ゆきんこ

今日は日曜日。シューイチ放送日です。
サ室TVで推しを眺めたかったのだけど、家事を済ませてたら彼らの番が来てしまった。
リビングでお茶飲みながらTB(体格ブラザーズ)鑑賞。

(やっぱTBはサウナで汗かきながら観るのがいいな…)

気を取り直してサーモンへ。

露天は結構風があり、ブラックシリカ湯はちと寒い。モール湯で予熱し、オートロウリュ10分前にサウナ室へ。
予熱の効果もあってか、良い具合に発汗♪とどめにオートロウリュでジュワーっとバッチリ！

Refa冷水ミスト→水風呂→外気浴…といつもの流れですが、-1℃の外気浴は風もあってか結構な冷たさ。屋根のある-9℃外気浴(先日の休日湯)より冷える…！

2,3セット目もモール予熱→サウナ→冷水ミスト→水風呂→外気浴。
サウナは十分な予熱とロウリュで最高玉汗。
湿度も良いんだよな。

外気浴の前には身体の水分をしっかり拭き取り、気化熱で急激に冷えるのを防ぐ。
足元が冷えやすいので、露天に出たらブラックシリカ湯に足だけ入り体を拭き上げ、チェアで足の裏まで拭いてから転がってみた。

するとどうだ。
ホッカホカに熱された身体に冷たい風があたり、皮膚表面で調和する感覚が何とも気持ち良い…！！
なんとまぁ、ととのいますこと！！

拭き上げって大事なのね…

黒ラベル

酒気帯び大掃除をする

本日は定山渓へ。

最後の模試と定期テストを終えた長男と、三者面談で志望校決定した次男と、昨日もQ日行ってた夫と。
家族みんなで行くのは今年最後かなー。

家を出た時は雪もボーボーでしたが、国際手前のトンネル抜ける頃には星空バッチリ見えるくらい♪ﾖｼﾖｼ♪

18時からのひとっ風呂プランでin。
本日の持参品はタオルとサウナハット、マット、そしてポンチョ。外気は-9℃と結構寒そうだったので、念のため。

立派なシャンプー達で全身を洗い、まずは内風呂。
電気風呂も軽くいただき、露天もいただく。外はすっかり冬景色で、雪が積もった木々のライトアップが良い。
冬の露天は雪があってこそですわね。
温泉でしっかり予熱したら、サウナへ。

久しぶりに来ると、結構ドライに感じる。
あれ、、こんなだったっけ…
ロウリュを待つが、ゲリラだけになかなか出会えず。
10分ほど蒸され、汗もそこそこに水風呂ドボン。

15.5℃…気持ちいーー♡
浴槽のフチに両腕をかけ、顔面でミストを浴びる。これが好き。

休憩はもちろん、外の黒いベッドで。
寝転がるとミシミシ音がして、ベッドが凍れて(しばれて)いるのに気づく。
「しばれてる」って、道民ならわかる感覚?
凍れたベッドの表面を解かすように寝転がる。私のホカホカでベッドがほどけて、ゆるく一体化。たまらないわ…。

ポカリと薄ポカリしかなくて、水も置いてほしいなーなんて思ってたら、設置されてました！
水分補給して、2セット目。

一人になった隙をみて、また寝ウナ！
やっぱ湿度がもうちょっとほしいなー、なんて思いつつも、発汗良好！ホッカホカ！
またロウリュには出会えず、水→外→湯。

3セット目も13分くらい粘ってみましたが、ロウリュには出会えず…残念…。
しっかり熱されたので水風呂も心地良く、ピシと冷えて静かな外気浴はポンチョ要らず。
次男の教え通り水分を拭き上げて外気にあたると、ホカホカの身体に冷たい空気が最高気持ちよしでした♪

