takahiro

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：朝ウナ痺れ水厳しいかった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット✖️2

一言：痺れ水風呂、なまら痺れる！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ。嵐の影響なし。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ、釧路雪なし。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：3セットがちょうど良いと気付いた。
やり過ぎは良くないですね！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：1分 × 4
合計：4セット

一言：水風呂前で、立ったまま水浴びしてた方に
苦言してしまいました。飛び散らせ過ぎ😤

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ、目が覚めました！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：食事前にサウナー。外気浴気持ち良い❗️
ロウリューアチアチ❗️

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：今年初朝ウナ！パワー充電できました！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：1分 × 5
合計：5セット

一言：ラストサウナ！雪降ってきて
外気浴はいい感じ！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：1分 × 5
合計：5セット

一言：仕事最終日、体の1年の垢落とし。
外気浴は、足を床に付けずしびれました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ！外気浴もジャスト！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：静岡は春でした。外気浴ジャスト！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ。-10℃の外気浴はしびれました！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：1分 × 5
合計：5セット

一言：大雪の山々から吹き下ろす風で外気浴1分で髪凍りました！体冷えすぎてサウナ楽勝で長時間入れました！

朝ウナ。今日は気温高く外気浴も大丈夫でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：仙台もさむさむです。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：朝ウナ！日の出だいぶ遅くなりましたね。
外気浴は足冷たすぎ😭

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：1分 × 5
合計：5セット

一言：朝ウナ！スノーマン、矢沢のライブで
少し混んでいたのかな？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：朝、御前水CC、熊出没クローズ😭からの
隨縁カントリークラブ再度予約。空きあり良かった！
からの今期最終ゴルフ&サウナ！サイコーでした！