SUMARU SAUNA
温浴施設 - 静岡県 焼津市
旧友とサウナ。といっても普通にはあっているけど
サウナの入り方がよく分からないとの事で３人でスマルサウナへ！
本日はサ室にヨモギの葉が袋に入れて
両サイドにたくさん置いてありますので
ハーブのような香りがサ室にひろがってます。
定期的なイベントで次は少し遠い日となる事を
言ってました。
ヨモギって草餅など苦いイメージだったけど
いい香りだ。この香りで安眠効果やリラックス
など効果があるそう。
これのせいなのか家に帰ってソファーで寝てしまい
起きたら3:30。深い睡魔で寝たような感覚だったけど
効果アリアリなんですかね？
サウナ室先ずは7分、できれば10分
水風呂腰までできれば肩まで
くつろぎ椅子では頭固定して寝るイメージで
リラックスする。
ひと通りやってみましたが1人がどうしても
足までしか水に入れないと。
自分は何で冷たいの入れるようになったんだろう。
最初は確かに入れなかった。
でも初サウナの２日目には入れるようになっていた。
多分一緒に行った人が普通に入れてるの見てたから
かもしれない。
本人はそこを越えたいみたいで
来月また約束したけど本人次第なんだろうなぁ。
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