黒毛和牛

サウナ遠征2軒目
気になっていた本草湯VISON SAUNAさん♨️
昔一回VISONに行ったっきり久しぶりに来たけど
駐車場がガラガラ、、、平日だからかな
外観、館内はおしゃれ🤩
薬湯は屋内、露天の2種類サウナは室内2階仕様
2階部分は2名しか座れないけど96℃
1階部分は82℃と低め
１セット目2階で12分
降りる時の階段がびっくりするほど熱い🥵
水風呂30秒、木桶の水風呂少し滑りやすい
水温は外気に合わせて10℃くらいかな
サウナ横の外気浴スペースは
3脚のリクライニング式サウナ椅子
半身浴を挟みつつ合計３セット
宿泊のお客様向けにサウナも増設したという
印象を感じたけど空間作りは流石だなぁと
おでかけ気分を味わえました🚗
明日も早朝勤務ヤクルト1000飲んで寝よう💤

かけうどん　かき揚げ　とり天　味ご飯

帰り道に出汁を求めて 美味しい出汁にうどんは沁みる

平日に休みを取りする事は
そうサウナ遠征♨️
やってきたのは松阪温泉熊野の郷さん♨️
約1週間ぶりのサ活、、、早朝出勤からの夜まで仕事が続くと睡眠時間優先してしまう
人手不足なんとかしなくちゃ😩
松阪エリアは新規オープンやリニューアルなどで
今熱い🔥
11時前に到着して入館！個人的好きな雰囲気😊
奥に進み更衣室へ、そこでトラブル！
手首につけていた数珠のゴムが切れてバラバラに
幸い近くにいた方にも助けて頂き回収できました。
昔に数珠は身代わりになって切れるとか聞いたことあるなぁと思い出しながらも
気持ちは久しぶりのサウナでいっぱい♨️
身体を洗いぶらりと露天風呂まで回る
デッキにサウナチェアがたくさん🪑
あの横がロウリュサウナか🤩
はやる気持ちを抑えてまずはドライサウナへ
室温は92℃くらいじわっと汗がでる💦
木の香りが心地よく
ガラス窓から外を眺められるのも良い♪
12分入り屋内の水風呂へキレの良い水風呂！
体感15℃1分入りふらふらと外気浴スペースへ
池と樹々に囲まれ外気に包まれてととのう☺️
いろいろ世界情勢、終わりが見えない物価高騰、
今までの常識が通用しなくなる不安の中だけど
自分に出来ること、やるべき事に向き合って
取り組む事しかないんだよなと
当たり前の事を考えながら最高のひととき😊
２セット目セルフロウリュサウナへ
入ってみると熱い！温度計を見ると108℃！
あれれロウリュサウナですよね？
目の前にあるのはサウナストーブですよね？
ドキドキしながら砂時計が落ち切るのを待つ⌛️
8分入りすでに汗だくだけど砂時計が落ちきり
ロウリュしますと声かけをして一杯💦
最上段に戻るとアチィ！アチィよ♪
注意書きにかけるのは1杯にするように
掛けすぎると死ぬほど熱くなると書いてあったの
心の底から納得！それでも息苦しさは無く
熱さと向き合える良いサ室🙆12分入り
露天水風呂へ入る。これは！シングルレベルに
キリッと冷たい！20秒くらい入り外気浴へ
真横にあるので動線最高♪そりゃととのう☺️
今日は気温が低く風もあるけどそれら全てがより
大きなととのいへと誘う☺️
３セット目はロウリュサウナ、露天水風呂からの
内気浴へ椅子も6脚ほどあり安心♪
ととのいを感じながらいつもの寝落ち💤
サウナでの深い寝落ちは短時間で体力回復⤴️
４セット目はロウリュサウナ、露天水風呂、外気浴
５セット目はロウリュサウナ、水風呂、内気浴
からの寝落ち💤締めに露天厳選風呂をじっくり楽しみ期待以上の素晴らしい時間を
過ごさせて頂きました♪また必ず行きたい
お気に入りの施設が増えました♪
一つだけ、、、施設タオル買い忘れてしまった😭
次回忘れずにしなくては！
サウナ最高ですね♪

