2024.07.02 登録
- サウナ歴
- ホーム
- 好きなサウナ
- プロフィール AKITAを拠点にゆる〜くサ活してます。 サ活の備忘録。
- リンク X
[ 青森県 ]
「弘前城リレーマラソン」に職場の仲間と参加。
とにかく暑かった。
その後のリカバリーサ活。
水風呂で全身クーリング。
RUN後のサウナは汗の出方が半端ない。
外気浴では名峰・岩木山と対峙。
完璧にととのいました。
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
水
[ 秋田県 ]
サウナチャンス到来。
久しぶりに温泉プラザをチョイス。
サウナ、水風呂、外気浴はもちろん、
泉質も好き。
やっぱりここは良い施設です。
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
水
[ 秋田県 ]
天気の良い静かな朝。
RUN ✖️ サ活。
疲労でバキバキの身体を癒してゆく…
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
炭酸泉：10分
ロウリュも頂いたし。
炭酸泉と強塩泉でじっくりリカバリー。
ととのいました。
水
[ 秋田県 ]
キャンプ ✖️湯治サ活
キャンプ満喫後
八幡平ドラゴンアイを経て「湯治サ活」へ
初訪問。
硫黄泉下茹でからスタート。
蒸気サウナ & 箱蒸し風呂 を堪能。
完璧でした。
蒸気サウナ：8分 × 2
箱蒸し風呂：8分 × 1
湧水かけ
休憩：10分 × 3
合計：3セット
水
[ 秋田県 ]
しごおわRUN ✖️ サ活。
仕事終わりの気温31℃ RUN。
ヘロヘロ。
ほぼ貸切状態のサウナを堪能。
天気も良く、水風呂と外気浴が長くなる。
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
水
[ 秋田県 ]
24時間勤務を終えて、脳内リセット。
RUN ✖️ サ活。
交感神経優位の身体を、静かにほぐしていく。
RUNで心拍と体温を上げる。
そこにサウナの熱刺激を重ねると、
末梢まで血が巡り、疲労物質の回収が一気に進む。
RUN → サウナ → 水風呂 → 外気浴。
至極の“温冷刺激”で副交感神経が働き、
異次元の「ととのい」へ。
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
今日もほぼソロサウナ。
静かで深い幸せ。
[ 秋田県 ]
勤務終わりでへとへと
からの
RUN ✖️サ活
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
4セットほぼソロサウナという奇跡。
こんな日もあるんだね。
ととのい過ぎて幸せでした。
[ 秋田県 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
体のコンディション不良。
明日からのGW勤務を乗り切るため、急遽メンテナンス。
RUN ✖️サ活
RUN後の水風呂、クセになる。
コカコーラ・ゼロ
沁み渡る。
[ 秋田県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
昨日の夕方ライドの疲れが残る中…
今日は
RUN ✖️サ活
爽快。
RUN後は特に水風呂の気持ち良さが桁違い。
全身のクールダウン。
明日からまた仕事。
2日行ったら休み…
が、もう休みたい。
[ 秋田県 ]
サウナ：10分×3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット
朝の隙間時間サ活。
無駄と迷いの無い動線。
サウナーとしての経験値応用。
雨中の外水風呂。
しびれる。
身体が大喜びしてるのを実感。
ととのいました。
[ 青森県 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
アチチなサウナ。
長く入れる水風呂。
青空と風を感じる外気浴。
爆睡必至の岩盤浴。
気付けば深い呼吸。
心と身体のメンテナンス。
ただ、気持ちの赴くままに。
ととのいました。
生姜焼き定食
1番人気メニュー
[ 秋田県 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
春です。
いつものサ活に他の趣味を掛け合わせることで、
「ととのい」を倍増させていく…
今日は
RUN ✖️サ活
発汗の質と量が異次元です。
エリア絞り込み
北海道・東北
関東
北陸・甲信越
東海
近畿
中国・四国
九州・沖縄
条件絞り込み
性別
男女で入れる
施設タイプ
利用タイプ
宿泊
宿泊条件でさらに絞り込む
日程や人数、部屋数を指定して、空室のあるサウナを検索できます。