サウナ村の僧侶

サウナ：12.12.12.10.8
水風呂：1分 × 5
休憩：8.8.8.8.5
合計：5セット

一言：
私が、来た！
金曜日にリセットされたはずの私のストレス…
実はリセットされずに今日まで来てました…今日サ活せずに明日以降の仕事？ありえない！パワハラに発展しかねない！！
ここは朝イチサウナにこもってストレス発散！と思ったら家の車が家族に奪われて、既に午後なんですが💦

イライラ😖

南郷の湯に着いた頃には既に午後1時…(予定狂いすぎ)

駐車場満車で嫌な予感しかしないと思ったけど、サ室内は意外と空いてます(座れる範囲で)。全国男子駅伝見ながら明日以降の仕事の雑念を払いつつ5セット！
流した汗は大量！

これで今週3日は仕事できるから水曜くらいに欲するかな？？

サウナ：12.12.10.5(事情あり)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット？

一言：
私が、来た！
激動の1週間が終わった！忙しかった！やってられねー！！なんで俺がこんな目に遭うんだ！
褒美はどこかに転がってないのか？

あ、あった！サウナ！！

こんな近くに褒美があるなんて街中勤務万歳🙌
しっかり整ってホロ酔い気分で帰りましょうかね〜なんて迎えた4セット目。

ここの名物？セルフロウリュで事件発生…
とある男性がロウリュ→頭に巻いていたタオルぶんぶん→サ室内に汗臭さ充満💦💦
勘弁してほしいよね…

褒美の気分吹き飛び終了。
ホロ酔いに来ました。

鳥&温奴

いつもの焼き鳥屋

サウナ：9.6.9.6.9(前半3セット、後半2セット)
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
私が、来た！
今日は有給休暇ってやつですよ、奥さん。えっ、遊ぶ？遊ばない？遊ぶー🎵
と思っていたら、思い出しました。家族を新千歳空港までお迎えに行かねばならないことを。

新千歳空港温泉か？と思いつつ、昨日の超絶大雪で国道大渋滞…恵庭ほのかで力尽きてイン！

はじめましてなので、楽しみです♪
清田のほのかは経験あり、サウナはあまり熱くないので期待はしてませんでしたが、ところがどっこい！
温度90℃を挿しつつも体感は100度近いのでは？
しかも水風呂もとても冷たい！
オートロウリュあり、恵庭市民がうらやましい。

あっという間に5セットで眠りに落ちて、新千歳空港に向かうこととしましたとさ。

明日は有給休暇の反動で休日出勤です…(あれっ？)

あんかけ焼きそば

定番ドーン！

サウナ：12.10.12.10
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
私が、来た！
名残惜し、年末年始休暇…朝目覚めると脳はサウナ！
よし、今日は南郷の湯だ！

えっ？イオンの初売りに連れて行け？泣

到着した頃には午後1時をまわり、すっかり満員御礼の状況。それでも、なんとか上段キープの4セット！

体感シングル水風呂で、脳を仕事に変換。
よし！仕事するぞー！！

サウナ：14.12.12.17
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
私が、来た！
2026年到来！サウナ始めはココだよね、ホーム座燠儺、ツ・キ・ミ・ユ！！
昨日のイベント避けたのに混んでます、本年もさすがです！本年も宜しくお願いします🙇

全てのセットを2段目陣取りに成功してゲリラも味わい最高の2026年スタートです(おみくじも数年ぶりの大吉🎵)。

さぁ、帰って日本酒嗜みつつ、日本経済の動向調査をしつつ、箱根駅伝の裏側番組に備えます(毎年恒例化

あぁ、仕事行きたくないよー

サウナ：8.10.8
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
私が、来た！
祝！仕事納め！！おめでとう🎉オレ！
今日ばっかりは残業なし、というか定時より早上がり！居酒屋がまだオープン前💦
よし、汗をかいてビールを美味しく飲もう🎵

というわけで、初見参のCABIN！

へぇーこう入るんだぁ〜

サウナいい温度です、というかお兄さん、ロウリュし過ぎて石が悲鳴上げてますけど💦いいだけロウリュしてさっさといなくなるのやめてよー泣

水風呂冷たい！気持ちいい🥴

不感浴にもなってやがる！
ここええやんけ！

飲みたさが勝って、軽めの3セットでお暇でしたが、クセになりそうなサウナみーつけた！！

今年のサウナ納めも済ませて、いい気分で2026年を迎えるどー！！

焼鳥本舗

モツ煮

このお店も今年食べ納め〜

サウナ：16.13.13.13.12
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：
私が、来た！
どうしてもサウナ入りたい時ってどういう時？
えっ？特にない？そんなバカな！人生損してますよ、奥さん！！僕はね、常にです💦

