ゆきんこ

久々に！久々の！！

息子とサウナデート♡

本日女性はミストサウナ側。

頚椎ヘルニアのせいで頭と肩が痛いので、温泉にしっかり浸かる。ここは定山先生が見つけた癒しの湯。楽になるはず…

さてサウナ。

ふと、ドアが閉まり切っていないことに気づく。
(「温度下がらないか？」)
いやいや、中はしっかりアチアチです。なんならオートロウリュ始まってて沸騰しそうです。
上段いただきましたが、久々にnipple burnの予感。首からタオルかけて保護する。

…熱くて、じっとりしてて、久々に気持ち良い…！

10分で退散し、水風呂。
14℃。温度バッチリ。
いつもはシャワーで汗を流すのだけど、今日は頭から水かぶる。爽快！！
深めの水風呂に耳まで浸かり、心頭滅却。

外気浴は、もちろんウネウネベッドです。
露天の外を見る景色は、男湯の方が抜けてて好き。
全てを投げ出し大の字、開口閉眼！
ジャズが流れてて、穏やか。

外気浴が心地よい季節になったので、気づけば次のオートロウリュまでボンヤリできちゃう。

以後、良い具合のタイミングで3セット。あまみたっぷり。

息子は、2セットいただいた後に壺湯で寝てしまったと悔やむ様子でしたが、彼も久々サウナ、大満足の様子。
晩御飯の支度があるので早々と帰宅しましたが、家についても母のあまみ消えず…！

良きサウナデートでした♪

手羽先

手羽先揚げて、タレにジュッと漬ける作業でビールいけます

帰り🚗があるのでノンアルコール

水

朝5時半に出発して、ヤッホーカミフ！！

日の出公園でブルーインパルスを眺め、親戚とお昼ご飯食べて…

上富良野来たんだから、そりゃあいただきますわよ。白銀荘！

今日は時間の縛りもないし、天気も良いし、好きに入らせていただこう。

イベント効果なのでしょうか、脱衣所入るとパンパン！！脱衣カゴもパンパン！！
どうなることかと思いましたが、浴場は意外に余裕あり。お湯やらサウナやら、露天やら。皆様それぞれが楽しんでいらっしゃる。

昨日の寝汗もまとめて流して、まず内湯。

ヒバの湯が好き。

で、露天でのんびり。
ぽかぽかの湯で更に熱したら、なんだっけ、女の湯みたいな。このところ子宮と頭の調子が悪かったので、じっくりじんわり頂く。
天気良くて、鳥が鳴いて、ザワザワ風の音。既に最高だわ…！

さてサウナ。

白銀荘のサウナに入りたいってのもあるのだけど、白銀荘の水飲みたいって思うのです。
水風呂の蛇口からコップに注ぎ、がぶ飲み。上富良野の水はほんと美味しい。

で、サウナ。

湿度がもう、湿度の塩梅がもうとても良いんですよね。
常に数人いらっしゃるので、「ロウリュいいですか？」「ロウリュしてもいいですか？」丁寧に了承を得つつ、ジュワーっと。
あの、柄杓の量も、また塩梅良いんですよね。
ジュワーっと、ジュワジュワーっといける。

はー。良いです良いです。発汗最良高！！

汗は8秒待つジェットシャワーで流し、
水風呂…！冷たい！けど優しい！！
優しい羽衣に包まれたら、ザブンと顔も水浴びて、いざ外気浴。

四角いベンチで小さく大の字。(お客さん沢山いるので控えめに。)