チキン南蛮定食と小うどん

選んで大正解♪ たっぷりタルタルご飯が進む 『うどん』では無く『おうどん』 食べてわかる麺がうまい！

3月7日サウナの日♨️
夕方から仕事に調整出来たのでやってきたのは
岐阜各務原　恵みの湯さん♨️
約1週間ぶりのサ活まだまだ続く予定の
仕事ハードスケジュールを乗り切って行く為
癒しを求めてきました🚗
改修工事や雪の影響がありお久しぶりの来館♪
オープン過ぎに到着、駐車場は空きがある
今日はモアハープデー🌿という事で
ワクワク上昇⤴️
身体を洗い電気風呂で腰のケア、
今朝起きて足を攣ったので合わせてケア
そしてサ室へ入る良い湿度と熱さ
背もたれが少し斜めになり座りやすくリラックス
12分入り水風呂へ、コレですよコレ😆
水風呂ですでにととのう☺️
ハーブ🌿の香りに包まれさらに最高♪
いや至高の水風呂！！！感謝の気持ちでいっぱい♪
2分半ほど入りふらふらと外気浴へ
ベンチ椅子で朝風に包まれながら更にととのう☺️
その後に寝湯で寝落ち💤
温かさ、深さ、水の音、よもぎの香りを楽しめる
個人的寝湯No. 1🥇
２セット目サ室10分、水風呂2分、外気浴で
本日の最大のととのいからの炭酸泉で寝落ち💤
不感湯より少し温かく、足を伸ばして浸かるとピタリと首の高さもバランス良くリラックスできる😌
日差しとそよ風に乗ってハーブの香りを楽しむ🌿
長湯が出来ない自分でも気付けば
30分入ってました♨️脱衣所でポカリスエットで
水分補給をしてから３セット目
サ室8分、水風呂2分からの
窓からの日差しが暖かい内気浴で寝落ち💤
４セット目サ室8分、水風呂2分、
タイミング良く目の前で内気浴の椅子が空いたので
内気浴で積み重ねた睡眠不足を
取り戻すが如くふたたび寝落ち💤
５セット目サ室12分、水風呂2分、外気浴からの
炭酸泉でウトウト💤最後は電気風呂からの
水風呂締め😆最後まで至高の水風呂を
楽しませて頂きました♪
４時間半滞在のゆっくり５セットで
身体も精神も癒してもらいました😊
ありがとう恵みの湯さん♨️

唐揚げスパイスカレー、とり天おろしうどん

男のダブルメイン食い👨

今日はゴルフ終わりにサウナ行こうか
悩んだ時点で行く事決定してやってきたのは
鈴鹿天然温泉花しょうぶさん♨️
17時過ぎ駐車場空いてる♪
身体を洗い電気風呂でゴルフの疲れを癒す⚡️
いざサ室へオートロウリュ中アチアチ10分
しっかりと身体を熱する🔥
水風呂は安定の15℃台気持ち良すぎる♪
ふらふらと外気浴寒さは感じず
ととのいの心地よさのみの世界♪最高😊
その後も合計６セットラストの内気浴では
がっつり寝落ち💤
外気浴でも安定してととのえました😆
明日からまた早朝勤務が続くけど頑張るぞ
サウナ最高ですね♪

