幸運先生

久々のホーム、桃山の湯で3セット。
ドアの修理完了で爆蒸OK、サ室の調子は上々！

ただし…
・水風呂の温度計が壊れてる
・中高生のドラクエ爆談で集中できず
・水風呂でお経を唱える謎の高齢者
・汗を撒き散らす中年オヤジ
・混み過ぎてととのい椅子ゲットできない

環境的に“メディックス”とは言いづらいが、サ室はやっぱり安心感ある。
あとはマナー次第で、ととのい度アップ！

アジフライ定食

コスパ最強過ぎて病みつき

みどり楽の湯🧖‍♂️リニューアルサ活！

サウナリニューアル後、初訪問。
エストニア産HUUMヒーター×エストニア木材のサ室に変貌。正直、エストニア感はよく分からんが…

体感は、しっとり度さらにUP！
もともと好きだった高湿サウナが、さらに優しく包み込んでくれる。
天井から外気を取り込む構造も導入されたらしく、「息苦しくない（元から苦しくなかった）」とのこと。
足元の間接照明で、サ室がおしゃれ空間に進化。

さらに…露天エリアには**コンテナサウナ建設中！**これは期待大。

【改善点】
・アロマ、以前のライム感が恋しい。今は香り薄め？
・ここまで来たら…アウフグースもぜひ！

💬しっとり系好きサウナーは必訪。これからの進化にも注目！

サウナフジ 🧖‍♂️🧖‍♀️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3（12度・20度・30度台）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言で言うなら…
水風呂3種×ととのいスペース充実＝メディックス確定！

サウナは3種、清潔＆静寂。静かに蒸されて爆蒸できる空間。
12度の水風呂はヒエヒエ最高。30度台の滝あり温水風呂は泳げる広さ（泳いでないけど）。
ととのいスペースもバリエ豊富でありがたい。
風呂の種類も多く、洗い場広め、シャンプー類の香りも良し◎
タオル使い放題＆アメニティ充実も神サービス。

【気になった点】
亜熱帯スチームサウナがぬるめ＆中の時計と温度計が不安。
アメニティが脱衣所に見当たらず…フロント近くに発見。案内ほしい！

💬水風呂好きサウナーに激推し！再訪確定！

カツ丼

普通

「湯ごころ ゆるり」

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言で言うなら――
“ゆるり”と名乗るだけあって、ととのいを邪魔しない、優しさあふれる快適空間。

今回は、「サウナイキタイ」でGetした無料券での訪問。ありがたく、しっかり爆蒸＆メディックスしてきた。

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サウナ

まず感動したのが、2重扉仕様。
これ、地味だけどサウナー的にはめちゃくちゃ嬉しい。
出入り時の温度低下が最小限で、室内の熱がしっかりキープされている。

サウナは湿度高めのしっとりタイプ。好みドンピシャ。肌がしっかり蒸されて、呼吸も楽。
入口が中段と同じ高さなのも良くて、スッと狙いの段へ行けるのもポイント高し。

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水風呂

広い。
温度はやや低めで、キュッと引き締まる感覚が心地よい。
複数人が同時に入ってもストレスなし。これだけで高評価。

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外気浴＆ととのいスペース

椅子の数が多く、広々していて取り合いにならない。
足を伸ばせるタイプや寝そべり系も完備されていて、サウナーの“ととのい”を本気で考えているのが伝わる。

ただ一点だけ惜しいのが、水風呂からこのととのいスペースまで距離があること。
動線が少し長いので、外出てすぐ右手あたりに寝そべりチェアがあるとベスト。改善を切に願いたい。

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風呂＆施設全体

風呂の種類が多くて飽きない。広さも十分。清潔感もバッチリで、快適に過ごせた。
特に湯船の種類が豊富で、炭酸泉やジェットなど温度も質感も多彩。

休憩所もかなりレベルが高い。
・スマホ充電OK
・ブランケットあり
・カプセルホテル風の個室ブースが5部屋
・漫画もそこそこ充実

長居してしまう魔のスペース。最高。

食事処は今回はスルーしたが、メニューを見る限りかなり期待できそうな雰囲気。次回の楽しみに取っておく。

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総評

全体的にサウナー目線で設計された快適なサウナ施設。
ととのい動線の一部にだけ、もうひと工夫欲しいが、それ以外は非の打ち所なし。

“ゆるり”と名のとおり、心身ともにほどける優しい施設であった。
次回はサ飯も堪能したい！

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ご希望あれば、このサ活レポートをSNS向けに短くまとめ直すことも可能です。お気軽にお申しつけください。

食べてないよ

写真だけ

ついに聖地「サウナ北欧」へ。サウナーとして一度は訪れたかった場所。やはり噂通りの“伝説級メディックス空間”であった。

まずドライサウナ。温度計は堂々の110度。入った瞬間、全身を包む灼熱。息をするのもキツいほどの熱波だが、その限界ギリギリの感覚がたまらない。まさに“爆蒸”。身体の芯まで焼かれ、脳がスパークするような感覚。これぞ北欧の真骨頂。