さて明日はどこに行こうかしら？

びっくりドンキー 藤野店

ナマチュウ

家族はハンバーグディッシュ。母はブロッコリーとビール。ええじゃないか。

平日休みだったので、銀行で用事を足しに大通りへ。
ミュンヘン市も、雪が積もるとグッと雰囲気出て良い♪
そのままクリスマスの空気を味わいながらススキノ方面へ…

ココノススキノが見える。

おや、これは。

チャンス…？

長いチェスターコートにブーツ、A4サイズのショルダーという出で立ち、サウナ道具なんて何も持ってないけど、
試しに行ってみる。

試しに靴を脱ぎ、試しに暖簾をくぐると、靴箱&ロッカーキー。

更に進むと、"荷物はここに置いて館内着に着替えてください"とロッカールーム。

あ、なんか、館内着まとうとモード変わる！

わたしサウナモード‼︎

ラウンジの様子も気になるが、早足でサウナへ。
脱衣所の小さな箱に館内着にも脱ぎ入れ、タオル2枚拝借してin！

まずは立ちシャワー。
シャンプー類の調度が、良い！
頭をモクモク洗うのが気持ち良いやつ♡

浴槽は一つですが、カモミールの湯。
カモミール🦆さんにいつか偶然できるかな、なんて考えながら浸る。
浴室内には数人いらしたようですが、ギュウギュウすることなく、のんびりできました。

さてサウナ。

暗い！しっとり熱い！良い香り！
天井にもハーブがレイアウトされ、おそらくロウリュで回った蒸気がこのハーブの香りも出すのだろう。オシャレで素敵だ。
やはり最上段は座面の奥行きがないのだけど、なんとか胡座。
敷いてあるマットがフカフカ優しくて気持ち良い。思わず寝ウナ！！

ヒーリングミュージックに耳を澄ませ、じっくり蒸される。ほぼ一人なので、頭もからっぽに静かに閉眼。
ライトアップオートロウリュも優しく、しっとりと蒸気が回る。

試しに来て良かった…

水風呂は16〜17℃。
最高かよ！！
これまたソロなので、耳の下まで浸かってしっかり羽衣形成。
最高なのかよ！！

ドア二つ越えて、ととのい部屋。
茶色いベッドは角度がお好みではなかったので、やっぱインフィニティ。
ファンからの風がとっても気持ち良くて、外気浴重視の私も満足です。

穏やかなBGMは耳の遠くに置いて、マインドフルネス…

納得の3セットいただきました。


また一つ良いサウナを知れたわ！！

ミルクアイスバー

車で来ちゃったからさ。 (ビールサーバーと冷えたジョッキ完備されていましたわよ！)

ある寒い朝
なかなか起きて来ない長男を起こしに部屋を開けると、夜中加湿器maxで稼働していたようで、ものすごい湿度。
暖房もmaxだったのか、ホッカホカ。

思わず、
「長男の部屋が北海道ホテルになっているわよー！！！」と夫&次男へ報告。

夫「あぁ、寝室の加湿器、自分の部屋に持って行ってたな…ビッチャビチャなんじゃない？」
次男「(部屋に入り)…なるほどね。」

この例えが伝わってくれたことにファミリーを感じる今日この頃でした。


さて。

本日ツインストーブ‼︎ﾔｯﾀｰ‼︎

1セット目は、アロマ堪能中にタオル交換が入り、TVサウナへ移動。しかしこちらもタオル交換が始まったため、腹八分で水風呂&外気浴へ。

夜を迎えつつある薄い空を眺めながら、ひんやり外気に包まれます。今日は同行者が鹿推し夫だったので迷いましたが、開放的に外気浴できる小金湯にして大正解だわ。

2セット目は、ロウリュ桶を持ったスタッフさんを見つけ、追いかけるように入室。
前回の学びを活かし、タオルは2枚。2段目は埋まりつつあったので一番下へ。
あっつい蒸気が充満すると、2段目にいた方が退室。
すかさず移動し、ベストポジション！