仕事終わり
明日は普通時間出社だから夜更かししちゃうかと
やって来たのは鈴鹿天然温泉花しょうぶさん♨️
身体を洗い電気風呂で1日の疲労を癒す&下茹で
そしてサ室へオートロウリュ後で良い熱さ🔥
吹き出す汗上昇する体表温度⤴️8分入り
水風呂へ15℃台だけどただひたすら気持ち良い☺️
そして外気浴でととのう☺️小雨があたるけど
気持ちいい☂️頭の疲労が飛んでいく♪
２セット目はサ室12分、水風呂2分、内気浴で
本日最大のととのい😆脳みその中で
火花が散るような感覚！頭の中真っ白になる
３セット目サ室10分、水風呂1分、外気浴
夜風に包まれ最高の時間♪
４セット目サ室8分、水風呂2分、内気浴で
ととのいからの寝落ち💤目覚めた時動く事が出来ないんじゃないかと思うほどの脱力感
しっかりと身体も回復し炭酸泉で締めました♨️

花しょうぶさんのサ室は室温が85℃くらいなのに
身体の温まり方がとても良い🔥結果水風呂も
ずっと入っていられる好循環♪
改めて感じた良さでした♨️
サウナ最高ですね♪

休みをとり午後から子供が出演する舞台を観劇し
帰り道に来たのは湯楽さん♨️
2日前にも来たけどすでにまた来たいと思える♨️
3連休中日という事でたくさんのお客様！
券売機で行列、、、2台設置を願う🙇
身体を洗い炭酸泉にスペースあったので下茹で
いざサ室へ入ると満席状態🈵
先客の配慮もあり中段に座る事ができ
『ロウリュします』との声ありセルフロウリュ
あぁ蒸気が降りてきて気持ち良い♪
少し経つと常連さんによる
入室と同時に無言セルフロウリュ
連続ロウリュにより中段でも身体を温める事が
出来てラッキー✌️12分入り水風呂へ
1分弱で身体を冷やして外気浴で安定のととのい☺️
明日からの早朝連続勤務の事が頭をよぎるが
ととのいに集中し心地良さに包まれる♪
薬湯半身浴でまったりしてから２セット目
満室状態継続で先程から1段上がったところで12分
水風呂1分外気浴でととのい打たせ湯で肩凝りケア
３セット目本日初の最上段やはり熱さが違いますね♪10分入り水風呂1分半からの内気浴で
がっつり寝落ち💤いつのまにか寝落ち💤
目覚めて４セット目サ室12分、水風呂1分、外気浴
からの打たせ湯、塩サウナで身体を温め
５セット目サ室最上段10分、水風呂1分、外気浴で
ととのい締め！今日はサ室の混雑からみると
凄く幸運な事に外気浴、内気浴共に５セットとも
リクライニング型の椅子に座る事が出来て
ラッキーでした✌️次のサ活まで仕事頑張るぞ💪
サウナ最高ですね♪

豚キムチ定食

辛い美味い汗と鼻水止まらない💦 ご飯大盛りが足らないくらい ご飯進む🍚

仕事終わりがっつり
ととのいを求めて来たのは湯楽さん♨️
久しぶりという言葉はどれくらいの期間を指すのだろう、、、サウナにおいては3日たったら久しぶりだなと考えながら身体を洗い
アクションスパからの炭酸泉で下茹で
そしてサ室へ入ると100℃の室温と
ロウリュが行われた残りの湿度で湯楽に来たと
身体が理解♪
最上段10分吹き出る汗、水風呂キリッと体感15℃
気持ちいい〜😆フラフラと外気浴へ
そして期待を裏切らないととのい到来！
外気が泡のように体を包むような心地よさ☺️
そしてテレビでも取り上げられていた打たせ湯で
身体をほぐす♪激肩凝りの自分にとっては強さの中に優しさを感じますわ☺️
薬湯に入りウトウトしてから
２セット目最上段12分、水風呂1分、外気浴で
本日最大のととのい☺️頭の中で光のシャワーが流れている感じ🚿なんとも言えない多幸感☺️
またまた打たせ湯で身体ケアして
３セット目最上段座れず一段下へ
熱さの感じ方が違うのがわかる
オートロウリュで蒸気を浴びる気持ち良い👍
水風呂1分、外気浴でととのう
人が増えて来たので外気浴スペースが賑やかになってきたので４セット目、5セット目は内気浴で
ととのいからの寝落ち💤
締めに源泉風呂と炭酸泉で温まり
素敵な時間を過ごさせてもらいました♪
2回ほどセルフロウリュはあったけど
常連さんの無言セルフロウリュが
今日は当たっていない、、、少々刺激不足なので
次回の巡り合わせに期待！
サウナ最高ですね♪

