幸運先生

金曜日の夜に訪問。いつもは混雑していることもあるが、この日は比較的空いていて快適だった。

ホームサウナならではの安心感があり、落ち着いて過ごせるのが魅力。この季節になると発汗も良く、サウナは6分ほどでもしっかり蒸される。水風呂もキリッと冷たく感じられるようになり、気持ちよく身体が引き締まる季節になってきた。

じっくりととのった後は、ハンバーグ定食をいただいた。サウナ後の食事はやはり格別。心も身体も満たされる、満足度の高いサ活となった。

総評
派手さはないが、安心感と安定感が魅力のホームサウナ。空いている日に当たると、その良さを改めて実感できる。サウナ・水風呂・サ飯の流れを気軽に楽しめる、何度でも通いたくなる施設である。

和風おろしハンバーグ定食

冷水機

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：時短サウナで爆蒸

アジフライ定食

ルーティンで締める

水

ホームサウナとしてよく利用している桃山の湯。
顔見知りのサウナーさんに会える安心感があり、いつもの空気感が落ち着く。最近は気温も上がってきて、しっかり汗が出る季節になってきたのも嬉しい。
そして何より、サ飯のコスパが本当に強い。値段と満足感のバランスはかなり高く、個人的には最強クラス。

気になった点は、やはり人の多さ。土曜夜ということもあり、全体的にかなり賑わっていた。

それでも、気軽に行けてしっかり整える、安定感のあるホームサウナ。

アジフライ定食

お酢をかけるとマジ最高

広々としていて、館内はやや薄暗め。落ち着いた雰囲気でリラックスしやすい。整いスペースもそこそこあり、休み場所には困りにくい印象。
サウナは10分おきにアロマ付きのオートロウリュがあり、しっかり熱さを感じられる。スチームサウナは黄金の茶室風で雰囲気がよく、温度もちょうどいい。
そして何より、有馬温泉の源泉掛け流しを楽しめるのが大きな魅力。サウナも温泉も満喫できて、一石二鳥の施設。
気になった点は、床が少し滑りやすいところ。移動のときは注意が必要。

神戸ポークトンカツ

神戸ポークのトンカツ薄い すき焼き売り切れ

サ活はしていたが、報告を少しサボっていた。今回は久しぶりの投稿。遠征で池袋かるまるへ。

一言で言うなら、サウナシュラン2冠に納得の実力。サウナー目線の配慮が行き届いた名施設である。

良かった点は、アメニティの充実。手ぶらでも快適にサ活ができる。浴室内外に飲水ポットがあり、水分補給がしやすいのもありがたい。館内は清潔で、安心して蒸される環境である。

水風呂も良い。25度はこの季節にちょうど良い。じっくり冷やせて、外気浴でしっかりメディックスへ。一方で6度のグルシンは今回は敬遠。ただ、夏場はあの刺激が恋しくなる。季節で楽しみ方が変わるのも魅力である。

改善点は、人の多さ。人気施設ゆえ混雑は避けられない。また薪サウナと蒸しサウナに入れず、少し心残りである。

総じて完成度は高い。次回は空いている時間を狙い、フル体験で爆蒸したい。

湯豆腐

さっぱりといただきました

久々のホーム、桃山の湯で3セット。
ドアの修理完了で爆蒸OK、サ室の調子は上々！

ただし…
・水風呂の温度計が壊れてる
・中高生のドラクエ爆談で集中できず
・水風呂でお経を唱える謎の高齢者
・汗を撒き散らす中年オヤジ
・混み過ぎてととのい椅子ゲットできない

環境的に“メディックス”とは言いづらいが、サ室はやっぱり安心感ある。
あとはマナー次第で、ととのい度アップ！

アジフライ定食

コスパ最強過ぎて病みつき

みどり楽の湯🧖‍♂️リニューアルサ活！

サウナリニューアル後、初訪問。
エストニア産HUUMヒーター×エストニア木材のサ室に変貌。正直、エストニア感はよく分からんが…

体感は、しっとり度さらにUP！
もともと好きだった高湿サウナが、さらに優しく包み込んでくれる。
天井から外気を取り込む構造も導入されたらしく、「息苦しくない（元から苦しくなかった）」とのこと。
足元の間接照明で、サ室がおしゃれ空間に進化。

さらに…露天エリアには**コンテナサウナ建設中！**これは期待大。

【改善点】
・アロマ、以前のライム感が恋しい。今は香り薄め？
・ここまで来たら…アウフグースもぜひ！

💬しっとり系好きサウナーは必訪。これからの進化にも注目！

サウナフジ 🧖‍♂️🧖‍♀️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3（12度・20度・30度台）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言で言うなら…
水風呂3種×ととのいスペース充実＝メディックス確定！

