アイカケルニ

392アウフ100回記念
392 じゅっちゃん　ハーバルアイドルフェス
アイドル曲に合わせてクロモジウィスクを振りまくり
392 中国茶ハーバル
香り高い中国茶3種の香りでゆったりサウナ
392 バギクロス舟瀬　南極マヒャド
メンソールのアロマとバギクロスで最高のサウナ
今日1の整い

100回記念でいろんな要素てんこ盛りで最高でした！

トレ後
サウナ10 水風呂2 休憩　3セット
外気がまだまだ冷たく水風呂なしでも一回
水風呂がなくても充分に整えました

シゴオワ
20時　やまごや　392
20:35 あなぐら　392
20:45 やまごや　392
最初のアウフはお高いウーロン茶の香りが最高
次の2回は短いスパン休憩なしで入って整えた
22時　バギクロス舟瀬
練習中のアウフでしたがアチアチで最高でした
22:30 トルネード水越
やっぱり何回浴びても最高のトルネード
最後は耐えきれずにギブアップ

トレ後
サウナ10 水風呂2 休憩　3セット
水風呂が19度と高めの温度だったが
冬の外気で整えた

過去投稿
岩盤浴アウフグース初体験
ちったんさんの浴びてみたかったのでいってみました！
岩盤浴らしからぬ熱々でよかった

クリスマスイブ　プレゼント熱波
シゴオワ
やまごや　393さん×2
ゲリラ　あなぐら　392さん
ワインの香りの紅茶がすごく好みの香りで最高！
リニューアル後のあなぐらも最高
様子見ながらの熱波だったので今後が楽しみ

トレ後サウナ
人も多く2セットで終了
外気が冷たくて水風呂いらないくらい

ステッチイベントでサウナハットにステッチできて最高！

所用で東京にきたので初サウナ東京
大体2時間ほど滞在
全体的に高めの温度で設定されたサウナ
10℃の水風呂で最高に整えた
最後はミストサウナと冷風室で整い
いいサ活でした。

シゴオワ
いい風呂の日でめちゃくちゃアウフグース
19時 水越さん　あなぐらでじわじわ熱く
20時 392さん　やまごやでハーバル
21時 392さん　あなぐらでお香の香りが最高
22時 水越さん　やまごやで灼熱のようなサウナ

全部最高でした！

あサ活

トレ後サウナ
ピエニ
サウナ10分　水風呂2分　休憩
サウナ20分　水風呂2分　休憩
合計2セット

温度が80℃と低めだったので2セット目は長めにとりました。外気が低いので充分整えた。
露天風呂にりんごが浮いていてほんのり甘い香りが心地よかった。

やまごやでオジマービックさんのロウリュ&アウフグース
日本一のアウフグース最高でした！
30分間と言われた時は耐え切れるか不安でしたがちょうど良い加減でした！

世界大会も優勝して欲しい！

BBQ

オジマービックと肉

シゴオワ
やまごや　392 少しぬるめで長く入れるサウナだった
あなぐら　392 UTADA じっくりと湿度が上がっていき最後のアウフグースで一気に熱く最高
外気浴中のお香の香りと風で最高に整えた

ひさびさサ活！
トレ後にタロトヤマ
サウナ10 水風呂2 休憩で2セット！

回数は少なめだけど満足できた

昼飯後サウナ
オートロウリュ10分　水風呂2分　休憩
ありがとうサウナ10分　水風呂2分　休憩　2セット
合計3セット

温度が高くロウリュすると肌にチクチク刺すような熱で最高でした。
水風呂も2種類あってどちらも温度が低くて整えました。
あいにくの雨でしたが夏の暑さを打ち消してくれて気にならず外気浴が気持ちよかった。

サウナ後のジェラートも美味しかった！！！

サウナは100度で水風呂も冷たくサウナは最高でした。

ドライヤーで体全体を乾かす常連のおじさんがいたのでその辺り気にならずサウナだけ入るならあり

シゴオワ　
ノーマルやまごや10分　水風呂2分　休憩
やまごや　392熱波　ゲスト熱波師も含めた熱い回
気温もあってか全体的に暑く水風呂が気持ちよかった
まさかの、ミスト持ち係になった

あなぐら　392南極　試運転気味の南極で若干物足りない感はあったけど夏が近づいてきた感じでよかった

やまごや　フナセ熱波　恒例になってしまった熱波回数宣言式　とりあえず15回でやってみたが最高に整えた
次は、20くらいでいってみます

シゴオワ
暫く来れてなかったけど久しぶりのバッカ

やまごや　サウナ10分 水風呂2分　休憩
やまごや　392熱波　ハーバルサウナ
あなぐら　392熱波　しっかり焼けるロウリュ
やまごや　新人フナセ君　ゆっくりめに温めて
　　　　　最後ガッツリロウリュからのアウフグース
あなぐら　支配人ロウリュからのフナセ君アウフグース
　　　　　回数指定のアウフグース最高でした！
最後は支配人にやりませんかとお願いしてやってもらったところあんかに激アツ回になるとは！
新人フナセ君も成長に期待できます！

あサ活
ピエニサウナ
10分　水風呂2分　休憩　3セット

朝トレ後のサウナでしっかり整えました

あサ活
サウナ10分　水風呂2分　休憩　3セット

天気も気温もよくて外気浴最高でした！

サウナ20分　水風呂2分　休憩
やまごや2回　あなぐら2回
久々の昼フロバッカでした。
オープン後は人が少なくてのびのびと整えた！

ラーメン専門店 くろべぇ

B.L.

ブラックラーメンだけどスープ飲めるくらいの濃さで美味しかった！