湯楽の里 日立店
温浴施設 - 茨城県 日立市
【ﾄﾄﾉｲ方程式破り11海風凍気浴】
ﾄﾄﾉｲの黄金方程式
サウナ>水風呂>休憩
略してサ水休
あえてこのパターンとは違う
掟破りなパターンでﾄﾄﾉｲに挑戦
【海風凍気浴】
雪…世間的には外出自粛なんだろうけど、雪でトトノッてるサウナーの投稿見て、ウラヤマ状態。子供と雪合戦とかしてたら、やんじゃった。
日立湯楽では、寒い日か、雨風や雪の日に試したいことがあった。それは、寒い外気浴を水風呂兼休憩の代わりにすること。
ﾄﾄﾉｲ方程式破り②で、水飛ばし=外気浴冷却と称して同じようなことしたけど、寒さが足りず物足りなかった。
茨城の海沿いって、雪が降るのは本当にレアで、積もったのなんか、2〜3年に1回ぐらい？それもすぐに溶ける。少し内陸行くと降ったり、積もるんだけどなぁ。今回もほぼ積もらず。
でも、今日の夜の外気は-1℃〜-2℃。気温はちょっと低いまま。今なら、試したかった海風の寒い外気浴を水風呂代わりに楽しめるかなぁ…と思って。
①サ>外ﾃﾞｯｷﾁｪｱ🧦>サAL>外ﾌﾗｯﾄ🧦
[心拍画像1枚目]
海風少し弱め。ドクバクが徐々に落ち着いてきて、落差をしっかり感じた。靴下代わりに足にタオル。長くいられる。
長水風呂とは違って、お湯に感じてくるような感じは得られず。どんどん寒くなってくる…鍛錬が足りん😂
②サAL👃>外ﾃﾞｯｷ🧦
サ室で、できるだけ身体を中から暖めようと、片鼻深呼吸(ナディショーダナの真似事)を繰り返してみた。
それから、休憩時に足とお腹と頭の一部をタオルなどで保護。そのせいか、心拍の下がり方がゆっくりだった。
③サAL👃>露天端足出半身浴
露天端足湯で仁王立ちして、全身で冷たい海風を受け止めよう…と思ったけど、浜辺から◯ン◯ンが見えてしまう高さかもなので、本当の変態と思われてしまうと思い、やめて、足出し半身浴。
海風が強くなってて、足と頭や肩が冷える🦶🥶お腹の暖まりとバランスよくてイイ感じ。
後ろで、度胸試しと称してﾃﾞｯｷﾁｪｱに行き、一瞬で戻る若者達。
10分ほどで、タオルがパリシャリになってて、凍りかけてた。
④サAL>外ｱﾃﾞｨ>外寝湯伏
水風呂代わりにｱﾃﾞｨして、寝湯へ伏す。いつもより明らかに冷たい背中。びんぼっちゃま状態。これは寒すぎて寝落ちしないな…と思ってたら、寝落ちした😅
⑤サ>外露天縁足湯>外露天足出し浮遊浴>外露天半身浴
冷えすぎたので、最後にもう1セット。水風呂代わりに、凍る海風を浴びながら足湯。露天ゾーンは一部足元が凍ってた。
最後は半身浴で暖め。
あ〜雪と海でととのいたかったなぁ〜
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