流離いのサラリーマン

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：現実逃避込み × 4
合計：4セット

最近、昇進が決まりました。
……いや、まだ正式には昇進してないんですが。

その影響なのか、仕事量が完全にバグり始め、
気づけば効率化の名のもとに
無断でAIに3つ課金。

そして当然のように妻にバレる。

結果――
おでこ無くなるんじゃないかってくらい土下座した、流離いです。。。

お久しぶりです。

なんとか生きてます。(笑)


仕事 → 家族でお出かけ → 仕事 → 家族サービス。
そんなループを繰り返しながら迎えた、休日前々日。

「休日、半日ください！」
もしくは
「せめて仕事帰りの時間をください！！」

と、久しぶりの本気土下座。

結果。

「仕事帰りにして。」

とのご返答。

……通っただけマシである。


ということで、仕事を爆速で片付け、
ウッキウキで向かった先は――

ユーランド。

もう入口見ただけで整い始めるレベル。


1セット目。
久しぶりの熱に包まれ、
「あぁ……俺、生きてた……」と実感。

2セット目。
肩の力が抜けていく。

3セット目。
ぼーっとしながら、ふと思う。

「気づけば娘も1歳か……」

いやいや、早すぎやろ！！！

ついこの前までミルク飲んで寝てるだけだったのに、
今では元気に歩き回り、叫び、笑い、泣き、暴れる。

しかも――

7月から保育園入園。

……え？
もう1ヶ月ちょっと！？！？！？

時の流れ、怖すぎる。


4セット目。
外気浴で夜風を浴びながら、
仕事、家庭、昇進、保育園、支払い……
色んな現実が頭をよぎる。

でも、とりあえず今は考えない。

サウナの中だけは、
“何も背負ってない自分”に戻れるから。


PS.

車も買い替えたので、
有無を言わず働きます。。。

本日もお疲れさまです！！

サウナ：8分 × 1
12分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：意識ロスト × 4
合計：4セット

海神の湯。

北海道旅行からの音信不通、
大変申し訳ありませんでした……。

仕事、育児、エトセトラ。
気づけば日々に追われ、
サウナに行く時間も取れず、
完全に“サウナ乞食”と化していた私。

そんな中、ふと思い出す。

「今月で…俺、34歳か。」
そして――
「今月末で娘、1歳……？」

え、ちょっと待って。
早くない？！？！？！


ということで、現実から一旦目を背けるべく
1泊で訪れたのは**仙台**。

IKEAで無駄にデカいものを買い、
アウトレットで「これ安くね？」を連発し、
締めは「閣」で牛タンを喰らう。

そして――
やってきました。

海神の湯。


待ちに待ちに待ちに待ったサウナ。

久しぶりすぎて、
1セット目から滝汗。

とりあえず肩慣らしで8分。
水風呂へ。

そして整い椅子――

……即、意識ロスト。



2セット目からは12分ペース。
熱に包まれながら、思い出すのはこの1年。

夜泣き、ミルク、オムツ、寝不足、仕事。
気づけば毎日が全力疾走。

でもその分、娘はしっかり成長していて――
笑って、動いて、つかまり立ちして。

「いやいや、早すぎやって……」

サウナの中で、しみじみ噛みしめる。



そして4セット目。

整いすぎたのか、
時間の感覚が完全に消える。

ふと時計を見ると――

24時過ぎ。

やばい。



静か〜に部屋へ戻る。
ドアをそーっと開ける。

……寝てる寝てる。
セーフ。

と思った次の瞬間。

ドアパタン。

娘「むくり」
嫁「ギロリ」

終了。


何も言わず、静かに――
土下座。

整いの代償、ここにあり。



それでもいい。
また明日から戦える。

本日もお疲れさまです！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：気持ちの赴くまま × 4
休憩：意識が続くまで × 4
合計：4セット

OMO5 函館。二泊三日の旅、初日。
やって参りました、函館旅行。

今回は最初に宣言しておきます。
私はこれから、デブ活を実施いたします。

娘を実家に預け、久しぶりに妻と二人きりの時間。
家を出る直前、正直少しだけ胸がザワついた。
ちゃんと寝てるかな、泣いてないかな。
そんな気持ちを察してか、
「行ってきなよ」と背中を押してくれたのは、うちの母。

