Bon Jhonson

#サ活 #サ飯
サウナ：９分 × ３
水風呂：１分 × ３
休憩：１０分 × ３
合計：３セット

一言：あっつー！のっけから１１６℃のサ室。これはたまらん。９分蒸されて水風呂へ。汗を流して水風呂に飛び込むと思わず「あ〜」と声が漏れてしまう。浴室内で椅子に座って休憩。全身にあまみなんて久しぶりです。やっぱりここは別物ですね。最高の３セットでした。

チャーシューメン

サウナあとはラーメンに決まり！

サウナ：１２分 × ２
水風呂：１分 × ２
外気浴：１０分 × ２
合計：２セット

一言：仕事を終えていつもどおりの２セットでした。

サウナ：１０分 × ３
水風呂：１分 × ３
外気浴：１０分 × ３
合計：３セット

一言：ここに来てシングルの水風呂入るとイーグルに行きたくなってくる。三重にシングルがなかった時代、知立までなんども足を運んでました。などと過去に思いを馳せながら、いつもどおりの３セットでした。

#サ活 #サ飯
サウナ：１２分 × ３
水風呂：１分 × ３
休憩：１０分 × ３
合計：３セット

一言：谷茶ベイ内の #浜の湯 で３セット。１０名くらいは詰めたらいけそうですが、宿泊しても別料金がかかるからか人は少なめでした。湿度低めのサ室で１２分しっかり汗を流します。目の前の水風呂はぬるめ。休憩ができないので浴槽の縁に座って休憩。２セット目以降は身体を拭いて脱衣場の椅子に座ってました。このスペースで椅子を置くのは難しそうだからしょうがないのかな。でも気持ち良かった。明日の朝風呂がないのは残念。

琉球亭

沖縄そば

サウナあとの沖縄そば。最高です。

#サ活 #サ飯
サウナ：１０分 × ３
水風呂：５０秒 × ３
冷シャ：２０秒 × ３
休憩：１２分 × ３
合計：３セット

一言：サ室のコンディションが素晴らしい。外気温が上がってきたのと湿度高めで発汗がすごい気がします。水風呂と冷水シャワーでしっかり冷やし体を拭いてととのいスペースへ。インフィニティーチェアを倒しサーキュレータースイッチオン。ああこれは気持ち良い。今日も無理せず３セット。気持ち良かった。

コメダ珈琲店 津中央店

ミックスサンドトースト

塩をかけると美味しさ倍増です。

サウナ：１２分 × ２
水風呂：１分 × ２
外気浴：１０分 × ２
合計：２セット

一言：仕事を終えていつもどおりの２セット。風は強かったけど、あまり寒くなくなってきたわねえ。

サウナ：１２分 × ２
水風呂：３０秒 × ２
外気浴：１０分 × ２
合計：２セット

一言：仕事を終えて非番で２セット。帰って寝るか。

#サ活
サウナ：１０分 × ２
水風呂：３０秒 × ２
外気浴：１０分 × ２
合計：２セット

一言：本日２回目のサ活。もうヘトヘトです⋯そんな言うんやったらやめといたらええのにねえ。でもしっかり２セットやりました。

サウナ：１２分 × ２
水風呂：１分 × ２
休憩：１０分 × ２
合計：２セット

一言：泊まれば朝ウナは確定。８時前にインしたら誰もいなくて最後まで貸切でした。これは快適。無理せず２セットで止めておきます。

サウナ：１２分 × ４
水風呂：１分 × ４
休憩：１０分 × ４
合計：４セット

一言：やっぱりドーミーインのサウナは良いですなー。温度、湿度ともにホントにコンディション良です。そのまま寝られるからと調子に乗って４セット。最高ですわ。そういや音楽が宮下富実夫さんになってましたね。とくさしさんの契約終わったのかな。

