保護猫

昨夜のサ活です。


しごおわからの、夜の奈良健康ランドにイン！

ロウリュサウナ3セット
アロマロウリュ1セット
＋
温泉で温まって終了。

サウナ4セット全てロウリュサウナ。
全セットソロ(*ﾟ▽ﾟ*)
浴場全体も空いていました。

静かな夜サウナを楽しんでいたのですが、ふと、サウイキみっけさんの特等席が気になって移動。三角座りして、サウナストーンを見つめること数分……。
やっぱり上段は、あっついな！と。

しばし座ったまま深呼吸し、奈良健康ランドでのサ友との出会いから、今日までのあれやこれやを回想していました。
思い出のほとんどは、全裸🤣
当たり前か。

これからも、サウナを楽しんでいきたいなぁーーと改めて思う小雨混じりの夜でした。

やっぱりサウナって、いいですよね。

【家サ飯】豚しゃぶ

豚とニラ、大根で元気になりたかったりポン酢なかったから、醤油＋酢＋レモン果汁＋ニンニク少々で代用。

昨夜のサ活です。

今日は、夜に近場のサウナにサクッと行って、早よ寝る！予定でしたが、話の流れで、あれよあれよとCOCOFUROおおみね湯に到着していたんやで〜(*ﾟ▽ﾟ*)↑↑


生きていると日々、様々なことが起こりますね……。
そんな様々をぶっとばしてくれる、我らの心の支え、命の洗濯機ミュージックロウリュ。

今日は、駐車場が3台も空いており、嬉しさのあまり震えながら記念撮影しつつ、いざ入館。

受付に入った時から、ほんのりええ香り。
グッズ欲しいなぁーとチラ見しながら、脱衣所へ。

本日のセトリは、
［偶数時間］
00分　DREAMS COME TRUE/朝がまた来る
30分　椎名林檎/シドと白昼夢
［奇数時間］
00分　JUDY AND MARY/夕暮れ
30分　BiSH/BiSH-星が瞬く夜に-

知っている曲は、ドリカムのみ。
若かりし頃の保護猫が、カラオケで歌いまくっていた「朝がまた来る」。
文字を見るだけで、テンション上昇！

ミュージック7＋サイレント1。
先週〜今週の、おおみね湯修行のおかげで、私の耐熱性と聴覚が鍛えられてきてるのか、セット数が徐々に増えているので、意識的に休憩を長めにしつつ、休憩後〜次のライブまでの時間は、ローズマリーの香る湯船で、リラックス。

ジュディマリスタートからの、ドリカム2回おかわりに付き合ってくれた友に感謝！

本日ラストのドリカムは、友と2名利用だったので、引退ライブかのごとく悔いのないよう全力で熱唱。
ととのい時間とは、また違う快感に包まれて、もうどうなってもええわ〜と興奮と脱力感を味わいました。

今日はね、コンビ利用の女子が複数組、同じ時間に利用されていて、サウナ室内や外気浴スペースでも、よくお話してはったんです。
おしゃべりが楽しいのは、理解はしますが、まぁ耳障りやなぁと。

特に外気浴スペースで、小声〜中声→徐々に声が大なってくる→（このあたりで、保護猫の脳内では「くーる！きっとくるーきっとくるー大きな声ー」と察知し始める）→大きい声のまま話し続ける→声量MAX「ギャハハハーー！！」となったところで、丁重にお願いしました。

「すみません、もう少し声を小さくお願いできませんか？ごめんなさいね」
静かにしてくれたので安心しましたが、黙の掲示がないのに、ごめんね、とも思いました。

お願いする際の表情は、仏の笑みを意識していたのですが、近くで私の直談判姿を目視していた友いわく「ガチギレの顔やったで」とのこと。　

「今日、舌打ち3回してたやん」て。
1回しか自覚なく、未熟な言動を大反省。


今後、精進いたします。

【家サ飯】ファミマのビャンビャン麺

生ニラをトッピング。シビ辛味は、サ飯にぴったり。麺完食後のシビ辛油をご飯にかけて大満足！

昨夜のサ活です。

夜フリー。
サ友を外飲みに誘ってみるも、雨でっせ、との返信。

ほな、おおみね湯行っちゃう？
↓
行っちゃう！！
となり、行っちゃいました日曜夜のCOCOFUROおおみね湯。

好きずるんやって。ミュージックロウリュが↑↑
オオミネユイクと決まるだけで、テンションあがる＆行動にターボかかるんやでぇーー。

き、今日は駐車場空いてるかいな……と高なる心拍数を自覚しながら左手の駐車場を目視。
今まさに最後の1台に停車する黒の車体……こっちはあかんかぁ、ならば、もう一方はどや？！
ゆっくり右手の駐車場前へ。
奥から確認。
やはり埋まっている、その手間も埋まってる。

万事休すか、と覚悟を決めた次の瞬間
「COCOFUROおおみね湯 駐車場」の文字がスローモーションで目に飛び込んでくる。

まさかまさかの、1番手前が空いてるやーん♡
想いを寄せるお方に突然出会えた時のように、驚きと喜びを表現する2人。

この時のために日々、徳を積んでますねん！とドヤる友に心から感謝しながら、脱衣→洗体。
あと7分で1曲目始まる、とサ友。
マネージメント力も高い。

しゃーっと身支度を済ませ、下茹ではパス。
塩飴と水分摂取し、各種道具を握り締めサ室にイン。

我らのテンションをぶち上げてくれるミュージックロウリュ開始の音楽と、ご案内を聴きながら、上半身にある３つの首をタオルガードする。

ヤバTスタート。
下段でも熱すぎる！

初耳曲やけど、ミュージックロウリュ向きのノリノリ曲で満足。

【偶数時間】
00分　Ado/私は最強
30分　ヤバイTシャツ屋さん/鬼POP激キャッチー最強ハイパーウルトラミュージック
【奇数時間】
00分　WANDS/もっと強く抱きしめたなら
30分　関ジャニ∞(SUPER EIGHT)/強く 強く 強く