本当にありがたい。
そして、ここまで日々を回してくれている妻にも、感謝しかない。

かに、うに、いくら、イカ。
考える前に箸が動き、呑んで、食べて、また呑む。
久しぶりに“何も気にせず食べる”という贅沢。
胃も心も満たされたところで、間髪入れずにサウナへ。

……あ、これヤバいやつだ。

満腹状態のサ室。
汗が噴き出した瞬間、
意識が一気に内側へ引きずり込まれていく。

水風呂で現実に引き戻され、
休憩で椅子にもたれると、ふと娘の顔が浮かぶ。
小さな手、意味不明なおしゃべり、
そして最近覚えた掴まり立ち。

ああ、やっぱり少し寂しいな。
これが、娘ロスというやつか。

でも同時に思う。
この時間をくれた家族がいるから、
またちゃんと父親に戻れるんだと。

食とサウナで整い、
心の奥まで静かになっていく4セット。
整うというより、一度リセットされる感覚。

二泊三日の旅は、まだ始まったばかり。
父はここで少し力を抜き、
また日常に戻る準備をする。

ありがとう、母。
ありがとう、妻。
待っててね、娘。

本日もお疲れさまです！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：深め × 3
合計：3セット

あけましておめでとうございます。
そして、めちゃくちゃお久しぶりです。

気づけば娘も7ヶ月。
少しずつ自我が芽生えてきたのか、抱っこを求めてのギャン泣きが増加中。
「置いたら泣く」「抱いたら泣き止む」の無限ループ。
それにしても、子どもの成長は本当に早い。
もうつかまり立ちまで到達しているとは……。

なかなか“ととのうタイミング”が掴めない日々が続いていたけれど、
年始の挨拶で妻が娘と一緒に妻家族で伯父のもとへ行くとのこと。

……これはもしや、
日頃の行いに対する神からの祝福なのでは？

というわけで、年始のご挨拶がてら向かった先は――
ユーランド。

久しぶりの浴室、久しぶりのサ室。
身体が「あ、これ覚えてる」と反応する感覚。
3セット目はロウリュに突入し、熱と蒸気に包まれて一気にスイッチオン。

そして休憩。

……のつもりが、
また寝てた。

気づけば風呂場滞在時間、まさかの2時間半。
整いすぎると、時間感覚が消えるらしい。

今年も始まったなぁ、と湯気の中でぼんやり考える。
仕事に、育児に、あっという間の毎日になるだろうけど、
ちゃんと息抜きしながら進んでいきたい。

ちなみに2月には、妻と2人で函館旅行を計画中。
もちろん――
サウナ付きのお宿は、すでに予約済み。

さて。
今年も頑張って働きますか。

本日もお疲れさまです！！


ps.小さなサンタさん置いときます。笑っ

生姜焼き定食

安定の旨し！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分半 × 3
内気浴：うたた寝付き × 3
合計：3セット

仕事に追われ、子育てに追われ、気づけば日々が全力疾走。
ここ最近、心の中にうっすら現れていた――

「サウナ行きたい……」という禁断症状。

そんな中、ようやく手に入れた“整いの自由時間”。

向かったのは、我が聖地さくらさくら。



サウナの扉を開けた瞬間、肺が熱を思い出す。
じんわりと滴る汗。
「これだ…これを求めてた…」と、体が素直に反応する。

そして――水風呂。
秋に入り、気温が下がってきたせいか、水がキンキンに冷たい。
指先から頭のてっぺんまで一気にシャキッと目が覚める。

めちゃくちゃいい……。

内気浴で椅子に座れば、頬に感じる秋風。
気づけば、まぶたが自然と閉じる。

「…………寝てた。」



娘は生後5ヶ月を迎え、寝返りも上達、一人でおしゃべりすることも。
毎日があっという間に過ぎていくけれど、
ふとした瞬間に見せる笑顔に、全部が報われる。

そういえば――来月はハーフアニバーサリー。
我が家にも、ちょっとした“節目”がやってくる。



今日の3セットは、心をリセットする時間。
また明日から、仕事と育児という2大フィールドに戻るけど、
今だけは、自分を整える時間に感謝。

本日もお疲れさまです！！

めん丸 広面店

塩バターコーン

うまい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：椅子で夢落ち × 3
合計：3セット

まさかの――
二日連続サウナ旅。

子育て戦争の真っ只中、
昨日は蔵王でととのい、そして今日は仙台「海神の湯 ドーミーイン」へ。
自分でも「やりすぎじゃ？」と思いつつ、心と体は正直だった。

---

朝からアウトレットとアカチャンホンポを巡って、肩も腰も崩壊寸前。
それでも最後の家族サービスを終え、夜は「牛タン閣」へ。
牛タンのたたき × ビール――完璧すぎる布陣で、旅2日目の夜に突入。

