地図からサウナが探せる！

林檎の湯屋おぶ～

温浴施設 - 長野県松本市

ねね

2026.05.15

1回目の訪問

サウナ飯

上高地の帰りに。17時in20時out。
サウナイキタイのトントゥ抽選会で、ずっと行きたいと思っていた『おぶ〜』の招待券が当たりました！ありがとうございます😊

・スチームのサウナ
しっかり熱いですが、頭よりも足先が熱いので苦しくない。下の方にもスチームが行くような仕掛けがあるのかな。10分✖️2セット

・高温サウナ
10分ごとオートロウリュ。サウナ室の外にロウリュまでの分数表示あり。木で区切られている個室の様な作り。寝サウナブースも個室感。1番奥の寝サウナからはTVが見えないので、音だけで落ち着けて良い。ほぼ毎回ロウリュに当たった。温度計は95℃位。
ロウリュのサウナストーンの上に鉄の皿みたいなのがあり、そこに乾燥ラベンダーがあるよう。濃くていい香り！6〜8分✖️5セット
・水風呂
体感14℃位？3箇所打たせ水になっていて、水風呂に浸かりながら、頭のてっぺんから水に打たれることが可能。これが脳天が冷えて気持ち良いこと！
・露天にブレインスリーブがあり、初めて横になってみた。ふわふわ〜っと整えました。露天の風が気持ちいいのとBGM選曲が絶妙で整いました。口開きました。寝れます。
高温サウナからは少し離れているけれど、同じ場所で、外気浴5分✖️5 整い椅子は他にも多数あり。

高温サウナ室の前にマット、給水機有り。水風呂も目の前。
寝サウナする時はマットを背もたれに置くといいよと写真付きの案内が貼ってあり親切！

以前マツコの知らない世界で観た多種多様な電気風呂も全部制覇。
膝に当てるタイプは初めて。炭酸泉に浸かりながら電気風呂できるのも素敵。
外の壺湯の湯加減も熱からずぬるからずで絶妙だと思ったら、近くの女性達も同じことを言ってた。
露天の酸素風呂は熱湯で高濃度炭酸泉。
高濃度炭酸泉が内湯と外にもあるなんて！

20時のアウフグースを受けたかったけれど、ホテルのチェックインがあるので退館。
絶対また来ます！近くの方が羨ましい！

松本駅からバスで来れます。上高地の帰りにおすすめです。
ありがとうございました😊