2024.04.07 登録

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ぼーぼ

2026.06.14

1回目の訪問

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ぼーぼ

2026.06.14

1回目の訪問

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ぼーぼ

2026.06.14

2回目の訪問

熱を磨き続ける、奥浅草の湯屋でととのう
(時差投稿)

117施設目
東京・浅草
アクアプレイス旭

観光地として名高い浅草。
千束通りへと進むと、奥浅草という情緒ある街並みが広がる。

そんな風情ある街角に佇むのが、戦前から地域の人々を癒してきた銭湯、旭湯。

2001年、マンション併設のビル型銭湯へ建て替えられ、アクアプレイス旭として生まれ変わった。

今年4月にサウナ室を改装したとの情報を目にし、気になっていた施設だ。

平日の夕下がりに訪問。

館内はどこも清潔感があり、隅々まで手入れが行き届いている。
自然と期待が高まる。

身を清め、まずは湯で下茹で。

ジェットバスをはじめ、多彩な浴槽が揃う。
日替わりの薬湯も嬉しい。

身体が十分に温まったところで、2階のサウナへ向かう。

改装されたサウナ室は、明るい木目と白いレンガを基調とした落ち着いた空間。

室温は118℃。

遠赤外線ストーブのサウナは乾いた熱になりがちだが、ストーブ前に設置されたバケツによって湿度が程よく保たれている。

呼吸もしやすく、熱の回り方も実に良い。

特にストーブ正面の席では、放たれる強烈な輻射熱によって、ロウリュを受けたかのように体感温度が一気に上昇する。

見た目以上に熱い。

水風呂はサウナ室の正面。

水温18℃の天然地下水が掛け流され、贅沢にオーバーフローしている。

まろやかな肌当たりで心地よく、いつまでも浸かっていたくなる。

休憩は浴室内の座イスで。

訪問時は一席しかなかったものの、早い時間帯だったこともあり、ととのい難民になることはなかった。

2階から見渡す浴室の景色。

地域の日常が流れる空間は、地方出身の私でさえ、どこか地元へ帰ってきたような気持ちにさせてくれる。

熱を磨き続けながらも、地域に寄り添い続ける奥浅草の湯屋。

ととのった。

カルボ

カルボナーラ

美味かった

水分補給 イオンウォーター
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  • サウナ温度 118℃
  • 水風呂温度 18℃
11

ぼーぼ

2026.06.11

2回目の訪問

老舗銭湯にて、薪火と天然水で英気を養い、ととのう
(時差投稿)

116施設目
千葉・西千葉
ビバークランド ロードの湯

創業71年の老舗銭湯。
JR西千葉駅から徒歩10分。

屋号の「ロードの湯」は、店主であり俳優のロード裕之氏に由来する。

また、ビバークランドの施設名には、「英気を養う場所」という想いが込められているそうだ。

薪サウナに入れて、水風呂は地下水掛け流し。

老舗銭湯でありながら、アウトドアサウナのような自然味ある温浴体験ができる。

幾度かの経営苦境を乗り越え、クラウドファンディングなど多くの人々に支えられながら、今も心地よい熱を生み続けている。

薪サウナ室の座面は4段構成のタワー式で広々としている。

薪ストーブから広がる柔らかな熱と、薪の爆ぜる音が心地よい。

また、セルフロウリュも可能。
蒸気は心地よく循環し、熱の抜けも良かった。

水風呂は地下水掛け流しで、水温は18℃ほど。

豊富な水量によって保たれる清らかな水風呂は、熱を帯びた身体をゆったりと落ち着かせてくれる。

休憩は内気浴・外気浴ともに可能。

おすすめは、脱衣所のインフィニティチェアでの内気浴だ。

自然の恵みがしっとりと身体を包み込むように、英気を養い、ととのった。

風呂上がりは、フロントでオロポを注文。
湯上がりの一杯、美味かった。

初めての千葉県の銭湯訪問。
次はどこにいこうか。

横浜ラーメン 裏武蔵家 西千葉本店

裏武蔵家ラーメン

美味かった

水分補給 オロポ
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
18

ぼーぼ

2026.06.07

1回目の訪問

高輪SAUNAS

[ 東京都 ]

