岡野弘幸

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ニューウィングや黄金湯などがあるサウナ激戦区のカプセルホテルタイプで今日はサ活！

受付と浴室スペースが別の建屋になっているちょっと変わった造り！
浴室にバイトってど真ん中に水風呂があり奥にお風呂があため、知らないと水風呂がお風呂と思って浸かってしまいそうです💦
ポップな洋楽が流れていて異世界空間！

◆サ室
室温：120℃
入って目の前にサウナストーブ、右側に3段で9人くらいの席と左側に12人くらい座れそうな3段の席
さらコの字型に奥のスペースがあってそこにもサウナストーブが！
奥には8人くらい座れそうな2段の席が用意されている
手前にはテレビがあるので見ながら蒸されたい人は手前、じっくり蒸されたい人は奥と使い分けが可能となっています！
ロウリュウがないのでかなりドライでヒリヒリする熱さ！

◆水風呂
水温：16度？
温度計がないので憶測ですがバイブラがあって冷たく感じたのでもう少し高いかもです！
深さは中腰から少し下がらないと肩まで浸かれないので標準的な深さですかね！
広さは12〜3人くらい入れそうなくらい広い！

◆休憩スペース
浴槽内に椅子が1つ、外気浴スペースに椅子が2つ、インフィニティチェアが2つ
壁は木で組まれているけど、斜めに立て付けられていてそこから風を取り込んでいるようです。

休憩スペースも風が気持ちいい！
1点だけ、動線が少し残念でサ室から水風呂は目の前だけど外気浴スペースは脱衣所を経由して2階に移動する必要があります・・・
浴室から直接いけたらと思いつつ、サウナも水風呂もよかったので大満足です！

やきとん酒場 ヤマネ肉店 錦糸町店

メンチカツ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はあまり足を運ばない地域の銭湯へ！
受付スペースにかなり広い休憩スペースがある昔ながらの銭湯でした。
特別広くはないけど工夫していろんなお風呂が楽しめるようにしてる印象でした。

◆サ室
室温：90℃
入って左奥にサウナストーブがあり、その上にテレビがありました。
コの字になるように2段の席があり、12人くらい座れそうな広さ
で室温の割にまあまあ熱く感じます。

◆水風呂
水温：18度
3人くらいしか入れないですが中腰で肩まで浸かれる安心の深さでした！
バイブラありで冷たく感じることができます。

◆休憩スペース
外気浴スペースに3人ほど座れるところ(椅子じゃない)があります。
空が見えないのは残念ですが、風は結構入ってきます。

サウナ込みで550円は破格！
動線が今まで1番短くそれぞれ質も悪くないので初心者向けには良い施設かもしれません！

アジフライとポテトサラダ

サウナ：6分 × 1、8分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は朝からプチ遠征してサ活！

決して大きい施設ではありませんが、コンパクトで動線は良きです👍
浴室に入ると洞窟の中をイメージさせる濃いグレーのタイルで統一された内装は非日常感があります。

◆サ室
室温：90℃
サ室は入り口と出口がある珍しい構造でどちらも扉が2枚構造でした。
大きなサウナストーブが2つど真ん中に佇んでいます。
座席は2段で30人くらいが入れる広さ、1段1段の奥行きが広く、余裕であぐらがかけます。
20分おきにオートロウリュウがあるのですが、1回がとても長かったです！

◆水風呂
水温：12度
何人入れるの？ってくらい広い！
深さは中腰でも肩までバッチリです👌
潜水OKなので、頭までしっかり冷やせます。

◆休憩スペース
内気浴に椅子6個、外気浴にインフィニティが4つとベッドタイプが2つ、ヒーリングエリアに椅子が9個あり、数は十分過ぎます！
好みによって使い分けられるのは粋な計らいだとおもいます！
ヒーリングエリアという部屋があって、中は暗く焚き火の映像をみながらパチパチ音で癒し効果を演出しており、ほのかに甘い香りもして視覚、嗅覚、聴覚で癒されます！

文句の付けようのない満足なサ活を楽しめました！
たまにのご褒美にはもってこいです、また来たいと思います。

炊きたてあり〼 高田馬場

豚の角煮定食

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は暖かかったので夕方からサ活！
日替わりなのか週替わりなのか、ほうじ茶？の香りがするお風呂で良い匂いでした