昨日は一日中、ベッドから起き上がれず(眠いだけ)、本日は快晴なり。そういえば、あと一回で蔵ノ湯のポイントカード満タンということを思い出し🚗

仕事納めした人たちで混んでるかと思いきや、今まできた中で一番の空席状況でビックリ🫢
読めませんね…長サウナしてしまいました、思わず。
長サウナイコール駐車場料金に気をつけないといけないのがここのルール。後休憩ほどほどに退出。

さーて、金曜日に続きエネルギーはフル充電！
どんと来いやー！！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
私が、来た！
いいよね、世間は仕事納め。私は納まらず30日まで仕事…しかも、忘年会がギリギリの金曜日という苦行…

さっと忘年会済ませた後は少しでも納め(整い)求めて北の絶対王者へ！

まずは→睡眠💤

やっぱ、お酒からのサウナは危険ですからね〜
思ったより寝入ってしまい、結局、早朝風呂に笑

整えれば文句なし！
あと2日やり切る気力をもらえましたとさ🎵

サウナ：12.12.12.12.15.8(最後はシメの一回)
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：6セット？

一言：
私が、来た！
週末になると家にいたくない…(嫁と娘の戦争勃発で巻き込み注意につき)。昨日からサウナに逃げ込むはずが嫁が車を占領しており、どこも行けない…

そして、今日。
年末恒例の散髪→家の大掃除終わってもまだ10:30。
あれ？これサウナ選び放題？
ほのか？つきさむ温泉？いやいや、今日はサウナコタンです！です！

いつぶりだろう、サウナコタンのフリータイム。
とりあえず2セットで整いを求めると急激な眠気🥱
そのまま寝ても良いが、ここは出てリラックスゾーンで寝れます😌
しばし休眠ののち、さらに3セット！少し物足りなさを感じてシメの1セット！

これだよ！これを求めてんだよ、オレは！！
と満足して帰ったら冷戦下の我が家でした(嫁と娘が無言でソファにいます)。そんな時は、酒でサウナの気持ちよさを洗い流して明日に控えまーす！！

では。

サウナ：7.17.12.12.12
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
私が、来た！
遂に復活、スマートバンド(Xiaomiスマートウォッチ10)🎵前回のは熱さで逝かれたので、久々の復活！
そして、今日はひとり忘年会！午後休暇！！

北の絶対王者！

スマートバンド善！
整いバッチリ〜水風呂がいつもより冷たく感じます(気のせい)。去り行く年に思いを馳せてたら、スマートバンドが振動。

旧友がすすきの に来てる！
なんだかんだで、ひとり忘年会は切り上げて本当の忘年会にシフトです！

いざ行かん、すすきの へ🏃

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
私が、来た！
世間は忘年会ハイシーズン！私の忘年会は26日。
風呂の日やんけ…サウナ行けないよ〜

今日行ってやる！

センチュリオン！

サクッとね🎵サクッと！
熱い！冷たい！お腹すいた！
サクッと済ませるには王道になりつつあるセンチュリオン、好きです❤️

サウナ：20.16.12.16
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
私が、来た！
最近、思うんですよ。そろそろレベルアップしたいなって(何の？)。とりあえず、遊び人→僧侶にして気分だけでもレベルアップしてみました(したのか？)。

日曜日のサウナは蔵ノ湯オープン直後にイン！
午後からは家族のお買い物の運転手役なので、早々にお暇する必要があります。

ここはやはりオープン直後(30〜45分後くらい)がベストです。サ室が温まりつつ、汗で侵されてない。
混んではいますが、ベスポジをキープして瞑想に入ると時間を忘れられます( ´∀｀)

今日は3coinsとサウナイキタイのコラボタオルを初使用。あれ、少し恥ずかしいですね🫣まぁ、2度と会わない人たちの集まりなので無問題です！

少し長めの4セットルーティン、ごちそうサウナ！

運転手、行ってきまーす🎵

オランダモルト、ペペロンチーノ、ロングカルパス！

道民の強い味方！セコマ！ お気に入りトリオ🎵

サウナ：12.12.12.12.18
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
私が、来た！
今日は土曜日、休みだよ🎵休みに何する？サウナだよ！ということで、北の王者！

混んでるよ、パトラッシュ…

そうか、今日はイベントの日か。
セクシー女優さんのイベントってどうしたら入場できるのかな？そこらじゅう探してもわからない北の王者…ホームページにしっかり載せて欲しい。

まぁ、今日はそういう(どういう？)気分でもないのでしっかりサ活！

メガネがないと時間分からない私。
徐々に心拍数を以って時間がわかるようになりましたが、まだまだ完全ではない💦
そんな時に使うのは砂時計なんですよ。ここってサウナの至るところに砂時計あるから好き❤️

