さーーーーー

そういえば！
昨日サウナに行ったなぁ〜
3連休は悪天候と予報で言っていたので、家から出るもんか！と食料品を買い込んでNetflix三昧していました…
が、実家の母からスマホが調子悪い、なんとかして！と連絡あり、泣く泣く外に出ることに。
てな訳で、外出ついでにサウナへ。
昼前だったので、サウナは貸切✌️でした！

早く春にならないかな〜

明日は、大晦日。
ちょっと忙しくなるかな…
と思い、2025年のサウナを締めくくってきました〜
実家にお歳暮を持っていきつつ、今年度いっぱいで閉館のゆとりおんへ♨️
こんなに湯がいいのに、閉館なんてさみしすぎる〜
水風呂は10度以下かな…キンキンでした！
お陰で、ジワジワ、ジンジン…
最高でした。
鮮魚店で、酢だこを買い、帰りに白ワインを買い、今日の晩ご飯はカニもある！

よし！帰ってビール飲もう！

8時起床。
お正月休み満喫。
今日は中里温泉2時間コース♨️
サ室3人。
ラッキー✌️
帰って、ビーフシチュー🥩作ります🫕

昨日は大掃除🧹
今日はまったり。
餅つきをする義母を横目に、サウナ行ってきまーす！と出かけ、ゆうゆうプラザへ♨️
昼時なだけあって、空いてる✌️ラッキー！

今日はグラタンと、フランスパンで乾杯だー！

今日は実家の法事。
平利でごちそうを食べて夜まで空腹になるか心配だったので、これならサウナに行くしかない！と3時にＧＯ!

サウナ7✖️３セット
水風呂30秒✖️３セット

帰って、手羽元をオーブンで焼きます♪

時間がない。
こんな日は、ここ。
サウナ8分✖️３セット
水風呂30秒✖️３セット

お昼に食べた炒飯が胃もたれを起こしている…
今日はあっさりと、ブロッコリーと焼き魚でかんぱーい！

肩こりからの頭痛。
整骨院へ。
左目が原因らしい。あと、胃腸系も弱っているとか。
整骨院行ったのに、内臓系を指摘されたので食生活気をつけようと思いました。

買い物を済ませて、中里〜久々〜♨️
サウナ8分✖️３セット
水風呂30秒✖️３セット

露天の水風呂は、寒い！が、気持ちいー

あまみバンザイで、湯豆腐とヤンニョムチキンでかんぱーい！

何年ぶりだろうか。湯とぴあ。
今日は、買い物三昧の後、自宅から10分の温泉へ。
自宅から近いだけあって知り合いと会う。

寒くなって、汗をかく頻度が少なくなってきたので、久々の汗は気持ちがいい。

サウナ6分✖️2
水風呂1分✖️2

明日はゆっくりサウナに入りたいな〜

朝から煮込んだ角煮でかんぱーい！

少々風邪気味。
こんな日は、熱いお風呂とサウナに限る！
サウナ　計37分
水風呂　計3分

マカロニグラタンで乾杯ー！

久々のサ。
3週間ぶりだろうか。
連休最終日は、朝から豚バラ大根を煮込んで、大根をもらって、午後イチからサウナは最高だった。
1セット目、あまり汗をかけず…久々だからかな？と自分で納得し、その後12分を3セット。
水風呂が冷たくなったな〜
秋も終わりを感じる。

粉末とろろこんぶゲットし、大根おろしと共に食べるのが好き！
帰って、相方の帰りを待ち、豚バラ大根で乾杯しましょー

粉末とろろこんぶ

これ大好き。

今日は代休✌️
と言ってもやることは昨日までに済ませてたので、今日はゆっくりと近場のゆとりおん♨️
昼前に到着。お昼時だけあって、めっちゃ空いてる✌️

サウナ35分
水風呂5分

帰っておでん作りますか。

一日中雨☔
にかほ市でラーメン食べて、芋けんぴ買って、310円のゆとり館。

サウナ20分
水風呂3分

水風呂つめたーい！

雨が降るのか…どんよりの天気。
なんかなぁ〜
今日は近場で済ませようと、ゆっぷる。
熊に遭遇しないかと慎重に運転してもらう。

サウナ20分
水風呂5分

今日は生姜焼きとサラダで、サクッと飲むかな。
また明日から仕事がんばろー

サウナ15分
水風呂2分

なんか、気分がパッとしない…
帰って飲もう。

朝晩寒いせいか、肩が凝る…
ゆうゆうプラザ2時間コース。
が、今日は苦しくて6分が限界😵
サウナ　計18分
水風呂　計3分
外気浴　系15分

休んでいる時間が長かった。

じゃがいものガレットで乾杯しよか。

先週、肩こりと首の痛みのため交代浴をしたらとてもよくなりました！
やはり、ここの湯はいい！
でもって、今週もここ！
今日はサウナ短め。
サウナ20分
水風呂5分
外気浴5分

ビールビールビール！
飲んで寝よ。

朝から夕ご飯支度。
今日はホルモン煮込み♪
10時からサウナ〜
首と肩が痛いため、今日は温浴治療と交代浴♨️
マッサージチェアなぅ。

午後は何しよ。
昼寝かな〜

久々の中里温泉♨️
水深120の水風呂がたまんなーい！

サウナ合計53分
水風呂合計6分
外気浴合計10分

風が冷たくなってきましたね〜

相方、不在のため16時から1人酒🍺

まったりとゆっぷる。
サウナ40分
水風呂5分
休憩15分

ケンタッキーで乾杯！

昨日、サウナ行きそびれました…
今日は午後から雨降りだったので、近場のゆうゆうプラザ。
駅前でお祭りやってて、駐車場が混んでましたが、温泉はそーでもない。

サウナ30分
水風呂3分
外気浴10分

トリートメント、フェイスパックして明日に備える。

帰って米粉のお好み焼きで乾杯します。