本日の保護猫的No. 1曲は、WANDS！
昭和やぁ〜↑ふわぁぉ〜〜っっ↑↑と脳内シャウト！
ビブラート大熱唱＆鬼ととのい（語彙力）。

これで、帰ろかーとラスイチにする予定だったヤバT後のととのいスペースにて、もう1曲だけええすか？と、ええに決まっている提案を受けての、おかわりWANDS！ｲｪｲ

ミュージックロウリュ6＋サイレント1。
今日もバッチバチととのって、頭空っぽ。

最後になりましたが、この場をお借りして感謝の言葉を届けたい。

サ友へ。
ほんまにいつもありがとう。
あなたのお陰で、私の生活は充実し、ととのってます。
ええ距離感でいてくれて、楽な保護猫のままでいられる貴重な存在です。

サウナへ。
いつも気持ちよくて、かけがえのない存在です。

今後とも、末永くよろしくお願いします。

サ人生初！3日連続サ友とサウナを楽しんできたで〜ということで、本日は、奈良健康ランドに行ってきました。

今日の仕事は、日中のみ。
夕方にサ友から画像1枚目のLINEが届き、今日の私の行き先は、急遽変更になりました。

ほんまは、久々にホームのほてい湯に行こかなぁと、昨夜から決めていたのですが……。
「はるちゃん、のりころさんのアウフ、連続で受けるしかないやろ！」ということになり、ルンルンで待ち合わせ♪

到着後、お清め→ひのき風呂→ロウリュサウナへ。
ゆっくり2セットした後に、お待ちかねのアウフタイム！

20:00 はるちゃん。
①サンダルウッド＆ラベンダー
②ペパーミント＆ゆず
ええ香り＆強風に包まれ気持ちいい👍👍
音楽もノリノリで楽しい。

21:00 のりころさん
アウフ開始前、八重桜の古木を焚いて出迎えてくださる神がかった導入がやばい。
立ち上る柔らかな煙りの動きと、やや甘めの香りにも癒される。

①レモングラスの葉を石の上で蒸す
②ジュニパーベリーと何かしら（記憶曖昧）
③イチジクの葉、ビワの葉とその他色々（記憶曖昧）

大好きなイチジク葉の香りと、今夜はブギー・バック の曲に緩やかに乗って、ほぼ緩みっぱなしでした。

アウフ2セット＋ロウリュサウナ6セット。

トワイライトキャンペーンのおかげで、夜の入館料がお得なので、ほんまありがたい。

今夜も、嬉しい楽しいサウナ大好き。
よく眠れそうです💤

【家サ飯】豚汁麺

作り置きの豚汁＋ニンニク＋オイスターソース、カレー粉＋麺をぶち混み煮込む＝パンチ効いてて旨し！

昨日、サ友からの提案……
「明日も、おおみねに来ちゃわない？」
「ええやん、行っちゃおう〜」
ということで、COCOFUROおおみね湯2days。

2日連続のおおみね湯やから、深サウナせず、ミュージックロウリュだけにしておいた方がええよな、と事前にサ友と話していましたが、15:15になるや否や、サ友はサウナハットとともにサ室に吸い込まれていったのです。

私は、その後ろ姿を見送りながら、
「さっきサイレントはやめといた方がええよなって言うてたやないかいっ！」と脳内ツッコミするのでした。

15分になったんやもん、そらサ室に入るよな。
野暮なことを思ってしまった自分を恥じました。

私は大人しくミュージックロウリュのみ、6セット。
本日のセトリは、
今井美樹　PRIDE
PUFFY　アジアの純真
THE YELLOW MONKEY　SPARK
L’Arc〜en〜Ciel　flower

珍しく全曲知ってる。
昭和万歳🙌

バラードも悪くないけど、ラルクとイエモンが超ノリノリで楽しかったです♪

半寝ゾーンと2段目で主に過ごしましたが、半寝ゾーンで音楽を浴びるのが一番気持ちええかも。
その理由は、音の響きを全身で感じることができるから。
ゴリゴリに骨に響いてくるで〜↑↑というほどではないですが、ちゃんと体に響く＋体の上から音楽が降ってきて、音に包まれる感覚を味わえるので、大興奮＆爽快感がハンパない。

ととのい時間から次のミュージックロウリュまでの間、湯船に浸かってサ友と語らったり、サ友がオロナミンCをキメている姿を見て真似してみたり。
「サ活中のオロナミンCは沁みる」と心のメモ帳に記しました。

帰宅時にスーパーに寄って、一緒に買い物。
私の自宅近くまで送ってくれて、またねー👋としばしの別れ。
ありがたく、楽しい時間やったなぁ。
またはよ一緒にサウナ楽しみたい。

サウナは1人でも楽しいけれど、気の合うサ友と楽しむのも超楽しい。
そして、ミュージックロウリュは、どんな時もどんな時も、私を口半開きのニヤけ面にしてくれる最強のツール。