アロマはミント系でしょうか、アッツアツで爽やか♡ゆっくりと対流するように蒸気が包み込む。
最高気持ち良い…！

汗もしっかり、心拍もしっかり。
満足して水風呂へ。
深い14℃にも大満足。

2回目の外気浴は、もう夜が始まり…
露天向こうの木々の間に見える月がとっても綺麗で。
外気もピシッと冷え始め、もうもう湯気立つ自分の体に悦ぶ。


サウナ→水→外気浴→温泉→サウナ…と、もう2セットいただきました。
4回目もスタッフロウリュにあたり、大、大満足！

この時期は温泉挟むのが最高ですわね。

GELATERIA SAKURA

ピスタチオ&ヘーゼルナッツ

美味しい草を食べた牛の乳は美味しい。

またも夜勤明け。

今日はさっさと帰って家でゆっくりするべく、職場近くのたまゆらへ。

今日も天気が良い。

天気が良いだけで自分の機嫌も良い。

たまゆらは、じんわり芯からホカホカになるのが好き。熱が欲しいからいつもは最上段に座るのだけど、今日は二段目。最上段は座面が狭くて姿勢良く座らねばならないからね。
のんびり背中つけてゆっくりじっくり。

10分超蒸されたら、ブクブク水風呂へ。
温度もブクブク具合も良きです。
潜りたい衝動を抑えつつ、耳下まで浸かる。

休憩はもちろん露天で。
日が差せば暑い外気も、吹く風は冷たく爽快。
BGMはクラシックと、時々電車。

今週も頑張ったわ…と、自分を労い閉眼。

さー、ビール飲んで寝るか！

SAPPORO摘みたてホップ

新鮮野菜サラダをいただいてる気分で飲む。(ただのビールですよ　わかってますよ)

夜勤明け。

このところ雨やら雪やらが続いていたので、晴れた空が眩しくて嬉しい…

サウナに行くときは空とか空気、山や草木の景色に気持ちが持っていかれる。
空が高いとか、冷えてきた、とか季節を感じるのがリラックスの始まりなのだな。

本日は男湯側！ミストサウナ中止！
しかし男湯側サウナ室は座面が広くて良い！足放り出したりあぐらかいたり、自由…♪

サウナはドライですが、オートロウリュがとても素敵で。
3分前にジワーッとプロローグ、00分に本章、その2分後にジュワジュワとエピローグ…！なんだこのロウリュ構成！
追いロウリュ大好きな私にはたまらない…！！
ジワジワジュワーっと発汗良好！

洗い場のシャワーで汗を流し、深い水風呂にとぷんと沈む。耳の下までしっかり冷やして。
アチアチホカホカの体に14℃は最高気持ち良い…

外気浴は…
スッキリ晴れの空下、黒いウネウネベッドでごろり。
5℃の外気をまとい、空に向けた手のひらとブラブラ足の裏でそれより冷えた風を受ける。
流れるお湯の音と、ほんのり硫黄、ピチピチ鳥の声。五感が充たされるわ…♡

昼間はオートロウリュが1時間おきだったので、2回合わせて隙間で3セット。
久々のサウナだったので5セットいただきました！

大・大満足！！

SAPPORO摘みたてホップ

ネーミングかしら。見た目かしら。「朝採れ新鮮お野菜」みたいな感覚で飲んでいる。

オハヨーサーモン！

10時のオートロウリュからスタートして3セット。

内風呂→ブラックシリカ予熱→サウナ…
アチアチ温度もジュワーッのロウリュも、その後の蒸気の回り具合も、やっぱサーモン良い！

Refa冷水ミスト→水風呂…
この季節は19℃気持ち良すぎ！Refaの方が温度が低くて、熱、冷、ちょい冷、みたいな。良い良い〜

インフィニティで外気浴…
一瞬陽が差すも、その後は白い空。
ヒンヤリ外気に包まれて、時々ふわっと吹き付ける風が更に冷たくてたまらない…
3セット目は霧雨ミスト、最高♡