かき揚げうどんとミニ煮豚丼

サウナ後の出汁にハマる♪ 追加で食べた台湾風唐揚げに乗っていたタレに漬け込んだニンニクが良き🧄

今日は仕事が早く終わる予定なので
朝から仕事終わりサウナ行くんだと頑張って
17時過ぎに来たのは天然温泉ジャブさん♨️
今日も父に頂いた無料チケットで入館😄
駐車場の台数よりも浴場内は人が少なめ
身体を洗い温泉につかる♨️柔らかな泉質を楽しみ
サ室へオリンピックをテレビで観ながら12分
水風呂は体感20℃ちょいかな2分半
水質も温泉と同じく柔らかい水質ですね♪
外気浴に行くと貸切状態♪
ベンチチェアで横になりととのう☺️
昼間は暖かったけど夕方から冷えてきた外気が
気持ち良い♪
そして冷えた身体を温泉で温める♨️
この流れも寒い時期の楽しみなので堪能する♪
２セット目サ室12分、水風呂2分からの
内気浴フワフワとととのいを感じているうちに
がっつり寝落ち💤
３セット目サ室12分、水風呂1分半、外気浴で
今日一のととのいを感じる♪
水風呂を短めにしたのが良かったのかな⏰
４セット目サ室12分、水風呂2分、内気浴で
またもやがっつり寝落ち💤
締めに温泉、電気風呂でスッキリしました☺️
明日からは3日連続早朝勤務頑張るぞ💪
サウナ最高ですね♪

いちごミルク

風呂上がり1%の果汁を感じる🍓

平日休みをとりまして一日中過ごす気満々で
やってきました湯吉郎さん♨️
リニューアル前日曜日夕方に一度行った時には
激混みで楽しむことが出来なかったのですが
皆さんのサ活をみていて行きたくなり
オープン時間を目指して出発🚗
暖かな日差しで外気浴への期待がアップ⤴️
9時過ぎに到着すると駐車場も混んで無くて一安心
記憶よりも綺麗になった館内、
今日はメンズデーとの事で岩盤浴エリアの受付時に
ペット水をもらえました♪
身体を洗い電気風呂で下茹でそこそこに
サウナ欲を抑えきれずメインサウナに入る
記憶よりも熱いぞ！目を凝らして温度計を見ると100℃越え🔥良いじゃない♪
息苦しさは無いのはサ室が広いからか？12分入る
サ室内にある水風呂は15℃台で気持ち良い☺️
でも顔と頭が温かいのは不思議な感じ。
露天エリアに行くとガラッと雰囲気変わる大改造！
スチームサウナの湯げ吉！
ラジウム泉の水風呂美ず吉！
後で楽しませてもらうぜ🤩
デッキチェア確保で横になり日差しに包まれ
ととのう、、、春の足音を感じる🌸
２セット目ふらふらと湯で吉に向かう
ラドンのスチームという事で
何やら色々良いと書いてある♪
入っていると体感した事ないくらいの湿度を感じるけど呼吸もしやすく蒸されるのが心地よい☺️
8分入り美ず吉へキリッとした水質で
身体を冷やしてくれる！
温度だけではない水風呂の特徴を体感！
そしてデッキチェアでととのう☺️
より日差しを感じる椅子で外気浴が出来て
心地良さが半端無い☺️
その後メインサウナ、湯げ吉を交互に合計５セット
3セット目には久しぶりに外気浴で寝落ち💤
大満足の前半戦を終え昼食を館内の大戸屋さんで
がっつり頂く！
昼からは岩盤浴エリアへ
まずは窓際のリクライニングチェアでがっつり
２時間ほど寝落ち💤夢の中ではサウナに行く夢をみて目覚めた時に頭の中少し混乱😵‍💫
テントサウナでオートロウリュを楽しみ、
軽く岩盤浴へ
湯吉郎さんの岩盤浴で特徴的なのは
部屋にスチームサウナのような設備があり
蒸気と岩盤浴を同時に楽しめる仕組みで汗の出が
より良く感じる👍
そして夕方激混み予想までに再びサウナへ
約２時間でメインサウナ、湯げ吉交互に
合計４セット、炭酸泉と電気風呂もゆっくり入り
利用者が一気に増えていく中終了！
また平日休みに来ようと思いながら家路へ🚗
サウナ最高ですね♪