日差しと風と、木々のザワザワと、水の音。ふと目を開けると青空。スッとそびえるヒバ。
最高だわ…最高じゃないか…！！

なんやかんやで3セット。
最後は岩風呂でぬくぬくして終了！！

また来るわよー！！

デカビタC

早く帰ってビール飲まなきゃ。

水

11：30〜入浴+13：00〜ランチビュッフェというプラン。

今日のお目当ては友人とビュッフェ。

なので、サウナは1セット。

1回ロウリュして下段でぺちゃくちゃお喋り、友人は先に出て残り1分瞑想。

refa冷水ミストで汗を流したら、露天の黒ベッドで外気浴！

たとえ蒸し足りなくとも、たとえ1セット限りだったとしても、やっぱ新緑の下で外気浴は最高だわ…！

ランチビュッフェ

この後山盛り海鮮丼とあんかけ焼きそば、スイーツてんこ盛りを頂いたのさ。

次男と久々サウナデート♡


サウナ12分→水30秒→外気浴15分　×2

珍しくインフィニティが埋まってました。

オハヨー手稲山！

部活に出かける息子を見送り、いそいそと出発。

晴れたねぇ…
清々しいわねぇ…

予熱は、絹の湯→露天天然温泉。時間が限られているのでさっくりと。

サウナは優しい熱なので、13分。じんわり発汗。
熱もうちょっと欲しくて、汗流すのに洗い場のシャワー温度上げてみるが、あくまで適温でイマイチ。

水風呂は1分弱。18℃とあるが、サーモンより冷たい気がする。熱が足りないのかもしれない。

休憩は、露天奥の白いチェアが好き。
壁の向こうの空が青くて、浴槽のヘリに乗せた足にあたる日差しが熱くて、外気浴最高…とニヤニヤ。

さて、今日は土いじりするわよ！！

すき家 札幌西町店

牛まぜのっけ定食

サウナ後の味噌汁ってしみる。

サウナ9分→水風呂1分→外気浴7〜10分　×3

風が冷たく気持ち良い！

バニラ×塩キャラメルソフト

350円て安くないですか

息子の「産湯」はオスパー。リアルな出生も旭川。

「サウナ行きたいんだ。」
「オスパーに行きたいんだ。」

新しい生活が始まり、ちょっと落ち着いたこの時期。
ふるさとへ帰りたいのかしら…。

しょうがないので連れてってやりました、オスパー！

お昼に出発、道中のSAで揚げ芋頬張りつつ、15時到着。2時間半後に落ち合う約束で、それぞれin！
あつ湯ジェットで予熱したら、お待ちかねセルフロウリュ！本日アロマはパイン！松！
ほぼ一人なので、ちょこっとだけ追いロウリュさせていただきつつ…
(ラドルに切り込みが入っているのはかけ過ぎ予防？)

静かな空間でほんのり木の香りに包まれる。

穏やかに、じっとり発汗。
気持ち良いなぁ。

12分蒸されたら、内風呂オーバーヘッドシャワーで汗を流し、小さな水風呂へ。
シン、と沈まり、羽衣形成…。ヒンヤリ…。

休憩は、外の空気を感じるインフィニティで。
時々聞こえる一両編成の電車の音が良い。

そのままもう1セットセルフロウリュ。
ここの空間だけでサウナ→水→休憩完結しちゃうのが好き。

17時にスタッフロウリュがあるというので、3セット目はドライサウナで5分前入室。
一人、野球中継を眺めつつ、じっとり発汗。
スタッフ様登場し、ラドル4杯！！ありがたや！！
ジュワーっと蒸気が回り、更に発汗…！
誰もいないから、寝転がる。

熱くて、じっとりで、爽快幸せだ…！

最後にも一回セルフロウリュいただいて終了！

お土産に新子焼きを買い、
二人でオスパーの良い所を語らいながら帰路につきましたとさ。
(息子曰く、広過ぎないサ室、セルフロウリュ、香り良し、サ室出てすぐ水風呂、水風呂冷たい、そのままプラ椅子で半外気浴…が推しポイントだそうです)

IYOSHI COLA

スッキリ爽快というよりは、なんか覚醒する

滑り込みバースデー割引！

4月生まれは月内半額とのクーポンをいただきましたので、ススキノお出かけついでにお邪魔。

本日暗闇サウナとのこと。

いいじゃないかいいじゃないか！

この春は色々じっくり考えたいことも山積みなんだ。

さぁさ、飲み会前のサウナチャンスでいただきますわよ！


Refaシャンプーで良い香りに包まれたら、湯船で加温。既に暗めで良い雰囲気…！

さてサウナ。

待望のジュワジュワ！
入室とともに汗だﾝぶらだﾝぶら！！
室温も高く感じる。
香りは…ユーカリ？チルアウトスペースのお香と合わさってとっても落ち着く。

暗闇dayだけに、室内は星空モニターの明かりのみ。
手ぶらで行ったので、タオルもう一枚用意しとけばよかったなー、と思いつつ、
暗闇dayに甘えて「あたま隠して尻隠さず」


ただただ、星空眺める。


そして、ただただ、寝転がる。(表6分裏5分)


BGMは、静かに流れるリラックスミュージックと自分の浅側頭動脈拍動音。


サウナ室出たとこのシャワーはもちろん冷水ミスト。

14℃水風呂にジャポンしたら、黒ベッドで大の字放心。
開口閉眼。
ベッドに転がるたびに「うわ　たまんねー…」

待ち合わせまで結構時間があったので、5セットいただいて終了。

最後はバッチリタイミングでオートロウリュ！…からのスタッフウォーリュ！！
星空をじっと見つめて自分と向き合い、オートロウリュの灯りで背筋伸ばして閉眼、マインドフルネス！！！