◆サ室
室温：90℃
サ室に入るとサウナストーブがなく、小L字みたいなの形になっていて、入って左側に2段10人くらい、奥に2段2人が座れるくらいの広さ
珍しく時計がなく、時間を気にせず自分の限界と向き合う仕様でした！
サウナマットは受付で渡され、サ室の前には足置き用の竹が置いてあるのが個性的でした！

◆水風呂
水温：16度
広さは6人くらい入れる広さ、尻餅つかなくても肩まで浸かれる深さ、ありがたい・・・

◆休憩スペース
内風呂に椅子が10個
元々洗い場だったところを廃止して椅子置いた感じで、溝にちょうど後ろ足がハマってやや斜めに！
ふつうの椅子より斜めで少し得した気分になれます

クラフトビールも飲める銭湯です。
また利用したいと思います。

クラフトビール

サウナ：5分 × 3、5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

厄年のお礼参りに合わせて、ついにきちゃいました！
看板が近づくにつれ興奮が高まります！
入り口には著名人のサインが並び、聖地に来たなと実感が湧きます！
浴室に入ると、朝早くからなのかデフォルトなのか湯気でモクモク☁️

◆サ室
フィンランド式サウナ
室温：110℃
確かこれくらい、正直興奮のあまり覚えてないです・・・
2段になっていて、2段目はかなり熱いです！
テレビ付きになっていて、熱さに我慢ができなくなったらテレビで気を紛らわせます。
韓国式サウナ
室温：不明
こちらも記憶はなく・・・
薬草香るサ室になっていて、フィンランド式と違い湿度が高いから熱い部屋、天井から滴り落ちる水滴が激アツです！
隣のサ室とはガラスで区切られていてテレビの鑑賞も可能です。

◆水風呂
水温：15度
広さは10人くらいは入れるでしょうか、深さも大満足！
なんと言っても飲める水風呂！
ゴクゴク飲ませていただきました。

◆休憩スペース
休憩椅子が浴室のど真ん中に置いてあります。
内気浴なので休み過ぎて寒くなり過ぎることはありません。
モクモクだったこともありほんのり暖かく、気を抜くと寝てしまいそうでした。

静岡まで来た甲斐のあった素晴らしいサ活になりました！
朝早くに来たこともあり食事は楽しめませんでしたが、次は食事も楽しみたいです！
帰り際に焼津さかなセンターて昼名を食べ、お礼参りに向かうのでした。。

焼津さかなセンター

特上マグロ丼

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2月最初のサ活！
オシャレなビルの中にあるサウナ施設で高級感溢れる内装に気分も高まります！

浴室入ってびっくりするのは壁も床も全面白タイル、浴槽は青の照明で神秘的な空間でした！
ギリシャのお風呂のような、テルマエロマエにでてきそうな、そんな浴室になってました。
言い表し辛いけど直線的じゃなく入り組んだ構造で新鮮です。

◆サ室
室温：90度
サ室入って右手にサウナストーンがあり、席は2段で10人くらいが入れる広さ
サウナマットはタオルタイプですが、サ室保管のためか尻にすぐくっつくので少し注意

◆水風呂
水温：11度
奥に行くほど狭くなる形で広さ的には6人くらい入れます
お風呂と同じく下に青い照明があり、体感も冷たいし見た目もひんやり

◆休憩スペース
外気浴スペースに椅子が6つ、外気浴スペースも白基調になっていて非日常感
空は見えないですが風はどこからか入ってくる構造、雨が降っても外気浴できそうです


非日常的過ぎる内装なので、ホームサウナにはしづらいかもw
でもまた来たい施設でした！

カルビ丼

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

自宅はだいぶ離れた住宅街に構える銭湯でサ活してきました！

◆サ室
室温：106度
時計はなく砂時計がレトロです。
BGMが流れてますが、1セット目には演歌が流れていたので客層に合わせてかな？と思いましたな2セット目は洋楽だったので普通の有線でしょう🤣

室温が130度で表記されていますがそんなにありません！
サ室内の温度計は145度になっていて二度見しちゃいましたが、外にも温度計があって106度差しており、体感的にも100度付近かと思われます。

◆水風呂
水温：13度
広さは6人くらい入れる広さ、尻餅ついて肩までしっかり浸かれる深さ、こういうのでいいんです！

◆休憩スペース
露天スペースに椅子が3つ、脱衣所に長椅子が2個あります。
露天と言っても外光を取り入れてるだけのような空間、と思ったが案外風が入ってきて気持ち良かったです！

