ｄ・A・ｉ

連休中のホームサウナにINしました！
いやーホントは4月末に何度か行こうか迷ったタイミングがあったのだが…色々と噛み合わず今日に至る。

午前中は雨模様…午後から晴れだしたけど、風🍃がビュウビュウ。春の嵐って感じですかネェ。

自分のサ活としては、前回の水掛けからの
サウナ→水風呂→外気浴を更に進化させて、
下茹で→水通し→サウナ→水風呂→外気浴を1セットでチャレンジ。
結果はまぁまぁ。サウォッチととのい値89。

下茹でからの水通しは洗体からの初手のみで良さそう🤔

と言うわけで次は水掛け→サウナ→水風呂→外気浴で3セット。
ととのい値90と良い結果。

昼ごはん後はちょっとイマイチな感じだったけど、
その休憩後3セットは92と自己ベストレベル👏

自分に合ってる入り方なのかも。脈拍が上がりやすい方にはオススメするかも知れない。結構リラックスした状態でサウナ室に居れると思います👍

現場からは以上です
…もう3セットしてから帰ろーう😙

豚バラガーリックライス

単品と思ってたら定食だった。小鉢に燻製うずら卵があったのはラッキー。思いがけない満腹になりました

夜勤明け…2週目😪流石に疲労困憊🥱起きれなくなって来た…
それでもホームサウナに来たかったんやIN😤

今日はいつもと入り方を変えてみる。水掛け→サウナ→水風呂→外気浴で1セットとして以下繰り返し🔁

これはこれからの季節に良さそうで、いつもは心拍が上がりやすい自分も抑え目に出来るので、サ室でゆっくり温まりたい時に使えそう。

んで、今日の本当のお目当ては白樺タケルさんのアウフグースイベントなり。

白樺さんのアウフはたまたまサ旅で北欧に行った時に受けて、また受けたいなーと思ってたら安コロにも来てくれてたんだけど、金曜日だったので会社勤めは中々来れず…
でも今回土曜日に受けれるとわかってチェック☑️してました。
まぁ夜勤明けというのもあるし15時回と19時回に参加。17時回は休息にあてる。

白樺タケルさんはシンガーソングライターと言うのもあり、BGMはオリジナル。
そしてやっぱ東京のアウフギーサーさんはレベル高いなーと感じる。タオル二刀流も出来るし盛り上げ上手。
でも北欧で受けた時はもっと熱かったなぁなんて思ってたら3セット目でブロワも使ってバチバチに熱くしてくれて最高。
実際、北欧ってサ室も熱かったし水風呂も冷たく感じたのよ…あーまた行きたくなって来た。安コロもブレインスリープ置かないかな🫣
19時回はアロマも自分好みで休憩中も余韻に浸ってました🫠

でもまぁ、ホームサウナでソレが体験できてしまう贅沢よ。感謝🙏

ちなみにですけど、白樺タケルさんのアウフピープルってXで検索してみるのもオススメ。いつも楽しませて頂いてます😊

リニューアル工事の告知も来たね。温泉のリニューアルも当然あると期待しているが…果たして。

野菜たっぷりあさりと菜の花のちゃんぽんと菜の花のからし和え

菜の花と、あさり、ダブルで。何気に麺がちゃんぽん玉なのが良いよね。からし和えが味わい違って美味しい😋

夜勤明けの毎度ルーティン的なホームサウナにIN!
今週は仕事的にドッっと疲れて居るけどなかなか睡眠出来てなくて、普段よりヘトヘトな感じではあった訳なんですよ。
だからサ室でもいつもよりゆっくりリラックスして入りたいと思って虚無僧ハットかぶりながらも1段目からじっくりあたためて行ったんです。
すでにジワーッで気持ちよくなって、3セット繰り返してたら久々にサウォッチととのい値が90に。
更にお昼前の3セットでも90が出て今日は本当に調子よく？ととのわせていただきました笑
今日は特にイベントも無かったのでサ飯を食べたあとレストラン横の畳スペースで爆睡。
今日はコレで十分満足感。
いつもよりサウナに入る回数は少ないけど、質の良いサ活が出来た気がする。

鴨ねぎライスバーガー

メニューでは¥900だったがタッチパネルでは¥680だったのであさりバターの供に。 もっとネギ欲しい

今週も仕事お疲れ様！雨の日に安コロIN!
今日はあさこちゃんの熱波を受けに。

午前中は雨もまだ降らずに外気浴もキモチイイ。
昼サ飯と休憩を挟みつつ13時回。
応援タオルをかかげて思いっきりEnjoy。
やっぱ自分はアウフグースよりも熱波の方が好きなのかも。あさこちゃんの力強い熱波を感じる。