マイ砂時計買ってサウナに持ち込むのはOKなのかな？と思いながら2セット→急に腹痛…
昨日の山岡家醤油ラーメンに豆板醤入れすぎたようです💦しばし休憩の後、3セット！

最後はサイレントロウリュで締め！と思い、上段確保したら、隣のお兄さんが耐熱のイヤホンで音楽聴いてやがる🎵
マナー違反ですよ、思い当たる人は名乗り出て！

そんなこんなで計5セット！

ごちそうサウナ！
明日は近場の銭湯かな？

サウナ：6.6.12.12
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
私が、来た！
今日は定時で仕事を終わらせてやる！(朝の誓い)
そんなことも無理な誓い…定時過ぎからの会議により残業発生…サウナイキタイと心に唱えつつ会議終了。

行こうと思っていたジャスマックはコスパを考えると…となればセンチュリオンでさっくりと！

サイン！
うるさい…
若人よ…静かにせよ…この喧騒はサウナタイムに現れてゆっくりできず…

ごちそうとはならずのサウナタイム。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
私が、来た！
クリスマスプレゼントは自宅サウナが欲しいと切に願う良い子な私です🙆サンタさん、お願い！維持費がかからない自宅サウナが欲しいです。

なんてことを最近思いつつ土日連チャンサウナイン！
今日は日中から蔵ノ湯に来る悪い子？です笑

今日の蔵ノ湯は少しぬるめですね。
でも季節も季節。水風呂が温度と裏腹にキンキンに感じます。3セット目で時間の目安にしているテレビが映らなくなるトラブル発生も、そこは動じないまでに成長した私。
ジッと自らの整いが来るまで動きません！

しっかり4セットルーティン🎵

ごちそうサウナ！

サウナ：平均15分 × 7
※10.15.9→休憩→15.18.20.15
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：　

私が、来た！
日本酒飲み過ぎた(昨日)。毒素排出が必要だ！サウナだ！久々にジャスマックを選択🎵
あれ？待てよ、アプリにクーポンない。そんな時は金券ショップでお得な優待券ゲットが必要。無事にゲットして向かうと、まだオープン前💦
はやる気持ちが早足に💦
オープンまで時間を潰してレッツゴー！

ここって、温度低いけど滝汗なんですよね。なんで？
スゴイサウナで、あの料金なら、ここで良くね？
と思いつつ、あっという間に3セット。
眠たい🥱
しばし休憩の睡眠です💤
その後も4セット楽しんで充実のジャスマック！
最後の方は、お腹がグーグー鳴ってて隣に聞こえてないか心配になるレベル💦エネルギー補給であんかけ焼きそば！と思ったけど宴会場が混んでたので、それはまた今度。

ごちそうサウナ！
明日も日曜日。サウナ行けるどー！！

四文屋 中央南3条店

タン冷製ときゅうりの浅漬

昼ごはん

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
私が、来た！
朝起床して思う。サウナイキタイ…
でも仕事ある…さぁ、どうする俺！さぁ、さぁ！！

究極の選択の答え→やることやって早退→サウナ

北の王者イン！！

いやー王者強い！イイ！
ここって、2セット→寝る→2セット、がルーティン。
気持ちいいんですよ。

今日は熱い方の湯船が不感浴で更に気持ちヨス。
早退の価値あり！

ごちそうサウナ！！

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
私が、来た！
三連休も最終日…明日は仕事、明日は仕事。
今日は朝からサウナ、朝からサウナ。
そんな呪文を唱えながら起床。ホントは10時からどっぷりと蔵ノ湯行くはずだったんですよ。
なのに、家族全員、機嫌悪い…家事手伝いに徹しないとエライ目に合いそうです…
運転手やら荷物持ちしてたら、あらやだ、もう夕方です…

月見湯のイベント時刻も終わり、すっかり空いてる時間になってるだろうと思ったら、そこは連休最終日。
サウナーの聖地は激混み。
サ室もしっかり熱めに整ってます♪
水風呂に浮かぶルーティンで瞑想しつつ、明日からの仕事に備えて、良き気分です。

いやー、やっぱりホームはいいもんですね！
ごちそうサウナ！


にしても、最後の喫煙所、なんの議論してたんだろ？？

サウナ：10分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：
私が、来た！
三連休、旭川帰省！旭川のサウナ検索、湯らん銭にイン！地元の常連さん多し。
サウナに入るには別料金のためか、サウナはなかなか綺麗になっておりました。
ただ、浴槽の外は治外法権…ガラガラペッするおじいちゃんやら、タオルで体をペチンペチンするオヂサンが多い…
ところ変わればって感じですね笑

まぁ、サウナ目的、かつ軽めの2セットだけなので気にしません。

次の帰省はどこに行こうかな〜

ごちそうサウナ！