RSP

消化不良です…

水風呂が23.7℃ …
6週間ぶりくらいに来たらこれですよ(；´Д｀)

昨年の冬もそれ以降も16℃くらいだったので、チラーが壊れてるのかな？
だったら貼り紙とかで周知してほしい(u_u)

サウナイキタイに情報を書いてくれてた人いたので、
事前に見ればよかったですね💦

早く直してほしい、もしくは温度を敢えて上げてる⁈
後者なら、もう行かないですね。

計3セット
6,8,12分
水風呂は1,1,1.5分

レッツの方が個人的に長く入れる感覚あるものの、
アサヒの方がホーム感ある感覚(笑)

この一年の仕事が無駄になりかねない状況に陥ってしまい、
やるべきことをやろうとしない別組織に失望しかなく、
著しく仕事のモチベーション下がっていますが、
そんな中サウナ行かせてくれる奥さんに今日も感謝！！

しかし、混んでるなぁ…
そして若い団体(複数)が五月蝿い五月蝿い…
整い椅子に座ってた方が、サウナハットを途中から耳と目を覆うようにして瞑想状態に入るのを見て、激しく同感してました

今日も行ってきました、レッツ高浜！

清潔だし、マナー良い(というか前に行ってたところがよろしくない…)方多いし、
最近はこちらに行ってます。

奥さんが、今日の日中に
イーグル行ってきて良いよって言ってくれたのがすごく嬉しくて泣
後夜祭、ｻｲｺｰ！

今日は久しぶりの４セット☆
オートローリュを外して３セットやったら、いつもより余裕で
４セット目はオートローリュ受けて熱かったのですが、
何分でも蒸されて大丈夫なような感覚に！！
レッツ通って慣れてみるやうにしようと思いました。

1年ぶりのレッツ高浜♨️

夕飯を食べすぎたせいで、苦しくはなかったけれど今ひとつ乗れなかったです、今後気をつけます…

仕事は山場が終えられて、ちょっと息抜き。
支えてくれた奥さん心からありがとう！
まだ続くけれど、引き続きサウナで自律神経整えたいですね

オートロウリュ、キター♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪って感じ☆
寝そべられる外気浴のチェアも良かった♪

計3セット
6,8,12分
水風呂はすべて1分
内気浴は5分程度、今日は３セット目は久々の外気浴！
好みの椅子が空いてて、かなり良かったです！

1ヶ月ぶりくらいのサウナでした
部下のミスは上司の責任(悲)
そんなストレスや筋肉痛も、サウナでリフレッシュリセットできました！
感謝の念に絶えません、神ちゃん⭐︎

計3セット
5,8,12分
水風呂はすべて1分
内気浴は5分程度

だんだん、レベルが少しずつ上がってる気がします！
今日からサウナマット使い始めました
今週も激務でストレス心配してくれた奥さんに感謝（泣）しながら蒸されてました

計3セット
5,8,12分
水風呂はすべて1分
内気浴は5分程度

今日は初めて3セットともに大なり小なり、浮遊感を得られたかも！！
1セット目から足がピリピリしだして、あぁまた最初から来てしまったと思いましたが、
２セット目以降も同様でした☆

個人的には…目を閉じて雑念を感じないようにすると、浮遊感来やすいかも

今日は奥さんのサウナマット借りて、より集中できたのも良かったと思います！
特別保護ありがとう奥さん泣

継続は力なり！
来週もサウナイキタイ！

ここ数週間の仕事のストレスや脳疲労がひどいので
特別に日曜 行かせてもらいました！
奥さんに、心からの御礼と感謝（泣）

計3セット
6,8,12分
水風呂はすべて1分
内気浴は5分程度

1セット目が1番来たのかも！
帰り、肩や背中が楽でした☆

明日からまた頑張れますように

何度目かのキャナルリゾートでした♨️

サウナ：6,10,10分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5〜30分 × 3
合計：3セット

午前入りして、まずは岩盤浴でキングダムを読みつつお昼食べつつ、
ファンキーサウナや-20℃世界を初体験！
やっぱりキャナルはエンタメ路線だなぁと改めて実感(笑)
半年振りに行きましたが横丁とか楽しい雰囲気！
でも全体的に高いよねと奥さんと(>_<)