タレカツ丼うどんセット

大戸屋であえてがっつり 美味しく頂きました♪

早朝仕事に行く為起きると銀世界☃️
携帯で見ていた天気予報ではこんな降る気配を
感じていなかった為急いで準備して4時過ぎ出発
年季の入ったスタッドレスタイヤは適度に滑る、、
いつもの倍の時間をかけて何とかお客様に影響が出ないように仕事を進めることができて一安心😀
そして仕事終わりにやってきたのは湯守座さん♨️
クーポンで２時間500円⏰
身体を洗い湯船に浸かる♨️
明るい時間から温泉を楽しめる贅沢♨️
１セット目はドライサウナ12分
ジワリと汗が吹き出る気持ちよさ💦
そして水風呂、利き水風呂したら湯守座さんの
水風呂当てれるじゃなかろうかと思えるほど
キリッと気持ち良い😆1分入り内気浴
そして安定のととのい☺️フワフワと頭が真っ白に
炭酸泉に入りウトウトしてから
２セット目はセルフロウリュサウナへ
ん？室温が低めかな？暗くて温度計が見えないけど
じっくり12分、セルフロウリュも出来て蒸気に
蒸されるけどもうちょい熱さが欲しい🔥
水風呂に入り外気浴へ朝からあんなに寒かった
外気が心地良さしか感じない♪
そしてがっつりととのう☺️
日差しを感じながらの外気浴も最高🌞
6分経つと現実に戻されるように寒くなり
露天風呂で温まる♨️極楽極楽♪
３セット目はドライサウナ12分
水風呂1分、外気浴でととのい締め♪
仕上げに電気風呂で２時間堪能しました⏰
サウナ最高ですね♪

1週間サウナに行けない日々
心と身体がサウナイキタイ
仕事終わり明日も4時起きだけど
サウナイキタイという事でやってきたのは
天然温泉ジャブさん♨️
父が高齢者運転講習で貰った無料券をくれたので
とても得した気分♪父よありがとう👨
ここは40年くらい前に父に連れられ
よく来ていたのだけど、
父友人に強引にサウナに入らされ、
水風呂も冷たいから嫌だと言うのに
男なら水風呂に入れと入らされと
子供心にサウナが苦手と思い一昨年まで過ごす事になったのを思い出していると
目の前に当時の自分くらいの少年がサウナハットをかぶり、堂々とおじさん達とテレビを見ながら
サウナを楽しんでいる🧖
この少年はこれから充実のサ活を自分より40年楽しめるとは羨ましいのうと思いながらサ室12分
水風呂2分、夏はぬるいと感じたけど
体感19℃で気持ち良くずっと入っていられる♪
ふらふらと外気浴へととのい椅子が増えてる🪑
久しぶりのととのい☺️
1週間乗り切ったなぁ　お疲れ様自分！
２セット目サ室8分、水風呂2分、
内気浴で寝落ち💤
３セット目サ室12分、水風呂2分、
外気浴でととのい締め♪
最後は電気風呂で坐骨神経痛ケア⚡️
今日で見事に子供時代を乗り越えたので
さらに中年時代を楽しんでいこう😆
サウナ最高ですね♪

