外気浴stones

サウナ後のビールを封印して臨むサウナ2.1。
仕上げは複数セット後の水風呂→外気浴で上がりとする。
山口市の気温1℃。
よいコンディションの中、3セット。
結果は、服を着た後から、体に一部ヒンヤリを残したままポカポカと心地よい多幸感。この最高のアフターサウナピークにアルコールを…投入しない。
継続するヒンヤリ効果。
いつ寝たのか分からない睡眠効果。
翌朝…まだヒンヤリ効果が続いてる、これは衝撃的！！
この入浴方法を私のサウナ基準に定めようかな。

セントコアさんは湯田温泉が凝縮されたような掛け流し湯で、いつもありがとうございます。

久々に行くと、朝サウナが始まっていました。
これは感慨深い…アンケートに書き続けた甲斐がありました。
サウナストーブの調子もよく、サウナ室温は100℃。
水も今の季節特に冷たく、ととのい椅子の数も少し増えていて、時間帯を選べば貸切状態。それが夜も朝も。
また、客室も内装リニューアルでほんとイイ。
私の中では最高のサウナなんですけど、最高を超えて来そうです。

真冬のサウナ、最後を外気浴で冷えたまま出るか、一回湯船に浸かって出るか問題。結局は人によるし、その時の体調による、というのが模範解答なんだと思いますが、なんだかんだで風邪ひきそうな気がして最後一回湯船に入ってしまいがちな私であります。
湯船に入ると、スキー⛷️の後のお風呂くらい体がぎゅっと伸びる感じがしてめちゃくちゃ気持ちいいんだけど(スキーには行ったことないんだけど)、サウナを何処かに起き忘れて帰ってきたような気分に、時間の経過とともさいなまれるんですよね。もったいない感と、罪悪感。
今日はその問題に正面から向き合うべく、週末で確実に激混みであろうことが予想されるほの湯に、敢えて徳を積みに行って参りました。
(果たして、予想以上に、激混みでありました。)

結論：外気浴のまま出てもよい。サウナを信じろ。

出る時は体感温度氷点下ですが、服を着てからしばらくして謎のポカポカ多幸感。これ気持ち良いです。ビールすら蛇足に思える。ずっとこのままのコンディションでいたい。
真冬の外気浴のキンキン🥶の寒さを、夏場🥵からずっと望んでいたにも関わらず、冬に向き合うことなく過ごしていた自分を戒めたいですナ。

注記
1）3セット後の外気浴後の体験談です。
2) あくまで個人の感想です。
3) サウナは体調とご相談の上、気になる場合は医師にご相談下さい。

今日はサウナ入れてラッキーだったな。ついてる。

もう、ここに住みたい。
ずっと風呂場に居たい。
大阪でどうしようもなく疲れた時は、いつもこちらに。
もう何も考えられない。
谷町の13階の屋上に吹く容赦ない体感温度氷点下。
それでもきもちいい。
ずっと冬のこの時を待ってました。
来年は北海道で外気浴雪ダイブを☃️夢見て、今は仕事に精を出します。

夕方打合せがキャンセルになり、ちょうど定時も過ぎたので、来てみました。夕方だけど、男湯は人も多くてサウナは最初満員でした。
独特の緊張感があり、近い感覚で行くと、広島だといなり湯。
けれど、サウナ室があまりにも気持ちよく、何も考えられず、ただひたすらにリラックス。
めちゃくちゃ熱いという訳ではないのだけど、遠赤外線効果なのか、じわじわと温まる。大量の発汗。
水風呂は湯らっくすを思わせる壁がズドン1mくらいの囲い。軟水の水風呂に、何かtoDo的なものが溢れる水といっしょに流れてゆく。さよならストレス。また明日の自分が頑張るよ。
今日の自分はひたすらにリラックス😌。

従業員の方がずっと、せっせと掃除や片付けをして下さっています。こうした行いが、清潔で気持ちの良い環境を維持できているんですね。本当に感謝です。

寒波の中、このあと熱燗を

梅田にある研修施設に併設するホテル。一般の方もホテルだけ宿泊利用でき、そこに男女入れ替え制ながらサウナが完備されているという噂を聞きつけて、我々取材班は極秘に宿泊致しました。
大浴場は広い湯船が2つ、掛け湯が冷水。
サウナ室は電気ストーブ式ストーンサウナでロウリュは出来ないタイプです。2段作りながら1段目が狭いので快適定員は2名でしょうか。
この電気代の高い時代にサウナをやっている心意気に私うたれまして、この条件下で楽しめるよう工夫して2セット。最大のメリットは部屋ですぐ横になって休めるので、冷水掛け湯と冷水シャワーでの冷却がキーポイントになります。

男女入れ替え制、
女性　〜22:30
男性　22:30〜1:00、5:30〜9:00
このようになります。
思うに研修勢は男性は飲みに出て、部屋でシャワーするので、大浴場でサウナする人は少ないのかもしれない。
一般宿泊者からすると、穴場的なサウナなのかもしれない。