サウナは温度見たら106℃！
そして水風呂は13℃！
半年前は全然サウナに慣れていなかったので、
温度やら動線やらいろいろなことに気付き、
そして2セット目に初めてのととのい感覚を得られたかも！！
あまりの気持ちよさに30分寝てしまいましたf^_^;
自分にはおそらく高温のサウナが合っているんだろうなぁ、
そして、水風呂のプールは頭も潜れて気持ちよかったです！
高校生か大学生くらいのグループが手すりからではなく、イレギュラーな場所から飛び込んで入るのはやめてほしい（*>ω<)/

ととのいイスやベッドも前から変わっててさらに良い感じ✨

一緒に行ってくれた奥さんありがとう！！

サ飯は港区の横綱ラーメンでした🍜ｳﾏｰ

ラーメン横綱 港店

魚介まぜそば　期間限定

前の魚介ラーメンの方が個人的には好みです

2度目のレッツ高浜でした♨️

ここの、ととのいイス（・∀・）ｲｲ!!

サウナ：6,8,10,10分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5〜10分 × ４
合計：４セット


仕事の疲れもあったからか、既に1セット目から眠かったです(笑)
大きな節目が終わって、送り出してくれた奥さんありがとう！！

個人的には、サウナ室のバスマットをもっと高頻度で交換してほしいです！23時過ぎはビシャビシャで熱い。・゜゜(ノД`)

外気浴の風が気持ち良く、雨も降らなくて良かったです！

サ飯は月1のかつやでした🍚✨ｵﾅｶｲｯﾊﾟｲ

初のレッツ高浜でした♨️

今日お互いお休みで奥さんとレッツゴー！！
2時間ちょっとで５セットしました！

サウナ：6,10,10,10,8分
水風呂：1.5分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット


4セット目、毎時00分のオートロウリュ＆オート熱波を楽しみに58分に入室したところ
2段目(最上段)に、既に7,8人もスタンばってる！(◎_◎;)
月曜の日中ですよ〜(笑)

で、全然始まらないなぁと思ってたら、
5分くらいに照明落ちてロウリュ周りが赤くなりオートロウリュ開始！！！
ちょうどロウリュ真っ正面の2段目の方が退室されたのでそこに座った途端の出来事で、
かなり油断してたため熱波で顔の肌がやられました(肌弱くていつもタオルでガード、笑)
A CHI CHI A CHI を脳内再生しながら耐えてました（；´Д`）ﾓｴﾃﾙﾝﾀﾞﾛｳｶ


真っ青な夏空の下、外気浴の風が気持ち良く、
また、ここは ととのいイスだけでなく
寝られるタイプも4席あって、個人的にこれが最高でした⭐︎

そして皆さま終了後に桶で清めてゆく紳士たちの多いこと！ｽﾊﾞﾗｼｲ

外気浴スペースが個人的にとても好みなのでまた行きたいです！！

サ飯の天津飯が美味しくなくてごめんね奥さん。・゜゜(ノД`)
一緒に来てくれてありがとう！！

アサヒ乃湯♨️3回目！
顧客報告資料が簡単版で良いんだって(>_<)
せっかく頑張ったのに…
もう仕事しないもん(笑)
テレワーク早めに切り上げ、
腹筋もやって、いざ出発！！

サウナ：11分× 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

回数券安い日だからなのか混んでて、外気浴のととのいイス満席でした。・゜゜(ノД`)

今日は1セット目から最上段で攻めて、
結果1セット目は浮遊感を得られたけど、以降はそこまで（ ｉ _ ｉ ）

スポーツと一緒でアイドリングや準備運動が大切なんだろうなぁ…
ととのいまでの道は長い(/ _ ; )

サウナソロ活&揚げたてメンチカツ食べさせてくれた奥さん、ありがとう！！



ポスター、あん巻きで太鼓叩くのがカオス(笑)

メンチカツ

揚げたてありがとう♡

アサヒ乃湯♨️2回目！
仕事を早めに切り上げ、腹筋もやって、豪雨の中での出発！！

サウナ：8分 前後× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

水風呂は、出てから５回頭から冷水かぶると
スッキリ！！

豪雨の下での外気浴は、痛かった(笑)
→からの浴場での休憩は、身体を斜めにすると気持ち良いことが３回目に実感⭐︎

初めての塩サウナはマイルドということが分かり、個人的には もういいかな！

サウナソロ活させてくれた奥さんに、再度 心から感謝！！
サウナ飯のトマトシチュー美味しかった♪