改めて、サウナってええなぁと。
しみじみ思いながら飲むハイボールは、今日も美味しいです。

メンチカツ弁当

メンチカツ弁当にマヨプラス。めちゃ旨！ミュージックロウリュ後のサ飯は、何を食べても美味しい。

みんな大好きミュージックロウリュ。
「あと1曲、もう1曲だけ……」となかなか帰ることができないCOCOFURO おおみね湯に行ってきたんやで〜♪

今日の仕事が超早く終わる予定だったので、サ友に事前連絡→お互いの都合が合い、一緒にサウナへゴー。
こういうノリ、めちゃくちゃ楽しい＆嬉しい！

待ち合わせしてから、行先を検討。
様々な行先候補の名が出ましたが、やっぱり、おおみね湯ちゃうか？となり、いざ出陣。

滞在時間15:00〜18:45。
サウナ利用者は、3〜10名。
やや人多いかなぁというくらい。

私は、いつも下段に座りますが、今日はサ友（鬼熱いのがお好き）の隣に挑戦してみたんです。
最近熱いのにも慣れてきたので。

半寝ゾーン→1曲最後まで滞在可能。熱いけど、タオルで体を保護しておけば大丈夫。

中段→わりと余裕。熱波発動後は痛い。

上段→座った瞬間から熱い。座面下から吹き荒れる熱波は、激痛。
「や、焼かれる！！」
驚きのあまり飛び上がり、下段へ移動。
驚いた時の猫も顔負けの反応スピードだった。

ミュージックロウリュ6セット。
サイレントロウリュ2セット。

今日は、セトリを下調べせずに来ましたが、数年前（いや、もっと前かも）によく聴いていたMONKEY MAJIK - Around The Worldがかかって、ノッリノリ♪♪♪
やっぱりミュージックロウリュ好きやわぁ〜。

休憩中に、サ友から悪魔の囁き？……いや、天の声が
「明日のセトリ、むっちゃええんすよ」
サ活中に調べている驚異のリサーチ力！サウナ欲えげつない。
↓
明日も行っちゃう？！
行っちゃいますか〜↑↑

ということで、明日も行っちゃう予定🤣

ノリとサ価値感の合う友は、家宝です。　

中段、上段で焼かれた証、バッチバチのあまみを引っさげて退館。
今日もサウナを楽しむことができて、感謝！

ほな、明日に備えてはよ寝ますー💤

おやすみなさい。

つけ麺 いちびり 天理店

魚介つけ麺（味玉トッピング、のり増し）

おおみね湯で焼かれた体に最高のサ飯。沁みる。濃厚魚介スープたまらん！

サウナの後には、湯に浸かりたくなるんやで〜ということで、温泉と冷泉をいただきに本日2軒目。

帰宅後も髪サラッサラって、どういうことやねん？！な温泉。
そう、そこは、比良とぴあ。

浴場は、男女入れ替え制（日替り）との情報しか見つけられず。
行ってみてどちらに当たるかは、お楽しみやで〜と思いながら、琵琶湖が見える景色を目に焼き付けつつゆっくり散歩し、エイトシーズサウナ比良から20分弱で到着。

入館時に、帰りの送迎を予約
（比良とぴあ→比良駅まで送迎してもらえる。5分弱で、比良駅に到着）
↓
サクッとお清めして、チラッとサ室を見て露天風呂へ。
肌あたりサラッとしっとり。
鳥の鳴き声と木々の葉音を聴きながら、ゆっくり下茹でした後、いざサ室へ。

前回はドライサウナ。
今回はミストサウナでラッキー✌️

ご常連の方いわく「毎週火曜日に男女浴室が入れ替わるんやで」とのことでした。

ドライサウナがある方よりは、露天風呂がややコンパクトですが、やっぱり温泉は気持ちよく、給湯口から流れ出る湯の近くを陣取ると、やや熱めの湯を楽しむことも可能。

ミストサウナは、体感60度。
ドアの開閉がなく、かつ、蒸気が立ち込めてくるタイミングにサ室内にいれば、やや熱くなる、という感じ。

冷泉は、体感19度。
1〜2分落ち着いて入っていられるタイプの水風呂で、好きすぎる。
バイブラなしで、いつ出たらええのか分からんくなるやつ。
帰宅せなあかんことを危うく忘れそうになる。

前回来た昨年9月末の冷泉の温度は28度くらいだったので、今回ええ時期に来られてよかったなぁと改めて思いました。

サ室内で偶然お話した方からの情報で、次のサ旅先＆宿を即決！
こういう出会いもあるから、ますますサウナやめられへんねんなぁ。
帰宅時の電車内で予約して、ニンマリ。

湯に塩素臭を感じることがなく、肌も髪もしっとりサラサラになるので、塩素使ってはるんかな？と気になり、使用量についてスタッフの方に伺ったところ「最低限の塩素は入れてますよ」と教えていただきました。
循環式だから、定められた量は入れないといけないとのこと。