次にウェットサウナ。温度は約85度。アロマの香りが立ちこめ、心まで整う。湿度が高く、汗が滝のように流れる。香りと熱と蒸気が絶妙に絡み合い、深いメディックス状態へ誘われる。

水風呂は10度。キンキンに冷えていて、まさに理想のグルシン。肌がピリッと締まり、血流が一気に巡る。熱と冷のコントラストが完璧で、思わず「あまみ」が全開。

外気浴スペースも充実している。ととのい椅子が多く、混雑時でも座れる安心感。露天エリアの開放感が抜群で、風の抜けも良い。ここで深呼吸すれば、心身ともにととのう。まさに“北欧メディックス”。

サウナ後のサ飯はカレー。これが本当に驚いた。スパイスの香りと旨味のバランスが絶妙で、人生で一番うまいカレーと断言できる。サウナでととのった後に食べるあの一皿、記憶に刻まれる味。

改善点は、ただひとつ「混んでいること」。だがこれは人気の証でもあり、仕方がない。むしろこの熱気も“北欧の文化”の一部と感じる。

総じて、「サウナ北欧」はサウナーにとっての巡礼地であり、まさに“爆蒸とメディックスの聖域”である。

カレー

写真撮り忘れた・・・

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ようやく来週あたりにドア修理予定

アジフライ定食

ルーティーン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やっぱり落ち着く、ホームサウナ＝桃山の湯。身体が自然に反応して、ととのいモード突入。メディックス達成。

ただ、サウナ室の扉が壊れたまま。半開きで、温度が下がり気味。早めの修理を期待。早くしてー

水風呂はいつもよりやや低め。でも、この冷たさが逆にシャキッとして良かった。

細かい不満はあるけど、やっぱり帰ってきたくなる場所。また行きます。

アジフライ定食

生きてる

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4（13℃）
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言で言うなら、夏に最適！水風呂で一気に昇天、爆蒸＆メディックスな1日合宿。

今回は、朝から夕方まで「みどり楽の湯」でサウナ漬け。
朝サウナからスタートできる幸せ。
しかも、オートロウリュウ付きのサウナ室。一定時間ごとに熱波がガンガン来るから、爆蒸確定。全身から汗が噴き出す感覚が気持ちよすぎる。

そして、夏のご褒美とも言える13℃のキンキン水風呂。
最初の1秒が一番つらいけど、その先にととのいの桃源郷が待っていた。
まさに、メディックス状態。

ととのいスペースも屋内・屋外とあって、椅子の数も十分。
風通しもよく、自然光を感じながらの外気浴は格別。
気づけば時間があっという間に過ぎていた。

【総評】
・オートロウリュウサウナ→爆蒸必至
・13℃の水風呂→夏サウナの真骨頂
・ととのいスペース→しっかり完備

朝から晩までサウナ合宿できる幸せ、ここにあり。
これぞ、夏サウナの醍醐味。サウナー冥利に尽きる。

無料モーニング

サウナ後のゆで卵が身体にしみる

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂が13度で夏仕様？サウナは高湿度でナイスアロマ

桃山の湯サ活レポート

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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一言で言うなら、いつものホームで、やっぱり最高。サウナは裏切らない。

平日の疲れをしっかりリセットするために、桃山の湯へ。定番のルーティンで、じっくり蒸されて水風呂へダイブ。外気浴ではしっかりメディックス。いつものあの場所で、あのイスに腰かけるだけで、ととのいのスイッチが入る。これが“ホームサウナ”の醍醐味。

ととのいながら、「やっぱりサウナはやめられない」と心から実感。疲れも悩みも、一緒に蒸発していく感じがたまらない。

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【良かった点】
• 自分にとっての“定位置”がある、安心感のあるサウナ。
• 温度・湿度も馴染み深く、無意識にメディックスできる。
• サウナ→水風呂→休憩の流れがスムーズで、ととのい易い動線。

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【改善点】
• サウナ扉が壊れていて、入り口付近がぬるい。じっくり蒸されたいサウナーには残念ポイント。早めの修理を希望。
• 金曜夜はやはり“ドラクエタイム”。中高生のグループが多く、話し声が絶えない。静寂を求めるサウナーにとっては、やや厳しい環境。

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「人が多くても、音が気になっても、ととのえればすべてOK」
そう思わせてくれるのが、ホームの底力。

