54473861

最近サ活記録全然できてなかった、、
バタバタしてサウナ自体もガンガンは行けてないけど時間あったらいってます

久しぶりに四季の湯！
今日は露天側。
のんびり4セット。あつあつ！いい汗かいた

おやすみなさいー

仕事終わりに整いたくなって急遽行ってきました〜
サクッと90分コース。

サウナ8分 水風呂90秒 休憩2分 を4セット。
足早でしたが満足。

バスタオル1フェイスタオル1付属だし、
クレンジング、ローション、乳液、歯ブラシ、ヘアブラシ等々アメニティ一通り揃ってるから急遽でも使いやすいんだな
アメニティ、別にこだわりチョイスって感じでもないんだけどこれでいいのよ充分。ありがたい。そして空いてる！金夜に。ありがたい。

脱衣室のインフィニティチェア初めて座ったけど、よい〜！安定に時間はなかったが。
水風呂冷えてていいのよね。お疲れさまでしたあ〜

念願のPARADISE♨️
偶然タイミングよくレディースデー行けました！嬉

8〜10分を5セットぐらいしたかな？
時計がないので、久しぶりにフリーで心ゆくまでスタイルにて温浴。
疲労が溜まりすぎてて2階のチェアで軽く意識飛んでた😪スタッフロウリュもいい香りでした〜癒された。
またいく！

今日は激レアで上がり時間が早かったので、急遽どうしても整いたくなって。
珍しく完全手ぶらで衝動的に行くぞ！となりパパーっと色々調べたのだけど、結局間違いのないRAKU SPAへ。笑

15:30IN サウナ3時間コース。
毎回最後ご飯スペースいこーとか思ってて結局時間ギリギリまでサウナ入っちゃうの、なに？笑

まずは期間限定の湯からの炭酸湯ゆーっくり入ってチル。
真夏でもしっかりと温まってから試合開始。

サウナ8分　水風呂90秒　休憩
サウナ10分　水風呂90秒　休憩
サウナ12分　水風呂90秒　休憩
サウナ10分　水風呂90秒　休憩
サウナ10分　水風呂90秒　休憩爆整い

計5セットでした。

温度もそこそこで広さも激せまってほどじゃなく熱風凄いとかモクモク〜とかでもないのに、ラクスパのサ室って不思議といつも爆汗なんだよなぁ。
最初から最後まで全セット爆汗でした。しかもすぐ汗かけるんだよな、2分とかで。
非常に気持ちの良いフルコースでした。

今日は時間に余裕があったので、いつも休憩は1〜2分だけど今日はゆるゆる適当コースでね。

4セット目もかなり来てたけど、最後の水風呂後、Gがめっちゃくちゃかかる感覚でいつも全身の水滴一滴も残さずタオルで拭いてから整うのがわたしの慣習なのに、それも最後まで出来ないぐらい重力に引っ張られた。笑
疲れてたからかなw今日は特にめーちゃくちゃ整い度高かったです

水風呂は一番冷えてる時で温度計13.2℃。上がってる時で15℃台でした。
わたし的には十分に冷え冷えで文句ない。

なんか今日はシーズン価格で若干料金高かったけど。普通にめちゃくちゃ好きなんだよな。またすぐ来るでしょう。

まじで最近時間なさすぎてゆっくりサウナ記録すら出来なかったけど、久々にだらだら書けて嬉しみ。
整い酒してまた明日から頑張ろー。

かぶら屋お茶の水店

生 アジフライ レバー串

ラクスパからのかぶら屋安定 #整い酒

初訪問
サウナ10分　水風呂90秒　休憩2分×4セット

渋くて刺さりまくった。近所であれ。

連勤終わりにラクスパへ！
今日もサウナ3時間コース¥1,220タオルなし。

サウナ6分　水風呂90秒　休憩3分
サウナ8分　水風呂90秒　休憩2分
サウナ8分　水風呂90秒　休憩2分
サウナ8分　水風呂90秒　休憩2分
サウナ8分　水風呂90秒　ロング休憩(爆整い)
サウナ8分　水風呂90秒　休憩なし

水風呂温度計は毎回13度台後半でしたー。
今回は炭酸泉しっかり入れたんだけどかなり効いてる感じある。シュワピリ。

たぶん5セット？くらいした後にめちゃくちゃにチルってたはず。。。
全セット爆汗で非常にリフレッシュできました嬉しい。なんかここのサウナ室すごい汗かける気がする…！！疲労困憊だったからかな？

今日はこの前よりは余裕持って出て、お茶の水方面に歩いて久々に整い酒してきました。生ビールが最高にｷｸｩ、、、


そして、本当は先週がっつりと過去一のサウナ遠征してきたんですが、バタバタすぎて何の記録もできず、、
もう、語彙力皆無なんですがめちゃくちゃに最高でした〜
今日も今日とて！整！もう寝ます！

