KRTT

2025.11.12

22回目の訪問

サウナ:8〜10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 2(1セット目の後はなし)
合計:3セット

久しぶりのサウナ
行けない間、肌は荒れるし気分は晴れないし
常に隙を窺っていたところ、行けるタイミング
しかし理由があって制限時間あり
急かされてる気分のサウナはイマイチ
不完全燃焼のまま終わりました
ただ、秋冬の夕方外気浴は良きでした

  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 20℃
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