温度確認した時は騙された！と思いましたが、それを抜きにしたらなかなか良い浴場だと思います。
自宅から離れているのが難点です💦

牛タン大衆酒場 べこたん 京急蒲田

牛タン

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

2026年初の品川サウナさん、今年も定期的に通いたい！
今日は日曜日ということもあり人も多かったです。
いつもはだいたい3セットこなすのですが、今日は欲張り4セット👍
空も禅も2セットずつ楽しみました！
明日からの仕事も頑張れそうです♪

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

本当はAmazonの配達受け取って昼ごろからサ活するつもりが全然来なくて💦夜から参戦！

都内最大級の謳い文句に負けない大きな銭湯タイプのようですが、浴室に入るとスーパー銭湯と言ってもいいくらい広かったです！
壁にいろいろ地域のニュースや歴史、漫画など貼ってあって飽きない作り方になっています。
炭酸泉の壁には23区内の銭湯の見取り図？絵？が貼ってあってこんな造りなんだ〜と予習ができますが、よーく見ると女湯の間取りなのでご注意あれ！

◆サ室
室温：106度
サ室入って右手に遠赤外線ストーブ、座席は30人程が座れそう。
部屋は明るく、のめり込む雰囲気というよりはほっこり空間です。

◆水風呂
水温：16度
8人以上は入れるかなり広く、水温は少し物足りないですが、深めありがたやです👍

◆休憩スペース
内風呂に椅子が6つと壁直結？の固定席が6つ、露天に椅子が5つと壁直結の固定席が5つ
座る場所はまあまああるはずですがかなり取り合いになる印象💦
露天は空こそ見えないものの、風は良い感じに入ってきます！

銭湯タイプと思うより、スパ銭と思ったほうがいいかもしれません。
大満足でした！

おつまみチャーシュー

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

例年より早めに東京へ移動したため、2026年は東京でサウナ初め！

ロッカーと浴室の間に少し廊下があり左手にも道があり曲がるとボナサウナと露天、真っ直ぐ進むと浴室があります。
浴室はL字になっていて、入るとすぐ左手に遠赤外線サウナ、スチームサウナがあり奥に炭酸泉、水風呂が並びます。
右奥に進むとジェットバスが2種類と洗い場という構成です。

◆サ室
⚫︎ボナサウナ
室温：86度
暗めの部屋で2段の10人くらい入れる広さ、壁も照明も暗くて落ち着いた雰囲気でした
室温は低めですが、15分おきに座席下にある熱源から蒸気が排出されるようでムシムシする暑さでした。

⚫︎遠赤外線サウナ
室温：94度
入って左奥にサウナストーブがあり、左右に2段の席があります。
左側が2段、右側が3段で20人くらいは座れるくらいの広さで、こちらも照明は暗めです。

⚫︎スチームサウナ
室温：不明
6人程の席があり、真ん中に塩が！
ツルスベになれます！

◆水風呂
水温：16度
10人以上は入れるかなり広い浴槽ですが少し浅い💦
尻餅ついても肩が出るのでもう少し深いと嬉しいです。

◆休憩スペース
内風呂に椅子が8個、外気浴スペースに椅子が8個とベッドタイプが4つあります。
仕切りがあるため風がほどよく、空も見えるためめちゃくちゃ良い気分🤤
今日は雲一つない青空で、ボーっとする時間が最高でした！

サ室も種類があって1つ1つも満足いくレベルで、外気浴も大満足ですが動線だけがイマイチかもしれません💦

まぐろの塩ユッケ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

帰省をしたので友人からとサウナ納め！
毎日とか毎月来れる店ではないですが、もうホームサウナくらい落ち着きます👍
風も少なく寒過ぎず星が綺麗で最高のサウナ納めになりました！

サウナ：10分 × 1(スチーム)、8分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

中山競馬場に遊びに行った帰りに寄ってみました！
曜日や時間もあってか家族連れが多かったです。
お食事処やマッサージ、散髪屋もあって複合施設みたいでした！

サウナ2種類あって、スチームサウナと高温サウナ
露天は広くはないもののジェット風呂やぬる湯・あつ湯、温泉にかめ湯に寝湯とバリエーション豊富！

◆サ室(高温)
室温：90度
入った段が真ん中で上段は2段で6人、下段も2段で8人、真ん中はあぐらかいて6人くらい座れる広さ、1時間に1回オートロウリュウがあります。
扉が2枚構造になってるので熱が逃げにくくなっています。

