あおい

毎週水曜日はサウナの日！
今日は数多のレディースデーの中から、スゴイサウナへ。
ふらふらしながら4セットを回すと、手足にしっかりあまみが。

サウナはうつの軽減につながると聞いたので、引き続き通いたいけれど、
いつもより短めの5分でギブアップだったし、ととのう感覚も弱めだった。
やっぱり、全身のコンディションが落ちてるんだろうな…

そして今日のスゴサは、過去イチ治安が悪かった。
堂々とサ室で話す2人組、内気浴スペースでコソコソ話す2人組に遭遇。しかもスタッフも止めない。残念すぎる。
いっそ、かるまるや金の亀のように、思い切ったルールを決めてもよいのではとすら思った。

水

水曜日はサウナの日！
どこに行こうか悩んだ末に、お財布に入っていた回数券が決め手で金の亀へ。
サ室は悶絶するほど熱くて、水風呂は震えるほど冷たい。上階のととのいスペースで、ゆらゆらと揺られながら瞑想する時間がたまらない。
そしてなにより、サウナ後のサミソが絶品なのです。
お味噌汁におろし生姜を入れているだけなはずなのに、なぜあんなにも沁みるのか。大好きなサウナです。

【本日のサ活】
サ室7分→水風呂1分→休憩8分程度を4セット

サミソ

5月のサ活〆は、タイムズスパレスタへ。
本当は三田のPARADISEに昨日行きたかったけれど、体力と気力がなくて断念。
今日のスパレスタも意地で行ったので、ととのうとは程遠かった。無理は禁物。

ポカリスエット

毎週水曜はサウナの日！
今日のLDは、SaunaLab Kanda、金の亀など候補は多々あれど、第4水曜なのでスゴサ五反田店一択。
22時台のサ室は人もまばらで、常時2〜3人しかおらず。
サ室5-7分→水風呂1分→内気浴5-7分で、しっかり5セット。心なしか前回よりも熱くて、入室2分で既に滝汗。
最後は大好きなルイボスティーのお風呂で温まり、後ろ髪をひかれながら退店。

サ飯はいし井で、大好きな南蛮せいろ。
鼻のてっぺんに汗をかきながら、ペロリと完食。

スゴサでしか得られない快感と没入感、やめられません。毎日通える男性が羨ましい限り。

銀座 いし井 五反田店

南蛮せいろ

ポカリスエット・しじみ汁

迷ったときのスパレスタ。
閉館間際だからなのか、人もまばらでとても静か。
今日は8-9分→水風呂1分→ととのい椅子に5分滞在。
ロウリュが停止していたのは残念だけど、温度・湿度・水風呂どれも過不足のないホームサウナです。

グリーンダカラ

今週3回目のサ活。
すっかりわたしもヘビーなサウナーです。

今日は念願のShinagawa Heavenへ！
せっかく有休を取ったのに雨でげんなりしつつも、それもそれで熱帯雨林みたいでムーディー。
平日の昼間なのにサ室もドライヤーも大渋滞で、さすが超人気サウナだな〜と驚くばかり。

KUUでのアウフグースは紅茶の回とヒバ＆ラベンダーの回に参加できて、どちらも香りがよく癒されながら気持ちよく蒸されてた。
塩キャラメルやコンソメスープで塩分補給を挟みながら、とことん6セットで最高にととのえました。
アメニティもオールインワンやローション、乳液、ボディクリームまで揃っていて至れり尽せり。

120分も滞在していたのに入館料2000円以下だなんて！
思わずレシートを何度も見返してしまった。
たった2時間の滞在で、マイベストサウナにランクイン。
（ナンバーワンって言い切りたいぐらい、とっても気に入った）

明日も仕事の前に行きたい。でも多分無理。
早くも次のレディースデーが待ち遠しい。

KAISEN MART ルミネ池袋店

アジフライと刺身定食＋真鯛の胡麻だれ

最高のサウナタイム後は最高に欲張りを

毎週水曜日はサウナの日！
今日のサウナは、即決でPARADISEのレディースデーへ。
仕事終わりの21時過ぎに駆け込むと、サ室は実質貸切状態の回もあって静か。
3セットで没入感が得られて眠くなってきたので、そのまま撤収…
サ飯はお気に入りの「むらさき山」で、スープも飲み干して帰りました

むらさき山

中華そば

だいすき

スゴサ赤坂店のレディースデーへ。
サ室の混雑ぶりに驚きつつ、徐々に人が減ってしっかり高温に。入室3分で滝のような汗が出るのは、スゴサならでは。120分を満喫したくて、じっくり6セット滞在。腕と足には、しっかりあまみが。今日もよく寝られそう。

はま寿司 銀座インズ店

回転寿司

食べすぎた

第2・第4水曜は、五反田のスゴサに吸い寄せられてる。
入室から3分も経たずに滝のような汗が流れて、
内気浴で宇宙旅行のような浮遊間に包まれて、
退館する頃には、驚くほど身体が軽くなってる。
もはやサ活というより治療。

今日は60分滞在だったけど、しっかり3セット。
サ室8分→水風呂1分→内気浴6分で、時間との闘い。
ルイボスティーのお風呂が恋しくなったり、
暗闇で観葉植物がやたら光ってるのがやけに怖かったけど、それでも好きです

レディースデーに突撃。
とはいえ、病み上がりで1週間ぶりのサウナ。
しっかり4セットでととのいたい気持ちを抑えて、やや軽めの3セット。
ベルガモットの香りが漂うサ室に6分滞在→14度の水風呂1分→上階で放心状態を繰り返し。
「今日は無理せず最下段で軽ーくととのう」つもりだったのに、抗えず最上段に鎮座。
滞在時間は1時間ちょうど。

夜のムーディーなPARADISEも捨て難いけど、
かすかに日光が差し込む昼間の方が好み。
サ飯はハヤシライスをペロッと食べました！

サンマルコ 東武池袋店

ハヤシライス

5月のサウナ初めは庭の湯から！
リニューアル後初訪問だったけど、サ室の温度と照明は好み。ロウリュウして3段目に8分を3回繰り返したら、全身から汗が噴き出てきた。水風呂もまろやかな地下水で入りやすい。
惜しむらくは黙浴ではなさそうで、サ室が騒がしかった。それも、コソコソではなく堂々と話す集団が3組も。
ゴールデンウィークだからなのか分からないが、治安は悪めで残念。次回は時間帯をずらしてみるか…

4月のサウナ納めはPARADISEのレディースデー！
平日昼間だからか空いてて、90分パックも使えてお得。
サ室に7~9分→16度の水風呂に1分→2階で気が済むまで放心状態を3回繰り返し。
最後はお風呂にもゆっくり入れて、120点のととのいタイムでした〜！
サ飯はハンバーガーをワイルドにかぶりついた

TOKYO CIRCUS CAFE

クラシックバーガー＋アボカドトッピング

パティが粗挽きで最高に好み

仕事の合間に3セット
60分は時間とのたたかい…

銀座 いし井 五反田店

特製中華せいろ