アクリルキーホルダーとチェキなんかも買っちゃいつつ15時回はプロレス曲推し。

17時回はアイドル曲推し。最後はバチバチの熱波を受けてからの水風呂→雨に打たれながらの外気浴でバチバチにととのった。っていうかととのいすぎて動けなかった笑

来月も来てくれるそう。ありがたい。
他の店舗でも受けてみたいけど、基本行くのはホームサウナなんだよね…色んなアウフギーサーさんが来てくれるのでホントに感謝しかない。

あさりバターと釜揚げしらすのユッケ風

あさりバターは汁まで美味しい…ご飯にぶっかけたくなった。しらすユッケは家でもやってみたくなるね👍

唐突にウェルビー今池にIN!
実は有休の調整に午後半休と有休を使い仕事終わりに今池に来るという贅沢を。
何気に仕事終わりのサウナは滅多にしないので、特別感もあってテンション↑↑

チェックイン後、早速洗体からの池田温泉で下茹で、からふろ2種、サウナヨガ、16時ロウリュイベント等を堪能し、お疲れ様のビールで一杯。
最高過ぎる。この為に土日のサウナは我慢したんだ。

そのまま休憩をはさみ、19時回のロウリュイベントにも参加。
ロウリュイベントは正に原点って感じで、ロウリュそのものにフォーカスされた感じ。帰ってきたってしみじみ。

そしてXの投稿でアメリカくん達が肉のポストで攻撃してるくるのでサ飯もニクを。

このあとまた休憩をはさみ、サウナからの夜鳴きそば予定。あー罪深い。

四日市トンテキ

コレが食べたかったサウナ飯だ！ ボリュームがあるのも最高。単品で満足感あり。キャベツはタレにからめて

今日もホームサウナにIN!
今日の熱波イベントは知ってからメチャクチャ楽しみにしてました…

サウナそのもの・サウナ皇帝、井上勝正さんの熱波…！
実際にサウナイーグルで受けて衝撃を受けて、
サウナで休憩・リラックスするものと理解しました。

今回は13時の回と17時の回に参加。15時の回は体力的に消耗すると判断して休憩に充てる。

ロウリュの説明がたった2秒なのは毎回好き。
ロウリュとは…水蒸気！以上！
確かに詳しく説明すれば長～くなりますが、難しく考え過ぎないそのシンプルさ。

その後もストーブにじゃんじゃんと投げる様にロウリュするさま、スチームブレイカーと呼んでいる大判タオルでの108回の熱波など…終始笑顔で受けれました。
そして井上勝正師の黄金体験の要、サウナ→水掛け冷却→サウナに戻って休憩。これもしっかり。
冷やし過ぎると良くないが、無理せず長くサウナに入っていられるし、これは体感なのだけど冷却を挟む事で血流もより循環していく感じ。
最後、限界を迎える寸前で終わり、水風呂からの外気浴で昇天🫠
ウィスキング受けた時振りくらいにととのった…！
その後は浴室出て横になり、ゆっくり休む。この時間が気持ちよくて今やっと投稿書き始め今に至る。

あー良かったまた受けたい！そして井上勝正さんに安コロのサウナ室が褒められたことが嬉しい。

あ、スタッフ熱波もちゃっかり受けた😊ビッグヒルさん。安頃のサウナ室の番人って肩書きが加わってた。うん確かにと納得する。

明日から夜勤だから、朝から居るけどもうちょい居れるなぁ。もう3セットしようかな。

陶板生姜焼き膳

もちろんマヨも添えてギルティ仕様で。 このメニューは外さない。

夜勤明けの安コロIN〜！

最近暖かくなってきたなとも感じるけど朝夜はやっぱ寒いな〜って感じで、花粉さえ無ければこの時期のサ活が一番好き。
近頃手に入れた虚無僧サウナハットを愛用しておりまして、見た目ゴツいですけど、頭の防御がしっかりしてると、サ室でも熱に耐えようじゃなく、リラックスして温まろうってモードにすぐ入り込めるんですよね。メディテーションサウナのBGMなんか意識して聴くようにして。
水風呂もサウォッチでだいたいこれくらい心拍数が下がったら出よう→外気浴で胸の鼓動を感じると春のちょっと強めな風が身体を吹き抜けてゆく…
最近のサ活が実に充実しております🫠
炭酸泉で血流を良くしておくと更にヨシ👈