最高なサウナチャンスでした♪

アサヒスーパードライ

サウナ出て乾杯までの20分が修行

シゴマエ2セット！

電気流してからのサウナ、最高⭐︎

オハヨー花ゆづき！

夜勤明け、やよい軒の朝定で腹ごしらえをしてin。


今日は朝ウナというより朝風呂だな…(あんまり寝てない)

バイブラ→熱湯→電気→水風呂→尻湯
高温サウナ→水風呂→青アディロンダック→尻湯

寝不足にてサウナでウトウト💤、尻湯でグゥ💤…2セットで退散！

やよい軒 二十四軒店

朝定・鮭

オハヨーたまゆら！

久々に、朝ウナです。
学校に行く息子らを見送り、自分も車に乗り込む。

近場の朝ウナは、手稲ほのかか桑園たまゆらの二択なのだけど、電気を浴びたかったのでたまゆらへ。

しっかり寝汗を流した後は、まず内湯。熱めの温度で目を覚ます。(5時から起きてるけどね)
ジェットで体をほぐして電気風呂へ…！

たまゆらの電気風呂はサイドからも通電されるので、電気に包まれてる感じ。リズムはなくただ一定に全身電気流され、これまた気持ち良し…！

サウナは12分→ブクブク水1分、
露天で外気浴5分ちょい。
本日快晴。空気はまだ少しだけ冷えてるけど、これから気温が上がるのがわかる。
桜ももうすぐだなー…

サウナ3セットいただいて、また電気流して終了！

帰りに寄ったアサメシ「はま寿司」でBGMにDonavon流れてて、気分が上がった。

よーし頑張るぞー！！

はま寿司 札幌中央市場前店

鯛、鯵、鮪、鮪、鮪

ノンアルコールビールですよ

赤レンガテラスでお食事会だったので、これはチャンス！初めましてお邪魔しました。

サウナ施設はあまり経験がないので緊張…！
しつつも、300円追加したら枕があたり、寝ウナが許されるそうなので課金。
更に、バースデー特典でフェイスマスクいただき♪

湯船がないので、しっかりシャワーを浴びて温めて…
って、サウナ室の温度が高い！入った時点で熱い気持ち良い！！
お一人先客がいらっしゃったので、お断りしてロウリュ。控えめに2杯。

本日ほうじ茶ロウリュ。

香ばしく、ほんのり甘く、でも熱くて、最高気持ち良し。
許可を得ているのでドドーンと寝転がります。
が、上段は奥行き狭めなので、転落注意…
静かで暗くて、良い香りと熱、蒸気に包まれる。たまらない…！
ロウリュは最初に3回、途中で1杯追いロウリュで完璧です。

水シャワーで汗を流し、オシャレ水風呂ドボン♪オーバーヘッドシャワーの水を頭に浴びて😆

お休み処はそこそこにあって、まずは別室のベッドへ…
静かで暗くて、穏やか。
水風呂そばのベッドの方が少しだけ涼しいのかもと、2セット目〜はそちらで休憩。
サーサーと水の音に静かなBGM、涼しい空気。こちらが良い！

サウナ8〜10分→水風呂1分→水部屋のベッドで休憩7〜8分？　　×4セット。

静かで暗くて、心地よいBGM、バッチリ熱くて良い香り。見たことないあまみでちゃうくらい最高サウナでした！！

また来るわよー！！

閤 ～CUGURIDO～

海鮮ガンガン焼きコース

前菜、サラダは写真撮るだけど、その後忘れちゃうんだよな

家着くとともにプシュッ🍺といってたので今日は無いかなーと思ってたのですが、

奇跡的に夫帰宅！(「サウナでも行くかい？」）

やったー！！奇跡的に華さん熱波！！

奇跡的に高校生になった次男も連れてin♪

次男…「サーモン久しぶりだな…感慨深いな…」と静かに喜ぶ。大人になったねぇ。
シトシト雨降り…
二人でもう少し粒が小さい方が良い、霧雨なら最高、気温は良いなどと本日の外気について評価。
(次男とはこういうやり取りが楽しい♪)

本日アロマは…
①コーヒー〜オレンジ〜リラックスブランド〜
始まる前からほんのりウッディな香りがしていて、穏やか気持ち良し。華さんのお喋りにもリラックス。

外はミストっぽい雨に変わり、やや強めの風もあり。これが良い。
そして華さんからは頭水サービス！ｻｲｺｰ‼︎

次の会までにもう1セット。
そこそこに心拍上げて、しっとり発汗、爽快ミスト雨と風を浴びる。

②忘れちゃったけど、なんか好きな香り〜ハッカ〜
最後にミント系、とっても良かった！
オートロウリュのタイミングだったので温度も熱め！発汗良好！！
水風呂もしばらく入っていたい気持ちでしたが、頭水浴びたくてさっさと露天へ。
身体はホカホカ頭は冷〜っと、最高気持ちよし！！

