養老温泉 ゆせんの里
温浴施設 - 岐阜県 養老郡養老町
ゆったりくつろぎサウナ
8時45分着 くもり 気温21℃ 風速1m
間が空いてしまったが好きなサウナで朝ウナ。
カラカラ系でそこまで激熱でないのがポイント。
水風呂も16℃くらい？とちょうどいい。
静かな庭園風の外気浴もよい。9時半頃には陽も差してきてかなり気持ちよい。寝てしまった。
何も考えないよう意識すると自然と寝るようになった。
その後、軽く3セット目を終えフィニッシュ。
この1週間は結構忙しくて、この3連休も土曜と月曜は仕事をしなければならない状況だ。
考えることや不安、プレッシャーも多く不眠気味だったが、今日はよくリラックスできた。
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