今日は久々の八狐のアウフグースに参加。
八狐さんのイベントの時、ファンと言うか追っかけ的な方が沢山見えて、ところどころで待ち時間、ととのい中に話されてるのをチラチラ見かけるので、実はちょっと苦手意識…
でも有名アウフギーサーさんの回は結構そういうふうになるもんなぁ。自分もそうならない様に気をつけなきゃ、何だけど、ドラマ サ道で言う偶然偶然はスマートにやって欲しいなぁ。
肝心のイベントは八狐さんの所作が実にキマっていて、実に格好良かった。特にラスト回の銀河鉄道999の時は気持ちも入っていて素晴らしかったですねー。

でも個人的に言わせてもらうと、今回一番気持ちよかったのが、そのあとに受けたスタッフ熱波…ぽぴ山くんの熱波でした🤗
初回から関節技ばっかりみたいな効くタオル扇ぎに、最後のブロワーをツイストしながら吹き付けてくれて、自分含め客はうめき声あげながら悶絶🔥
ぽぴ山くんは22時、ビッグヒルさんは16時ってイメージがあったから今日はレアな感じが☺️
ちなみに今日の22時がビッグヒルさんみたいですよ。

スタッフさんの熱波もキャラが見えてきて、受けたいって思える様になったなぁ。今日の16時の熱波はビッグヒルさんですか？って聞いてきたお客も居たらしい。
ホームサウナとして、良い方向に向かってる感じがすごく嬉しい。
そして来週、久々に一番受けたいお方のイベントがあるのでメッチャ楽しみ。ホームサウナでのサ活がますます充実。仕事も頑張ろってなるね👍

スンドゥブチゲ

もちろん半ライスも付けて。玉子が入ってなくて焦ったけどお店の方に伝えたらちゃんと追加してくれてホッ

2026年3月7日！年に一度のサウナの日ですね。そして100年に一度のフロサウナの日でもあります。
めでたい。愛でたい。サウナ元旦おめでとうございます㊗
色々と行くサウナの候補はあれど、やはり風呂もサウナも充実のホームじゃなくては。

何故かいつも寝不足状態でサウナに入ってしまうが、今日は外気浴も気持ちよかった。風がビュービューだったけど太陽もそれなりに出てたので快適。

今日は特別なアウフギーサーは居なかったけど、スタッフ熱波隊が13時回からあって良き。
3人共受けた事がありますが、タオル振りも上達してると感じる。パフォーマンスより熱波重視の構成だけど、あのサ室ならソッチのほうが合っている。

お昼はサ飯も食べたので、サウナの日タオルもらえるかなー？22時回も受けていこうか迷ってしまう。

牡蠣と砂肝とにんにくのアヒージョ(パン付き)

多分今シーズンで食べるのは最後かな？結局秋メニューのままだったね(笑)。にんにくとパンを一緒に頬張る

ご近所サ活！
3月に入って熱波をガッツリ浴びたいと思いサウナイーグルへ。
夜勤明けの次の日、安定の寝不足。
なので休憩中はウトウトもしつつ、おはようロウリュからスーパーロウリュ、ハイパーロウリュとサイコロロウリュ(実質ハイパーロウリュ)とガッツリ浴びて大満足。

そしてギガオロポフェアなるものがやっていて、
ピッチャーのオロポ酎ハイを計2杯、実質大ジョッキ5杯分くらい飲んだかな…？
思いっきり飲めて大満足。酒好きサウナーの夢だねー。

今日は人多めでしたが、館内は比較的静かだったみたい。こう言うのが理想ですね。

台湾焼きそば

今日までの限定。台湾ミンチとチャーシューと玉子焼きで優勝。

今日もホームにIN🤗
今日は外気浴が気持ち良すぎてか寝不足なのも手伝って長居をし過ぎる。
今日は豹華ももさんのアウフグースに2回とも参加。
美容成分のシャワーも良いけど、個人的には3巡目の大量ロウリュの撹拌なしが毎回好きすぎる。
扇がないんかーいって言う人も居るかも知れないけど、ロウリュの真髄だよねあれが。水蒸気によって自然にサ室内が撹拌されるのを感じるのです。

そして今回は16時のスタッフ熱波も参加。
ビックヒルさんもサ室アチアチにしてくれるし上級編前に水風呂タイム作ってくれるので、ゴールド・エクスペリエンスレクイエムっぽく受けれるのが良い良い。
17時回の前にスタッフ熱波受けるのはありだなぁ。15時回を削る価値はあるかも知れない。それくらい外気浴気持ちよかった…🫠

そしていつもは帰る時間だけど、22時回の熱波受けようか迷ってグダグダ中。

朝から居るのに閉店まで居そうな勢い。
でも実際問題、サウナはセッションとの感覚は空けたい。でないと温度に慣れてしまってととのい方が落ちちゃうから。
大休憩って大事だと改めて思う。

