちょっとしょっぱい薄焼き卵、生クリームがスプーン1杯分しか出なくて残念な仕上がりになった。
クレープ以外は大満足。お腹いっぱいです。
カロリー&塩分&糖分をチャージ。

14:15〜15:25
からんころんは15年以上ぶり。お久しぶりです。
鍵付き下駄箱、脱衣所に100円ロッカー。
脱衣所前のたぬきがハロウィン仕様でかわいい。
洗髪体→ぬる湯→あつ湯→サウナ。
2段のＬ字、床板が熱い。先客は1名いたが、ほぼソロ状態で2段目でじっくり蒸される。水風呂は蛇口全開掛け流しで19度。1〜2分は浸かれる、じわじわしみる冷たさ。
外気浴は、今日はことさら風が冷たくて気持ちいい。最近、猫が２匹布団に入ってきて、両脇を温めてくれるから暑くて寝不足。寝落ちしそうになる。
計３セット、最高でした！

しゃぶ葉 弘前城東店

豚３皿＆お野菜食べ放題しゃぶしゃぶセット

肉、キクラゲ、たけのこ、蓮根。美味しい。

〜道の駅つるたのスチューベンぶどう祭り〜
山形の芋煮が出店と知り、旦那と一緒に鶴田へ。山形には10年ぐらいいたから懐かしいの味をタベタイ！
山形の芋煮(600円)、たまこん(100円)、白老バーガー(500円)、ザワンバーガー(ニンニクテリヤキソース、Wパティ、チェダーチーズ)
大鍋で似た芋煮はやはりうまい。白老バーガーは全粒粉のバンズ、チーズ、白老牛のパティ。ザワンバーガーは肉汁がすごい背徳の味！思わずインスタフォロー。

11:50〜13:20
20年ぶりのふるさとセンター。面影はゼロ。
100円ロッカー、ドライヤー無料、洗面所に紙コップ(飲料可)。
洗髪体して、早速サウナへ。
2段で6人は座れそうだが3名までの入室制限あり。
先客が１名、時間差でソロだったりご一緒したり。途中からもう1名きた。
奥のストーブ前の上段の席に座る。室温87度だが湿度高めで熱く感じる。2分ほどで汗だくに。
水風呂は掛け流し。23度だが蛇口から勢いよくでる水のせいか、ほどよい冷たさで気持ちよくて寝そう。
外気浴エリアはチェアが３脚。床はコンクリートでひんやりして気持ちいい。
露天風呂は猫足じゃないバスタブ。温泉の湯と水がジャバジャバ掛け流し。水風呂と外気浴で冷えた体にちょい熱めの温泉が染みる。上を見れば、左右の建物の屋根。雨の日は雨垂れが直で露天風呂に落ちそう。

下茹で：1〜2分× 3
サウナ：7〜8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 1、5分× 2
合計：4セット
20年ぶりのふるセン、相変わらず泉質がよかった。もちろん、サウナは最高でした😀

ふるセンの隣のとれたて市で買い物。ジャンボピーマン(100円)×2、ピーマン(100円)、スチューベン、プルーン購入。ジャンボピーマンを生でマヨをつけるとパリパリ食感で美味しい。

中華飯店幡龍 あるじゃ店

芋煮

牛バラ肉と大ぶりな里芋がたっぷり入って具沢山、味が染みてて激うま。美味しすぎて汁を飲み干してしまった

9:30〜11:30
ほうじ茶サウナの日。混んでるかと思いきや空いてる。
洗髪体して炭酸風呂へ。今日は薬宝湯。1回目、お湯が無色透明無臭。2回目、湯の色はマゼンタ、うっすら薬草の香り。時間経過で色が薄まるのかな。
サ室は、ドアを開けるとほうじ茶の香り。先客は2名、12時すぎには4〜5名。いつもの最上段の席で、ほうじ茶の香りの中で蒸される。前回よりも香りがすごく強い。途中、めちゃくちゃほうじ茶が飲みたくなった。室温は、香りを思いっきり吸い込むと鼻の穴が焼ける92度。ほうじ茶効果か、いい汗かいた。
水風呂はビタミンハッカ。ハッカの爽やかな香り、柑橘系っぽい香りも少々。予想よりもマイルド。ガーくん測定19度、冷たくて気持ちいい。
外気浴はデッキチェアでゆったり。外気温16度に涼しいそよ風、最高。
〆は、にじさんじの湯。色は青緑色でフローラルムスクの香りがすごくよかった。

下茹で：10分、2分×3
サウナ：10分、8分×3
水風呂：2分×4
外気浴：8分×2、5分×1
合計：４セット

大満足の４セット。極楽湯、いつもありがとう！
サ飯は辛ニボ＆追飯チーズのせ。清水ナンバのちょい辛め煮干しスープに、辛味噌、唐辛子2種(粗挽き、普通)、柚子胡椒。麺は中太ストレート。サウナ後の辛くてしょっぱい物は美味しい。

中華そば ひらこ屋 きぼし

辛ニボ(辛い煮干しそば)

スープのみだと旨辛。最後は4種の辛味が溶け込んで辛口。追飯ごはんチーズにスープかけると美味しい。