サウナ：１２分 × ２
水風呂：１分 × ２
外気浴：１０分 × ２
合計：２セット

一言：仕事を終えて非番の２セット。サウナに来るのが久しぶりな気がする。めっちゃととのいました。

#サ活 #GURUSPA
サウナ：１０分 × ３
水風呂：４０秒 × ３
外気浴：１０分 × ３
合計：３セット

一言：今日はロウリュありの３セット。天気が良いので外気浴は最高でした。インフィニティーチェアが４脚になって、空いたスペースにエアウィーヴみたいなマットレスと枕が！これは良いぞ。寝てしまうわ。チルアウト飲んでコインマッサージして帰ります。

#サ活
サウナ：１０分 × ２
水風呂：４０秒 × ２
外気浴：１０分 × ２
合計：２セット
一言：仕事が終わって #GURUSPA に来た。仕事明けで睡眠不足の身体にサウナがきく〜。無理せず２セット。帰って寝よう。

サウナ：１２分 × １
水風呂：１分 × １
休憩：１０分 × １
合計：１セット

一言：お風呂目的で来たのでサウナは１セットだけ。昔からの施設てどこもそうだけど、サ室の古い独特な臭いはなんとからんのかね。利用客もほとんどがお年寄りやから気にならんのかな。源泉ぬる湯もあるし、ちょっと改善したら良い施設になると思うんだけどなあ。

#サ活
サウナ：８分 × ３
水風呂：４０秒 × ３
冷シャ：２０秒 × ３
休憩：１５分 × ３
合計：３セット

一言：湿度がキープされて熱いサ室。オートロウリュの間隔が更に短くなっているような気が…。シャワーで汗を流して水風呂へ。冷水シャワーで頭を冷やすと良いですね。ととのいスペースに移動してインフィニティーチェアに転がりサーキュレーターオン。あ〜これは気持ち良い。最高や〜。今日も無理せず３セット。気持ち良かった。

サウナ：１２分 × ２
水風呂：１分 × ２
外気浴：１０分 × ２
合計：２セット

一言：仕事を終えて非番の２セット。あ〜気持ち良かった。

#サ活
サウナ：１２分 × ２
水風呂：１分 × １
ミスト：１分 × １
休憩：１０分 × ２
合計：２セット

一言：ホテル泊なら #朝ウナ 確定。やっぱりサ室に長く居られるのはコンディションがいいんだよね。水風呂カットでミストもちょっと面白い。ミストを浴びて水分を拭い頭を壁に付けると…あーこれは気持ち良い。朝はいつもの２セット。乳酸菌飲料もいただきました。

#サ活 #サ飯
サウナ：１２分 × ４
水風呂：１分 × ３
ミスト：１分 × １
休憩：１０分 × ４
合計：４セット

一言：やってきました #ドーミーイン 。サ室は広くてテレビ付き。オートロウリュを備えたikiストーブが鎮座しています。オートロウリュはロウリュ１０秒、送風３０秒といったところでしょうか。もう少し水が多くても良いかな〜と思ったり。でもこれはスゴいです。よく冷えた水風呂も健在。アディロンダック１脚、椅子３脚が置かれた露天スペースに移動。もちろんアディロンダックに座って休憩。普通の椅子のところには仕切があって、何やら「ととのい増強ミスト」なるものが！というわけで４セット目は水風呂カットで椅子に座ってミストのハンドルを捻ります。あ〜これはなかなか。椅子に座ったままミストで冷やし、そのままととのう…という感じでしょうか。使い方これで合ってるのかな？
今日は調子に乗って４セット。できたばかりのホテルは最高！

夜鳴きそば

サウナのあとにはこれしかない！

サウナ：１２分 × ２
水風呂：１分 × ２
外気浴：１０分 × ２
合計：２セット

一言：仕事を終えていつもの２セット。仕事を終えた解放感。睡眠不足が否めないわけですが、サ室でイヤなものが汗になって流れて行くのかな。身体スッキリ。最高でした。帰りの電車は寝過ごさないようにしないとね。

サウナ：１０分 × ２
水風呂：１分 × ２
外気浴：１０分 × ２
合計：２セット

一言：仕事を終えていつもの２セット。外気浴が気持ち良い季節になってきましたね。今日はロウリュなしで２セット。ロウリュ直後だと湿度高めで気持ち良い。明日は仕事。明後日はどこ行くかな。