しっとり系のシャンプーやトリートメントを使わなくても、ドライヤーや化粧品も高級品を使わなくても、水質によって髪や肌は変わるよなぁと再確認。

滞在時間16:30〜17:55。

帰宅後も、サラしっとりしている自分の頭部や腕をなでなでして感触を楽しみつつ、ハイボールと熱々うどんを食らいながら今日のサ活を振り返り中。

完全に次のサ旅モードに突入や！

【家サ飯】うどん

冷蔵庫にあるもので適当うどん。ヒガシマルのうどんだしは、私の強い味方。

今日も休みや！サウナイキタイんやで〜ということで、平日の連休を満喫すべく滋賀県に遠征してきましたo(ﾟ▽ﾟ)o

昨夜、ととのい中に脳内に浮かんだ「薪サウナ入りたい」を叶えるべく、そして自然の中でゆっくりしたい欲も満たすべくやってきたのは、エイトシーズサウナ比良。

前回来たのは、約半年前。
道中に野生の鹿と出会い、たじろぎましたが、可愛かったなぁ🦌🦌🦌

薪サウナ3台、地下水掛け流し水風呂、シャワーで汗を流せば潜り放題の水風呂（受付にて確認済み）、空への抜けが爽快なととのいスペース、大好きなインフィニティチェア、水風呂から6歩くらいで辿り着くところにも椅子あり。動線よーし👍＝リラックス＆リフレッシュするしかない。

全裸派の私としては、水着着用は不本意なところではありますが、施設にご迷惑をかけることはできない＆お縄になるわけにもいかないので、大人しく着用しました。

お天気よし、気温18度。
紫外線強いで、気いつけや！との天気情報。
でも、そんなの関係ねぇ。

滞在時間12:45〜15:45。
予約後から退館までスタッフの方々に大変お世話になり、大感謝です。

12:45〜は、利用者3名というゆったり贅沢な時間を過ごし、私がサ室に入り、着席して一息つくと同時に毎回オートロウリュが発動するという、私のためにロウリュしてくれてるんか？！状態が嬉しくて、にやけっぱなしでした。

サ室内の3段目座席付近にある温度計は、83度表示。
薪の状態にもよりますが、湿度が保たれているため、あっつあつ👍👍

水風呂体感18度。
頭までしっかり沈んでからの、浴槽の縁に頭を預けて浮遊浴＝至福。
水と自分が一体化しているような、境界線がなくなったような、自分の枠が溶けて消えたような気持ちよさ。
たまらん（語彙力なさすぎ）

14時以降に利用者（2名〜グループ）が増えた印象あり（記憶曖昧）

15:00のアロマロウリュは、スパイスミックス。
シナモン、グローブ（たぶん）等々の香りは、爽やかで少し甘さも感じられて超好み。
濃すぎず薄すぎず、深呼吸してじっくりと堪能しました。

半年前に来た時には気づかなかったのですが、更衣室からサウナゾーンに出たすぐの所に足湯を発見。
ベンチに腰掛けて、湯に足をつけホッとひと息。見上げると、ええ顔してととのっている方々越しの、サ室越しの木々と空。

サウナ6セット＋ホットコーヒー片手に足湯でのんびり。

やっぱり来てよかったぁ〜と何度思ったことか。
そして、「めちゃくちゃ気持ちいいんですけどぉぉーー」と大声で叫びたくなったのを何度我慢したことか。

バチバチのあまみとともに退館。
2軒目に向かいます。

生姜焼き

チーズトッピング旨し！別添えの辛味パウダー（めちゃ美味しかった）とマヨビームかけまくりでカロリー摂取

昨日のサ活です。

1週間ぶりのサウナは、めーちゃ気持ち良かったで〜ということで、奈良健康ランドでフワッフワにととのってきました！

滞在時間19:00〜21:30。
19時台はとても空いていて、大和サウナ、有料サウナゾーンともにちらほら人を見かけるくらい。
20時頃からは、やや利用者増えたかなーという程度でした。

ゆっくり洗体し、ヒノキ湯で下茹で。
下茹で時のほっとする瞬間を逃さず、気持ちよさに集中。
19：30大和サウナのオート熱波で、サウナスタート。

ロウリュサウナの利用者は、1〜3名でほぼ貸切。
4セット全てベストなタイミングで、ロウリュの鳴き独り占め＋タオル攪拌。

20:00のアウフは、まーよさん💕
熱々で、大きい風も優しい風もくれる。
うちわでピンポイント仰ぎもあり。
めちゃ気持ちよくて今日もニヤけてました。

アロマは、ベルガモット→ペパーミント→青森ヒバ。
3種の香りともに香りの変化＆濃度もちょうどええ感じ。

音楽なしのアウフは、タオルの仰ぎ音大好き族の私にとってご褒美♪
めちゃ癒されます。

4セット目の休憩中、手足の重さを一切感じなくなるフワッフワととのいタイムに突入。
「音楽なしも好きやし、爆音ミュージックロウリュも好きやなぁ。明日はおおみね湯に遠征するか……んーでも、なんか違う気がするねんなぁ……」と自分の求めるものは何か、明日の休みに行ける場所はどこかと、うつらうつらしながら考えていました。