フルーツ牛乳

風呂上がりの定番

今日は昼まで仕事を切り上げやってきました
松阪温泉GURUSPAさん♨️
朝から雪が積もり地元は道路以外は真っ白☃️
道中も雪が舞い続けるけどサウナイキタイ！
13時半到着し車を降りると寒い🥶
こりゃ外気浴厳しいかなと思いながら入館。

身体を洗い炭酸泉、電気風呂で下茹でして
サ室へ室温は86℃と控えめだけど
オートロウリュ後だから良い湿度♪
10分入り水風呂へ気持ちいい☺️1分入り
外気浴へお気に入りのインフィニティチェア♪
そして激ととのい到来！！至福の8分😆
心配していた寒さも全く感じず只々気持ち良い☺️サ活にとっては寒さはアクセントですわ♪
外気浴から内風呂へ移動露天の床が冷たい🧊

ジェット風呂で温まり
２セット目サ室、水風呂、
外気浴インフィニティチェアで激ととのい♪
炭酸泉で寝落ち💤フワフワとサ室へ向かい

３セット目、サ室、シングル水風呂8.6℃10秒
内気浴で寝落ち💤日頃寝不足のケアとして
睡眠の質向上の為、ヤクルト1000と肝臓エキスのサプリメントを摂取しているが対策不足なのか？

４セット目サ室、シングル水風呂、外気浴
５セット目サ室、水風呂、外気浴
６セット目塩サウナ、サ室、水風呂、外気浴

サ室やととのいエリアで大声コミュニケーション
し続ける人達が見えるが周りの視線は感じないのだろうか？
でも最後までととのいをする事が出来て大満足♪

サウナでの心身ケアで明日からも頑張れる💪
サウナ最高ですね♪

スタ丼　うどんセット

初注文！ニンニクゴロゴロ 甘めのタレで熱々旨い！ サ活してからニンニク摂取量激増♪

仕事終わり現地から直接向かったのは
鈴鹿天然温泉花しょうぶさん♨️
目的は熱波姉妹さんのイベント😊
16時開始になんとか間に合いイベントスタート！
16時回は天然ハーブを使用したハーバル🌿
優しい香りに包まれ熱波を届けてくれる♪
そして室温と共に熱く盛り上がる⤴️
osatwoさんの華麗なタオル捌きと
yukiさんのカカオほうじ茶ミストの癒しと香り🫖
そして口を開けてミストを求める参加者さん達😆
ラストはハーバルのイメージを超える
追いロウリュ🔥お二人による熱波でアチアチ🔥
クールダウンでお二人によるクールダウン
同じ人から両極の風を頂き大満足でした☺️
岩盤浴で待機して18時のイベントへ
予告で18時回は熱くなると言われてたのでどんな感じになるのかとドキドキ♪
結果、、、花しょうぶ過去一熱い🔥
ラストにむけてはアチィと笑顔になる🔥
キレキレosatwoさんの熱波と
yukiさんの美容ミスト？シャワー？ジェットが
冷た気持ち良い😆肌荒れ治った気がする！！
手拍子も起こりサ室が一つになる👍
素晴らしい時間となりました♪

身体が熱いまま浴場へ
身体を洗いサ室へ入る
最上段に座るがあれれ？熱くない、、
風神が始まるがあれれ？熱くない、、、
どうやら熱波姉妹さんのお陰で無敵になった💪
水風呂は15度だけど入りやすく
３時間水風呂入りたいと思っていた欲求が満たされる☺️ふらふらと外気浴へ気持ち良い♪
仕事中寒い寒いと耐えていたのに
今は裸でととのっているサウナって凄いなぁと
浸ってたら3分でちゃんと寒くなり電気風呂へ移動
２セット目、サ室12分、水風呂1分半、
外気浴でととのうも3分で寒くなり
漢方スチームサウナで温まる身体が溶けてくように気持ち良い☺️
その後同じルーティーンを重ねて合計４セット
最後にサ室の室温見たら76℃とかなり低め
満室になるレベルだったので下がったのかなと
思いつつスッキリしました♪
楽しいイベントといつものサウナ両方堪能出来て
大満足です♪次回は2月21日に開催されると聞き早速携帯のカレンダーに記入🗓️
仕事のスケジュール全力で調整したいと思います！
サウナ最高ですね♪

