にゃぽ

昨日の記録ですが、
21:00ごろいきました。
浴室は数名いましたが、サウナはもう1人しかいなくて、空いています。
バスタオルを持参して行くとサウナ代は無料です。
ない場合はレンタルできます。

大浴場もとてもちょうどよい広さで色々なお風呂とスチームサウナがあります。簡単なシャンプーリンスとボディソープもあります。
腰掛け湯は割と深めなので入る時に気をつけた方が良さそうです。

サウナは2階にありました。５人くらいでいっぱいかな。テレビはなく演歌が流れてました。
汗もかけて、目の前の水風呂は割と階段が高く、そしてめちゃくちゃ冷たい、、、。
露天風呂も小さいながらあるので外気浴もできました。椅子があると嬉しい。

大阪の銭湯に色々行きましたが、ここは結構良きです。
色々ちょうど良い。

サウナ　8-10分x2
水風呂　10-20秒間
外気浴　3-5分

静岡駅から安倍川を渡り車で15分ほど。
宿の町として歩くだけでも楽しい。
朝の時間に来て見た。月曜日だけタトゥーokだそう。
木造りの建物を入り、お風呂は大きな浴槽が一つ。外に水風呂とサウナがあるシンプルな造り。
サウナはセルフロウリュウができる。
水風呂は屋外で、110cmくらいありそうな深さ。

曇り空と小雨の中でとてもよかった。
外のデッキチェアで鳥の声を聞く整いタイムは最高でした。

3セット
サウナ　8-10分
水風呂　10-20秒
休憩　5-10分

久しぶりにいきましたクラブ温泉。
三連休の初日でもあり夕方はだんだん混んできました。
狭いサウナ室も四人だとパンパン。
6-10分x3セット。水風呂も人数のせいかあまりきれいに見えず。
でも広々としたお風呂はよいですね。

今年初のサウナは白玉で。
浴室は混んでいても、サウナはさほどでもなかった。
サウナ 6〜8分x4
外の水風呂 10秒x4
外気浴 5〜10分x4
2セット目から脚にがっつり甘みも出てよかった。
水分補給をあまりしてなかったせいか、帰ってから頭痛がした。

七宝麻辣湯（チーパオマーラータン） 京橋コムズガーデン店

マーラータン

太い春雨に無料変更できてよかった。

昨日だったのですが、16:30-から活動開始。
え？人居なすぎてびっくり。
サウナも1人が2セットで終わり。
サカツ仲間と6分x3をして、水風呂の後は
広いスペースのところで休み、いい感じに。
サウナ自体はドライすぎて汗はなかなか出ないけど、
お風呂も含めて好きです。
本当に人が少なかった。

小谷姐姐マーラータン天神橋店

マーラータン

先に食べてサウナ

10.5の記録を今ごろ。友人と運動にでかけ、その後に白玉へ。なんか人多いなあと思っていたがそりゃ日曜日だからか。
サウナ室もいつもより多い気がした。そのため外気浴もタイミング見ないと椅子に座れない。
サウナ　6-7分x4
外の水風呂　20秒x4
外気浴 5分x4

熱くてもダルくならないのは、やはりサウナや水風呂を調整してくれているからだろうな。あまみも脚にバッチリでた。
まだまだ行きたかったけど、外気浴している露天にも子連れがたくさん入ってきて歩く場所もなくなってきたので、終了。

外に出たら男子は整理券持って呼ばれてたし、駅へ向かう途中まだまだ白玉に行く人らもいた。
なんの日だったんやろ。

先週9.19いった記録。
お昼前で空いてるかと思いきや、この日はまあまあおりました。
サウナも大きめなので5人いても余裕ですが、出入りがあるせいかそこまでアツアツではなかったかなあ。
水風呂は冷たくて気持ちいい。

サウナ　6-7分
水風呂　20秒
外気浴　3-5分
x4セット

秋空を見上げて季節の移り変わりが少し切ない気もしたり。
少しだけあまみが出てました。

大阪から出るかもしれないから、辛い時にサ活始めて救われた日々は本当に貴重。ありがたかったなあ。

神徳温泉までの道のりが暑さでしんどく、夏の間は避けていました。日曜日のハードなストレッチで全身筋肉痛を癒したいのと、32度の気温もさほど暑く感じなくなったので、久しぶりにGo。
夏休みが終わり銭湯自体割と空いていました。
サウナも4人がマックスくらい。
11時過ぎには私ともう1人くらいしか浴室にいなかった。
相変わらず毎日来てる常連の方がいて、今日はサウナの後に流さずにそのまま水風呂に入ってました。常連さんのマナーの悪さここはたまに見受けられます。サウナ内でもタオル絞り床を濡らしたり、清潔感が違うのかな。