サウナは3種、清潔＆静寂。静かに蒸されて爆蒸できる空間。
12度の水風呂はヒエヒエ最高。30度台の滝あり温水風呂は泳げる広さ（泳いでないけど）。
ととのいスペースもバリエ豊富でありがたい。
風呂の種類も多く、洗い場広め、シャンプー類の香りも良し◎
タオル使い放題＆アメニティ充実も神サービス。

【気になった点】
亜熱帯スチームサウナがぬるめ＆中の時計と温度計が不安。
アメニティが脱衣所に見当たらず…フロント近くに発見。案内ほしい！

💬水風呂好きサウナーに激推し！再訪確定！

カツ丼

普通

「湯ごころ ゆるり」

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言で言うなら――
“ゆるり”と名乗るだけあって、ととのいを邪魔しない、優しさあふれる快適空間。

今回は、「サウナイキタイ」でGetした無料券での訪問。ありがたく、しっかり爆蒸＆メディックスしてきた。

⸻

サウナ

まず感動したのが、2重扉仕様。
これ、地味だけどサウナー的にはめちゃくちゃ嬉しい。
出入り時の温度低下が最小限で、室内の熱がしっかりキープされている。

サウナは湿度高めのしっとりタイプ。好みドンピシャ。肌がしっかり蒸されて、呼吸も楽。
入口が中段と同じ高さなのも良くて、スッと狙いの段へ行けるのもポイント高し。

⸻

水風呂

広い。
温度はやや低めで、キュッと引き締まる感覚が心地よい。
複数人が同時に入ってもストレスなし。これだけで高評価。

⸻

外気浴＆ととのいスペース

椅子の数が多く、広々していて取り合いにならない。
足を伸ばせるタイプや寝そべり系も完備されていて、サウナーの“ととのい”を本気で考えているのが伝わる。

ただ一点だけ惜しいのが、水風呂からこのととのいスペースまで距離があること。
動線が少し長いので、外出てすぐ右手あたりに寝そべりチェアがあるとベスト。改善を切に願いたい。

⸻

風呂＆施設全体

風呂の種類が多くて飽きない。広さも十分。清潔感もバッチリで、快適に過ごせた。
特に湯船の種類が豊富で、炭酸泉やジェットなど温度も質感も多彩。

休憩所もかなりレベルが高い。
・スマホ充電OK
・ブランケットあり
・カプセルホテル風の個室ブースが5部屋
・漫画もそこそこ充実

長居してしまう魔のスペース。最高。

食事処は今回はスルーしたが、メニューを見る限りかなり期待できそうな雰囲気。次回の楽しみに取っておく。

⸻

総評

全体的にサウナー目線で設計された快適なサウナ施設。
ととのい動線の一部にだけ、もうひと工夫欲しいが、それ以外は非の打ち所なし。

“ゆるり”と名のとおり、心身ともにほどける優しい施設であった。
次回はサ飯も堪能したい！

⸻

ご希望あれば、このサ活レポートをSNS向けに短くまとめ直すことも可能です。お気軽にお申しつけください。

食べてないよ

写真だけ

ついに聖地「サウナ北欧」へ。サウナーとして一度は訪れたかった場所。やはり噂通りの“伝説級メディックス空間”であった。

まずドライサウナ。温度計は堂々の110度。入った瞬間、全身を包む灼熱。息をするのもキツいほどの熱波だが、その限界ギリギリの感覚がたまらない。まさに“爆蒸”。身体の芯まで焼かれ、脳がスパークするような感覚。これぞ北欧の真骨頂。

次にウェットサウナ。温度は約85度。アロマの香りが立ちこめ、心まで整う。湿度が高く、汗が滝のように流れる。香りと熱と蒸気が絶妙に絡み合い、深いメディックス状態へ誘われる。

水風呂は10度。キンキンに冷えていて、まさに理想のグルシン。肌がピリッと締まり、血流が一気に巡る。熱と冷のコントラストが完璧で、思わず「あまみ」が全開。

外気浴スペースも充実している。ととのい椅子が多く、混雑時でも座れる安心感。露天エリアの開放感が抜群で、風の抜けも良い。ここで深呼吸すれば、心身ともにととのう。まさに“北欧メディックス”。

サウナ後のサ飯はカレー。これが本当に驚いた。スパイスの香りと旨味のバランスが絶妙で、人生で一番うまいカレーと断言できる。サウナでととのった後に食べるあの一皿、記憶に刻まれる味。