かぶら屋お茶の水店

生ビールと串など。サク飲み

ご馳走さまでした #整い酒

今日の昼間は、下山後サウナでした⛰️♨️

天狗岳に小屋泊で登って降りてきてから、道の駅小淵沢に併設の温浴施設へ。

暖簾をくぐると縦長の更衣室。
外に貴重品ロッカーあったから、更衣室はカゴだけと思いきや鍵付きロッカーもあり。

浴場は広ーーーい。
露天風呂も手前と奥と2ヶ所あって、都内のスーパー銭湯の2倍くらい広ーーーい(体感)
まずは奥の露天風呂に入って大満喫。下山後の入浴至高すぎて小淵沢やばみざわって唱えてた(？)

浴室内の中央付近にサウナ室があって、12角形？みたいな形の部屋。
14〜16時ごろに訪問したけど、サウナ利用者はほぼいなくってほとんどの時間自分ひとりで広々大満喫。
BGMはJ-pop懐メロオルゴールだよ

1セット目、入って1分しない間に大粒の汗！6分しか入ってられずとりあえず出た。
水風呂は温度計なかったが、、多分13〜14℃くらい。体感。事前情報通りしっかり冷えてていいかんじでした

サウナ6分　水風呂90秒　休憩90秒
サウナ8分　水風呂90秒　休憩90秒
サウナ8分　水風呂90秒　休憩90秒
サウナ8分　水風呂90秒　休憩なし

サ飯タイムをカットして全部をサウナに費やして終了。悔いなし…！！
バタバタでサ活の何の写真も撮れなかったので山の写真

簡単記録だけどこれにて終了♨️

仕事終わりに初訪問。

サウナコース3時間¥1,220税込なり。(平日)
フェイスタオル1枚だけついてくるよ。
おれは速乾タオルいつも持ち歩いてるからデカタオル課金しなくてよいのだ

立地から考えてもコスパいい！よね？！

6セットか7セットくらいしてしまった、、、
3時間まるまるサウナってしまった

コンパクトでしっかり温まりました！

1時間ぐらいしたらサウナ利用者さん一気に減って快適に過ごせたよ〜
水風呂も一番冷えてる時で13度台の時もあった。

新お茶界隈で立ち飲みして帰りたかったけどHPゼロで諦めたからまた次回！
今日は自宅近辺まで帰ってきて整い酒して帰りまーす。

なんとか仕事終えて、天国へ駆け込みました、、、(白目)
朝から灼熱をくらったからなのか気分悪すぎて一日ハードモードだったけどなんとか…
今日は無理かなーと思ったが夕方にはどうにかマシになったので這うように向かいました

水曜、露天側♨️
あちあちの内湯でしっかりボイルされたのち、露天もしっかり入ってからサウナへ。
久しぶりの高温サウナ、きく〜。

サウナ8分　水風呂90秒　休憩1分
サウナ10分　水風呂90秒　休憩1分
サウナ10分　水風呂90秒　休憩1分
サウナ10分　水風呂90秒　ロング休憩
計4セット

到着したタイミングには一人サウナ利用の方がいた？けどお風呂入ってたりしたらもう帰られていて
4セット中ずっとわたしだけしかいなくて最高満喫しました嬉しい〜

今日とてかなり整いました
マックス副交感神経で帰れないかと思った🤫

えーん。しっかり書きたいのだが今日も断念だ、、整いながら眠ります

今週体調悪かったりでサウナ行けなかったので、
今日はサクッと汗をかきにいってきました〜

スタンプカードみたら、最後にきたの3月末で二度見した。全然来れてなかったジャン…

ゆっくりとしっかりと汗をかきたかったので！

サウナ10分　水風呂90秒　休憩1分
のルーティンを3セットしたのち、

最後だけ
サウナ12分　水風呂90秒　ゆっくり休憩

水風呂20度越えでも、しっかりあまみ出た♨️

ああーーやった〜〜整ったまま眠りにつくぞ、安眠安眠…

ハードモードの仕事終わりに、
今週は三ノ輪じゃなくって上野で寄り道サウナ♨️

もう…今週はめちゃくちゃハードだったんですよ…(特に今日)(え、昨日も…)(アーチ涙)
流石にめちゃくちゃえらいから今日はサウナ終わりに飲みたくて、今日は90分コースをチョイス(タオル付き¥1,400)

