蒸しろ〜

4時半起床、犬の散歩、筋トレからの565
6時半in
4セット
温冷交代浴3セット
筋トレ後の水風呂がいい！
オートローリュが無い熱々もしっかり自分のペースで蒸されるので好き！
9時out
場外馬券場は大行列😅

6:40in
4セット
565のサウナ、熱くて良い！
朝5時起床でイッヌの散歩、筋トレからの565
私の生活のリズムに合っている
8:40out
サ飯はラーショ
近場のラーメンショップ色々行きましたが、今のところ騎西店が1番好きかも

ラーメンショップ122号騎西店

ねぎ味噌チャーシュー

かなり美味い！

6:10in
12分、90秒の2セット
12分、120秒、10分シーソー
水風呂から休憩せずにサウナに戻り
サ室でグワグワととのうのが好きかも
8:30out

ここ最近、ラーショの気分だったのでサウナ後のラーメンは食べてなかったので(仕事帰りのサウナだとラーショは終わってる)、久しぶりのサ飯はラーメン！
塩分が染み渡る〜〜〜😍

ラーメン山岡家 鷲宮店

醤油ピリネギ

9時なのに行列してた

仕事始めは夜勤からなので仕事前にホームへ
やけに混んでました
みんな今日から仕事始めなのでは？
最近、御老公が多いからか90℃は物足りません…
回数券使い切ったら御老公をホームにしようかな

サウナ納めは565へ！
18時in
今日は変なヤツがたくさんいましたね…
タトゥー入れてるやつやドラクエ4人組

565の水風呂は4人までと思ってましたが
私も含め3人入ってる所にドラクエ4人組が強引に入ってきてあの水風呂に7人…

それでもやっぱり100℃は良い！
20時半out

その後、幼馴染と山岡家へ
山岡家も納めてきました！

ラーメン山岡家 小山田間店

特製味噌ねぎラーメン

山岡家も一年おせわになりました！

6時40分in
昨日、バイク走り納めツーリングで極寒往復5時間
からの100℃オーバー
いつもより更に熱く感じました
心拍数も170まで上昇！
体バキバキでしたがほぐれました〜☺️
9時out
からの山岡家！

ラーメン山岡家 鷲宮店

辛味噌ねぎラーメン

やっぱり山岡家！

今年最後の夜勤週の前にホームへ
いざ行ってみたら土日の暴飲暴食が原因か胃の調子が良くなく、疲れが溜まってる感じ…
なので軽く8分を2セット
炭酸泉と内気浴を長めに

あ〜仕事行きたくない…

565の朝風呂へ6時in
106℃はやっぱり熱い！
すごく良い！
キーホルダー買いました！

ラーメン山岡家 鷲宮店

特製味噌ねぎラーメン

写真見て思ったがアプリクーポンでほうれん草増ししたけど、増されてないよな〜？

夜勤明け5時間寝て散髪
そしてホームへ
土曜日で混んでるかな〜と思って行ってみましたが、それ程でもなかったです
炭酸泉に入っている時に、
ゴン！と音がしたので、そちらの方を見てみたら、転んで頭打ってしまったおじさんがいました…

これから会社の忘年会です！

夜勤終わりにサウナチャ〜ンス！
仕事4時半に終わり565へ開店数分前着！
高温サウナ復活後お初です！
やっぱりあっついサウナ3150でした！
3セット目は頭の中で
帰ってビール、帰ってビールと唱えてました😆

本日休暇でサ活
週半ばちょっと体調崩していたのでメインはサ活ではなく山岡家でニンニク補給
山岡家が近い所は？と、羽生の極楽湯でした
リニューアルしてからお初です

体の方は実感では万全だが無理はせずに2セットにしときました
外気浴スペースはウッドデッキができてさらにイスが増えてました！
残念だったのは冬は内気浴派の私的には更衣室のベンチが窓際になっていて寄りかかれなくなってしまってました
ここはあっついお風呂と水風呂の温度や近くに山岡家があるという点でトータルバランスが最高ですね！

ラーメン山岡家 羽生店

しょうゆピリネギ

ニンニクたっぷり！

仕事帰りにホームへ
定時で帰るはずが残業になってしまったのでゆっくりできないかな〜と
3セットシーソーで
10分炭酸泉で下茹でして
サウナ12分水風呂90秒サウナ12分水風呂90秒サウナ11分(マット交換で強制退去)水風呂90秒から内気浴６分
最後に炭酸泉10分
休憩せずに水風呂からサウナに戻ってもサ室でグワグワととのってました〜☺️

夜勤前にホームへ
サウナの温度が以前の93℃に戻ってました！
やっぱりホームは良かったです😊

565へ朝ウナ
まだ高温サウナは直ってませんでした
残念
しかしミストサウナの90℃はなかなか熱い！
上段の目線に室温計があるので本当の90℃ですね！
室温計が結構上に設置してる所もあるので
炭酸泉で湯通ししつつ3セット
6時半in
8時半out
早朝に済ませて色々やれる事があるのが嬉しい

ラーメン山岡家 鷲宮店

醤油ピリネギラーメン

2日連続来てしまった😆昨日は辛味噌食べた！

夜勤前にホームへ
サウナの温度は86℃
やっぱり物足りない…
4セット
汗は出るが
16分入っても心拍数は120くらい

外は風びゅーびゅーなので内気浴

帰りに意見箱にサウナ以前の温度に戻して欲しいと書いてきた！