改良湯
銭湯 - 東京都 渋谷区
仕事帰りの水曜サウナ
改良湯へ。今月3回目◯
今月ペース早い。こうやってみんな沼るのね。
銭湯サウナは激熱で
改良湯も2段目はいけない、、
2回目チャレンジしてみたけど
身体がまっかっかで5分が限界だった。
身体が焼けてるのかと思ったよ🤗
みんな皮膚どうなってんの🤗
サウナ内のあの音楽。
瞑想という感じより
私は軽くあたま揺らして
ノリノリになってしまう（笑）
3セットして完了。
水風呂は12度キンキンで温度差すごい。
サウナ:7分⇨水風呂10秒⇨休憩10分
サウナ:5分⇨水風呂10秒⇨休憩10分(2段目👹)
サウナ:10分⇨水風呂15秒⇨休憩10分
今週も折り返し💪🏻
女
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102℃
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12℃
0
18
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