そして向かった先は、もちろんサウナ。

---

サ室は90℃前後のハーブの香りが強いオートロウリュウ。
派手さはないけれど、じんわりと熱が染み込んでくる。
汗が玉になって、日々の疲労がゆっくり抜けていく感覚。

水風呂は静かでちょうどいい冷たさ。
一日の疲れをリセットするにはこれで十分。

そして外気浴――
備え付けの椅子にもたれて瞑想……のつもりが、気づけば夢の世界へ。
星空と夜風に包まれながら、3セットでしっかり整った。

---

二日連続のサウナ旅。
初日はリゾート、二日目はビジホ系。
サウナ界の“表”と“裏”を一気に味わった贅沢な二日間。

ただ、整いの余韻に浸れるのは今日まで。
明日はコストコで爆買後帰宅予定。
そして明後日からは子育てと仕事という二大戦場へ。

でも大丈夫。
この“連チャン整いパワー”があれば、きっと乗り切れる。

本日もお疲れさまです！！

牛たん料理 閣 三越前店

牛たんのタタキ

神

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：気の向くまま × 4
合計：4セット

みなさまお久しぶりです。

日々続く“子育て戦争”――
寝かしつけ vs おむつ替え vs 抱っこマン vs 泣きの一点張り。
気づけば、湯船につかる時間すら「戦い」になってきた今日この頃。

そんななか、娘がついに生後100日を迎える記念日。
これは「家族旅行」という名目で、トトノイ逃避行を決行するしかないと決意。

妻に向けて放った魔法の言葉――
「コストコ行く？」
「アカチャンホンポも寄ろうか？」
完全勝利。

宿の予約は「俺がやっとくよ」と涼しい顔で立候補し、
しれっと選んだのはもちろん…
サウナ付きの宿😏

泊まったのは、
メルキュール宮城蔵王リゾート＆スパ。
オールインクルーシブでビール飲み放題という楽園。

16時にはすでにジョッキを片手に「100日おめでとう乾杯」。
夜が更け、家族が眠りについたあとは――
お待ちかね、ソロサウナタイムへ突入。

サ室は90℃のカラカラ系。
湿度は控えめながらも体感はしっかり熱く、
誰もいない静寂の中で、久しぶりに“無”になれる時間。

水風呂はやや浅めだが、冷たさは十分。
汗をしっかり流して、全身が「キュッ」と引き締まる感覚。

そして休憩。
露天スペースには普通の椅子が2脚並び、
静かな夜風を浴びながら、ただぼーっとする。
虫の音と風の音だけが耳に入るこの時間――

「溶ける……溶けてなくなる……」

そして4セット目。
椅子に腰掛けたまま、意識が遠のき……
気づけば23時。

「トトノイすぎて寝てた……」
でも、こういうのが一番整ってるんだよね。

ちなみに、旅はもう一泊。
そして次の宿も、当然――
サウナ付き🔥

子育てとサウナの両立を目指して、
整いながら、明日も戦います。

本日もお疲れさまです！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：気分で × 3
合計：3セット

みなさまお久しぶりです。

妻に頼み込み、ついに手に入れた“久しぶりの自由時間”。
向かったのは、ずっと気になっていた「中里温泉」。
リニューアルしたばかりということで、初来店です。

館内はとにかく綺麗で、まるで旅館のような空気感。
そしてサ室は薄暗く、静かで落ち着いた空間。
定期的なオートロウリュがしっかり効いていて、湿度と熱さのバランスが素晴らしい。
この熱さ…久しぶりすぎて、体がびっくりしてる。

水風呂はなんと2種類。
ひとつは標準的な水風呂。そしてもうひとつは、深さ150cmの立ち水風呂。
深く入れるだけで、没入感がまるで違う。
じんわり体を冷やしながら、心の緊張もすっとほどけていくのがわかる。

そして極めつけは外気浴スペース。
まさかのインフィニティチェア完備。
ゆっくり倒して、目を閉じて、呼吸を整える……
気づいたら寝てました。風と太陽と自分だけの世界。
整いというより、もう浄化。