ちなみにやまいもと豆富の陶板焼きは無事ルーティンになりそう。なのでサ飯枠で載せずにコチラに載せる。
今日はかつぶし多めで二重丸。

小鯵の丸ごとから揚げ

頭から食べれる。 生大枝豆セットも良いけど、ハイボール大と300円代のおつまみでも良い気がする。

日曜サ活！
あさこちゃん熱波イベント3回とも参加！
推しタオルも買ってしまった(笑)
本当は色々書きたかったけど夜勤明けの眠気から抜け出せていないので、今日はもう寝ます😴

やまいもと豆富の陶板焼き

よーくまじぇまじぇして。 美味かったしビールと一緒に頼んでちょうど良いボリューム。オススメする!

皆、投票まだの人は投票しに行こうな！

自分は早めに済ませて久々のイーグルでお泊り。
ちょっと寝不足も手伝ってデッキチェアで失神wを数回…
いやぁサウナーとしてはお恥ずかしい。

でも久々のハイパーロウリュだったので、構えて一段目入口近くに陣取って完全防御してたら完走して最後の一人になってた。構え過ぎちゃったかー
何回扇ぎますかと聞かれたけどポジション的に恥ずかしかったのでそそくさと礼を言って退散。

水風呂は冬場では控えてた手首も冷やすを実践したらととのい方が違ってめっちゃ浮遊感。外気浴対策で手首ガードしてたけど、こんなに違うならホームでもやるか。

みんな、投票に行こう！

灼熱豚骨つけ麺

どれだけ辛いかわからなかったので中辛+100円。 うん追加しなくて良かったかも🔥 生卵にくぐらせて👍

たまたま有休取れたので急遽平日IN
平日はこんな空いてるのかーと快適に過ごしました。
まぁただ昼過ぎから体調気になってきたのでぬる湯でゆったり過ごしてフィニッシュ。何よりデッキチェア取り合いしないのが快適の要因。

おろしカツ御膳

小鉢に温泉卵が！嬉しすぎて泣きそう。 安コロ古参からすると、懐かし杉。 平日だけなのかなぁ…

ホームでサ活定期。
夜勤ではなかったけどちょっと寝れない状態だったので今日は休憩も若干長め。
でもやっぱり底冷えするね。おひさまが出てる間がチャンスタイムな感じ。

本日は豹華ももさんのアウフグースイベント。アロマもハーバル多めで大好き。
扇ぎ方も派手なパフォではないんだけどお客に寄り添った扇ぎ方なのもまた好き。
17時回はBGMも無く、ロウリュの音をたっぷり楽しめた。なかなかスパ銭レベルで
この感じは贅沢だぞ。
あと、整理バンドが番号振ってあり順番制に。先週のみさきさんイベントで
聞こえた意見を取り入れたのかな。手間がかかって大変だとは思うけど、良いことと思うから頑張ってほしい。

それにしても、アウフギーサーの方が色々来てくれる環境は恵まれてるねほんと。
当たり前じゃないから。そして16時回のスタッフ熱波も担当してくれてる
ビッグヒルさん。頑張ってくれてるから後進ももっと頑張ってほしい。
安コロのスタッフ熱波がもっと良くなれば最高なんだ。応援します。

焼肉ガーリック飯

意外と食べてなかった。結構肉が赤かったのでびっくりした。タレぶっかけて食べるスタイルは良いね。

日曜サ活。昨日の夜勤明けでホームに来なかったのはワケが有り。

まずは朝の3セットをいつものルーティンでこなし、お昼のお食事処が開く前にもう3セット。

サクッと食事して本番に備える。
本番とはみさきさんのアウフグースイベントに参加する為だ。
13時にサ室に入る頃にはもう混み始めていて、しかもあまり見ない顔の人ばっかり。
しかもイベントの整理バンドはほとんどの人が全ての回を購入して3色分巻いている。
流石ネームバリューが高い。ほとんどが追っかけ的な人達なのだろうか？
イベント前に並び始めるのも早くて、普段どおりに並ぶつもりだった自分は出遅れてしまう。

それでも希望の段に着席。
イベント始まってからは、みさきさんの流石のパフォーマンス。タオル捌きもさる事ながら、しっかり扇ぎも力強い。バシッと扇ぐ度に音が響く。拍手も鳴り止まない。16時回のラストの熱波は特に感動した。ショーアウフグースだけじゃない…総合力が高い！
温度管理もバッチリでした。脈拍も本当にジャストいい感じに上がってくれて、大いにととのわせてもらいました。大歓喜！

