地図からサウナが探せる！

Kakure Sauna 【戸隠高原ホテル】

ホテル・旅館 - 長野県長野市

DaiSAUNA

2025.10.03

1回目の訪問

長野に宿泊する機会があり、せっかくならサウナのあるホテルという事で見つけました、戸隠高原ホテルにあるKakure Sauna。

スマホの電波も入らない山道を走る事20分。
見渡す限り山、森、木。
冬場はスキーやスノボーで盛り上がるエリアですがこの季節は超閑散期。
ほとんど人を見かけないくらい静かな場所でした。

ホテルから歩いて1分くらいの平原の中に建っている小屋サウナ。
以前は2棟あったようですが現在は1棟。
貸切専用でサウナ開始時間は以下の通り。
9:00-/11:30-/14:00-/16:30-/19:00-
料金は日帰り利用だと
一人貸切5000円
二人貸切3000円/人
三人貸切2500円/人
四人～2000円/人
宿泊者は一人貸切2,000円で利用できます。
フェイスタオルとバスタオルが付いてきます。
5,000円と聞くと少し高く感じますが一棟丸々貸切で使えてこの値段はよく考えたら破格。安すぎます。

ホテルの中にある大浴場で身体を洗って水着に着替え、ポンチョを羽織っていざ出陣。
夜はかなり暗くなるのでフロントでライトとアロマを渡されます。

サウナ小屋に入るとかなり暗い。
すごく小さな小窓2つしかなく、薪が燃える火が唯一の光源。
当たり前ですがテレビもBGMもなく、薪が燃えるパチパチした音のみで本当に静か。
暗さも相まって自分と全力で向き合うことができるサウナ室。
温度計はありませんが体感85度くらい。
セルフロウリュが可能でフロントでもらったアロマを使いつつロウリュすると激熱。
さらに自分で薪を足す仕組みになっており、薪を増やすとさらに温度上昇。
自分好みのサウナ室を自分で作る感じは初体験ですごく楽しかったです。
人数分の大判マットは敷いてありますが個別のサウナマットの用意は無し。

水風呂はサウナ室を出てすぐの所に1人用のバスタブが用意してあります。
ホースから注がれる水は地下水らしくキンキン。
体感12-14度くらいの肌あたり柔らかな水質で1分も入ればしっかり冷やしてくれます。

休憩はウッドデッキにインフィニティチェアを人数分用意しておいてくれます。
今回は一人利用でしたが本当に自然の音しか聞こえない静かな空間を独り占めしているようで本当に贅沢な体験でした。

場所柄虫がある程度いるのは仕方ないですが苦手な人は注意かも。
この季節は蚊やブヨはいませんでしたが夏場は多いみたいなので虫除け等の対策は必要。

最後は大浴場で温まってフィニッシュ。
冬場はかなり冷えそうですが最高の季節に来れて良かったです。
本格アウトドアサウナに入りたい方へオススメです。