なかじ

本日代休だったけど、仕事の電話が数件鳴って、結局ちょっとだけ仕事へ😭
そして、夜はまた別件があるためサクッと『スパぱうぱう』へ！
最近忙しいなぁ…まぁ忙しいのはありがたいことだからよしとするかぁ…なんて考えながらサ活へ。
そんなストレス達が汗と共にだらだらと流れていきました！小雨の降る中、外気浴でうとうと…。
あぁ至福！ファビュラス！最っ高！
8分✖️3セット！

木曜日から今日まで会社のイベントでバタバタした３日間…疲れとストレスを吹っ飛ばすぞ！としごおわサ活！
まだ少し明るい時間から青島サンクマールへ！
今日は運良く５回中３回オートロウリュに当たりアチアチなサウナで滝汗できました！
水風呂でしめて、爽快なベランダへ！日暮れ前のちょいアンニュイな海を眺めながら身体のいろんなところをだらーんとさせながら海風にあたる…最っ高！
明日からまた頑張れそうだ！いっちょやったるでぇ！
10分✖️5セット　あざした！

テゲ炭酸

ここ最近めちゃくちゃ忙しくて、ストレス溜まりすぎて口内炎できてきた😭
なので今夜は癒しを求めて、しごおわサウナmiyazakiへ！
インスタ見たら、今宵はさくまくんのアウフグース！
20:00と21:30！どちらも満喫させてもらいました！
アロマの香りにめっちゃ癒された〜！
そして２回ともぐわんぐわん来ました！
やっぱサウナしか勝たん！
ただ、ととのい場でとなりのリクライニングチェアーに寝ていた方がリラックスしすぎて緩んじゃったのか、いきなり放屁をされたから息吸わないようにするのがしんどかった笑
人間だもの…みつを…。

わかめのお茶漬け

塩昆布トッピングで塩分補給

レモン水

しごおわサ活で青島サンクマールへ
平日の19:00過ぎって事で程よい混み具合！
サ室も良い間隔で空いていて上段確保👍
このところのハードワークで溜まったストレスが汗と共に流れていきます✨
水風呂でしめたら、ととのい場のベランダへ！
海の音を聞きながら、潮風に身体を晒して最高！
か・い・か・ん！
10分✖️4セット

浄水器の水

今日は午後休！これはサウナチャンス！って事でホームのサウナmiyazakiへ！
今宵のアウフグースはさくまくん！
20:00と21:30の開催！どっちも受けて立ちましょう🔥🔥🔥
どちらの回も多過ぎない人数で、沢山熱波を送ってもらえました✨最っ高😆アロマも個人的に好きな香りでリラックスできました！
そして、名物キンキン水風呂へ！かぁぁぁ冷てぇぇぇ！
身体がキュッと締まります笑
すかさず外気浴へ！今宵もリクライニングチェアーで寝落ち💤もうこのままここに泊まりたい！そう思わせてくれる幸せなひとときでした😃あざした！
8分✖️5セット！

ポップコーン

今宵は大好きな煮卵は品切れ😭

レモン水

今週もいろいろあってストレス溜まりマクリスティ😫で筋トレとサウナでストレス発散⚡️
筋トレしてる時から、今日は絶対サウナmiyazakiに行くと決め込んで追い込んだ🏋️
いざサウナmiyazakiへ！15:00イン！15:30からのとうみょうさんのアウフグースにちょうど良い感じ！
髪、身体、歯も清め、下茹でしてから一本目！
BGMがカルロストシキandオメガトライブの『君は1,000%』何たる選曲！昭和歌謡バンザイ🙌笑
BGMにのせて身体を揺らしていると、筋トレ中に飲んだ2リットル近い水分が怒涛の滝汗となって噴き出てくる！
終了後、水風呂へ。キンッキン🥶身体のいろんなところが縮こまる。そして、外気浴へ…。最っ高！
そして、次は17:00からのゆきえちゃんのアウフグース！
久々のゆきえちゃん！あら？アイメイク変えた？何だかよりいい女になっちゃって！しかも身体全体使ってバンバン送られてくる熱波！これまた最っ高！
もうととのわないはずがない！リクライニングチェアーで寝落ちするほどでした💤
ホント最高な休日をありがとう😊感謝感謝です🙏