次は4月頃に来れるそうなんで、しっかり予定空けたいです。

…確かにサ室の換気、良いとは言えないかもなぁ。そんなサウナーの話し声が聞こえてきました。。
それにしても今日はトータル15セットかぁ。負担掛からないように気を付けたとは言え、入り過ぎ？

天ぷらざるそば

毎年思う1月頃の秋メニュー。 今日はイベント前だったし優しめメニューで。

有休！なので近いと言えば近いけど県外な新岐阜サウナにお久しぶりに訪問。
大部屋フィンランドサウナのストーブが調子悪いらしくロウリュは出来ないみたいだったけど、熱さは十分あって、
主に3段目で良い汗をかかせて頂いた。
そして水風呂。15度が気持ちよくて気持ちよくて。
やっぱり温度の羽衣が出来るくらいの温度帯でじっくり入れるのは嬉しい。
休憩も平日だったからかデッキチェアに座れる頻度が高くウト寝してしまう程堪能させてもらえた。
まぁちょっとびっくりだったのが他の客層、水風呂前の掛け湯掛け水あまりしてないね？若い子多めだったけど気になってしまった…

そして何よりご飯美味しい。明日の朝ごはんも楽しみ。

飛騨牛すき焼きユッケ丼

前回食べてなかったな…ウマくて一気食いしてしまったよ。赤だしなのが嬉しい。

明けましておめでとうございます🌅🎍
ホームサウナにてサ初めとなりました。

本当は静岡の方に早朝から出掛けていたので、そちらで…と思ってましたが、だんご宅配ミッション発生により、ホームでの投稿となりました。

いや、混んでるよいつにも増して…いつもと客層も違う気がする。
そういう自分も今回は連れが居たので似たようなもん。
久々に健美効炉も付けちゃって、久々の休憩スペースもなんか暖かくて良いな〜なんて思ったり。
いつもより落ち着きは無かったかもだけど、サウォッチの値もそこそこ。たまにはコッチにも写真載せちゃう。
いつもはＸの方に投稿してるのでそちらもよろしく。

今月は色々と久々に行きたいサウナとか訪問予定なので、それも楽しみでーす。今年も宜しくお願いします。

スンドゥブチゲ

半ライスを添えて。ちゃんとあさりが入ってるのがリピする理由。

昨日は仕事納めでしたー。
なのでホームサウナに。年末年始営業でプラス¥400掛かるけど、ポイント貯めてる人はいい事あるみたいよ。

今日はコンデションもいいのか、サウォッチのととのい値も軒並み高め。サ室もゆったり滞在出来て大満足。

そして、豹華ももさんのアウフグースも受けた。
噴霧器イイっすね。3巡目のロウリュは毎回熱くてコレも大満足。最後はクールスイングも受けて大いにととのわせていただいた。

それにしても外気浴は流石に寒いね～。水風呂短めにして手を冷やさない様にしてなんとか順応。でも太陽が出てないとやっぱ寒いかも。
最後は温泉で温まりフィニッシュ。多分今年は最後かな？
皆さま良いお年を！

ちなみに安コロは30周年ですって。リニューアルも控えてるみたい。来年も楽しみ!

牡蠣の天ぷら

舞茸天も。おつまみのつもりだったけど結構腹にたまった。牡蠣が大きいからかな。

夜勤明け…心置きなくホームサウナにIN！
今までは勉強もあるからなるべく避けてたんだけど、終わった今は何の迷いもなく☺️
サウナの入り方もだんだん思い出してきて、深呼吸してリラックス状態で蒸されるだの、冬は手首を冷やし過ぎないとか自分なりのコツがどんどん浮かんできて。
ととのい値も90超え出来たし、ととのイップス気味からも脱出。
そして今日はポリーMasaeさんのアウフグースも3回受けれて大満足。最後の純熱波、俺たちの焼却炉は肌にビリビリ来たけど、事前の水分補給クールダウンもあったからとても良かった。ととのい値も90でした。

最近ニュースあった件で、色々サウナをネガキャンする勢が湧いてきてるけど、無理せずサウナライフを送りたいッスね。

カキフライ御膳

この時期の定番メニューですね。つい野菜にマヨ乗っけておかずとして食べてしまう自分…

試験がやっとおわたー☺️
と言うことでホームサウナに直行。ギリギリセーフで山口うずらさんのアウフグースも受けて癒やされました。

今日はもう何も言うことないです。アタマ空っぽにしてボーッと過ごします🫠

牡蠣と砂肝とにんにくのアヒージョ

牡蠣が大きめ！嬉しい。パンをオイルでベトベトにして、牡蠣やにんにくと一緒に。至福