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なかかかっち

2025.05.13

1回目の訪問

チェストプレス30キロ×１５回×2セット
ランニング　1.6キロ/10分。
レッグプレス　110キロ×１０回×3セット

軽く流して終了。

サウナは7分×2セットでサクッと終了。
週半ばだしあまり無理せず帰宅！

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