トランジット

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：昼前のレインボー🌈本八幡♨️頚椎痛めてるので湯治ならぬサウナで和温療法。深部までじっくり温めた後は、水風呂で炎症を鎮める。純粋に癒やされました。ラストはジェットの出てない温水で体ほぐしてout。入浴後はコーヒー牛乳ゴクゴクで汗活完了☺昼間でも予想してたより人入ってました。館内着ズボンの紐、しっかり結ばないと歩きながら脱げる...

明治コーヒー牛乳

サウナ上がりの定番、甘め😋

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：噂の黄金湯初訪問♨️金曜昼前in。現金の場合は券売機で購入。2hサウナに大小タオルセットで1300円也。靴入れて靴鍵渡して、タオルとロッカーキー受け取ってサウナ入れる目印リストバンドを手首に巻いてもらいました。浴室の雰囲気はザ・銭湯。平日昼間でも中々の人出。奥のドアを抜けるとサウナエリア。サ室は横長二段構えオートロウリュ、無音で間接照明。湿度はあまり感じない。目の前に水風呂、奥に外気浴スペース 。限られたスペースにキッチリ収まってるなという印象。チェックアウトして自分の靴に履き替えて2階に上れば宿泊と飲食エリアになってました。一杯飲んでout。
夜とか週末はさぞ激混みなんでしょうね....😊

ラムラムキーマ＆クラフトビールサンライズ

酸味の効いたラム挽肉カレー

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ道場で新年の初稽古♨️AM8時早朝90分で鍛錬開始。今年一番の寒稽古とあって修行者は少ない。オートロウリュでも痛い熱さじゃないのがいい。そしてなんと言っても導線の良さは国内の道場では最短ではないだろうか。3セットするなら60分ではちと厳しいかな。あと靴鍵は自己管理なのでなくさないように。良い汗活できました☺一礼して退館。押忍!

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：1年ぶり渋谷SAUNAS♨️前回と同じく東側。80分朝割はお得。寝れるサウナ以外3つともセルフロウリュできるのがいい。空いててマイペースで汗活できました。整いスペースが小さいので混んでるときは大変そう。喉を潤してout☺

黒糖バナナミルク

サウナ上がり意外にピッタリ✨️ キンキンに冷えてて程よい甘さ😋

サウナ：7分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久々の北欧♨️正月休暇明けての朝で混雑なし。今では貴重な甚平型のロングガウン。雲一つない青空見上げての外気浴は言葉に言い表せない気持ち良さ。特に奥にあるスポンジのような布団がサイコ～。サウナはやはりトトノール度数高かったです。腹ごしらえしてout☺

北欧特製半カレーライス

ジューシーピリ辛。ハーフでも十分😋

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.3分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：26年はオリ2からスタート♨️正月は混んでるかと思いきや静か静か。さすがに元旦朝は皆さん遅起きなのでしょうね。相変わらずサ室の温度湿度共にバッチリ完璧でした!全身ホクホクでout。外のひんやりがちょうど良かったです☺今年もお世話になります!

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：クリスマス朝のサウセン本店♨️空いててサクサク。サ室中段、湿度あり熱さ程良しで何時までも入っていられそうで居心地いい。ベランダに出てドア閉めればプライベート外気浴、外寒い分サイコ～です。10時から浴室清掃。腹ごしらえしてout☺来年また来ます!

スタミナ炒め定食セット

下の方に量ハンパない濃厚みそ。ピリ辛豚肉😋

サウナ：7分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット
一言：ロスコで朝ウナ♨️年末年始を控えての出控えかいつもの朝よりかなり空いてる。そういえば横になれるスペースがきちんとあるサウナってロスコ以外にどこかあるのかな?ついこの間までは寝サウナって体勢的にも熱さ的にもどうなのって思ってたけど、いやいやこれはいい、横になるとなぜかリラックスできる。全身から湯気モウモウの外気浴は最高でした、一服🚬してout☺

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今朝はオリ2ではなく気分を変えてオリ1へ♨️ほんとに久しぶり。国際色豊かな浴室、けっこう人はいるけどとても静か。サウナ利用者は少ない。サ室はオートロウリュでしっかり熱い。水風呂12℃でキンキン。整いスペースがカランに近くでちょっと狭いのが難点かな。でも良い汗活できました😊ところでここカプセル379あるってスゴい!ビッグ、510超えで関東最大じゃないのかなあ😲...

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：早朝8時前サウナセンター新大久保店♨️熱さちょうどいい、後方窓から朝陽浴びながら朝の情報番組見て汗活。上段は頭上注意⚠️ホームアナウンス聞きながらの外気浴も涼しく快適でした。10時から風呂場清掃、さっぱりしてout☺

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：レインボー🌈新小岩♨️AM9時半in。サウナマットに汗がポタポタ出まくり。椅子に座ってゆっくり腹式呼吸するとトトノール度数はMAX、10秒で寝落ちしそうになる。前回と同じくジャグジー泡出てないのは残念でしたが、ヒノキで温まって、どど〜んと豚丼食べてout☺

豚丼セット!

どど〜んと!とんどん!!!😋

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：久々のスナックよしだ♨️すぐ近く馬車通りのセブンで900買って朝8時半in。ここは時短多汗できるのがいい。手酌ロウリュで汗が止まらない。1週間分出し切り、ジャグジーで身体ほぐしてout☺

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝ウナ本八幡店♨️なんと入館して一服してると眠くなってきたので、いきなり仮眠室で朝寝...2時間後にサ活開始。下段で十分、じんわり汗出して水風呂、デッキチェアに寝転んだらさいご動きたくない。気分転換に不感湯へ。全身でぶくぶくを感じて水中遊泳のよう。癒やされました。腹ごしらえしてout。予定より長くまったりできました😊

北海道熟成味噌ラーメン🍜

脂味たっぷり味噌ベースの細ちぢれ麺😋

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：四国は松山市地元の人の勧めで初訪問♨️天然温泉とのこと。銭湯系サウナ自体初めてでした。夕方でまあまあな人入りながらもサ室はそれほどでもなく。温度はそれほど高くないけど湿度があるので良い感じに発汗できる。水風呂も冷えてて気持ちいい。露天には畳敷きの寝転びスペースがありました。これはポイント高いです。地元の人がほとんどだったと思いますが、浴室もサ室も静か。ロビーには小さいながら小食堂も。19時out。ぞくぞくと車が入ってきており夜が本番のもよう。良い汗活できました😊

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：りんくうの湯初訪問♨️早朝着で乗り継ぎまでの間滞在。関空隣の駅すぐで近くて便利。スーパー銭湯系はほとんど行かないけど、広々としててイイね。平日で空いてて快適。露天もありキンモクセイ湯でまったり。外気浴は横になれるチェアあり。サ室はタワー型3段構えで20人くらい入れて熱すぎず。利用者はほとんどが近所の常連客っぽい感じ、関西弁の軽快なトークが自然体でいい。夜や週末は混むのでしょうね。2時間ほど仮眠してout☺