地図からサウナが探せる！

天然温泉まめじま湯ったり苑

温浴施設 - 長野県長野市

あか

2026.01.19

174回目の訪問

ひさびさにこちらに訪問。
今日はきっちり3セット実施。
それにプラスして１セットと2セット目は露天風呂にも入るというサ活始めてまもない頃の方式を久々にやってみました。意外と満足度が高くなるもんですね。
本編は以上で以下つらつらと無駄話。

年末からの怠惰な生活からなかなか抜けきれなく飲酒はいつもの月～木曜日缶ビール350缶を4日間で5本金～日曜日までは飲酒無しのサイクル戻したものの体重が微増していて年末から2kg強増えてしまった。
大して動きもせずサガスカずっとやってたからな～。
ここは少し心を入れかえて農作業暇な時期にはたまに水泳でもしようかと思いまして…
こういう時は形から入るという意味も含めて度つきの水中眼鏡をアマゾンで注文しました。
果たして実際に行くのかどうか？

ついでに健康の事を考えて最近やってるのは以前と比べ血圧が上がってきたのでそれを解消しようとトマトジュース生活を開始しそろそろ3週間になります。
なんとなく効果が出ている気がする。

あとカフェイン断ちも何やら快眠のために良いとの事らしいので1日に何杯も飲んでたインスタントコーヒーを日に１回に減らし今のストックが終わったらきっぱりやめる予定。
加えてペットボトルの緑茶を運転中に常に飲んでいたのをカフェイン無しの麦茶に変更。
これは確かに以前より夜に眠気が出やすくなった気がする。
さらに疲労回復パジャマも購入。
これは効果の程はいかほどなのかわからないけど愛用しています。
これ、結構値段が高いんだけどそれに見合ったコスパなのかどうか謎ですけど…

あとはスマートウォッチを購入するかどうかは検討中。
やっぱりあれですよ…健康的な体調を維持するためにある程度の投資は惜しんじゃいけないと思うわけです。
今回は以上です。
最後長々と申し訳ございませんでした。
それではまた！