渡部 正人

2026.04.18

16回目の訪問

朝一6時来館。

先ずはプール30分ウォーキング🚶からの、
下半身中心のマシーン1時間半、

ウォーキング90分で終了‼️ シャワー🚿で汗を流してからの、

さあサウナ入るぞ‼️

サウナ8分、水💦1分、内気浴6分

超リフレッシュしました。さあコレから仕事行きます‼️

渡部 正人さんのJOYFIT(ジョイフィット)01のサ活写真
渡部 正人さんのJOYFIT(ジョイフィット)01のサ活写真
渡部 正人さんのJOYFIT(ジョイフィット)01のサ活写真
渡部 正人さんのJOYFIT(ジョイフィット)01のサ活写真
渡部 正人さんのJOYFIT(ジョイフィット)01のサ活写真
渡部 正人さんのJOYFIT(ジョイフィット)01のサ活写真
渡部 正人さんのJOYFIT(ジョイフィット)01のサ活写真
渡部 正人さんのJOYFIT(ジョイフィット)01のサ活写真
渡部 正人さんのJOYFIT(ジョイフィット)01のサ活写真

プロテインサーバーにて

コーヒー味のプロテイン

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
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