サウナ10分　水風呂90秒　休憩2分
サウナ10分　水風呂90秒　休憩2分
サウナ12分　水風呂90秒　休憩2分
計3セット

湿度高めモクモク。
私が入ってる時は温度計100度以上指していた。
3セットとも爆汗でめっちゃくちゃ最高だったよありがとな…！！
薬草サウナとやら、めちゃくちゃ好きな香りで気に入った…！なんだっけ説明見たのに思い出せないんだ…なんかの柑橘となんかのハーブ…(思い出せないの整ってるせいだ…)

水風呂12度台でイイ〜！
90分で時間なかったからサ室の目の前の整いイスで済ませちゃったけど、3時間コースなら更衣室横のチェアでゆっくりしたい…！次はそうしたいぞ、、、

ストイックにシャワーブースなのがおれはサウナに来たんだぞ…！って感じでサウナに全振りしてる感じでいいし(それぞれいい)、オーバーヘッドシャワーもなんか浸れて楽しいし(？)、シャンコンとボディソープの匂いもハーブ系？で個人的に上がったし。
ホテルだからしっかりアメニティが充実してるのが使い勝手よいよね。
諸々気に入りました。

そして、久しぶりの整い酒を求めに名店だけど初めて入ったたきおかさん、平日でもワイワイでめちゃくちゃ1人でアガっていた…！
カウンターはおひとり様ばっかりで、隣のお姉さまがやさしくて嬉しかった。(ザ☆ピース方式)
なんか入ってすぐ売りつけられたスタミナ炒め？が明後日くらいまで顔むくみそうなぐらいしょっぱいけどまじうまいわ、アゲー。

みなさま今日も今日とて、お疲れさまです♨️

立飲み たきおか

瓶ビールと諸々

カウンターで立ち飲み　#整い酒

今週も仕事終わりに改栄湯さんへ♨️

今日も今日とて
前回よりもさらにキマった気がします

最後の爆整い目指してストイックに。

サウナ8分　水風呂90秒　休憩1分
サウナ8分　水風呂90秒　休憩1分
サウナ10分　水風呂90秒　休憩1分
サウナ12分　水風呂90秒　ロング休憩

計4セット

全部よかった、よかった、よかった、、、、、、、、、、、、、

めちゃくちゃ疲労困憊で限界なので日記諦めます涙
おやすみなさい、、、

レモンサワー、おつまみセット(3つ)

100円でお菓子が３つ選べます🍘 #整い酒

今日は、仕事終わりに改栄湯さんへ♨️

近辺にある栄湯さんは水曜休みだからどこかないかなぁと探していたら見つけたこちらへ。

事前に調べた段階で既にめちゃくちゃいいのでは…と思っていたけど、予想超えてきた…！ここ、大変気に入ってしまった。
この辺り今後仕事終わりに来れるから、これはめちゃくちゃいいじゃないかー！よい出会いをしました

まずはシルキーバス。とっても気持ちいい〜
ジェットバスは足裏にも圧くるのが珍しく(？)て、仕事終わりの身体には嬉しくて効いたァ〜！！ｱﾘｶﾞﾄ
しかもジェットゾーンが一番温度高いのめずい気がした。疲労ばちはちなんでもはやそれだけでキマリますよ。
流れるように隣の炭酸泉へ。これはいつまでも入ってられるやつ〜。めちゃくちゃいい〜。ただ、いつまでも入ってるとサウナタイムが圧迫されるので笑、サウナへ移動

サウナ　8分　8分　10分　10分
各　水風呂 90秒　休憩 1分
計4セット

サウナは日替わりで香りが変わるみたいだけど、今日はミックスのウッド系のアロマとのこと。いい匂いでした！
途中スタッフさんがアロマ水を入れにきてくれて、タイミングも◯でした

1セット目でばちばちに整ったけど、鞭を打って今回もマイブームの1分休憩

今日はサウナ内のテレビで世界卓球がやってて時間忘れそうになる笑

【今日の気づき】
サウナの最終セット後シャンプー前にリファのシャワーヘッドの一番細かいミストの設定で冷水浴びるとめちゃくちゃいい。リファに出会った時はまたしよ〜

出た後にロビーでしっかりと冷え冷えグラスで整い酒楽しめるのもとってもいい！！
券売機で飲みたいドリンクを買って、スタッフさんに渡すと席まで持ってきてくれます。隣の人はおつまみも頼んでいて羨ましかったな〜

私は南千住まであるいて一杯やってから帰りました
充実感つよい。ぜったいまたくるぞ〜

梅しそサワー

冷え冷えうまーい！オリジナルグラスかわいいなあ サービスのベビーカルパスが嬉しい〜 #整い酒

しごおわでお久しぶりの栄湯さんへ♨️

前来た時かなり混んでてゆっくりお風呂に浸かれなかった記憶だったけど、
今日はいい感じにゆっくりできてうれしい〜！

栄湯のジェットバス、個人的に気に入ったな〜
なんというか、広範囲で面でくるイメージのジェットが多い気がするんだけど(それもいいのよ)、
ここはピンポイント系で肩甲骨と腰にちゃんと圧入るやつなの。バキバキ系の身体に効くやつなの。