温玉ちくわ天カレーうどんとライス

花しょうぶに来たらカレーうどん♪ 目的になるレベルで美味い😋

雪が少し残る中ゴルフに行き
追い込むようにトレーニング&サウナ
重量を抑えて回数を増やしてみる💪
サ室オートロウリュの時間合わせて12分
水風呂1分、外気浴3分からの露天風呂♨️
活動的な1日でした！

早めに仕事終わりやってきました湯楽さん♨️
コンスタントにサウナに来れている♪

身体を洗い炭酸泉、アクションスパで下茹で
サ室へ入った瞬間身体が喜ぶ♪
ボス猿席で追い込みをかけていると
爽やかな方が『ロウリュ良いですが？』とこちらにむけて声かけ頂き、もちろん『お願いします♪』
とても良い追い込みをさせて頂きました☺️
最上段への気遣い、これから自分がセルフロウリュする際には参考にして利用者さん皆んなが気持ちの良いサ活に繋がればと思いました♪
そして水風呂に入り冷たいけどいつもより
気持ち良さが凄い！外気浴へ移動中身体フワフワ♪
大寒波が近づいている中、外気浴環境は最高！
風は無く冷たい空気が身体を包み込む、、、
激ととのい到来！フワフワ、ドクドク、
気道スースーと身体と精神が歓喜☺️

打たせ湯、炭酸泉で身体を温めてるとサ室前で
スタッフさんが軍手をはめている、、、　
アウフグースイベントだ！
急いで身体を拭きサ室へ入る！
アロマの良い香りとロウリュの熱さ
ブロワーで室内がアチアチ！
一人一人へのブロワー4回転！
淡々としかしながら穏やかに進めるけど
熱波は超攻撃的🔥それが良い🔥
常連の方が良い反応されて
サ室内が楽しい雰囲気と一体感があり
最後まで受けきる事ができて水風呂へ！
気持ち良さしか感じない😆
水風呂が受けきった自分を讃えてくれている♪
そして外気浴で当然の激ととのい☺️最高の時間☺️

３セット目は内気浴でととのいからの寝落ち💤
その後合計５セット良き時間を過ごさせてもらいました！昨年もととのい率が高かった湯楽さん♨️
今年も変わらずで嬉しい限りです♪
サウナ最高ですね♪

かき揚げそばとミニ角煮丼

サウナ後の出汁はたまらない美味さ！ LINE特典でミニ白玉小倉クリーム お得な気持ち🉐

早めに仕事を上がれる日ちょいと遠出で
やってきました松阪温泉GURUSPAさん♨️

会員になっているし、定期的に来たくなる♪
身体を洗い炭酸泉、電気風呂で下茹で温めの温泉が好きな自分にとってちょうど良い♨️
サ室に入る心地良い熱さ♪温度計を見ると90℃
湿度とのバランスも良く気持ち良い♪
20分毎のオートロウリュにもタイミングが合い
蒸気と送風機の風が一気に体感温度を上げていく！10分入り心拍数、体表温度も上昇して水風呂へ16℃台の水風呂が身体を心地よく冷やしてくれる
2分入ると久しぶりの気道スースー☺️
ふらふらと外気浴へ向かい
大好きなインフィニティチェアに座ると
来ました今年一の激ととのい！！
今日は気温も春並み風も無く絶好の外気浴日和🌞
頭の中真っ白になり開放感が半端ない☺️
その後シングル水風呂も入り一気に冷やされる
良さも実感♪内気浴では安定の寝落ち💤
外気浴ではすべてインフィニティチェアに座れて
合計６セット本当に良いととのいを
させてもらいました😄
サウナ後には食事をしっかりとって
引き続き仕事頑張っていける気がする！
サウナ最高ですね♪

