こーすけ

1/15

仕事終わりのリフレッシュ

1セット目
洗体→2段目に着座、8分→水風呂1分半→内気浴9分

2セット目
ロウリュに途中参加、1段目に着座、8分→水風呂1分→内気浴9分

3セット目
2段目に着座、6分→水浴び→外気浴5分→不感風呂5分

4セット目
1段目に着座、6分→水風呂1分→内気浴6分→温浴10

10日ぶりくらいだったのでリフレッシュできました
ロウリュはやっぱり灼熱です

#サ活

1/5

2026サ始め

1セット目
シャワー→3段目に着座、8分→水風呂1分→外気浴5分

2セット目
2段目に着座、12分→水風呂30秒→3段目に着座、8分→水風呂1分→内気欲10分

3セット目
4段目に着座、8分→水風呂1分→外気浴3分→洗体→ジェットバス10分

今年初めのサウナはやっぱり気持ち良かった

#サ活

11/5

休日の午前中からサ活

1セット目
洗体→温浴3分、下茹で→3段目に着座、7分→水風呂1分→外気浴7分

2セット目
3段目に着座、10分→水風呂1分→外気浴10分

3セット目
2段目に着座、10分→水風呂1分→2段目に着座、6分→水浴び→外気浴7分→露天浴8分

ガンガンサウナのイベントだったので、いつもより熱く、水風呂はいつもより冷たく感じました

#サ活

麺屋 彩未

味噌らーめん、中ライス

最高です！

9/30

仕事の合間に初訪問

1セット目
シャワー→温浴5分→2段目に着座、8分。オートロウリュ付き→水風呂1分、水温高め→外気浴8分、インフィニティチェア

2セット目
1段目に着座、13分→水風呂1分→2段目に着座、8分→水風呂1分→外気浴5分→露天浴3分

短時間でスッキリ
平日の日中だけどなかなかの混み具合でした

#サ活

9/24

仕事終わりにリフレッシュ

1セット目
シャワー→温浴3分、下茹で→2段目に着座、6分→水風呂1分→4段目に着座、8分→水風呂1分→外気浴10分

2セット目
2段目に着座、8分→水風呂1分→3段目に着座、8分→水風呂1分→外気浴6分

お手洗い&タバコ休憩

3セット目
2段目に着座、6分→水浴び→外気浴3分→塩サウナ15分→シャワー→外気浴5分→温浴4分

ガンガンサウナ(95℃)とキンキン水風呂(15℃)で気持ちよかったです

#サ活

9/8

休日の待ちに待ったサウナタイム

1セット目
洗体→2段目に着座、10分。久々に汗が吹き出す→水風呂1分→外気浴10分

2セット目
2段目に着座、10分→水風呂1分→外気浴10分

3セット目
2段目に着座、10分→水風呂1分→外気浴10分→温浴7分→内気浴5分

昼飯直後に行ったせいでお腹パンパンで苦しかった
久々でとても気持ちよかったが、外気浴のハンモックチェアが無くなってたのがショックだった

#サ活

ラーメン・餃子 ハナウタ

麻辣香湯、水餃子、サービスライス

癖になる感じ すごく辛い訳ではないけど汗が吹き出す サ飯にピッタリ ただし、腹がいっぱいすぎる

8/28

仕事の合間にリフレッシュ

1セット目
洗体→1段目に着座、10分。今日はいける体調→水風呂1分→内気浴10分

2セット目
1段目に着座、10分。やはりいける→水風呂30秒→不感風呂1分30秒→内気浴10分

3セット目
2段目に着座、10分→水風呂1分→内気浴5分

体調が良かったのか10分いけた
マクアケチケット全て使い切ってしまいました
気持ちよかった

#サ活

8/25

休日に車の点検終わりに、初訪問

1セット目
シャワー→露天浴5分→3段目に着座、6分→水風呂1分→塩サウナ8分水風呂1分→外気浴8分

2セット目
3段目に着座、8分→水風呂1分→スチームサウナ4分

3セット目