露天風呂は赤ワインの湯でした〜

サウナ10分　水風呂90秒　休憩2分×1
サウナ12分　水風呂90秒　休憩1分×3
計4セット

最後はゆっく〜り爆整いタイム。

やっぱりここはコンパクトで湿度あるからめちゃくちゃ汗かけるな〜

タイト休憩のルーティン最近調子いい〜
時間短縮になるから4セット行ってもちょっと余裕生まれるし◯

今日整いました、おやすみなさい〜

しばらく仕事続きだったので、今日は行かなきゃ！！なテンションになり久しぶりの四季の湯へ

というのも、本当は昨日行こうと思っていたけど行けなくなってしまい。
曜日入れ替えだから、今日だと高温サウナじゃないけどな、でも行きたいから行くぞ思っていたら、薬湯が菖蒲湯ではないか…！
季節の諸々でテンション上がる派だから結構嬉しい(先日柏餅も気が済むまで食べた)
むしろ今日来なかったら出会えてなかったからラッキー

薬湯のあとはミクロンバイブラと超音波のやつでしっかり温まってから♨️
普通にバイブラよすぎてそれだけで若干手脚が整い始めてた(早っ)

サウナ8分　水風呂90秒　休憩1分
サウナ10分　水風呂90秒　休憩1分　×2
サウナ12分　水風呂90秒　休憩10分
計4セット

最後の爆整いに向けてショート休憩で挑みました
空いていたので、ゴザのデカ椅子で爆整い。

仕上げに爆つよジェットバスとバイブラ入ってから出る前に水風呂で〆

とっても整った〜ありがたい〜これはめちゃくちゃよく眠れる！整い酒なし！おやすみなさい〜

ついに…！ずっと来たかった黄金湯さんへ！

最近追加で始めた仕事で都内の色んなエリアに行くことが増えたので、これは絶好のサウナチャンスじゃないか…！となり小躍りしてるわたしです。
今日は仕事終わり黄金湯さんへ向かいました。

念には念をタイプなので事前にWEB予約。
とっても便利。キャパオーバーしない為の工夫が素敵ですよね。(出た時には男湯混雑のアナウンスが。流石の人気店…！)

到着して、フロントで名前を伝えてお会計を済ますと、タオル大小とロッカーキーを受け取る。
ワクワクしながら浴室に入場。

お友達グループで来てる女の子たちと、ずっとこの土地におられるであろうおばあちゃまたち。
このミクスチャー感。。。
これだよね、リノベ銭湯。。。
遥か昔、当時の彼に松本湯に連れて行ってもらってサウナを知ったことを思い出しました。
いいよね、この感じがとっても好きなんだ…！
しかもたまたま男女風呂入替えの水曜日なんだよな。
嬉しい嬉しい。

まずはあつ湯、薬湯、炭酸湯をそれぞれ堪能。
日替わりの薬湯はラベンダーの湯。ラベンダーの香り好きだから嬉しい

しっかり温まってから
サウナ　8分・10分・12分
水風呂　各90秒　休憩　適宜
の計3セット

110℃設定で、体感温度もかなりアチアチですね。
1〜2分で汗吹き出しました。普段10〜12分くらい入るけど全然耐えられずとりあえず8分ぐらいで出る。
水風呂も広々でしっかり冷えてて最高。夜の時間帯のライトアップがいいね。

1ターン目でばちばちに整いました。
ふわふわに回るし、毛細血管が目覚める感覚がたまらぬ。
あまみもバッチリでした。
整いすぎてて整い椅子に身体が張り付いて動けない…無理…ってなってた、、、

というかそもそもサウナエリアの雰囲気が抜群で初めてのわたしは高まるばかり。
そしてみなさんサウナ大好きなんだろうな〜という方ばかりで、とても平和で嬉しい気持ちしかでてこなかった。

最終的に結構引くレベルで濃くあまみが出て仕上がりました。さすがだなぁ〜
リファのドライヤーも嬉しいね。

腹ペコだったのでフード食べたかったけど閉まってしまったので、スタンドでビールをいただきました。
いやー、美味しすぎた。。。

さすがにペコすぎて駅チカの居酒屋で軽く飲んで帰るとこです。
ハイボール¥350、豆イワシ南蛮漬け¥280、キムチ冷奴¥220強くない？？？めちゃくちゃ大満足！

期間限定 りんごのエール

クラフトビール大好き勢〜！爽やかで飲みやすい！けど意外とガツンとキク。#整い酒