残り香でもう1セット、オートロウリュに合わせていただきまして、本日終了！！

ありがとうございました〜！

もう、恥ずかしいんだけど、3回目。

「誕生日です。」

伏目がちに免許証を見せ、300円支払う。
(サーモンは誕生日の前後合わせて3日間が半額なのです)

お店の方から「おめでとうございます」と言われるのも3回目…(照)

明日から雨らしく、外は曇り空で風強め。
昨日より水風呂も冷たく感じる…
それでも外気浴大好きッ子なので、露天インフィニティごろり♪サーモンのインフィニティが好きなんだ。

水風呂・外気浴短めに、はちみつ湯の予熱挟んで3セット。タオル飛ばされそうになりつつも、開口閉眼・ととのいました！

バースデーサウナ3連チャンから始まる一年、良いサ活となりますように…！

ヒグマドーナツ！

北こぶしで食べそびれたアレが円山にいらっしゃってました！

「4√3の二乗だね」


誕生日を迎え、次男からの祝いの言葉。

気を使って具体的数字を伏せてくれているのだろうけど…

…？

母さん、計算できないよ！


さて。バースデーサーモン♪
割引半額♪

夜勤明けにて、昼寝した後に「遡上」です。ﾌﾌﾌ

サウナはいつもと同じ上段で団扇持参。
そこそこに人がいらっしゃるので控えめにソヨソヨアツアツ♡

気温が上がってきたせいか、水風呂がヌル優しい。
いつもより長めに水風呂。ブクブクが気持ち良い…！

外気浴も、しっかり拭き上げのんびりと。風が冷たくて良い…！！

外気浴を終えてお風呂で予熱…と思ったら、すでにオートロウリュ5分前！
暖かくなると水風呂と外気浴の時間が伸びるんだな。
いつも30分おきのオートロウリュに合わせているので、季節の移り変わりでそのルーティーンも変わるのだな、と真面目に検証。

そんな(4√3)^2の春でした。

バースデーSPRING VALLEY ！

友人から花束頂いちゃって、もう、お花眺めて酒飲めるやつ！

夜勤前に2セット♪

バースデー割引で300円♪

スッキリサッパリ、働くわよー！

アメリカンドッグ

仕事前にアメリカンドッグを頬張る

今日も天気が良い。

ゆっくり起きて、ぼんやりしてたらお昼過ぎてしまった。

とりあえずサーモンに行く。

初めは下段びっしりで混み合ってましたが、だんだんと減って最後は私ともうお一人。
ゆっくり蒸され、心穏やか。

外気浴も、露天インフィニティでゆっくり。

空は青くも日が西に傾き始め、冷えた空気に包まれる。
足の裏を拭き忘れ、末端が寒い。
拭き上げ大事だな。

はちみつ湯5分→サウナ10〜12分→水風呂1分→外気浴10分　×4セット。

帰り道はほんのり茜差す感じ。
椎名林檎を聴きながら帰りました。

SPRING VALLEY 香

最近近所のスーパーに売ってないんだよな。

ゼロ休憩の仕事が続き、全身ガッタガタのヨレヨレ。

こんな時は電気だ。

天気がとっても良いので、花ゆづきだ。

香りの良いシャンプーを頂戴したあとは、ジェットバスでほぐされ、高濃度炭酸泉へ。
諸先輩方の穏やかなお喋りをBGMにゆっくりシュワシュワ…

さて電気。

湯船で更に加温し、マッサージの湯→肩揉みの湯。足裏からふくらはぎ、肩から腰、通電しまくり。
前回より距離を縮め、刺激強めに。
これが「気持ち良い」「効いてる」と感じるということは、ピップエレキバンも有効なのだろうな…
ホカホカしてきたので、水風呂ジャボン！

花ゆづきの16℃水風呂、好き！

外気浴はアディロンダックで。

斜め上からのゆっくりとした風。時々強くなったり弱まったりと、この抑揚が気持ち良い…
空も青くて爽快気持ち良い…

電気のルーティーン堪能した後は、サウナ。
スチーム3分→ドライ12分→水1分→外気浴…を3セット。
最後にも一回電気→水風呂→座流の湯で外気浴。

電気&サウナで超回復したわー！！

インドの青鬼

ガツンと電気当ててガツンとビール飲んで、寝るわよ！

今日は夜サーモン！

人が少なめだったので、新たに設置されたうちわを持ってサウナ室へ。
オートロウリュに合わせてブワサブワサッと。
更に汗沸き出し爽快！

昼はビュービューしていた風も落ち着き、外気浴がとっても気持ち良しでした。

スマホ忘れたので写真は撮れず…

ハーブソルトナッツとグッドエール

塩とビール！！！