仕事終わって今日はゆったりとしたサウナ。
セルフロウリュサウナ2回、最後はメインサウナ。メインサウナはロウリュよりも熱さは無いけれど、遠赤外線効果でじわじわ、じわじわと体の芯から温まって汗が出る。
今日の体調にはメインサウナが合ってたのかも。
ほんと気持ちよかったね🥴〜ぃ

全国サウナ歩かせていただいておりますが、塩サウナ界隈において、こちらの安芸の湯♨️以上の塩サウナには未だに出会っていない。それくらい秀でた塩サウナ。
塩の粒子が粗すぎず、細かすぎず。粗いと溶けない。細かいと塩桶の中で液体化したりする。サウナ室と合う塩を選定する必要があるが、そのバランスこそがこの安芸の湯の最高たる所以なのである。体についた塩が溶けるころ🫠、肌はゆで卵のように、摩擦抵抗が無くなる。そうして作ったコンディションで2回目にメインサウナに入ると、これまた発汗効果も高くていいんだよね。

野生の-5℃三ツ矢サイダーが自生しているのも安芸の湯の良さです。

短時間でも3セット。
いつも気持ちいいです。
この環境を清潔に維持するのも大変だと思いますが、従業員の方に感謝。
「ととのい」とだけ書かれたノボリが立っていました。こんなのぼりあるんだ😇

日常が始まり、ありがたくサウナ。
こちらには水風呂はありませんが、今の時期には水風呂など不要なのです。そのまま外気浴で湯気を出してもすぐに体は冷えます。そうして今日のやすらぎ。
明日もいい日に。仕事が一つでも片付きますように😄。

今日はほうじ茶ロウリュが私のコンディションにとても激しく突き刺さりました。香ばしい匂いが…いい！！
バズーカロウリュ→よもぎサウナ→(仕事)→よもぎサウナ→フィンランドほうじ茶→よもぎ→フィンランドほうじ茶。
え、今日自分6行ったの？

最近ニュージャパンの玄関入ったときの匂いだけで気持ちいいんですよね。しっかり訓練されてきています。

軽く生🍺をいただき、帰宅へ。
3連休は大変に冷え込みそう。
サウナ行く時はヒートショックに気をつけねば。

新年あけましておめでとうございます。
仕事始めです。そして、サウナ始めです。
去年の、3大発見の一つ、新大阪のひなたの湯。
今年の初サウナ。

いつも以上に冷やし風呂がナミナミで、冷たくて気持ちいいです。やはりこの冬の夜の最初の屋上露天風呂の冷え込みと、最初の湯船がたまりませんね。外気浴もよく冷えて、大変に心地よいです。ここは新幹線を見下ろせるスポットでもありますが、伊丹発着便の飛行機を間近に見上げれるスポットでもあります。2分くらい夢見心地で、ととの椅子に🪑座ったまま椅子ごと、アラジンの絨毯のように飛び回って飛行機の回りをぐるっと一周する、ディズニーのアラジンみたいな、絵のタッチで空を飛ぶ感覚が…これが今年最初のアレですか…

昨年200回行ったらしいサウナ、今年はどうなるのか…
本年もよろしくお願いします。

至高の朝サウナ。
そしてこれが2025年最後のサウナ。
ステンレス水風呂が気持ちいい。
朝から3セットして、サウナしながら2025年の余計なものも一緒に放出燃焼させてきました。
今年、やりたかったことは、全部出来たような気がします。
一体、この年末で何セット入ったんだろう。
移動中、読みかけの本も6冊くらい読めました。
皆様もよいお年を。
来年もよいサウナを♨️。

2025年編　完

鯖の塩焼き定食

朝定食。550円。 今年最後の朝食は至高のサウナのあとで。

あっ、最高のサウナだ！
自分に合うサウナ！見つけてしまった！！
一番最新ののサウナ訪問ゆえに2025年間1位…と言いたくなってしまうくらい、私には最高かな😄
清潔。セルフロウリュIKI😄
水風呂15℃。内気浴だけど扇風機空調バッチリ！
3セット。そして食堂は24時間対応⏰
最高すぎて、まちなか温泉青森と並んで、出張民のホームサウナに設定してしまいたい。1つしか登録できないけど。。
今年最後にここと出会えてよかった😄

朝ゆっくりサウナ、これで最後のニューニシノサウナと思うと、おのずと所作も丁寧になります。
色紙のヒャダイン氏も書かれていましたが、温度、湿度、明るさ、香り、全てがいい調整具合で気持ちがいいです。
ちょうど朝のロウリュの時間で、マウンテンハーブ🌿のロウリュ水の匂いが好きすぎて、どうにかなりそうでした。
かけた後、あおがない。これ！いい！
熱波などいらんのです。
自然に広がる香りと、熱。そういうふうにサウナ室が作られているから。
朝から3セット。の、後に天然温泉。
贅沢な朝です。
本当に、一年間お疲れ様でした。自分。