3段目に着座、6分→水風呂1分→外気浴5分

バブリーな温浴施設に感じました
帰りに併設されてあるシャトレーゼでアップルパイをお土産に買いました

8/21

仕事終わりの汗流し

1セット目
洗体→2段目に着座、8分→水風呂1分→外気浴、ハンモックチェア8分

2セット目
3段目に着座、10分→水風呂1分半→不感風呂3分→外気浴、ハンモックチェア6分

3セット目
4段目に着座、9分→水風呂1分→外気浴、ハンモックチェア8分

4セット目
塩サウナ12分

2セット目終わりの不感風呂で完全にととのいました

#サ活

8/6

仕事の前の儀式

1セット目
シャワー→1段目に着座、6分。空いてるけどガンガン熱い→水風呂1分→1段目に着座、6分→水風呂1分→外気浴8分

2セット目
1段目に着座、7分→水風呂1分→2段目に着座、測定し忘れ、およそ6分→シングル水風呂10秒→水風呂1分半→外気浴5分

読書休憩
海皇紀を読み漁る

3セット目
1段目に着座、10分→水風呂1分半→外気浴6分

4セット目
アウフグース(やっぴーさん)、音楽を聴きながらの2部制
1曲目:となりのトトロ(オルゴールver.)
2曲目:secret base 〜君がくれたもの〜/ZONE
→水浴び→洗体

仕事の前に気合を入れましたが、あいにくの雨ですあまりいい仕事っぷりとはなりませんでした

#サ活

8/4

1週間ぶりにようやく

1セット目
洗体、入念に隅々まで→2段目に着座、8分→水風呂1分→外気浴10分

2セット目
2段目に着座、9分→水風呂1分→不感の湯4分、なんとも言えない気持ちよさ→外気浴10分、ハンモックチェアで寝かける

3セット目
3段目に着座、9分→水風呂1分半→外気浴10分、再びハンモックチェア

ようやく1週間ぶりに行けたサウナ
リフレッシュできたし、少し疲れが取れました
外気浴もちょうどいい気温と風で気持ちよかった

#サ活

7/28

週末の仕事の疲れを癒しに、北の絶対王者で

1セット目
シャワー→3段目に着座、12分。ちょうど良い暑さ→水風呂1分半、少しぬるめかな→内気浴8分

2セット目
3段目に着座、12分→水風呂1分半→内気浴7分、ロウリュに備える

3セット目
3段目に着座、ロウリュ約10分。おかわり熱波は10回→水風呂1分半→内気浴4分

読書&食事休憩
読書は海皇紀
食事はダイナマイトロウリュ麺+ミニチャーマヨ丼
その後睡魔に襲われて仮眠

4セット目
シャワー→3段目に着座、10分→水風呂1分→内気浴8分

5セット目
2段目に着座、ロウリュ約10分→水風呂1分→内気浴4分

読書休憩
引き続き海皇紀

洗体→髭剃り→温浴3分

朝からのんびりできました
漫画の続きを読みにまた来なければ

#サ活

ダイナマイトロウリュ麺

サイドにミニチャー丼を添えて

7/24

猛暑日の休日サウナ

1セット目
掛け湯→2段目に着座、10分→水風呂1分→外気浴8分

2セット目
2段目に着座、10分→水風呂1分→外気浴8分

3セット目
3段目に着座、10分→水風呂1分→塩サウナ10分→シャワー→外気浴10分

読書タイム
ブラッククローバーを読む

4セット目
洗体→4段目に着座、6分→水風呂1分半→不感風呂3分半

1週間ぶりのサウナ
炎天下の外気浴もまた気持ちいいもんだ

#サ活

7/17

仕事の前の朝活

1セット目
シャワー→2段目に着座、10分。じんわり汗をかく→水風呂1分→外気浴8分

2セット目
2段目に着座、10分→水風呂1分→外気浴8分

3セット目
2段目に着座、8分→水風呂1分→外気浴6分→洗体→温浴4分

朝活で汗を流して綺麗な体になったのに、外仕事で汗ベトベトになってしまった

#サ活