しぃ

久しぶりのサウナー！！！！！！
親に子どもを見てもらってサ活解禁です👏🏻
解禁がまさかのホームではなく鷹の湯さん。
以前1回行った時、薪の香りのサウナに惚れ惚れして
最高のサウナ体験ができた記憶があったので期待値爆上がり。

入るとゆるーく温かい。
先に入っていた常連さんのお話しを小耳に挟むと
今日は上がらないらしい。
確かにぬるい。
でも薪のお世話をしてくださるとボワッと温まっていい香り💕
20分×かけ水，休憩5分。
水がつめたいっっっっ！！！！さすが飛騨の水。
さすがにブランクのある身にこの水風呂は刺激が強すぎました😂
休憩は静かに空を見ながらぼんやりできる最高のロケーション。
2セット目も同じく20分ほど入りかけ水ザブッとでタイムアップ。
本当はもっとゆっくりしたかったけど仕方ない！
雪が降るようになったらまたしばらく行けなくなるから次は春かな？
次はもっと高温を期待して☺️
やっぱりサウナ最高だ〜🙌🏻

最近は月1、2程度のお楽しみ。
6分×2セット水風呂は掛け流しの温い方を30秒でザブっと。
夕方の明るいうちに行ったこともあり
外気浴で冷えすぎず気持ちいい〜♡
3セット目はバレルで10分
最後に中サウナでサラッと6分、水風呂30秒で締め。

女湯の方はイベントがなければそこまで大混雑することもなく
本当にいつ来ても気持ちいい〜♡

しばらくお預けと思っていたのに解禁したらすぐ行ってしまう。
意思が弱すぎる...笑

中のサウナで7〜9分×2セット
水風呂30秒、かけ水のみ
外気浴5分×2セット

バレル10分、水なし、外気浴10分を1セット

中に戻り最後に5分、かけ水、内気浴5分

軽めに、心拍が上がりすぎないように気をつけながら入る。
それでも久しぶりだからなのかあまみがガッツリでる。
血行良くなってるのかな☺️
良くなりすぎもお腹に良くないのか😶と気にしながら
タオルをお腹に巻いて楽しみました。
本当にいつ来ても気持ちのいいサウナだなぁ🤤💕
早く思う存分入りたいー！！！！

2025サウナ初めはみのり😊
めっっっちゃ混んでて座るところ選べない！😳
運良く上段に座れたから10分ぐらい
ある程度温めてザブっと水風呂からの休憩10分。

久々すぎてなんかソワソワしちゃって
落ち着かなかった笑
またしばらくは自粛期間が始まるから
しばらくはサ活もお休みかな🥲

超絶久しぶりのサウナ！
自粛してたけど締めないわけにはいかないだろう、と
やってきました〜😊

ガッツリは入らず8.9分を3セット。
それでもちゃんとあまみもでるし気持ちいい〜🤤
さいっこうのサウナ締めでした。

恵みの湯と天光で迷いに迷ってこちらへ。

中で7〜10分、水風呂90秒、休憩10分の3セット
バレルで11分、水風呂70秒、休憩10分
最後の〆に中の最上段で8分水風呂60秒休憩10分。

00分のオートロウリュウにあたると熱い熱い！
バレルはおひとり様なのをいいことに5分おきにロウリュウ🫣
中のサウナよりバレルの方が心拍上がる〜。
最後に最上段でがっつりが最高。
ただ、今日はその後冷やしすぎたらしく寒くなってしまった🤣

テレビも静かで人も少なくて今日も最高のサウナでした☺️
恵みのmore herb dayも捨てがたかったけど天光にきてよかった〜🙌🏻

夏休みが終わり1週間ドッと疲れて平日はサウナに行く元気が出ず...1週間ぶりのサウナ！
アウフグースのイベントやってる〜☺️
1セット目は2段目でゆったり10分からの水風呂60秒休憩10分。
なんだか今日はぬるい気がする、、となり2セット目は3段目へ。
10分からの水風呂70秒、サイコ〜！！！！
3セット目はバレルで15分水風呂60秒休憩10分。
そうしていればあっという間に19時のイベントです。
2段目の通路側に座ったら通路に座ったお姉さん、移動せずにこちらへグイッと寄ってきた...流石に近い😣仕方無いので3段目へ移動。
気持ちの良いアウフグース、最後後方からのうちわは悲鳴が上がるほど熱かった！！！3段目でよかったかも☺️
いつも良い香りのミストをかけてくださるのが、今日は休憩中にも🥹良い香り〜♡お肌が喜ぶ〜♡
いつもありがとうございます、と声をかけられ恥ずかしい🫣🫣🫣
本当は外気浴ゆっっっっくりしたかったけどタイムアップ。
雨のおかげか外が涼しくて最高に整いました〜🥰