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ぼーぼ

2026.06.07

2回目の訪問

絶対静寂、その本気度を知る。
(時差投稿)

115施設目
東京・銀座
オールドルーキーサウナ 銀座中央通り店

絶対黙浴を掲げるオールドルーキーサウナ。

新宿店に続き、今回は銀座店を訪問した。

銀座店とあるが、新橋駅の方が近い。
会員認証を済ませ館内へ。

サウナ室は高温多湿。
オートロウリュと送風による熱圧は健在で、短時間でもしっかり熱が入る。

水風呂はシングル9℃設定。
熱を帯びた身体を一気に冷却してくれる。

1セット目の水風呂を終えた頃、
休憩室に気になる利用者達がいた。

椅子への掛水は荒く、
所作もどこか雑。

嫌な予感はしていた。

そして2セット目。

その二人組がサウナ室へ入り、
会話を始めた。

絶対黙浴を掲げる施設。

入口付近の通報ボタンを押す。

しばらくすると、
二人組の姿は見当たらなくなっていた。

利用者の良識だけに頼らない。

静寂を守るための仕組みがあり、
それが実際に機能している。

熱と冷却、
そして静寂。

この施設の価値は、
サウナ設備だけではないのだろう。

今回は深く整うところまでは至らなかった。

それでも、
静寂に本気で向き合う姿勢は確かに感じられた。

松屋 新宿西口店

カレー

うまい

水分補給
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共用

  • サウナ温度 120℃
  • 水風呂温度 9℃
20

ぼーぼ

2026.05.31

1回目の訪問

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ぼーぼ

2026.05.31

1回目の訪問

馬場サウナ

[ 東京都 ]

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ぼーぼ

2026.05.29

1回目の訪問

PARADISE 大手町

[ 東京都 ]

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ぼーぼ

2026.05.26

1回目の訪問

偶然訪れた湯処で、地方の湯道に触れる
(時差投稿)

114施設目
茨城・下妻
ビアスパークしもつま

天然温泉や宿泊施設を備える、温浴複合施設。
茨城県や下妻市が出資する第3セクター方式で運営。
施設内の工場で醸造したクラフトビールを販売している。

特に縁もないが、
ここのサウナ人気が賑わう情報を
目にしたため、気になり訪問。

露天スペースは開放感がある。

視界の先には林が広がり、
風の抜けが良い。

ただ、その林から流れてくる独特な植物臭のような匂いがあり、好みは分かれそうだった。

サウナはストーン式の電気ストーブ。
設定は比較的穏やかで、
じっくり温まるタイプ。

水風呂もマイルド寄りで、
水温20℃。

全体としては、
“温泉施設に併設されたサウナ”
という印象。

サウナ室周りには、
多数の黙浴の札が貼られていたが、
サウナ室内での会話はかなり多め。

地元常連のコミュニケーション空間に近い雰囲気だった。

都市近郊のサウナ体験とは異なり、
地場の温浴感覚を実感。

“ととのう”というより、
地方の健康ランド施設として
憩い過ごす場所。

そんな立ち位置の施設だった。

水分補給 お茶
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  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 20℃
18

ぼーぼ

2026.05.25

2回目の訪問

静かに熱く、余白にととのう
(時差投稿)

113施設目
千葉・下総中山
サウナイン中山店

JR総武線 下総中山駅より徒歩1分

水風呂は、地下100mからの天然水掛け流し。
サウナは、長屋のようで間仕切りされた個室のサウナ室。
広い温浴槽まであり、嬉しい。

外気浴スペースは広々していて、
中山の風が心地よく吹いていた。

ととのった。

シンプルで完成された導線は、
各駅停車の街とは思えぬ、快速ととのい行きであった。

サ飯は、ビーフカツレツを頂く。
美味かった。

また、いつかここへ。

#地下水 #地下水かけ流し #サウナ #外気浴 #下総中山

キッチン幸

ビーフカツ定食

美味かった。

水分補給 麦茶
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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 18℃
21