「薪……。久々に薪サウナ入りたいなぁ。お腹空いてきたなー。久々にサイカラーメン食べたいんよなぁ」
このくらいの思考力しかなくなったので、退館。

大和サウナ1セット。
アウフ1セット。
ロウリュサウナ4セット。
温冷交代浴（と書いてるけど、今日のミルキィバスは、ややぬるかった（ ; ; ））3セット。

自転車かっ飛ばして、迷いなくサイカラーメンにイン！

サウナは今夜も気持ちよく、がっつり食べて大満足＆帰り道の夜風も心地いい、ええ夜でした。

彩華ラーメン 本店

サイカラーメン小

バラ肉トッピング。ニンニク、ラージャン山の如く入れたった(￣ー￣)V

昨日のサ活です。

仕事休み＋ええ感じのお天気＝いつ外気浴するの？今日でしょ！！ということで、サウナに行くんや〜。
奈良健康ランドにイン。

滞在時間12:00〜15:45。
早めの時間帯は、空いており、14時を過ぎた頃から利用者が少し増えましたが混雑なし。

洗体からの、ヒノキ風呂スタート。
入館後の初入浴の儀もかなり好きで、体を湯に沈めながらじわじわと体の緊張が解れる感覚、急激に高まってくる開放感を味わいます。
浴槽底に座るや否や両足を自由にして、顔は自然と斜め上を向いていて噛み締めも開放、気持ちええわぁ〜と脳内で叫ぶ＋深呼吸＝めちゃくちゃ幸せ！

サウイキみっけさんのサ活にあった「ロウリュサウナ内の照明が少し変わったよ」を確認後、謎のニヤけ発動。
3セットともソロで利用でき、とても静かでゆったり過ごすことができました。

大和サウナのオート熱波3セット＋ロウリュサウナ3セット。
ミルキィ風呂の給湯口の真下にやや左向きになって浸かる（奈良健康ランド内で、この場所が1番熱湯だと思う。足に熱湯がかかって気持ちいい）→16度水風呂で、温冷交代浴3セット。
仕上げの温冷交代浴で、脚全体にあまみ出現。

サウナってやっぱり気持ちええし、温冷交代浴もやっぱりええよなぁ〜と生きてる間にあと何回言うねん、このセリフ！を今日も再確認しながら、半ニヤケが止まらないととのい時間でした。
(￣ー￣)v

外気浴も最高に気持ちよくて、4セット目以降は、外気浴の度に10分ほどうたた寝しながら過ごし、リフレッシュ完了。

お腹の虫が「王将行きたいー」と言うので、迷うことなく王将に直行→帰宅して家呑み。

気持ちよくて美味しい、ええ1日でした♪♪

レバニラ、回鍋肉、酢豚、餃子、ライス中

定食のメインを１つに決めることができず、食べたい3種をハーフサイズで注文＋ライス中。満足度めちゃ高い

昨日から宿泊→5：30起床。
6:00起床予定を30分早くしたので、気持ちに余裕があってええ朝です♪

昨夜は、就寝中の乾燥防止のためにフェイスタオルを2枚濡らし、カプセル内にセット＋通気口閉じて風止める→タオル2枚とも翌朝まで湿ったまま。
肌のつっぱりなし👍

リニュされた箇所で私が気がついたのは、ざっと下記です。
◦更衣室の床の張り替え
◦飲食品がモバイルオーダーできるようになった
◦ボディードライヤーの設置場所（リニュ後の方が動線いいと思う）
◦バラエティ風呂が不感湯or熱湯（季節により切り替わる）に
◦ロウリュサウナ室内が薬草の香りに。ポプリが2袋サウナストーン近くに吊るされていた。
◦サ時計のレンタルあり
　（借りてみたけど、時間でサウナに入ってないから私には不用。使いやすいシンプル機能、軽くてデザインよき。紛失が怖いので早々に返却）

👍1番嬉しかったリニュ👍
浴場内の掲示物がシンプルで見やすいように変更されていたこと。
視野情報が少なくなっていて、視界スッキリ。めちゃいい。

ゆったりアサウナ。ロウリュサウナ＋水風呂→身支度→朝ごはん。

やっぱり大東洋すっきゃわ〜と思いながら、職場に向かってます(｀_´)ゞ
はよがっつりサウナ入りたい。

厚切りトースト

ゆで卵でタルタルをトッピング。メープルシロップかけて、あまじょっぱ👍

昨日のサ活です。

休みの日サウナ三昧＝至福！
サ友とのサウナ合宿＝最高！
リニュ後の大東洋レディススパに初訪問してきたで〜ということで、本日は宿泊なりv(*ﾟ▽ﾟ*)v

昨夜は、モルック仲間と夜更かし＆深酒＆深カラオケしてしまい起床後、数秒反省……。
「明日のサウナのために！」と飲酒中も水分摂取に努め、脱水を防ごうと足掻いておりました……が、身体にアルコールが残ってる感アリ。

今日は深サウナしないように気をつけないといかんなぁ、でも深めにいってしまうんやろうなぁ〜と思いながら、サウイキの他の方のサ活を読みながら半ニヤけ面で電車に揺られること約75分。
大阪駅から徒歩10分ほとで到着。

滞在時間15:00〜翌日7:30予定。
終始空いていて、快適快適！

アウフ3セット。
16:00松本さん
18:00＆20:00加藤さん
お二人とも所作が流れるようで美しく、安定感抜群。音楽も香りも私好み、終盤熱くしてくださるのも好き。説明も親切丁寧で安心できる。
＋
ロウリュサウナ7セットくらい。

ロウリュサウナ利用者は、常に2〜3名。
サ友と2人きりでほぼ利用出来たので「熱波が身体のど真ん中にちゃんと届いているか？！」とアウフ合戦。
「ん！さっきより良くなってるやん👍手で振るんやのうて、全身を使ってこうや！どやー」と何目指すねんこの2人、シラフか？（シラフです。サ前の飲酒厳禁！）状態で楽しい時間を過ごしました。