サウナ：7分〜10分 × 4
水風呂：60秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
➕バレル12分水風呂60秒休憩10分

1セット目は7分ほどでギブ。00分のオートロウリュウの余熱が効きました。その後は8.9.10と少しずつ長くなりしっかり温まった🙆‍♀️
途中ゲリラに降られましたが大きなパラソルの下に設置されたフルリクライニングの椅子がありがたかった〜♡しっかり外気浴でととのえました。
バレルで12分からの水風呂で久々の心臓バクバクになった！気持ち良すぎた〜。

サウナ：9分 ,10分,10分.10分
水風呂：90秒,2分,2分.2分
休憩：10分,20分.10分.5分
合計：4セット

ちょっぴり足が遠のいていた恵みの湯。
久々に行ったらやっぱり気持ちいい〜🥰
入った瞬間良い香り、暑すぎない多湿が心地よい。
水風呂がもう少し温度が下がると個人的には嬉しいけど、永遠に入っていられる温度もそれはそれで良き。
内気も外気もどちらも最高に気持ちよかった🫧

寝転び湯で座っておしゃべりするのやめてほしい〜。
入りたかったけど空いてなくて入れなかった...。

朝ウナ。
起立してタオルぶん回しからのゴロン。
1人をいいことに好き放題のスタイルで。
人がいたら決してこんなことしません。
10分×90秒水風呂1セット。
露天のヘリに座って少しの外気浴、虫が飛んできてすぐ断念😂
気持ちよかった〜♡

家族で旅行に出かけたら大浴場に！🥹
10分×2分水風呂でサクッと1セット。
あまり暖かさは感じられず1人だったのでタオルをぶんぶん振り回させてもらいました🤣
小ぢんまりとした静かなサウナでした。

今日も今日とてもサ活です。
温度見るの忘れたけど今日のみのりは耐えられる！...といっても10分はギリ無理でした🙅‍♀️笑
9分入って12℃の水風呂からの外のバイブラ水風呂への二度付けスタイルが夏は最高！
4セットプラススチームサウナで堪能しました☺️

やっぱりみのりも最高だ〜🤤

男女入れ替え日、インする予定はなかったけど急遽行けました🥰
今日は1人だったので思う存分ゆっっっったりと。
19時のアウフグースを受けてから4セットぐらい入ってしまったので21時は自粛するはずだったのですが、あれよあれよと21時前になっていた！案の定参加させてもらいました☺️
ガッツリと温まってシングルで冷やすとえげつないあまみが😳
久々にこんなにガッツリでた！
暑いけど夏は浮腫むから血行促されたかなぁ♫

久々にサクッとサウナ！
やはりここは最高に良い！🙆‍♀️
最近は恵みの湯ばかりでぬくぬく多湿サウナに慣れてたけどここの室温と湿度のバランスが気持ち良い！
行った時間もあってか人も少なくて静か〜😌
ヴィヒタを使ったイベントにも参加してしっかりととのうよりは気持ちよさを優先して3セット急ぎ足で済ませました☺️

仕事終わりに。
癒されに行ったのに今日は残念なお客さんとご一緒になってしまいなんだか不発に🥲
サウナ施設ではないから仕方ない、と分かりつつも残念な気持ちになりウェルビー行きたい🥲となって帰って来ました。
あまり嫌なことを書くのは...と思いつつ記録用。

サウナ：10分 × 5
水風呂：90秒× 5
休憩：5分〜10分 × 5
合計：5セット

最近温度の高い所は耐えられない！ということでやって来ました恵みの湯。
最近は明るい時間に来てたけど少し涼しくなる時間に来ると外気浴が気持ちいい〜🤤
ここは内気も気持ち良いから最近は内気派だったんだけど久々に外気浴したらハーブの香りがして最高だった🥹
ここのじっくりじめじめ蒸される感覚、病みつきになったら本当にやめられない。


最近サ活でよく見かける冷やし炭酸泉、入ってみたら気持ちよかった〜！

サウナ：6分× 4
水風呂：1分 × 4
休憩：20分× 3, 10分×1
合計：4セット

6分耐えるので精一杯だった🥵
ミストサウナで泥塩パックが気持ちいい〜💕
朝ウナ最高🙌🏻

サウナ：6分 × 5
水風呂：70秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

あつい！のばしても7分が限界だった笑
最近は恵みのじんわりしっとりぽかぽかに
慣れてるせいかカラカラガツンが耐えられなくなってる！

でもそこから低温の水風呂が至高🫠