ぼーぼ

2026.05.24

3回目の訪問

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ぼーぼ

2026.05.23

1回目の訪問

完成度の高い温浴で整ったが、
外れ接客で崩れる。(時差投稿)

112施設目
埼玉・草加 谷塚
竜泉寺の湯 草加谷塚店

大型スパ銭の最大手、竜泉寺の湯。
スパメッツァ等で有名な施設。
系列店でも人気の高い草加店に訪問。

天井高で広々とした内装。
一際大きい開放感は、日常の切迫感を忘れられるようだった。

身を清め、湯通しへ。
高濃度炭酸泉は広々としており、
ぬるめでゆったりと浸かれる。

温まったところでサウナへ。
まずは内湯のタワーサウナ。

ストーブは、METOSのイズネス。

ロウリュ時の鳴き音が、
川のせせらぎの様で心地が良い。

熱は柔らかいが、しっかり深い。
身体の芯から温まった。

内湯の水風呂は、シングル仕様。
バキバキの7℃冷水が、熱った肌を締め上げる。

休憩は露天エリアで。

木々や岩組みに囲まれ、
どこか熱帯のオアシスのような空気感が漂う。

流れる滝の水音も心地よく、
都市近郊のスパ銭であることを忘れていく。

まるでジャングルの中で、
湯に浸かっている様だった。

ととのった〜。

その後は、露天のメディサウナへ。

薄暗い室内に、静かに灯る照明。
セルフロウリュ可能で、熱の回り方も良い。

こちらはタワーサウナよりも没入感重視。
黙々と蒸され、自分の内側へ沈んでいける。

森の水風呂を経て、再び外気浴へ。

夜風と滝音に包まれながら、
深く椅子へ身を預ける。

大型施設ながら、民度も比較的落ち着いていた印象。
騒がしさに支配される感じもなく、過ごしやすかった。

……が。

最後に受けたアカスリで、全てが崩れる。

担当の韓国人スタッフが終始、
日本人批判や韓国礼賛のような話を続けてきた。

温浴施設に来る客が求めているのは、
思想談義でもマウントでもない。

静かなリラックスだ。

あまりに不快だったため、施術途中で退室。

その後、支配人へ事情を説明。
スタッフへ注意対応してもらい、
なんとか溜飲を下げた。

風呂もサウナも、本当に完成度は高い。
だからこそ、接客ひとつで体験全体が崩れることを痛感した。

それでも、此処の湯と熱は素晴らしかった。

次回訪れるなら、
今度は静かに、“整う”ことだけに集中したい。

カレーうどん

うまい

トマト

トマト

水分補給 麦茶
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  • サウナ温度 89℃,88℃
  • 水風呂温度 7℃,13℃
37

ぼーぼ

2026.05.16

2回目の訪問

チェックイン

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ぼーぼ

2026.05.05

1回目の訪問

niko and ... BASE

[ 茨城県 ]

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ぼーぼ

2026.05.05

2回目の訪問

無声の領域、必然にととのう。
(時差投稿)

111施設目
東京・代々木
オールドルーキーサウナ 新宿駅新南口店

かるまる池袋に匹敵するほどの
絶対黙浴を貫くサウナがあると知り、訪問。

会員登録と顔認証を経て、
無声の領域へと足を踏み入れる。

黙浴を破る者には通報ボタン。
その徹底ぶりから、施設側の強い意志が伝わってくる。

サウナ室は室温112℃。
5分毎のオートロウリュに加え、
パンカールーバーからの送風が容赦なく身体を襲う。

耐えきれず水風呂へ。
水温9℃のシングル。
鋭い冷却が、熱を帯びた肌を一気に引き締める。

内気浴スペースへ。
コンパクトな造りと思いきや、
扉の先には広がりのある静寂空間。

壁にはタコをはじめとした海洋生物のアート。
どこか深海を思わせる。

熱と冷却、そして無音。
余計なものはすべて削ぎ落とされている。

──これは、必然だ。

ととのった。

鯛塩そば 灯花 代々木店

鯛塩そば

うまい

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  • サウナ温度 112℃
  • 水風呂温度 10℃
18