サーモン、最高♡

黒ラベル

母さん今日はゴロゴロしちゃうぜ？

オハヨー手稲山！

先週のサウナ欲求不満から、やっと来れました。ﾜｰｲﾜｰｲ！

定期テスト終了した次男と朝ウナ♡

朝だけど駐車場もそこそこ、結構人が入ってます。朝7時で既に賑わう脱衣所、なんか良い空気…

まずは疲労感たっぷりの寝汗を洗い流し、絹の湯で目覚まし。
次いで、モール泉。
どこに行ってもモールに惹かれます。

さてサウナ！
まずは、テレビ前最上段で。
シューイチ眺めてのんびり蒸されるの、週末朝ウナのルーティーンになりつつあるな。
久々のほのか、随分マイルドに感じる…暑い夏の外気くらいか…？

水風呂は、18℃とあるが体感もっと冷たいような…蒸されたりないのか…

露天は…チェアが増えましたねぇ！！

檜湯の奥で静かに外気浴。
気温は10℃だけど、屋根もあってかぬるく感じる。
空は雲なのか霧なのか雨なのか、一面真っ白。
お風呂からの湯けむりももうもうと。
白い空気に包まれて静かにととのいます。

2セット目はストーブ前の凹みゾーンでちょい寝ウナ♡気持ち良いけど熱がちょい足りない♡

よって、3セット目は、
ミストサウナ→高音サウナ→モール泉→水風呂　としました！
これでバッチリ！！
ホッカホカの身体に水風呂もサイコー気持ち良し！

息子の方は…
「ちょろちょろってオートロウリュ始まるかと思ったらそのまま終わってさ…それが5分おきくらいにさ…」
と、思わせぶりなオートロウリュに弄ばれたと。ジャーってやつが欲しかったみたい。

母さんは常に滴ってるやつ、とっても羨ましいわよ！
女湯も滴るやつ欲しいわ！！

どうしても戻らなきゃならなくなり、
13分-30秒-7分　1セット。ﾀﾘﾅｲﾖ‼︎

チャンスの神様よ…！

SAPPORO CLASSIC

富良野ビンテージでた！

夜勤明け。
鼻水、咳はまだ止まず。

昼まで寝たのち、湯治(サーモン)へ。

本日は大好きモール温泉の湯♪
モールで予熱→サウナで加熱→オートロウリュで蒸散…体の芯にあるサムサムしたやつを追い出す！

19℃の水と8℃の外気を浴び、心地良い。
裸で外で寝転んで「心地良い」って事は、回復の兆しなのだと思う…

3セット繰り返し、最後はしっかりお湯に浸かって終了！

SPRING VALLEY

サウナ上がりにビールが飲みたいのは、回復の兆しなんだと思う

先週、雨の中のサッカー応援と、雨の中の外気浴でどうやら風邪をひいたようだ。
鼻水が止まらない。
咳も出てきた。
熱はない…


たまに見かけるサ活「サウナで風邪治療」。

効くかな…

同行は、定期テストを控えた次男。
「昼から勉強したいから、11時(待ち合わせ)ね。」
…ロウリュ10:00と10:30、2セットしか入れないじゃないか。
ま、自分も体調万全じゃないし、夕方から仕事(！)だし、軽くにしておこうか。

いつもより長めにあつ湯に浸かる。今日ははちみつの湯。変わり湯って、なんかあったまる気がする。
サウナも、いつもより長めに13分。
しっかり予熱してのオートロウリュ5分前入室なので、発汗良好…！
TVでは体格ブラザーズ！ホカホカジワジワ汗流してTB眺めて、機嫌も良し！

水風呂は、今日はサーモンの温度くらいがちょうど良い。そこそこに冷やして、しっかり拭き上げ。

外気浴、陽の当たるインフィニティにしたところ、日差しが熱い！が、ゆるい風は冷たい！
何とも言えない温度の移ろい。
それでも、手足は冷えるのでブラックシリカで復温したのちの、2セット目。