ミソコンラーメン　ライスセット

いろいろメニューがあるけれど 空腹、サウナ後となると 頼んでしまうが大満足😁

平日休みを獲得しサウナ遠征！
やってきたのは竜泉寺の湯名古屋守山本店さん♨️
道に少し迷う躓きがありつつ9時過ぎに到着！
なにやらサ室がパワーアップしたという看板あり！
ワクワクしながら身体を洗い電気風呂で下茹でして
メインサウナへ入る。熱い！記憶より熱い！
温度計を見ると100度越え🔥
これでバズーカロウリュはどうなるのか、、、
アチィー！ロウリュの時点で声が漏れる！
バズーカ来ました！肌が灼ける！
ついつい最上段で座ったから耐えきれず退室！
バイブラ水風呂温度表示より冷たく感じる！
身体が冷やされていく〜気持ちの良い😄
ふらふらと外気浴へ向かうと
天空超ととのいエリアが
凍結の危険がある為使用禁止に😭
とはいえ午前中は民度良く問題無し！
景色を見ながら何て贅沢な時間なんだろうと
深くととのう☺️
２セット目は冷えた身体のままメディサウナへ
入るとすぐに『ロウリュします』の声
『お願いします』と大歓迎♪
うわぁー蒸されていくジワリジワリと温められる♪
12分入り水風呂へ、個人的に露天の水風呂が一番好み♪1分入り外気浴で激ととのい☺️
浮遊感に包まれる♪
３セット目はメインサウナ、シングル水風呂からの
内気浴で気持ち良く寝落ち💤
４セット目メインサウナ、バイブラ水風呂、外気浴
５セット目メインサウナ、シングル水風呂、内気浴からの寝落ち💤
６セット目メディサウナ、露天水風呂、外気浴で
前半サウナを終えて食事をとり
岩盤浴エリアへただただソファで爆睡💤
最後に少し岩盤浴に入って夕方サウナ２時間
４セット楽しみ源泉の湯でまったり過ごして
夜景を眺めながらフィニッシュ🌃
夕食も美味しく頂き帰ってきました🚗
サウナ最高ですね♪

チーズドラゴンラーメン　ご飯　タコから

サウナの後の辛旨メニューはたまりません😄

仕事終わりトレーニング&サウナ
いつぶりだろうのオリンピアスポーツクラブさん
前までの重量が重く感じる😭
何事も向上するのは一歩一歩
下向するのはあっという間だと反省し
出来れば週2回、最低でも1回は通いたいなと
少し遅めの今年の目標を追加！
締めのサウナではサウナウォッチのととのい値が
過去最高！体感とは少し違うけど気持ち良いのは
間違いない😄一日がとても充実したものに感じる
良い時間を過ごせました♪

仕事の終わりサ活
昨日大寒波の中、1月11日ゴルフ初打ち111と
昨年末と同じスコア大叩きだけど何だか
数字が並ぶと嬉しい気分♪

夜は冷え込みますね〜🥶
携帯を忘れてLINEのポイントカード押せず無念😭
気を取り直してヒーリングサウナで身体を温め
身体を洗いサ室へ久しぶりのドライサウナ
ジワリジワリと熱される🔥
10分入り水風呂へ入るとぬるい、、、
水質は相変わらず良いのに少し残念😢
外気浴へ行くと気持ち良いけど3分で体冷え切る🥶
この時期は冷たい水風呂短い時間入った方が
ととのいやすいのかなぁ？
２セット目内気浴で爆睡💤、炭酸泉で寝落ち💤
３セット目内気浴で爆睡💤、薬湯で寝落ち💤
４セット目外気浴で3分炭酸泉でまったり締め
今日はととのい弱かったけどずっとウトウトしていたけど睡眠不足は改善😄
サウナ最高ですね♪

缶ビールと鶏レバー中華煮

久しぶりに飲んでみた🍺