南へ南へと向かい、久々に薩摩半島の先まで来ました。
12月も29日というのに、ロンT一枚です。歩いたら汗だくです。南国は天気予報の気温では体感温度は測れません、要は日差しです。5月頃の強い日差しでした(私の住居地域比)。
先から、今日は屋久島が見えました。
画像の左の島です。これは珍しいパターンで、あんまり薩摩半島からは眺められません。
右の島は薩摩硫黄島と口永良部島が一緒になったシェルエットなのかな。
年間400日雨が降る屋久島にしては、そこまで山頂以外は雲も掛かっていないように見えます。こうしてみると、海抜0mから1936mの宮之浦岳がそびえる屋久島は異常です。

さて3回目となるニューニシノ。
相変わらず最高です。
だんだん慣れてきて、要領がわかってきて一番今が楽しいときかもしれない。
バーナビで調べたバーで、いつものウイスキー飲んで、今日もよく眠れそうです。

およそ20年以上ぶりの訪問となる。
まずその年月の経過に驚かされる。そんなに時間経っていたとは。当時からこちらは鹿児島で珍しい24時間営業の温泉であることが有名で、私も何度も何度も深夜早朝にお世話になりました。今回、ととの椅子に座りながら、これも一つの帰省のようなものかもしれないと思い始め、さながら久々の実家に帰ってきたような不思議な気持ちになりました。
例えるなら久々に実家に帰ってきたら知らない家族や部屋が増えているような感覚。というよりも20数年前の設備の記憶がほとんど無いので…。サウナは当時からあったのかな？思い出せない。覚えているのは当時露天風呂があったような記憶(違ったらごめんなさい)に、夏至の日に錦江湾に沈む夕日を眺めながら一年で一番遅い日の入りとか考えながら耽っていた記憶はあります。

さてサウナ、大変に良いです。
遠赤外線ストーブサウナ、これがいい。ロウリュなんて飾りです、と言ってしまってもいいくらい、これがシンプルイズベストで最高の環境を作り出しています。高温、高湿度。そして広々20人座。水風呂には白いライオンが2頭、口から滝水を流し続けている。その高さが、ちょうど、おじさんの頭上にくるくらいでこれは滝業水していいやつなのか？と誘惑に駆られる。

鹿児島の風呂は、そうだった。料金安い(現在は460円)代わりにシャンプー石鹸が無いんだった。当時230円とかで入ってた記憶が…これも曖昧。

サウナは二つあり、今回は上の方のメインサウナしか入ってません。下のサウナには「わいせつ行為禁止」と張り紙があり、先日これも、お世話になった温泉施設が閉館になった件を思い出しました。そういう場所になってもいけないし、こういうのは許されません。こういう行為は本当に許されてはいけません。

当時の自分に会えたら、一本桜のサウナはチェックしとけよとそっと教えてあげたい。

さて、サ旅は続きます。

久々の鹿児島。
かごんまは縁があって、そんなに来れないけど、本当に大切にしています。
昔から存在は知っていましたが、利用したことのなかったニューニシノさんにて、取り急ぎの駆け付けサウナを一杯。
この館内の匂いはレトロなホテルにありがちな、嫌いではないです。だって昔からあるものね。
フィンランドサウナは湿度が高くて、水風呂はよく冷えており、そして温泉は天然温泉です。
今日はよく歩いたので、ものすごくいい睡眠になりそうな予感。取り急ぎ。

宿泊して朝5時代から朝入浴とサウナを楽しみました。
露天体感温度-2℃(個人主観)、露天風呂も外気浴も、このシュチュエーションをもうずっと待ってたのかもしれない。この冷え、この冷たさ。ずっと、理想の環境として冬のサウナを夏からずっと妄想してきました。この冷えの中でお寺の鐘がゴーン、、なんてと思ってたら、この音は間違いなくお寺の鐘の音である。これは私の脳内世界だったのか…？ほんとうに寺があったのか、調べてない。
屋内で椅子に座っても1分で下半身がヒエヒエになる。そしてまたサウナに入る。これを繰り返し、朝から4セットして朝食食べて、そして休んで。
深い水風呂は最高だったし、そして何より蛇口から出る飲料水の美味しさ。ぬるくても、美味しい。なにこれ。ほんと何なのか。

休みはまだ続く…ヒャッハー

カレーセット+朝ジョッキ

罪深い。お赦し下さい。

皆様、一年間お疲れ様でした。
まだ仕事の方もいらっしゃるでしょう。私もそう…だったのですが、急遽仕事がなくなり、オフになりました。
そしたら…行ける、湯らっくす！行く！！
そして今！湯らっくす！！
疲れているはずなのにこの行動力はどこから来たのか、今年最後の力を振り絞ったのか、とにかく湯らっくす！

もう今さら中の細かい話は無し。
ただ、水がうまい。
水道水からの阿蘇の伏流水がバカみたいに美味しい💧
後のことも考えずに4セット。
ロウリュの裏パターンで広々外気浴！
ヒャッハー！

2025年のいろんなしんどかったことも、それがあったから、年末のこの気持ちよさにつながっていたんだ、とヤサグレた角がとれたような丸い気持ちになり、全てを肯定したくなる。これ
サウナの不思議😄