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スポーツジム - 静岡県 富士市 会員のみ
2025.05.17
5回目の訪問
腹筋 35回 アームエクステンション 20ｷﾛ×１０回×3セット アームカール 15㌔×１０回×2セット ヴァーティカルトラクション 40㌔×１０回×3セット トータルアブドミナル 50㌔×１０回×2セット ローワーバック 30㌔×１０回×2セット ランニング 3.5㌔/24分＋α チェストプレス 25㌔×１5回×2セット ヘトヘトになってたので、サウナは5分×1セットだけ。
男
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