あとは外気浴で1回目から整い、最高でした。あまみも少し出てた。秋の気配もなんとなくする空を見上げて、ぼーっとできて言うことなし。
サウナ5-6分のあと水風呂はサッと入り、外気浴で5分くらいぼーっとして今日は4セット。

あとは外のぬる湯と水風呂入って外気浴したり、サウナ以外も楽しみました。
神徳温泉サウナ以外もお風呂がたくさんあるので、いつ止め時かがわからず長居してしまう。

Beamsコラボの銭湯巡りスタンプラリー実施中らしいけど、この暑い中12箇所行くのは想像しただけでも無理なので、今回は不参加。しかも紙で台紙プリントしなきゃならないらしくデジタルにしてほしいー。

サ友達が予約してくれて、今回はさらに2名加わり4名で2回目の川サウナ。
大阪市内から1時間少しのドライブとアクセスは良し。
途中にかなり狭い道を通るがそれを抜けたらキャンプ場へ。
キャンプ場の管理とサウナの管理は違うらしく、
早くついても基本的には川には入れないそう。
芝生の隅で持ってきたランチを食べ、倒立をしたり遊んでいたら時間になった。

テントサウナは110度になっており、最初からアチアチで最高。川も目の前だが少し岩の坂を降りて、ライフジャケットを着て入るようにとのこと。
川の温度も最高だし、手前はゆるやかな流れで水浴で浮いてると自然と一体となったみたい。
小さな魚もちらほらいる。
はしゃいでいたら薪を足すのを忘れて80度まで下がった。自分達で温度管理するので、たまに見ないといけなかった。友人がうまく温度上げてくれて100度まで復活。最後はサウナあとに岩からのダイブ。控えめに言ってサイコーだった。


※飲み水はサウナもキャンプ場もないため（自販機売り切れていた）事前に買うのが良さそう。売店もなかった。

久しぶりに行きました。
外が暑いせいか4人くらいしかおらず、ちょうど良き。
カランからは水の方からもお湯が出て、熱い！
水風呂もぬるめ。
サウナはそんなに入っている人おらず2セットで私は終了。あとは温浴と水風呂を繰り返したり、まあまあゆるーく過ごしました。
友人は滝のところで雑念が落ち、とてもすっきりしていました。サウナと水風呂の相性も良かったようで、めちゃ爽快だったみたい。よかった。
サウナの後体が少し冷えるせいか外気も帰りはそこまで暑く感じず快適。たまに夏のサウナもええかも。

夏休み始まる連休に思いつきだけで川サウナ計画決行❗️調べたら和歌山の山の中、笑。それでも中止することなく片道3時間かけて行きました。

調べてはいたけど、川沿いの巨岩が山。スタッフさんがカルデラの1番端がこの巨岩なんだとか。
圧倒されながらも、サウナロッジの説明を受けて自分達で薪を焚べる初体験もしました。
選んだロッジの方は2名までのキャパです。
ロウリュウをするとすぐに熱が来て、ストーブ前の友人は熱波を直に受けていました。
薪を焚べるタイミングと量で温度が変わるし、ロウリュウで湿度が変わるのでスタッフさんに見てもらうのが良いかもしれません。


冷水浴はもちろん目の前の川で、玉石の上を歩いて飛び込む気持ちよさは何にも代えられない〜。
綺麗な川なので魚やエビも見えました。
室内サウナにはない川の流れに身を任せて空を見上げてぷかぷかも自然の中ならでは。
リクライニング椅子から巨岩と空を見上げてクールダウンの時間は心身ともにリラックス。整うという言葉以上かもしれない。


とにかく最高でした。

14時まではランチもやっていそうです。
スタッフさんも案内や説明も細やかで親切。ありがたかったです！
また行きます。

今回は持参しました。

カップラーメンとお湯を持参。 大阪方面からなら、すさみの道の駅とかでも何か買えそうです。

#サウナ
人が出入りなかったのか結構熱く感じた
11:30は人少ないのは入れ替えの時間かな
ドライサウナにタイマー時計が設置されてた！
これで砂時計の争いならなくて済む！

#水風呂
ドライサウナ前の方は冷たくてよき
スチームサウナ前の方は温浴と交互で入ると最高

#休憩スペース
外気浴しますが、露天風呂も泳ぐ鯉も見れて良いよね。

今日は1セット目からあまみが出まくり、脚が大変なことに。他の人はなってないから恥ずかしいくらい。
汗もめちゃくちゃかいたのは最近の朝活のおかげかも？
暑くなく寒くなく良い時季で最高。