オートロウリュ10分前から入室し、ホカホカ状態で蒸気を浴びる。

なんだか…爽快だ…！

爽快感が得られたので、サウナ上がりはいつものRefa冷水ミスト&水風呂で冷やす。

そして、日差しアチアチインフィニティで、ととのう！冷えた身体にロースターみたいな太陽熱が気持ち良し！そこにヒンヤリ風もまた良し！

風邪、治りますよーに！ﾍｯｸｼｮﾝ‼︎

丸亀製麺西宮の沢

おろし醤油うどんとゴボウのかき揚げ

すだちだかかぼすだか

オハヨーくったり！

くったり温泉に泊まってました。
昨日チェックインでしたが、スパそらに大満足でビール飲んでたら、くったり寝ちゃってた！

なので、
5時起床で朝ウナ！！ﾔｯﾎｰ♪

早朝なので、まずはしっかりお湯をいただく。
トムラウシの湯。
目覚めの温泉はほんと贅沢。

次いで、サウナ。

久々にセルフロウリュ！誰もいない！
入室直後はさほど熱を感じなかったので、まずは2杯。
あっついけど痛くはない蒸気がしっかり回ります。
7分。
発汗良好！

汗は洗い場のシャワーで流し、水風呂へ。
何度かわからないけど、すっきり冷たくて良い。

露天は…
ロケーション最高！
紅葉し始めた木々の向こうに湖、立ち上がれば遠くまで見渡せます。
色んな鳥の声も。
昨日と変わって空は青く、日の出からの色の映り変わりがたまらない…！

真のお楽しみはヴィラと真冬なんでしょうが、普通のお風呂&サウナ&露天(外気浴)もバッチリ素敵。

残り2セットは…
入室直後に1杯、途中で2杯で8分くらい。
水風呂→外気浴、水風呂→不感湯
…でしっかりととのいました♪

さて。
今日で帯広の試合も終了！
みんな頑張れー！！

朝食バイキング

新得蕎麦もありますよ

オハヨー中札内！

本日も試合応援！

…の前に、朝ウナ！！

「グランピングリゾートフェーリエンドルフ」
長い名前のオシャレキャンピング施設を通り過ぎ、ありました。(ここ、雰囲気良い！泊まりに来たい！)

施設もオシャレ！
シャンデリア！！

…寝起き着のみ着のまま出て来た我々にはちと眩しいが…

今日は、テストも終わり断サ一旦停止の次男も一緒です。(あと夫も)
タオル・アメニティも完備なので、サウナハットとマットのみ持参しin。

浴室は…またもモール温泉。あっさりめ？
備え付けのシャンプー類もあってか浴室内も良い香りです。

さてサウナ。女湯はオートロウリュ1箇所のみ。
これが、なんともまあ！
湿度がとってもとっても良い！！
80℃くらいのようだけど、熱と湿度に丸みがあって、抜群に気持ち良い！
こまめなオートロウリュのお陰かしら。汗もだぶだぶ。モールでつるんつるんになったお肌に玉汗がびっしりです。

中札内川の水風呂も13℃、丸い！優しい！

念願の外気浴(ヨガマットで大の字)は…
パラパラ雨に曇り空。うぅむ。
とりあえずインフィニティで雨受ける。
またも試合前なので2セットに留めましたが、2セット目であまみバッチリ頭ぐらんぐらん。
素晴らしい…！


…と、息子の試合が終わっても感動冷めやらず、お昼ご飯食べて再訪。

13分-1分(11℃)-10分弱(インフィニティ)
15分-1分-10分弱(ヨガマット大の字)
モール寝挟んで
13分-1分(10℃)-5分(ヨガマット大の字)
の3セット！