松本さんのアウフ後、給水スペースで松本さん、サ友、私でサウナトークに花が咲き話が終わらない🤣

アウフ中に履いてはるズボン、カッコええけどどこで売ってるん？（アウフの世界大会会場でのみ販売されている物らしく、私が購入することは今は難しそう）
どこのサウナが好き？
オススメの施設は？
あの施設の動線やばい！
次のサ旅どこにしよか？
来月は〇〇に行く予定！
16:00の1セット目に使ってたアロマ「ローズマリーインフュージョン」って強そうな名前やけど、どんなん？
サ友と私は、ここのロウリュサウナ室で出会って意気投合、時折サウナ合宿してるんですぅー
どんだけ喋ったら気ぃすむねーん！

松本さん＆石井さんがペアで、4/20にサウナクッカで行われるACJ予選に出られるそう。
本戦に進むとYouTube配信されるらしいので、楽しみです♪

サ活を終え、宿泊者スペースに戻っても2人の話が終わることはなく、23時には寝たいよなーと言いながら、サウナの話を中心に、仕事やプライベート、互いの興味関心事を語り合い、気付けば24時。

さすがに寝よか〜となり就寝。

6:00に起きることができれば、アサウナできるけど。どうなることやら。

バリバリチキンカレー

めちゃくちゃ美味しくて、大満足のサ飯。2辛＋辛ニンニクトッピングの影響で、汗吹き出る。

誕生日おめでとう！私！！
52歳になったんやで〜㊗️ということで、しごおわモからのホームほてい湯に行ってきました。

思い起こせば、2年前の誕生日……。
友に強制的に福岡県糸島のまむしの湯に連れて行かれて、初水風呂＆初ととのい。
その後サウナを好きになって、サ旅に行ってみたり、他県のサウナに行ってみたり。

こんな気持ちええことが合法でええんか〜と毎回思いながら、サ活を楽しみながら日々を過ごせていることに感謝感激雨あられ。

気の合うリアルサ友との出会い＆合同サ活、サウイキ仲間との偶然偶然や、サ活を共有してもらうことでも、より豊かなサウナライフを送ることができています。
皆さま、ほんまにありがとうございます！！

今後とも何卒よろしうに……お願いいたしますm(_ _)m
（お気遣いトントゥは不要なので、コメントいただけるとニヤニヤしながらハイボール飲みますm(_ _)m）

そんなこんなで、今日のほてい湯サウナは、いつも以上に熱かった！

私が脱衣所でいそいそ支度している時に、帰り支度をしておられた先輩から
「2階のサウナな、今日めちゃ熱いねんで。110度くらいあるから気ぃつけてはいらなあかんで！」とのこと。

そんなことある？！と思いながら、洗体→下茹でなし直サ室へ。
やはり熱い……。
温度計を確認すると、108度表示！

しかーし！ここ最近の気温上昇のせいもあってなのか、先日のおおみね湯での超熱熱波で鍛えられたせいなのか、「めちゃくちゃ気持ちええやん♪」とニヤリ(´ｰ｀)

滞在時間19:15〜21:15。
サウナ5セット＋熱湯→水風呂で終了。
5セットした中で、100度を下回ることは1度もありませんでした。

設定を変えはったのか、何かあったのかと番頭さんに聞くの忘れてしもた(^◇^;)

サ室で同席したジェシカサウナハット（御所宝湯のイカしたキャラクター「ジェシカ」ちゃん）を被った方と少しお話して、楽しかったなぁ♪

サウイキ＆牛乳石鹸のイベントグッズもゲットでき、嬉しい1日の締めサウナとなりました✨

【家サ飯】エビマヨみたいな鶏胸肉

エビマヨ食べたいけどエビの処理面倒い。なので、鶏胸肉でそれなりの出来上がり。成せばなるのです。

昨日のサ活です。

仕事休み！気温よし！お天気よし！
ならば、外気浴するしかないやろ〜ということで、奈良健康ランドに行ってきました。

子供たちは春休み中なんですかね。
キッズ多めで、20度の水風呂がプールみたいに賑わってました。
16度の水風呂にチャレンジするキッズも入れ替わり立ち替わり登場し、片足をそろ〜っと水に浸けては「つめたっ！！」「むりっ」と言いながら退散していました。

いつかこれがないと生きていけない体になるかもしれんよ、と思いながらチャレンジャー達を見送りつつ、3セット目でがっつりととのい＋檜風呂横の内気浴スペースで寝落ち20分(￣ー￣)💤

窓から入ってくるそよ風を感じながら、乾いた大判のタオルに包まれての全裸寝落ち＝最高！
回復した感を強く感じ、今日も来てよかった〜サウナってほんまにええよなぁと相変わらずニヤニヤするのでした。

やっぱり大和サウナのオートロウリュええわぁ。
ほんで、ロウリュサウナ、今日もほぼ貸切で有り難くタオル振って楽しんだり、皮膚に汗がまとう様子を凝視ししてみたり。楽しい〜(*ﾟ▽ﾟ*)//

滞在時間13:15〜15:30。
サウナ6セット＋檜風呂で充分に温まり、20度水風呂で熱を冷ましてから退館。

気候の変化とともに、サ活フィニッシュも変わりますね。初夏〜真夏のサウナも楽しみです♪

アジフライのり弁

サウナ後にモルック仲間と合流。公園でサ飯食べて、ピクニック気分♪

昨夜のサ活です。

しごおわからの、ご近所サ友と一緒に大阪に行ってきたで〜ということで、大好物のミュージックロウリュをくらってきました(*ﾟ▽ﾟ*)♪

ミュージックロウリュ開始のお知らせ音
♪てれれれてれれれてれれれてーてれてって♪を聴くや否や「ぎゃーーーテンションぶち上がるてぇー」と一気に興奮し、顔面をタオルで隠し思い切りに思う存分にやけてやりました。