ぼーぼ

2026.05.04

2回目の訪問

深海サウナでととのい、旧花街の夜を歩く
(時差投稿)

110施設目
東京・四谷三丁目
荒木町サウナ logout(ログアウト)

完全黙浴×深海モチーフのサウナ。
そのコンセプトに惹かれ、訪問。

オープン間もない時期ながら、
館内は多くの利用客で賑わっていた。

まずは身を清めようとシャワーへ向かう。
しかし、水圧はかなり弱い。
高価格帯ゆえ、このロスはやや気になるところ。

サウナ室へ。
室温100℃、湿度50%超。
じんわりと熱が入る、居心地の良いセッティング。

ストーブは、あかざる以来のVIRTA PRO。
薄暗い照明が、没入感を一層高める。

ただし、ここで気になる点。
ロッカーキーが収納式ではなく、
同席者が動くたびにカチャカチャと音を立てる。
静寂を前提とした空間だけに、やや惜しい。

気を取り直して水風呂へ。
水温16℃。
青いライトが、深海のような空間を演出する。

ととのいスペースは、洞窟の岩場を思わせる内気浴。
インフィニティチェアに身を預け、天井を見上げる。

ととのった。

その後は、旧花街・荒木町を闊歩。
一軒のバーに入り、静かにグラスを傾ける。

サウナの余韻とともに、夜が更けていく。

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
23

ぼーぼ

2026.05.03

2回目の訪問

赫く仕上がる。末端体温サウナでととのう
(時差投稿)

109施設目
東京・秋葉原
SHIAGARU SAUNA 神田✖️秋葉原

今年2月にオープン。
福岡県の有名サウナが東京進出。

何やらサウナストーブの囲いに
足を乗せて、蒸しTimeを体験できるとのこと。

これは気になってしょうがない。
オープンして1週間後に来店。

おぉ、赫を纏う店構え。
扉を開ける。

天井には「絶対静寂」ネオンライトが掲げられていた。
店側からのサウナ愛がもう伝わってくる。

脱衣所ロッカーも全て赤色。
シャワールームへ向かうと、詰め替えタイプのアメニティ類。
シンプルで合理的な設計が良い。

さて、サウナは2種類。
先ずは気になっていた、末端体温サウナへ。

室温95℃。
8角形に囲われたストーブカバーが特徴的。

薄暗い照明に淡く照らされた
水蒸気を横目に着席。

ストーブカバーに足を上げて
無心で蒸される。

オートロウリュの水量もちょうど良い。

足先がしっかり温まる。
なるほど。これが末端体温サウナか。

サウナの完成形ではないかと
ふと思ってしまうほど、心地良い。

水風呂は、浮遊感をコンセプトにした設計とのことだが、
意図した良さを感じ取ることは難しかった。

水温は10℃と攻めた設計。
100℃超えのサウナではないため、やや均衡が取れていないように感じた。

休憩は内気浴のみ。
しあがるルームという、アロマと没入感あるBGMが流れていた。

絶対静寂空間であるが、
若者コンビがやや騒がしかった。

やがて彼らも去り、静寂が戻る。

インフィニティチェアに腰掛けて、目を閉じる。

サ飯何にしようかな。
ぼぉーと思い描いていたら、いつの間にか整っていた。

注文していたオリジナルサウナドリンクは、iceboxと炭酸水をボトルに入れたもの。

飲みやすくて美味しかった。

サウナ室に持ち込めて、飲用できるサービスは斬新だった。
名古屋のKIWAMI SAUNAのようだ。

バレル構造の深部体温サウナも良かった。
あっという間に体感時間が過ぎていく。

脱衣所からの退出時は、QRコードをスマホで読み込まないとロック解除がされない設計。
しかし、電波が悪く、やや不便さがあった。

福岡県のサウナすごいな。
いつか、巡ってみたい。

拉麺はま家

特製塩そば

美味すぎです

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  • サウナ温度 95℃,90℃
  • 水風呂温度 10℃
14

