sttts

11時の打合せが終わって、帰りのバスまで約3時間。という訳で、やむを得ずサウナへ。ゴールデンタイムさんへはもう何度目か分からないけど、高松へ来る際にはよくお世話になってます。シングルの水風呂にもようやく慣れてきた感じ。さて今日は
IKIサウナ（9分）〜soloサウナ（10分）〜soloサウナ（6分）+空海サウナ（6分）〜IKIサウナ（6分）〜soloサウナ（6分）の5セット。平日の12時からだったからひょっとして貸切に近いかなって思ってたんだけど、5人ぐらいは常にいて、人気の高さを感じる。ここはやっぱりsoloサウナが良い感じ。控えめにロウリュしてじっくり蒸される。後半はどなたかがアロマもロウリュもやり過ぎたのか、湿度も匂いもすごいことになってた。あれはいただけないね。水風呂は8.3度でキンキン。ちょうど影になる夏の昼間の外気浴はなかなか気持ち良かった。たぶん4セット目で一度ガチ寝しちゃってる。最高の3時間でした。

さか枝うどん 南新町店

冷かけうどんと白身魚のフライ

さっぱりしてておいしかった

仕事での高松出張。そして夜は飲み会ときたら当然翌朝はサウナでしょ！ってことで、5時からの朝ランをさわやかに駆け抜けてゴールデンタイムへ。何だかんだと前回来られてから約1年ぶりじゃないかな。果たしてあの頃はまだ楽しめなかったシングルの水風呂は今は楽しめるのか。さて今日は
空海サウナ（6分）〜IKIサウナ（12分）〜Solo Sauna（12分）〜 Solo Sauna（9分）〜 Solo Sauna（6分）でフィニッシュ。朝ランの汗をしっかり洗い流した後に身体を馴染ませる意味での空海サウナ。薬草の独特の香りと湿度が気持ち良い。IKIサウナは高温ドライサウナ。朝のニュースを見ながらしっかりと汗をかく。最後はセルフロウリュのできる Solo Sauna。前回来たときからお気に入りなんだけど、今日もロウリュのアロマの香りと相まって気持ち良い蒸され空間。個人的には低湿度高温ドライサウナより、高湿度ほどほど温度のサウナの方がたくさん汗が出るからお気に入りなんだよね。
水風呂、前回は掛け水するだけでも気合いが必要だったのに、今回は掛け水だけならまあ気持ち良いぐらい。さすがに水風呂自体に入るとかなり冷たくて長居はまだできなかったんだけど、それでも一気に冷やされる感じは気持ち良い。朝日を浴びながらの外気浴でしっかりととのいました。

スターバックス コーヒー 高松丸亀町フェスタ店

ドリップコーヒー+ハム&クリームチーズ石窯カンパーニュ

朝の珈琲で気持ちが切り替わる

後楽園や岡山城周辺の朝ラン5キロを終えて朝ウナ。昨日はあまりの熱さに早々と仕上がってしまったけれど、果たして今朝はどうか。
メインサウナ（6分〜9分〜9分）の3セット
今朝もやっぱり仕上がりが早い。ランの後だからなのかもしれないけど1セット目は6分でギブ。その後も結局いつもの12分までいけることなく仕上がり。でもしっかり汗が出て気持ちよかった。本格的な夏に入る前の夜の岡山もよかったけど、早朝のさわやかな空気もまた格別。タイムリミットはあったものの、のんびりとした時間を過ごすことができました。
追伸1　お風呂の中ではとくさしけんご氏のととのいミュージックが流れ、サウナに入らなくても穏やかな気分になれてこれはこれで良い。
追伸2　ととのいスペースに「もうワンランク上のととのい」みたいなレバーがあって、それをひねるとミストのようなものが噴出される設え。僕には合わなかったけど、例えば夏の暑い昼間とかには気持ちよさそうだったし、雨の日の方が好きって人には刺さるかもね。