思い返せば、ここ最近はオムツ替え→ミルク→抱っこ→黄昏泣き→寝かしつけ→リピート。
仕事の疲れも相まって、気づけば自分の時間なんてゼロだった。
そんな中で訪れたこの3セットは、もう特別な3時間。
たったそれだけで、自分に戻れる。やっぱりサウナってすごい。

そして帰宅。
玄関開けた瞬間、妻の一言。

「え、それ…体どしたの？」

脱衣所で鏡を見て納得。
全身真っ赤。
肩、首、胸、腹、太もも、まるで“ととのい模様”の赤ちゃんパパ。
ネックレスの跡もくっきりで、見るからに“やっちまった感”がすごい。

でも、不思議と後悔はない。
この心の軽さと整いが、きっとこれからの子育てにも効いてくるはず。

本日もお疲れさまです！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：気分で × 3
合計：3セット

超絶久しぶりの整い。
今日は「こんにちは赤ちゃん」の給付金申請のため、助産師さんが自宅へ訪問。
「私が対応するから」と嫁のひと言。
……ん？ それってつまり……

行けるやん。

向かったのは、もちろん「桜温泉 さくらさくら」。
久しぶりすぎて、入口の暖簾をくぐった瞬間にもう整いかけた。

ただ、水風呂はややぬるめ。
この時期＆このサイズだと、まあ仕方ない。
でも久しぶりのサウナは、それすらも包み込んでくれる。

サ室では、メジャーリーグのオールスターホームランダービーを観戦。
アツいバットスイングと熱波で、ととのい欲が急上昇。

気づけば3セット目の内気浴で、完全に意識が溶ける。
仕事の疲れ、育児のストレス、肩に乗ってた見えないプレッシャー――
全部、溶けていった。

なんなら、体も溶けていった。

帰り道、サンダルの紐がちょっとゆるい気がしたのは、たぶんそのせい。

本日もお疲れさまです！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：気分で × 3
合計：3セット

今日は月に一度の美容院。
…の前に、もちろん寄り道。
早めに出発して、「桜温泉 さくらさくら」へ。

気温が上がってきたせいか、水風呂が少しぬるく感じる季節。
でもこの“冷たすぎない感じ”が、逆に心地いい。
サ室でしっかり汗を流しながら、ふと昨日の出来事を思い出す。

1ヶ月検診。
体重＋1kg。
いやいや、成長早すぎやろ……
この調子だと、あっという間に「抱っこ無理」とか言い出しそうな自分が怖い。

来月2日には、ついに実家生活も終了。
アパートに戻れば、サウナに行くタイミングはもっとシビアになるだろうな…
そんな未来を思いつつ、今日はじっくり3セット。

美容院前にしっかり整えて、
身も心もリフレッシュ完了。

今この瞬間、整えることができるのは幸せなことだなと、しみじみ思う朝。

本日もお疲れさまです！！

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：気分で × 2
合計：2セット

オムツ、ミルク、そして黄昏泣き。
もはや昼夜の区別もない、戦場のような日々。

今日は子どものマイナンバー通知が届くということで、ひとりでアパートへ。
ポストを確認して、ふと時計を見る。

……あれ？
あと1時間ちょっとあるじゃん…？

ということで、全身の欲求が導くままに
「桜温泉 さくらさくら」へ、ショートタイムサ活。

サ室でじんわり汗をかき、水風呂でサッと冷やし、
休憩ベンチでうっかりうたた寝。
たった2セットでも、今の自分には十分すぎる整い。

帰り道、「ミルク用の純水、忘れずに…」と自分に言い聞かせて帰宅。
ところが脱衣所の濡れたタオルを見た妻の目が、すべてを見抜いていた。

結果――
子どもを抱きながらの土下座発動。
もはや整いを差し引いてもお釣りが出るレベルの全力謝罪。

本日もお疲れさまです！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：気分で × 3
合計：3セット

生後11日目。
現在は私の実家で“なんちゃって里帰り”生活中。
今日は妻の友人から出産祝いがアパートに届くとのことで、私ひとりでお届け対応係。

10時過ぎ、クロネコヤマトのお兄さん登場。
え、早っ…
からの即決。
「サウナ行けるやん…！」

荷物を受け取り、静かにスニーカーの紐を締めて向かったホーム「桜温泉 さくらさくら」。
タイミングよく、ドジャースvsヤンキースの試合が流れていて、大谷の打席に合わせてサ室イン。
ホームランの瞬間は自然と「うぉっ」って声出た。
そのままテンション上がって、3セット目の内気浴でふわっと整う。
「父親として、野球教えたりすんのかな〜」とか思いながら、うっかり余韻にひたる。

