TAKA_SAUNA

サ　8-8-8
水　1-1-1
休　8-8-8
計　3セット

#行ってきましたよ　中里温泉
#ソロサ活
#最近は資格試験の勉強で全然サウナ行けてない
#サウナ行きたくて勉強に集中できない
#これは行くしかない
#ってことで午前中勉強して昼過ぎからサウナチャンス
#今日もととのう

二十番食堂

ホルモン定食

水

サ　9-8-8
水　1-1-1
休　5-5-5
計　3セット

#行ってきましたよ　中里温泉
#次女とサ活
#最近暑いから外気浴が気持ちいい
#水風呂も長く入れる時期になってきた
#今日もととのう

水

サ　8-8
水　1-1
休　5-5
計　2セット

#行ってきましたよ　かみおか温泉嶽の湯
#ソロサ活
#今日は時間がないから2セット
#水風呂の水センサーが故障中
#水風呂の水が出なくて水道からホースで水風呂に水入れてた
#今日もととのう

手羽元のさっぱり煮

水

サ　8-10-9
水　30-30-30(秒)
休　5-5-5
計　3セット

#行ってきましたよ　中里温泉
#次女とサ活
#最近の平日の夜は資格試験の勉強で酒も飲まないで勉強してるからサウナにも行けてない
#酒とサウナの禁断症状が出そう
#日中勉強してサウナに直行
#今日くらいは夜も飲もう
#晩酌を楽しみに今日もととのう

牛すじ煮込み

水

サ　8-8
水 1-1
休　8-5
計　2セット

#行ってきましたよ　かみおか温泉嶽の湯
#ソロサ活
#今週から資格試験勉強してて息抜きに
#多分明日も息抜き行くと思うけど…（笑）
#今日は混みすぎてて3セット目は諦めました
#今日もととのう

山賊焼き

サ　6-6-6
水　シャワー30-30-30
休　7-7-7
計　3セット

#行ってきましたよ　川口温泉　奥羽山荘
#ソロサ活
#昨日の不完全燃焼を解消しに
#1セット目のサ室で常連さんたちが「先に水風呂入られた」「うわー！マジかー！」ってゆー会話
#何のこと？？
#どうもある人が入ると水風呂が臭くなるらしい
#その人が上がったらみんな水風呂を半分くらい捨てて薄めてた
#1セット目は水風呂諦めて2セット目から入った
#しかし今日もサ室が熱かった
#今日もととのう

自家製麺ラーメン玄武

黒にんにく味噌ラーメン

サ　8-8-10
水　30-30-30(秒)
休　8-5-5
計　3セット

#行ってきましたよ　金浦温泉・学校の栖
#娘二人とサ活
#偶数日のバレルサウナ側を狙って
#1セット目は内サウナで自分だけだったのでロウリュしまくり
#2.3セットはバレルサウナ
#どっちもセルフロウリュできるから発汗が早い早い
#バレルサウナからの鳥海山が最高なのよ
#今日もととのう

メガオロポ

サ　20-8-8
水　60-30-30(秒)
休　10-10-10
計　3セット

#行ってきましたよ　おふろランド北上
#娘二人とサ活
#ずっと行きたかったロウリュイベント
#ただの熱した石に水かけるだけかと思ったら…
#アロマ水に巨大うちわにマキタのブロアーで爆風熱波
#アロマ水3セット耐えた後の水風呂最高
#ロウリュ開始8分前に入ったから1セット目は20分も入ってしまった
#1セット目からととのいました

とんかつ定食

サ　8-8
水　1-1
休　5-5
計　2セット

#行ってきましたよ　かみおか温泉嶽の湯
#娘二人と娘の友達とサ活
#娘の友達とお泊り会するからご飯前にサ活
#今日2回目のととのい

サ　8-7-6
水　30-30-30(秒)
休　10-10-5
計　3セット

#行ってきましたよ　川口温泉　奥羽山荘
#ソロサ活
#たまに無性に行きたくなる施設
#サ室も水風呂も気持ちいいのは知ってるけど、今日は外気浴が最高だった
#少し風があるけど太陽の光を浴びて暖かい
#今日はもう一施設行く予定
#今日もととのう