ぼーぼ

2026.05.01

2回目の訪問

金町湯

[ 東京都 ]

下町に息づく宮造り銭湯。和の風情にととのう
(時差投稿)

108施設目
東京・金町
金町湯

創業は1943年(昭和18年)。
2021年9月、リニューアルオープン。

店頭から風格を漂わせる、堂々たる宮造りの建物。

戦前から続く歴史と情緒を纏った空間は、自然と心を落ち着かせてくれる。

清潔感と趣を兼ね備えた浴室。
身を清め、湯に浸かる。
利用客たちも皆静かで、落ち着いた空気が流れている。

さて、サウナへ。

翡翠を思わせる鮮やかなタイル張りのサ室。
室温は92℃。湿度とのバランスが良く、心地よく発汗できる。

窓際には、多くのサウナマスコットたちが静かに並んでいた。

水風呂へ。

水温は20℃ほど。
じっくりと、穏やかな涼に身を委ねる。

外気浴は、脱衣所を抜けた先のウッドデッキへ。

軒下の灯りを静かに見上げる。
そこには、和の風情に満ちた穏やかな時間が流れていた。

家族みんながインフルエンザにかかり、慌ただしい日々が続いていた。

そんな日常もようやく落ち着き、久々に静かな時間を過ごせた気がする。

ととのった〜。

ラーメン三浦家

ラーメン

旨し

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 20℃
16

ぼーぼ

2026.04.30

2回目の訪問

冬の別府。客室温泉とサウナでととのう
(時差投稿)

107施設目
大分・別府
別府八湯 御宿 野乃別府

ドーミーインなどで知られる、共立メンテナンスが展開する「御宿 野乃」ブランドとして、2023年10月に開業。

JR別府駅東口から徒歩1分。駅前という利便性でありながら、一歩館内へ入ると、畳の香りと静かな和の空気に包まれる。

全館畳敷きとなっており、靴を脱いで過ごす館内は旅館のような落ち着きがあった。

最上階13階には天然温泉の大浴場。保温・保湿効果に優れる塩化物泉の温泉に加え、セルフロウリュ可能なサウナ、水風呂、外気浴スペースを備える。

湯上がりには、無料のアイスや乳酸菌飲料のサービスも用意されていた。

今回は、客室温泉とプライベートサウナを備えたスイートルームに宿泊。

和の設えで統一された室内には、露天風呂とサウナが備えられており、時間を気にせず自分のペースで湯浴みとサウナを楽しむことができる。

サウナ室からは、別府湾と市街地の夜景を愉しむことができる。

また、施設独自のアロマ水を用いたセルフロウリュが可能であり、ロウリュは座席の一部に設けられた注ぎ口へアロマ水を流し込む、一風変わった形式であった。

温度設定を調整できる点も、プライベートサウナならではの魅力だった。

サウナで身体を温めたあと、冬の冷水シャワーを浴びる。この時期の水は十分に冷たく、火照った身体をゆっくりと落ち着かせてくれた。

そのまま露天スペースへ。

インフィニティチェアに身体を預けると、別府の夜風が静かに肌を撫でていく。

客室温泉で再び身体を温め、またサウナへ入る。

誰にも気を遣わず、自分の呼吸と感覚だけに集中できる時間だった。

冬の別府の夜。

湯気の向こうに見える街の灯りを眺めながら、静かにととのった。

夜鳴きそば

うまい

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
15