レモン水

今日は代休！午前中ちょっとだけ仕事して、午後からちょっぴり遠出して湯之元温泉へ！
到着が14:40頃と少し早目のチェックインだったからか、お客様は比較的少なめ！
身体を洗って、いざサ室へ！
L字型２段でこじんまりだけど、お客様も少なかったからゆっくり快適に蒸されてきました！
そして、サ室から出たら湯之元温泉の名物『高濃度炭酸泉』へ！
入った途端に身体に纏わりつく気泡達！書けないところが少しヒリヒリする感じ笑
耳を澄ますと『シュワシュワパチパチ』と炭酸の弾ける音が何ともたまんね〜！
そして、外気浴へ！鳥達の囀りを聞きながら『ほへぇ〜』最っ高！
8分✖️5セットいただきました！

近くのゴルフ場でラウンド後のサ活🧖
日曜日という事もあって、なかなかの混み具合！
知り合いにもバッタリ遭遇で全裸で立ち話笑笑
早速サ室へIN！ムムッ女子ゴルフの中継やってるやん！
て事で、なかなか出れず1発目は10分以上入ってた笑
お陰で玉汗からの滝汗！その後の水風呂が何ともたまんね〜！少し深めの水風呂で頭まで浸かると静寂の中に水の音だけが聞こえてきて至極のひととき！
その後は外気浴でまったり！
続きのゴルフ中継を見ながら5セット！
はぁぁぁぁ幸せ！あざした🙏

サ友からのお誘いで、しごおわサ活！
お互いの近況を語りながら、まったり8分！
この前とは違う時間帯で、夕暮れの海を見ながら潮風にあたり談笑！いやぁ実に気持ちいい！
1週間の疲れも吹き飛びますわ！
8分✖️3セット

めちゃくちゃ天気良い☀️
こんな日は海が見たいと思い、青島サンクマールへ🌊
1発目サ室に入った途端にオートロウリュスタート！
ナイスゥゥゥ👍しっかり10分！からの水風呂！からのベランダで海風を受けながら目の前の海を眺めがらホヘーッ！
2セット目も運良くオートロウリュのタイミング👍
アチアチの蒸気を受けながら、セルフアウフグースかまして、またまたベランダへ！最っ高！
午前中筋トレしてたのもあってか、ウトウトして倒れかけた笑
10分✖️4セット

連休最終日はやっぱりココでしょ✌️
ゆきえちゃんのアウフグースには間に合わなかったけど、ねっぱこちゃんとさくまくんのアウフグースでガッツリととのいました〜！
ねっぱこちゃんはいつも満面の笑みで大人から子供までととのわせる癒し系🩷
ととのい場でも優しい風を送ってくれてホヘ〜ッと癒してくれました！
さくまくんの1回目を受けたら帰ろうと思ってたけど、1回目はまったりで、2回目はストーン２つでアチアチでやります！って言われたもんだから受けたい衝動に駆られ、結局最後まで受けちゃいました笑笑
2回目はホントにアチアチで、おまけにBGMが昭和のアニソンでガチ刺さり笑　聖闘士星矢のペガサス幻想やキン肉マンのキン肉マンGO FIGHT！を口ずさんで受けました！
ホント、アウフギーサーさん達が頑張ってくれてるから、自分達はこんなに楽しくととのえてます！
感謝感謝です🙏お身体ご自愛ください！
そして、これからも個性を出しつつ頑張ってください！
また行きます！あざした！
10分✖️5セット

ゴルフラウンド後に、久々に青島サンクマールへ！
ゴールデンウィーク中で混んでるかと思ったら、時間がはやめだったからかそうでもなかった！
オートロウリュになってから初めてだったから、どんな感じかなと思ったら、超良かった！
セルフアウフグースもしてみた笑
ここの推しはやっぱ外気浴！海を眺めながら、潮風を受けてホヘーっと！最っ高です！あざす！
10分✖️3セット