改善点は、ただひとつ「混んでいること」。だがこれは人気の証でもあり、仕方がない。むしろこの熱気も“北欧の文化”の一部と感じる。

総じて、「サウナ北欧」はサウナーにとっての巡礼地であり、まさに“爆蒸とメディックスの聖域”である。

カレー

写真撮り忘れた・・・

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ようやく来週あたりにドア修理予定

アジフライ定食

ルーティーン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やっぱり落ち着く、ホームサウナ＝桃山の湯。身体が自然に反応して、ととのいモード突入。メディックス達成。

ただ、サウナ室の扉が壊れたまま。半開きで、温度が下がり気味。早めの修理を期待。早くしてー

水風呂はいつもよりやや低め。でも、この冷たさが逆にシャキッとして良かった。

細かい不満はあるけど、やっぱり帰ってきたくなる場所。また行きます。

アジフライ定食

生きてる

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4（13℃）
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言で言うなら、夏に最適！水風呂で一気に昇天、爆蒸＆メディックスな1日合宿。

今回は、朝から夕方まで「みどり楽の湯」でサウナ漬け。
朝サウナからスタートできる幸せ。
しかも、オートロウリュウ付きのサウナ室。一定時間ごとに熱波がガンガン来るから、爆蒸確定。全身から汗が噴き出す感覚が気持ちよすぎる。

そして、夏のご褒美とも言える13℃のキンキン水風呂。
最初の1秒が一番つらいけど、その先にととのいの桃源郷が待っていた。
まさに、メディックス状態。

ととのいスペースも屋内・屋外とあって、椅子の数も十分。
風通しもよく、自然光を感じながらの外気浴は格別。
気づけば時間があっという間に過ぎていた。

【総評】
・オートロウリュウサウナ→爆蒸必至
・13℃の水風呂→夏サウナの真骨頂
・ととのいスペース→しっかり完備

朝から晩までサウナ合宿できる幸せ、ここにあり。
これぞ、夏サウナの醍醐味。サウナー冥利に尽きる。

無料モーニング

サウナ後のゆで卵が身体にしみる

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂が13度で夏仕様？サウナは高湿度でナイスアロマ

桃山の湯サ活レポート

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

⸻

一言で言うなら、いつものホームで、やっぱり最高。サウナは裏切らない。

平日の疲れをしっかりリセットするために、桃山の湯へ。定番のルーティンで、じっくり蒸されて水風呂へダイブ。外気浴ではしっかりメディックス。いつものあの場所で、あのイスに腰かけるだけで、ととのいのスイッチが入る。これが“ホームサウナ”の醍醐味。

ととのいながら、「やっぱりサウナはやめられない」と心から実感。疲れも悩みも、一緒に蒸発していく感じがたまらない。

⸻

【良かった点】
• 自分にとっての“定位置”がある、安心感のあるサウナ。
• 温度・湿度も馴染み深く、無意識にメディックスできる。
• サウナ→水風呂→休憩の流れがスムーズで、ととのい易い動線。

⸻

【改善点】
• サウナ扉が壊れていて、入り口付近がぬるい。じっくり蒸されたいサウナーには残念ポイント。早めの修理を希望。
• 金曜夜はやはり“ドラクエタイム”。中高生のグループが多く、話し声が絶えない。静寂を求めるサウナーにとっては、やや厳しい環境。

⸻

「人が多くても、音が気になっても、ととのえればすべてOK」
そう思わせてくれるのが、ホームの底力。

次はもう少し静かな時間帯を狙って、静寂サウナ×爆蒸を楽しみに再訪予定。

今日もありがとう、桃山の湯。

アジフライ定食

アジフライ3枚は神

みどり楽の湯で「ゆっくり満喫」

サウナ：10分×1、8分×1、7分×1、6分×1、5分×1
水風呂：90秒×5
外気浴：5分×2、10分×2
合計：5セット＋炭酸泉で締め

朝：静かな高齢サウナータイム

朝サウナ10分。高齢者多めで静かな雰囲気
水風呂と外気浴で「メディックス」 無料モーニング後、マンガ読書

昼：王道2セットで爆蒸

8分・7分のサウナと外気浴10分の組合せで「爆蒸」
サウナ飯後は再びマンガに没頭

夕方：リーマン多めの時間帯

短めの6分・5分セットで軽くととのい、最後は炭酸泉で締め

動線バッチリのホーム感

サウナ→水風呂→外気浴の動線がわかりやすくて快適
安心してととのえる、まさにホームサウナの良さを実感

チキン南蛮

炭水化物オフ