ファミリーマート 大仙かみおか店

ハムチーズマヨ

サ　8-8-8
水　30-30-30(秒)
休　5-5-5
計　3セット

#行ってきましたよ　リフレッシュ・スパクォード
#ソロサ活
#湯通ししてるからか1セット目からサ室が熱い
#1セット目からととのいかける
#そろそろ暖かくなってきたから外気浴10分でもいいかな
#今日もととのう

二代目 とん太 美郷店

ねぎ味噌ラーメン

サ　8-8
水　1-1
休　5-6
計　2セット

#行ってきましたよ　かみおか温泉嶽の湯
#ソロサ活
#娘二人の授業参観終わりに
#子供の成長を感じながら今日もととのう

サ　8-9-10
水　30-30-30(秒)
休　6-6-6
計　3セット

#行ってきましたよ　中里温泉
#ソロサ活
#19時過ぎに入ったけど中々の賑わい
#インフィニティチェアか1年経たずに撤去されてる
#やっぱみんな座る前と座った後に温泉かけるから相当痛んでたのかも
#今日もととのう

自家製麺ラーメン玄武

黒にんにく味噌ラーメン＆半ライス

サ　8-8
水　30-30(秒)
休 6-6
計　2セット

#行ってきましたよ　保養センターやくらい薬師の湯
#娘二人とサ活
#やくらいガーデンの帰りに
#日中来たのは初めて
#サ室は湿度も抜群でいい汗かける
#何よりこの時期の外気浴が気持ちよすぎる
#今日もととのう

サ　8-8-8-8
水　30-30-30-30(秒)
休　10-10-10-10
計　4セット

#行ってきましたよ　ユーランドホテル八橋
#ソロサ活
#明日は休みだからゆっくりと
#ロウリュが熱い熱い
#その分水風呂と外気浴が気持ちいい
#今日は多国籍
#何語かわからない会話を聞きながら今日もととのう

ラーメン山岡家 秋田仁井田店

特製味噌󠄀ねぎチャーシュー＆半ライス＆餃子

サ　8-8-9
水　30-30-30(秒)
休　5-5-5
計　3セット

#行ってきましたよ　西仙北ぬく森温泉ユメリア
#次女とサ活
#笑点観ながら汗をかく
#今日は爆風だったから外気浴寒いかと心配したけど、着いたら風弱くなっててちょうど良かった
#今日もととのう

サ　8-8-8
水　30-30-30(秒)
休　5-5-10
計　3セット

#行ってきましたよ　ユーランドホテル八橋
#ソロサ活
#サ勤交代
#明日でサ勤交代終わっちゃう
#急いできた
#いろんなグッズ売ってたけど中々の値段でカレーしか買えなかった😅
#ステッカーとかあったらよかったのに
#今日もととのう

手作り唐揚げ

サ　8-8-8
水　1-1-1
休　5-5-5
計　3セット

#行ってきましたよ　リフレッシュ・スパクォード
#ソロサ活
#久々のクォード
#サウナイキタイメンバーズでペットボトルの水ゲット
#水風呂が冷たすぎず丁度いい温度
#それに加えて無風で寒くない気持ちのいい外気浴
#今日もととのう

サ　8-8-8
水　30-30-30(秒)
休　10-10-10
計　3セット

#行ってきましたよ　SPA銭湯ゆっこ盛岡
#次女とサ活
#前回来たときは超絶二日酔いだったから楽しめなかったけど、今日は最高！
#外気浴でときたま吹く風が気持ちよすぎ
#家の近くにあったらいいなぁ
#サウナ入ってうんめのすで飲みたい
#今日もととのう

盛岡じゃじゃ麺 ちーたん

じゃじゃ麺