本日は久々のさいと温泉！
午前中ゴルフの打ちっぱなしからのサ活となり、早目のチェックイン✅
主風呂で下茹でしてから、いざサ室へ！
早目の時間だったからかそこまで混み合ってなくて、のんびり10分！水風呂でしめてから外気浴へ！
きたきたきたーっ！最っ高！
2ラウンド目は中日クラウンズの放送を見ながら10分！
サウナ大好き堀川未来夢プロの優勝争いが気になりすぎて、サ室と水風呂の交互を繰り返しながら、優勝を見届けました！未来夢プロ優勝おめでとう🎉
明日は自分もラウンド⛳️頑張ろう🔥
10分✖️5セット

明日は代休！子供の送迎も無し！これはサウナチャンス！って事で仕事帰りにぱうぱうへ！
月曜日の夜って事でそこまで混んでなかった✨
洗い場で身を清め、下茹でしてからいざサ室へ！
ジュンジュワ〜ッと汗が噴き出てきます！
12分計とにらめっこ！からの水風呂へ！
気持ちいい〜っ！やっぱサウナ最高！
10✖️4セット

今日は午前中打ちっぱなしで150球打って、午後からちょっぴり遠出して白鳥温泉上湯へ♨️
名物の蒸し風呂初体験！
下からこみ上げる熱気を纏った蒸気に身体をさらすと噴き出る汗💦汗💦汗💦
その後、水風呂にドボンしてこじんまりなととのいベンチでほへぇ〜！
テレビの無いサ室で地元のおじちゃん達の会話を聞きながら10分✖️3セット
今日も良い感じにととのいました〜！あざす！

しごおわととのいでこばやし美人の湯へ♨️
身体を清め、そそくさと森のログサウナへ🌳
セルフロウリュのアロマはローズマリーかな⁉️
ジュワジュワ〜っと良い音を聞きながら、瞬時に広がるアロマの香りと熱い蒸気！ほぇ〜っ！
汗と老廃物が今日も噴き出る〜！
冷水壺にドボン！ととのい場でポカポカ陽気のおひさまを浴びながら時折吹く風に癒される〜！最っ高✨
その後は飲み会でビールが沁みました！
10分✖️3セット

お造りとチキン南蛮

今日は平日休み！
夕方筋トレしてからサウナMIYAZAKIへ！
筋トレと1週間の仕事の疲れと老廃物を汗と共に放出！
筋トレの時に飲んだ2リットル近い水が滝汗でドバドバ！
更にマシャさんのアウフグースで細胞が蘇りました✨
10分✖️3セット、7分✖️2セット
ととのいスペースで寝落ちかましてしまいました💤
明日も仕事頑張ろ！

今日は午後休でまずはジムからの、今年度の疲れと老廃物を出してととのうと決め込んで、いざサウナMIYAZAKIへ！
ジムで2リットル近くの水分をとったのもあって、出るわ出るわ滝汗！か〜ら〜の〜水風呂でキュッとしめて、外気浴でホヘーっと緩んで…最高！
あがった後の煮卵が筋肉にも嬉しい😆笑
来年度も頑張ろうっと！
8分✖️4セット
むむっ来月はゲストアウフグースあり！行かねば！

煮卵とお茶漬け

煮卵が筋トレ後の身体に効くぅ！

なんと2日連チャンのホテル日南北郷リゾート笑
明日までの有効期限の招待券使い切りました笑笑
昨日とは打って変わって雨の中のととのい☔
サウナで火照った身体にちょうど良い！
10分✖️3セット

いただいた温泉無料券の有効期限が今月末までだったのと、丁度実家の手伝いが重なって、帰りに寄らせていただきました♨️
日曜日の夕方でしたが、そこまで混んでなくのんびり過ごせました！
10分✖️3セット！
その後は露天風呂に浸かったり、外気浴でととのいました！暑くもなく寒くもなく裸が気持ち良い季節！最高😃