仕事が忙しかったこともあって久しくサウナに行けてなかったんだけど、出張で岡山へ来ることとなり初めてのドーミーイン。ドーミーインはサウナもお風呂も良いよって聞いてたので楽しみにしてきた。さて今日は
メインサウナ（6分〜9分〜9分〜6分〜9分）の5セット。
最初は貸切状態だったのでセルフロウリュしまくって、久しぶりということもあってか6分でノックアウト。あまりの仕上がりの早さに自分でも驚きながら水風呂へ。水風呂はその時の水温計でまさかの6度！その後8度ぐらいまでを行き来してたけど、しっかりシングルをキープしてたけど、今までのシングルと比べると入りやすい感じ。ととのいスペースは広くはないけど、岡山の街の喧騒を遠くに聞きながら気持ちの良い空間。その後もロウリュなしで9分、ロウリュありで6分を繰り返しながら5セットでフィニッシュ。サウナもランもあまり間を空けてしまうとダメだね。これからもコンスタントにサ活に励むことにしようっと。

ウェルカムドリンク（水）

おいしい

年度末納品の仕事を終え、しばらくゆっくりしようかなって思っていたところ、別の仕事で「今週来週の現地調査がタイミング的にはベスト」と言われ、疲れきった老体に鞭打って調査に行ったものの想像以上にハード過ぎてやむを得ずサウナへ。今日は今まで高い評価を知りながら行けてなかった「高砂湯」へ。超回復を期待しながら。さて今日は
メインサウナ（12分ｘ3セット）
サウナ室に入った直後はそれほど温度高くないのかな？って感じだったけど、湿度のセッティングが良くていくらでも汗が出る感じ。ストロングスタイルも嫌いじゃないけど、割とこういうしっとりとしたサウナは大好物。高校野球なんか観ながらしっかりと汗を出す。
水風呂は流れ出てくる水量が多く、ステンレス浴槽ということもあって水温より体感は低く感じた。これで外気浴があれば言うことないんだけど、そこまで贅沢は言えないね。それでも気持ちよくととのうことができました。きっとまた行くと思う。むしろホームサウナにしたいレベル。
【追伸】
常連さんたちが「ちょっと今日はぬるいね」って言いながら床に水を撒いてた。「これが噂の床ロウリュか！」と感心しながら湿度感を楽しみました。

仕事の忙しさに追われているうちに、サウナに行けなくなってあっという間に1か月が過ぎてしまっていて、このままでは疲労で押しつぶされてしまうと判断してやむを得ず姫若子の湯へ。曇天から小雨に変わりつつある天気の中、今日はどんなととのいがあるのか。
ドライサウナ（12分ｘ3）〜ミストサウナ（10分）+ドライサウナ（10分）〜ドライサウナ（12分ｘ2）の計6セット
ドライサウナは記憶よりも高温でしっかりと汗が出る上に、1時間に1度のオートロウリュが長時間で、まとわりつくような蒸気が心地良い。さほど混んでない印象だったけど、オートロウリュのタイミングだけはどこからともなく人が集まってきてほぼ満席。みんなよく知ってるね。ミストサウナは正直物足りない印象だったのが、何か設定を変えたのかミストが良い感じになっててまだ少しもの足りないけど前よりは良くなってた。これからも微調整をしながら改善を続けてほしい。
15度設定の水風呂はキリッと気持ちよく高温度のサウナとの相性も抜群。なぜか温度以上に冷たく感じて長く入れなかったけど、それでもしっかりととのいました。

天下一品 高知インター店

こってりラーメン

汗とともに失われた塩分を求めて。

大阪への出張の日がちょうど大寒波の日で、建築を巡ろうにも寒くて寒くてどうにもならず、やむを得ずサウナへ。前からサウナ友だちと「行きたいよねー」って言ってた大東洋へ。今回はどんなととのいが待っているのか。さて今日は
ロッキーサウナ（メインサウナ）〜フィンランドサウナ〜テルマーレ〜フィンランドサウナ〜ロッキーサウナ〜テルマーレ〜ロッキーサウナ（6時半の大家熱波師によるパワフルロウリュ）〜フィンランドサウナ〜テルマーレ〜ロッキーサウナ（7時半の白石熱波師によるロウリュ）〜フィンランドサウナ
時計がよく見えずに時間的にはおおよそ10分程度かな。まずロッキーサウナは90度という温度もさることながら、湿度が高く思いっきり汗が出る感じ。定期的なオートロウリュがよく効いてる。フィンランドサウナの方は70度程度でじっくり系かなって思ったのも束の間、セルフロウリュが入ると一気に体感温度が上がって汗が吹き出る！アロマも相まってすごく気持ち良かった。偶然タイミングがあった熱波も良かった。大家さんの陽でパワフルな熱波では完全にととのい、白石熱波師の包み込むような熱波は高温域になればなるほどたまらなく良い。
テルマーレはミストサウナと岩盤浴のセットみたいな感じかな。あれはじっくり楽しめた。
水風呂もシングルから13度・18度・22度と選べるんだけど、どれも体感は数度低い感じで気持ち良い。
午後4時ぐらいから4時間半ほど滞在したけど大満足。
今度は泊まりで来たい。