気づけば私は今月毎週サ活を違う場所でしてたらしい。

#サウナ
2種あり1つはスチームもう一つは通常のもので
10名は入れそう。スチームはもくもくしすぎて何も見えなかった。

#水風呂
5人は入れそう。深め

#休憩スペース
露天風呂のところに椅子2脚あるが、下に座っていた。瀬戸内海も見えるし何だかギリシア調で開放感がある。

小豆島酒造

ランチセット

1700円で粕汁や魚の南蛮漬けなど。美味しかったー。

#サウナ
5名が限界です。90度くらい

#水風呂
こちらも小さめ3人でいっぱい

#休憩スペース
外湯があるので、そちらにベンチがあります。めちゃ気持ち良い。

温泉施設でスタッフさんも感じが良いし、浴槽も広くて気持ちよかったです。
サウナは小さいけど、マットを変えてくれたり色々行き届いてました。
感謝。

#サウナ
90度。ほとんど1人でした。
あとから2人、3人になりました。

#水風呂
春になり冷たすぎず、めちゃよかった。

#休憩スペース
外で外気浴ですが、晴れてて最高でした。

あまりバチバチキマるわけではないですが、
多分サウナ内温度と水温とコンビネーションよかったのか1セット目でアマミでました。
とにかく気持ちよかったー！

能勢ジンジャエール

塩卵は食べずにジンジャエールで満足

#サウナ
レディースデイだったので広く使えてよかった！
アウフグース時間に間に合わず残念
半外のところにもあるけど、分かりにくかった

#水風呂
川サウナの内側からいけるのが最高

#休憩スペース
普段の男性側は半外もあるのね、めちゃよかった。　

レディースデイなので丸々使えたけど、同じ値段ならこっちがいい。男性の方が広いし、ただ造りとサウナの好みは女性側かもしれない

#サウナ
男女デーで女子は3つのサウナ

#水風呂
1つあり

#休憩スペース
椅子が8個くらい

サウナ特化施設のため、椅子が温浴の中にあったり、サウナ内の温度も香りもよかった。シャンプーなどもいい香りでした。

受付で私は頼んでないバスタオルをバタバタと課金されて渡されて、また出る時にもタオル返却にいれたバスタオルをまた取り出して持ってこいと言われ、スタッフさんの良し悪しがでるなあと思った。全体的に不慣れな感じがした。
そこは残念かな。
1時間だと急ぎ足。
女性エリア混んで浴室内でサウナ入れずウロウロしている人いたので、もう少し早く制限した方が良いと思う。
靴箱もロッカーも狭い気がする。

おにぎりごりちゃん 難波店

おにぎり

結構並んでいた。友達が頼んだ焼き味噌チーズ美味しかった！

#サウナ
4名も入れば満席
120度て書いてある温度計は壊れていそう
小さなテレビがあります

#水風呂
16,17度くらいの体感
5,6名は入れるかな
ライオン顔の湯口がレトロ

#休憩スペース
とくに外気浴もないので、お風呂の階段や更衣室とかでしょうか


久しぶりに紅梅温泉へ。
最近は神徳温泉ばかりだったので、紅梅温泉わりと
コンパクトだと気づいた。
浴槽は5つでそれほどバリエーションないけれど、
やはり広いお風呂はいいな。

買い物がてらに来れてアーケードもすぐなので
雨天でも問題ないです。

18時過ぎから割と混んできた。

#サウナ
螺旋階段の上にある。砂時計もないので時間がわからない。温度計はある。6人でぎゅうぎゅう。
#水風呂
結構冷たかった。14,15度くらい？
#休憩スペース
脱衣所か浴槽の下の段とかでしょうか。

割と自宅からすぐですが、なかなかここには行きません。2回目です。番台のご年配の女性は聞こえてないのかも。。。
帰りは若い方がいらっしゃいました。
お風呂の種類も良いのだけど、楽天地と紅梅温泉もあるから特に気に入っていこう、とは思わなかったなあ。

サウナ：4-6分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
スチームサウナ: 1セット

一言：浴室内は暖かくて、寒暖差なくよかった。
サウナ室の砂時計が2つだけだし、1つは壊れてるからもう少し増やしてもらえたらありがたい。
3回目にアマミが足全体に出てきて、普段出ないふくらはぎとかにも出たので、もしかしたら最近自宅風呂でやってるカッサのおかげかもしれない。
外気浴が最高でした。寒いはずだけど、スッキリ。

石臼挽き十割蕎麦 八 HACHI

天ざる

天六の1番出口からすぐ。美味しい蕎麦屋さん。銭湯では久しぶり能勢ジンジャエールいただきました！