ていね温泉ほのか
温浴施設 - 北海道 札幌市
3-4時間仮眠とって朝ウナ😜
6時〜
最初は、塩サウナ(薬草蒸気塩風炉)に15分いったかな
あとは、ドライサウナからの組み立て。
サウナ内は、1段目5分〜10分程度を何度もだが、冷水浴するまえ(orカットの時もある)の内気浴をたっぷりと、など
58.15kg→56.20kg
仮眠前が
58.95kg→57.75kg
即ち、合算すると
58.95kg→56.20kg
暴食による一気肥えの妨害をできたであろう👏👏👏
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