外は冷えた空気に霧雨が気持ち良い。
ホッカホカのアッチアチに天然冷水ミストを浴びる。幸せ〜♪

その頃…次男は4セット。セルフロウリュとオートロウリュどちらも堪能し、母と同様ヨガマットで大の字キメてたそうです。

インデアン 西21条店

インデアンカレー

本日のお宿にテイクアウト⭐︎

息子の試合応援に来たのだけど、会場が会場(帯広)なだけに、色々寄り道が増えてしまう。

気になっていたイタガキベーカリーでパンを買い、そのまま国道走って、気になっていた水光園へ。

「サ飯…」(←しょっぱいのとか辛いのとか)と考えていたのだけど、
つまみ食いしたイタガキベーカリーの天使のお尻ってやつが美味しくて美味しくて！！

小麦で満足しながら14時過ぎにin！

サウナ前のお清め…
って、顔洗えば洗うほどつるんつるんになる？！
あらやだ。
シャワーもカランも、モール泉じゃない！！ｻｲｺｰ‼︎

モール温泉大好きなので、内風呂露天、露天の寝ジェットをしばらく堪能。つるんつるんがたまらない…！！

次いで、「漢方蒸し風呂」。
ジュワッとじんわり、香りも好きー♡背中に流れる湯の音度も好きー♡ニヤニヤずっと入ってたい♡

内風呂でちょっと休憩したら、
高温サウナ室へ。
80度。
最上段はブラックシリカやらゲルマニウムやらが壁面に。手をかざすが違いはわからず。
日ハム戦を眺めながら、じっくりと。

程よく心拍上がって汗も出て来たので、シャワーで流して水風呂！
…水風呂もモール？若干の濁り…？
バイブラが気持ち良しです。

広ーい露天に出て、インフィニティでキメる。
モール泉にまみれ、熱を浴びてホッカホカの体に秋風が気持ち良い…！！

目の前の木々たちは、桜なんだっけな…
春に来たら、また良いんだろうな…

念願のオベリベリ、モール温泉やら蒸し風呂やらドライサウナやら好き放題混ぜてのサ活となりましたとさ。ｻｲｺｰ‼︎

ミニソフト250円

rich milk！

オハヨー音更！

今日からいよいよ高校サッカー選手権大会！
朝5時半に帯広へ出発。

勝っても負けてもこれが最後なんだな…


澄んだ空に朝焼けがきれいで、沁みる。


小さなあの子がボールを蹴り続けた今までを思い出しながら、ファンモン、ミスチル、vaundy熱唱してたらあっという間に到着。

グラウンドじゃなくて、鳳の舞に、到着。

(試合前のサウナチャンスも好きだったな…)

あまり時間はないので、急いで清め、高温風呂でグワっと予熱。ここのお風呂、深めでふつうに座ったら目鼻まで浸水するんじゃないか。

サウナ室は、暗くて無音でアチアチ。優しいロウリュが時折。蒸気はすぐに回ります。
じっとり、発汗良好。
気持ち良い…

大分暗いので、時計も見えませんが多分10分くらい。

シャワーが遠かったので、サ室出てすぐの蛇口で水を被り、水風呂へ。
深めヒンヤリ、気持ち良い…！！

外気浴は、オットマン付きアディロンダックチェア。身体の水分はしっかり拭き取り、十勝の風にあたる。

ふー。十勝に来たわ…。
来るべくして来たんだわ…。

さて。
始まるわよ！最後の集大成！！

週末のあれやこれやを済ませ、なんとなく時間が空いた15時頃にin

12分-1分-15分
12分-1分-15分
10分-1分-10分
オートロウリュに合わせて3セット。

薄い鼠色の、昼とも夕ともつかない空の下。

夏でもなく秋でもない風が流れて、なんとも言えないぼんやりした感覚。

「かたわれ時」てやつかしら。

さて。

お家帰って、ぼんやりビールでも飲みますか。

SPRING VALLEY 芳醇ラガー

ぼんやり飲んでいる。