セトリは、
［偶数時間］
00分　森山直太朗/さくら (独唱)
30分　aiko/桜の時
［奇数時間］
00分　フジファブリック/桜の季節
30分　河口恭吾/桜

フジファブリックの歌は知らなかったので、予習してから参戦。
予習時には気付かなかったのですが、サ室内で聴くと「まだ歌終わらんの？！ながっ！！もう無理っ」というくらい長く感じ（Wikipediaでは、5分11秒となってました）、小走りで途中退場しました(T . T)

女性の急所はガードしていましたが、右太ももがノーガードになっていたようで、真っ赤っか。

夜のおおみね湯に来たのは初めてだったので、混雑具合に少し戸惑いましたが、サ室→水風呂→休憩スペースに関しては、やや混んでるかな？といった程度でした。

ソロであれば大きめの声で歌いあげ、リズムに乗る体の動きも大きくなるところですが、今夜はそんなことはできなかったので、両サイドの方々のご迷惑にならないように気を遣いつつ、小さめの声で歌い、少しルンルンするくらいにしておきました。

サウナ6セット＋塩の熱湯で暖まって退館。

大音量の音楽と熱波でストレスを吹き飛ばし、リフレッシュ！
ゴリゴリにととのい→サ友と一緒に王将で乾杯🍻

激アツで楽しいええ夜でした。

酢豚定食

ビール大瓶2本を酌み交わし、サウナの話を延々としながらのサ飯。最高！

仕事休みやから、昼からサウナ行ってきたんやで〜ということで、奈良健康ランドにイン。

滞在時間13:15〜16:00。

ダッシュで洗体＆ほんのり下茹で、からの大和サウナ定時ロウリュに飛び込む！
やっぱりめちゃくちゃ気持ちよくて、来てよかったぁ〜とニヤニヤ(￣ー￣)♪

その後、ロウリュサウナ（ソロ♡静かで嬉しい！）→大和サウナ00時定時ロウリュに再度ダイブ。

今日の奈良健康ランド付近の気温は、17度。
お天気は、やや曇りがち時折穏やかな日差しがある感じでした。
外気浴がめーーちゃ気持ちよくて、しばしうたた寝していたり、空をぼーっと眺めてみたり。
やっぱり来てよなったなぁと、ほんまにサウナってええなぁと、今日も改めて思うのでした。

サウナ7セットくらい。
4セット目までは日々の出来事が何度も思い出され、集中しきれてない感があり、ととのい中も頭の中が若干忙しい感じでしたが、5セット目以降は「なに食べよっかなぁー」しか思い浮かばないモードになり、落ち着きました。

15時のロウリュサウナで行われたアロマロウリュ（梅のアロマほどよく甘くて好き）をいただき、洗体→温泉でぬくぬくになってから終了。

本日のサ飯は、数ある候補の中から餃子の王将に決定。
レバニラ＆ご飯の組み合わせに、思わず「うまっ！」と声が溢れ出る美味しさでした。

それでは、おやすみなさい💤

餃子の王将 天理荒蒔町店

中華定食（レバニラ炒め）

餃子は、ニンニクマシマシに変更（追加料金あり）。休みの日は、早めの時間にニンニクを堪能するんやで〜

昨夜のサ活です。

しごおわ奈良健康ランドに行ってきたでぇーということで、本日のサウナもめちゃ気持ち良かったです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

滞在時間19:00〜22:00。
めちゃくちゃ混んでるわけではありませんでしたが、活気ある浴室内＆サ室やん！という雰囲気。

19:30〜大和サウナのオートロウリュからスタート。やっぱりテレビ圧激強やけど、気持ちいい👍

20:00→まーよさんによる激アツアウフ。
ラベンダー
↓
レモン
↓
サンダルウッド
最後まで耐えられず小走りで途中退場！

21:15→のりころさん
アップルパイ
（クコ、シナモン、その他諸々の抽出液）
ローズマリー
（のりころさん家から引っこ抜いたものをハーブ水にして）
ドライオレンジにビターチョコをかけた高級菓子みたいな香り
お腹空いてかなわん。笑

サ友と偶然偶然して、嬉し楽しサ活♪
そして、「話してはる声でわかりました！」と話しかけてくださったのは、私の職場に何度も来てくださっている方。
「裸やし、声かけてええもんかとおもたんですけど……」とのことだったので、「そんなもん、なんぼでも声かけて！嬉しいですよー」と少しお話しました。