次はもう少し静かな時間帯を狙って、静寂サウナ×爆蒸を楽しみに再訪予定。

今日もありがとう、桃山の湯。

アジフライ定食

アジフライ3枚は神

みどり楽の湯で「ゆっくり満喫」

サウナ：10分×1、8分×1、7分×1、6分×1、5分×1
水風呂：90秒×5
外気浴：5分×2、10分×2
合計：5セット＋炭酸泉で締め

朝：静かな高齢サウナータイム

朝サウナ10分。高齢者多めで静かな雰囲気
水風呂と外気浴で「メディックス」 無料モーニング後、マンガ読書

昼：王道2セットで爆蒸

8分・7分のサウナと外気浴10分の組合せで「爆蒸」
サウナ飯後は再びマンガに没頭

夕方：リーマン多めの時間帯

短めの6分・5分セットで軽くととのい、最後は炭酸泉で締め

動線バッチリのホーム感

サウナ→水風呂→外気浴の動線がわかりやすくて快適
安心してととのえる、まさにホームサウナの良さを実感

チキン南蛮

炭水化物オフ

サウナ：8分前後 × 3回
水風呂：60〜90秒 × 3回
外気浴：5分 × 1回（外）、0分、5分 × 1回（蔵内）
合計：3セット

一言で言うなら、「和の趣とスタイリッシュさが融合した、ととのい空間」

KIWAMISAUNAは、古民家を見事にリノベーションしたご褒美系サウナ。館内はとにかくおしゃれで、随所に清潔感が漂う。古民家風サウナでありながら、全体的にモダンでスタイリッシュな空間設計が印象的。

サウナ室は大きくないが、しっかり蒸される構造でセルフロウリュウが楽しめるのが嬉しい。サウナ内にドリンク持ち込みOKのコースもあり、こだわりを感じる。水風呂は2mの深さがあり、しっかり潜水できるキンキン仕様。サウナー垂涎の仕様で、爆蒸からの冷却がたまらない。

特筆すべきは、ととのいスペースの充実度。中庭に多数設置されているだけでなく、蔵をリノベーションした畳敷きの室内スペースが至高。ほんのりと香るアロマの香りに包まれて、心身ともにメディックス状態に。

一方で、60分コースでは時間に追われる感覚があり、ととのいに集中しきれなかった。ただ、これはケチった自分の選択によるもので、実際は1,700円という価格設定は都市型ご褒美サウナとしては平均的かつ良心的。15分ごとの延長も400円と分かりやすく、納得感のある内容である。

加えて、風呂がない点も物足りなさを感じた。

施設全体としてはレベルが高いが、以下のような点は今後に期待したい：
• サウナが1種類のみ。できれば蔵側にもう1つ欲しい。
• 洗体スペースが個室シャワー仕様で狭く、ハットやタオルの置き場もないため動作がしにくい。

とはいえ、全体として非常に完成度の高いサウナ施設であることは間違いない。時間に余裕があるプランで、次回はじっくり味わいたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は空いてた。空いてるのは嬉しい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ドラクエ多いです。水風呂が気持ち良い季節になってきました

アジフライ定食

三尾のうち お酢 ソース タルタル の味変で 美味しくいただきました

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 4
アウフグース×1
合計：4セット

一言：清潔感いっぱいで、爆蒸

桃山の湯でサウォッチ！
整いが見えるって…めちゃくちゃ楽しい！

10分サウナ×3、水風呂×3、外気浴×3でしっかりメディックス。
サウォッチで心拍落ちる瞬間が可視化されて、「あ、今ととのったな」って分かるのが最高。
Amazonの中華スマウォッチで試した時は、その日のうちにOUTだったからサウォッチ優秀！

無料モーニングのサラダも美味。コーヒー飲み放題も嬉しい。
そして何より、子ども200円は激安すぎる…！

サウナ×テック、アツい時代が来たー！

無料モーニング

これで無料は神です

サウナ：10分 × 4
水風呂：90秒 × 4
外気浴：10分 × 2
合計：4セット

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一言で言うなら、「これが日常のメディックス」！
平日朝の空いたみどり楽の湯で、ととのい尽くすサ活となった。

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良かった点

● 空いてる
朝の時間帯ということもあり、館内は落ち着いた雰囲気。サウナーにとって最高の環境。静けさが心をととのえてくれる。

● 無料モーニング
まさに神サービス。ととのった後の腹ペコ状態に、染み渡る優しさ。これがあるから朝から来たくなる。

● アロマ水の香り
サウナ室に入った瞬間に、ふんわりと香るアロマ。派手すぎず、控えめすぎず。鼻から脳へ、癒しが届く。

● オートロウリュウ搭載サウナ
しっかり爆蒸。自動ロウリュウのタイミングが絶妙で、室内の湿度と熱のバランスが完璧。じっくり蒸されて、体の芯まで熱が入る。

● マンガスペース
サウナ後の余韻タイムにぴったり。外気浴の後、横になって読むマンガの幸福感。時間を忘れて過ごせる。

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改善点

今日は特になし。
文句なしのととのい空間に、心から感謝。

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サウナーに優しい朝サウナの王道。
また来たいと思える“日常メディックス”の名サウナ。
次回はモーニング後の2ラウンド目も試したい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分（3セット目）
水分補給：各セット後

桃山の湯で、サウナ中にととのう“内ととのい”を2回体験。1・2セット目で、熱と静寂が絶妙に重なり、サ室内で爆蒸。脳内スッキリ、まさにメディックス。

水風呂は肌にやさしく、90秒でしっかり冷却。水分補給も忘れず、心地よく回復。

3セット目は内気浴をプラス。椅子に身を預け、風と一体になる10分。しっかり仕上がって満足のととのい。

アジフライ定食

コスパ最強