友だちの弁護士サウナーから激推しされて、それなら行ってみようじゃないかってことで。その弁護士サウナーは回数券を買ってほぼ毎日行ってるらしく、ひょっとしたら会うかなって思ってたけど、ほぼ貸し切り状態で快適に過ごすことができた。さて今日は
ドライサウナ（12分）ｘ5セット
ここはまずお風呂が気持ち良い。市内を一望できるような全面開口で明るく、温度も熱すぎずぬる過ぎず。天気も良くて外湯も最高。ドライサウナは90度ぐらいで最初はちょっとぬるいかな？って思ってたんだけど、30分に一度のミント系のアロマオートロウリュでしっかりと汗が出る。香りも良くて最高。テレビもない静かなサウナ室で、ゆっくりと自分に向き合うことができた。
水風呂は17度ぐらいかな？こちらも冷た過ぎず長く浸かることができる。
外気浴はまるでドラマ「サ道」のサウナ北欧の外気浴スペースでのんびりと。天気も良く、この季節にしては少し暖かくて気持ち良い。
サウナも水風呂も外気浴も、とんがったところはないけど、スタンダードに気持ち良くて、毎日通うホームサウナとして、あるいはサウナ初心者にも良いだろうなって感じ。

ゆず茶（飲み放題）

高知城を見ながらのんびり過ごせる。

約2.5キロのウォーキングを兼ねて向かった朝イチの配筋検査を終えて、夫婦子どもひとりでどうやってサウナに入るのかを検討したところ「時間差」というキーワードが朧げに浮かんできてしまったので、ひとまずお試しでサウナへ。現場からぽか温まで約3.3キロ。良い運動の後の休日サウナとは最高の贅沢じゃない？さて今日は
ドライサウナ（12分）ｘ3セット〜塩サウナ（20分）＋ドライサウナ（9分）〜ドライサウナ（12分）の5セット。
ドライサウナ85度ぐらいで、なんの変哲もないサウナなのによく汗が出る。水風呂も16度ぐらいなのが却って長く入ることができて最高。問題は冬の外気浴だけど、昨日はそこそこ日差しがあってちょうど良い感じ。やっぱり水風呂なしにして、掛け水だけで外気浴かなぁ。
その後、お子と合流してお風呂を楽しんで今日は終わり。楽しかった。

グリーンDA・KA・RA

サウナ後の水分補給に。

長かった年末年始休暇も今日で最終日。明日から通常営業ということで、行ってきましたよ、ホームサウナ・土佐ぽかぽか温泉。色々な特色あるサウナを巡ってきたけれど、この普段食べるご飯とお味噌汁のような、年末年始の暴飲暴食した胃を休めるための七草粥のような穏やかさが日常に帰るためには必要だった。さて今日は。
ドライサウナ（12分）〜塩サウナ（18分）＋ミストサウナ（約10分）＋ドライサウナ（12分）〜ドライサウナ（12分）ｘ3の7セット。
ここのドライサウナは相変わらず温度はそれほど高くないけれどしっかり汗が出る。塩サウナとミストサウナがもう少し温度が高ければなぁ。こういう趣向性のあるサウナで評価の高いところと少し差がついてる気がするね。
とは言えホームでのサウナ初め、気持ち良かったです！本年もよろしくお願いいたします！

よどやドラッグ 高知神田店

アクエリアスマルチビタミン

初めて見かけたので。