サ友とラーメン食べたいなぁと話しつつ、来週一緒に行く大阪遠征の打ち合わせをして、退館。

サイカラーメンは混んでそうだったので、どうしたもんかと思いながら自転車を漕いでいたところ、自宅に冷凍餃子（王将）があることを思い出したので意気揚々と帰宅。

しっかりととのい、しっかり食べて少し呑んで。
ええ夜でした♪

【家サ飯】色々のっけた冷奴＆焼き餃子

具沢山冷奴＆焼き餃子（王将の冷凍のもの）＆炊き込みご飯＝満腹！

昨日のサ活です。

しごおわからの、ホーム行ってきたで〜ということで、ほてい湯へ。
木曜日は、レディースポイント2倍DAY♪

滞在時間17:30〜19:30。
17時台は、ワイワイガヤガヤ賑わっていて、活気溢れる浴室＆サ室でした。

あちらこちらでお喋りに花が咲いており
「あんた、ヘアースタイル変わってるやん。ええやんか！」とお褒めいただいたり、「鶏胸肉は、塩揉みして少し時間を置いてから牛乳を揉み込むと、やらかくて（柔らかくて）美味しい唐揚げができるねんで。やってみ？」とサ飯レシピを教わったり。

サ室内で、私の今夜のサ飯についての話になり、大好物のサラダについて語っていたところ
「そんな辛そうなクセ強サラダ、よう食べるなぁ」と言われ、何も面白くないのに、ととのいテンションでヘラヘラ笑ってました。
春菊＋カイワレ＋大葉＋ニラ（生）＋ネギ。苦め辛めの野菜とポン酢が合うんですわ〜などと話しているうちに皆さんぼちぼちお帰りになり、19時を過ぎる頃には、1階2階合わせて5名ほどに。

サウナ5セット。
温冷交代浴2セット、熱湯で身体を温めて終了。

今夜もバッチリととのって、気持ちいいサウナ＆美味しいサ飯でした。

話は変わりますが、大東洋レディススパが4月1日から予約できるようになってますね。
レディースフロアのリニューアルは、どのようになっているのでしょうかねー。
サ友との出会いの場、大好きな大東洋！
祝　再開！
4月上旬に宿泊予約したので、今から楽しみです。

それでは、おやすみなさい💤

【家サ飯】厚揚げ＆椎茸＆サラダ

にんにく👍サラダは、春菊、カイワレ、生ニラ、大葉で香り良き。焼椎茸も旨し。

久々に頭空っぽになって、超リフレッシュしてきたで〜ということで、サ友（最近ご近所サ友できて、めちゃくちゃ嬉しい）と一緒に虹の湯　西大和店に行ってきました。

リニューアル前には数回行った記憶がありますが、以前のような温泉宿感はどこにも残っておらず、超スタイリッシュな施設に生まれ変わっていてびっくり！

サウナイキタイ情報に＋して
・バレル（4人用）あり。
・水風呂＋２つ（合計3ヶ所あり）
うち1つは「源泉掛け流し（常温）」との表示あり（体感18℃）
・ミストサウナ「約50℃」表示だが、けっこう熱くて良かった。
・サ室にテレビがあると思っていたのに無く（大歓喜！）、インド舞踊みたいな音楽やアコースティックギターの緩やかなテンポの曲、落ち着いたジャズがええ感じの音量で流れていて好きすぎた。
・サ室に大きな窓あり。
空の色が美しく変化していく様子をぼーーっと眺めながら蒸される＝最高！
西陽が強め＆ご常連らしき方情報では、紫外線カットフィルムは貼られていないらしい。
延々と文句言うてはって、すごい話術の持ち主やなぁと思ったのですが、サウナの気持ちよさと空を眺めることに全集中していたら、途中から気にならなくなりました。
（私がこの手の方が気にならなくなるのは、珍しい）
・ええ温泉（入浴時はしっとり系→湯上がり肌はツルサラ系）

サ室（00時、30時にオートロウリュ発動。熱すぎなくて👍あともう少しだけ湿度あるともっと好き）→気持ちいいし眺めいい。
露天風呂→気持ちいい温泉いい眺めいい。

サウナと空と温泉。
ひたすら空を見て「何もしない」をしたり、少しお喋りしたり。
旅先でのんびり寛いでいる感覚を味わうこともできました。

滞在時間16:30〜19:30。
その後、食堂でサ飯。

久々の頭空っぽ感サウナ＋美味しいサ飯＋楽しいお喋り。
からの、自宅で追いサ飯＆美酒。
また好きな施設が増えたことも嬉しい。

こんな素敵な夜は、早めにぐっすり眠るしかないやん。

ということで、おやすみなさい💤

トンテキ

濃いめのタレ＋ニンニク＝ご飯足らんて。帰宅後、鰯を煮付け、さらりとしていない梅酒を追加投入。

今夜は、ホームサウナをのんびり楽しんできたで〜ということで、久々にほてい湯へ行ってきました。

洗体＆下茹でしながら、いつものお仲間とお喋り。
「もうみんな帰るから、2階貸切やで。寝たらあかんで！」と2階へ見送られ、1人でサ室にイン。

滞在時間18:00〜21:12。　
利用者は、
全体5〜10名。
2階高温サウナ1〜2名。
水風呂、休憩ベンチ1〜2名。
今日は、空いてました。

サ室は、ソロの時間が長く、他の方と数分同席するくらい。
静かにゆっくり過ごすことができました。

帰りの電車の時間を勘違いしており、受付で30分過ごさせていただく事態となりまして……(T . T)
（京終駅で電車を待つのは、めちゃ寒いのです）

番頭さんに事情を説明して、長居させて欲しいと伝えると、
「今は空いてるから大丈夫ですよ〜」と言ってくださり、ありがたや。

今日もサウナはめちゃ気持ちよく、サ飯も旨い。
ええ夜でした。

それでは、おやすみなさい💤

【家サ飯】汁なし担々麺

唐辛子を種ごと入れて、激辛＝旨し！蒸し小松菜トッピング。