◆サ室(スチーム)
室温：不明
10人くらい入れるスペースで、ここも扉2枚構造なので蒸気が逃げ辛く割と暑かったです！

◆水風呂
水温：15度
詰めれば10人以上は入れるであろうゆったりした湯船で90cmと大満足の深さ！

◆休憩スペース
内風呂に長椅子が2つと露天に長椅子が2つ、椅子が10個
サ室に比べると露天の椅子は少ないけど取り合いにはならず、気にせずすんなり外気浴ができました！
冬だから寒くなるのが早くて長めにはできないですが、夜空見ながら風を浴びての外気浴は最高でした！

950円で時間制限もないですし、毎日サウナしたい人には良いコスパ！
中山競馬場に遊びに来たら寄りたいです！

ビビンバとわらじメンチ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

始動が遅れたので近めのカプセルホテルタイプの施設でサ活！

◆サ室
室温：84度
人数制限が6人の小規模な造りで、はっきり言って熱くはありせませんが15分毎のオートロウリュウ後はそこそこ熱く、じわじわ長く楽しむタイプで初心者に優しいかもです。

◆水風呂
水温：15度
6人くらい入れる広さで、深さも無理なく肩まで入れます。
サ室の温度と比べるとなかなかの低温設定！

◆休憩スペース
外気浴はなく内風呂に椅子が4つ、寒い日や雨の日は内気浴でもしっかりととのえますが、ガッツリサウナーには物足りないかもしれません。

コスパはよく、綺麗さやアメニティの面を考慮する銭湯よりはいいかもしれません。
サ室の温度が90度近ければ穴場だったかもしれません。

エビピラフ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

寒くなってきましたが今日も元気にサ活！
久しぶりに銭湯でととのいます

浴室入ると左右に洗い場があり真ん中にお風呂が2つあり、サウナゾーンは入って右側に鍵を使って入る構造です。
サウナゾーン入ると目の前に水風呂、右手に畳の休憩スペース、左手にサ室！
光は最小限に抑えられてて落ち着いた空間、浴室とサウナゾーンに隙間があり、そこから外気を取り込んでいるようです？

◆サ室
室温：100度
扉は2枚構造になっていて熱を逃しにくくなっています。
入って右手にサウナストーブで対面に2段の座席、10人くらいは入れる広さで2段目の隅には2席分の寝れる空間が！

◆水風呂
水温：13度
広さは8人くらい入れそうな広さで深さもちょうどいいです。
奥に1人分スペースのさらに深い箇所があり、段差に気付かず溺れかけて恥ずかしい・・・

◆休憩スペース
外気浴ではあるものの空が見えず少し残念💦
畳の休憩スペースは6人ほどが寝そべれる広さで、その他にインフィニティが3つと、浴室にも椅子が3つ
サウナゾーンは浴室と切り離されているので動線は完璧！

店構えとギャップを感じる施設でしたがかなり満足しました！

大阪王将 荏原中延店

餃子

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

何気に久々のカプセルホテル、サラリーマンの聖地(？)新橋ど真ん中にあるだけあって満足でした！

浴室も広々で、入ってど真ん中に浴槽、左に洗い場が並び左奥に月替わり温泉浴槽(今月は草津)
奥に左からドライサウナ、水風呂、スチームサウナと並ぶ
右にはテルマベッドと足湯がある！珍しい！

◆サ室
⚫︎ドライサウナ
室温：92度
入って左にサウナストーブで対面に2段の座席、20人くらいは入れる広さ
サウナマットが見当たりませんでしたが中でサウナタオルを1枚持ってくスタイルでした
オートロウリュウが15分に1回あり、ロウリュウ後は自動送風時間があるので、ロウリュウ後はまあまあアツアツ💦

⚫︎スチームサウナ
室温：70度
8人くらい入れる広さ
入る人が少ないせいか蒸気満タン状態で少し息苦しさを感じるがその分温度以上に蒸され感！

◆水風呂
水温：15度
8人くらい入れそうだが少し浅い
足伸ばしても肩少し出る・・・

◆休憩スペース
外気浴はなく、浴室内に椅子が7つとテルマベッドと足湯
テルマベッドはタイル貼りのベッドでほのかに暖かい！
固いからインフィニティほどの自由さは味わえませんがじんわりした暖かさに癒されます

こじんまりとした静かな落ち着く空間も好きだけど、広々ゆったりする空間もありだなと思った施設でした！

チャーシュー

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ビルの4Fに受付とダイニングスペースと浴室、と5Fに外気浴スペースを構える比較的コンパクトな施設でした！
お風呂がないのが少々悲しい😢
サウナといえばフィンランドですが、浴室には海中の映像とリゾートを思わせる葉や草の装飾で気分は南国気分です！

◆サ室
室温：100度
3段になっていて1段目は5人、2段目が4人、3段目は3人くらいが座れるくらいの広さで壁も照明も暗め
セルフロウリュウがあり、今日はほぼ貸切みたいな状態だったので入るたびにロウリュウしちゃいました😆

◆水風呂
水温：15度
3人くらいの広さ
温度計ありませんでしたがおそらく15度くらい！

◆休憩スペース
内気浴に椅子が8個、外気浴にインフィニティが3つとベットタイプが6つと数は充実してます。
内気浴は海中の映像に波のBGMとリゾート気分が味わえ、外気浴は絶景！
雲一つない青空と心地よい風で最高のととのい空間でした！

なぜこんなに客がいないのか不思議！
午前中だからか3連休だからか時間・・・おかげでゆったりととのえました！

四文屋 高円寺北口店

煮込み

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

小雨だったけど2日間連続のサ活！
安定の品川サウナさん
アウフグースはタイミング悪く参戦できませんでしたが、禅サウナに団扇が導入されたようでセルフアウフグースを楽しみました👍

牛八 大井町本店

スタミナカレー

サウナ：6分 × 1、8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

写真の通り外観は料亭、内装も高級感溢れてました！
脱衣所も浴室もそんなに広くはないのにロッカー大きくて助かります😭
浴室の物置台とか浴槽とか全部檜でいい香りでした🤤

◆サ室
室温：104度
入って真ん中にサウナストーブで両サイドに2段の座席があり、20人くらいが入れる広さ
壁も照明も暗くて落ち着いた雰囲気です

◆水風呂
水温：15度
3人くらいの広さ

◆休憩スペース
通路がほぼ休憩椅子用の檜ベンチ！
休憩難民になることはほぼ無いかと思います。
外気浴スペースにも2人掛けのベンチとインフィニティチェアが1つ、これは取り合い必至です😏

20分に1回ロウリュウサービスがあり、0分時はセンスで煽いでくれるサービスも！
ロウリュウはほうじ茶の香りでめっちゃ癒されました！

脱衣所にお茶の他にだし汁があってこれが激うまでした👍

一風堂 東京ドームシティ ラクーア店

赤丸と明太子ごはん

サウナ：10分 × 1、8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は熱波祭りということで芳醇熱波というアウフグースを目掛けて参戦！
スタッフさん曰く、高いアロマ使ってるらしい

アロマの種類はアールグレイとほうじ茶の2種類、人数が5人だったので充分過ぎるほど熱波をいただきました！
大満足でした🤣

外気浴はやはり最高ですね👍
カンカン照りじゃなかったですがそよ風がとても気持ちよかったです！

サウナ：6分 × 1、8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は帰省して地元の友達と名古屋でサ活！
古民家を改築した造りで浴室は浴槽、サ室、水風呂1つずつとシンプルではありながら、ところどころに新古融和を感じる落ち着いた雰囲気の施設でした！

◆サ室
表記は80度。
入ってすぐにサウナストーブがあり、真正面に座席が3段。
6〜7人座れるくらいの幅ですが、1段1段は高めに作られているため全体的に縦長のサ室です。
外光も入ってくる構造で木や照明も明るい作りです。

◆水風呂
温度計はなかったが、おそらく17〜8度。
かなりの人数は入れそうですが、ウリは段々と深くなる浴槽！
奥が1番深く頭まで潜っても足は届かない💦
ボタンを押すと上から滝が落ちてきて精神修行もできます。

◆休憩スペース
休憩椅子が各所に点在していて、いろんなととのい形を楽しめます。
ブレインスリープが気持ち良すぎました。

月曜日の朝ということもあり人は少なめでしたが、多くてもきっと落ち着いた空間となることが想像できます。
家の近くにあったらホーム確定のサウナです！