が、現実は甘くなかった。

帰宅後、脱衣所で干してあった濡れたタオルを妻に見つかり――
「……行ったでしょ」
その目に逃げ場なし。

土下座発動。
実家ゆえ、お袋も参戦。
静かに揃うダブル陳謝。

整いの後に、しっかり冷や汗。
やっぱりサウナは“人生そのもの”だなと、今日も学びました。

本日もお疲れさまです！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：気分で × 3
合計：3セット

出産に立ち会ってから、あっという間の6日間。
新店オープンに追われ、まとまった休みも取れず――
ようやく今日、妻と我が子に面会できた。

そして初めて、腕に抱いた小さな命。
小さい。軽い。なのに、ずっしりと重たい。
あたたかくて、動いてて、泣いてて。
ああ、自分はもう“守る側”になったんだな、と静かに実感。

明日は退院。家族3人の生活が始まる。
きっと、今までとはまったく違う毎日になる。
でも、不思議と不安よりも楽しみが勝ってる自分がいた。

そんな思いを整理するために、ふらっと「桜温泉 さくらさくら」へ。

サ室の熱さは、今日の胸の奥のざわつきを、じんわりと溶かしてくれる。
水風呂のやわらかさは、緊張を静かに流してくれる。
そして、内気浴の時間には、あの小さな指と寝顔が何度も浮かんできた。

これからは、こういう一人時間も貴重になるんだろうな。
今日の整いは、自分のためというより“家族のための整い”だった。

背筋を伸ばして、深呼吸。
いよいよ明日から、父としての新しい日々が始まる。

本日もお疲れさまです！！

焼肉・コリアンダイニング89（パク）

本日の和牛3種盛り

当分お預けの一人時間！

オートロウリュサウナ 10分 × 3
セルフロウリュサウナ 10分 × 2
水風呂：3分 × 5
休憩：気分で × 5
合計：5セット

2025年5月20日 9時48分――
ついに我が子が爆誕。

あの瞬間、小さな産声を聞いた時、
何かが一気に流れ込んできた。
不安、喜び、責任、感動……そして静かな覚悟。

小さな手足にそっと触れたとき、思った。

「父親になったんだなぁ……」と。

命がけで頑張ってくれた妻には、ただただ感謝しかない。
本当に、ありがとう。

そんな感情を整理するために向かったのは、ユーランドホテル八橋。
今日は2種類のサ室をフル活用。

オートロウリュの熱と湿度で一気に汗をかき、
セルフロウリュでは自分のペースでじっくりと。
サ室の熱さより、自分の内側の熱さの方が強かった気もする。

外気浴では、ただ空を見上げるだけ。
「この子に何を残せるだろう」
「ちゃんと父親になれるだろうか」
そんなことを考えながら、風に身をゆだねた。

5セットきっちり整えて、ようやく少し落ち着いた気がする。
これから始まる新しい生活。
もう“整うため”じゃなく、“守るため”に整える日々が始まるのかもしれない。

本日もお疲れさまです！！

生姜焼き

旨すぎる！

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：気分で × 4
合計：4セット

妻が入院。そして明日、いよいよ出産。
バタバタと時間が流れる中で、ふとポツリと空いた一人時間。

……何しよう。

いや、もう決まってる。
サウナしかないな！

向かったのは、安心の「桜温泉 さくらさくら」。
この数ヶ月、気づけば何度も足を運んだ“整いの拠点”。

サ室では静かに汗を流しながら、
「父親になるんだよなぁ…」なんて物思いにふける。
内気浴では、意識の奥がぽわっと浮いてくるような不思議な感覚。

3セット目――
気がついたら寝ていた。
30分ほどそのまま、深い深い休息。
こんなにゆっくりできるのも、しばらくはお預けかなぁ…
なんて言いながら、来週もきっと来てるんだけど。笑

妻は一週間入院予定。
その間に“父になる覚悟”を、静かに整えておこうと思う。

本日もお疲れさまです！！

ラーメン亭美香味

特醤油

うまい！

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：気分で × 4
合計：4セット

来週には、いよいよ我が子が産まれる。
今日は妻が一日だけ実家へ――
久しぶりにぽっかりとできた“一人時間”。

さて、何しようか……なんて考えるまでもない。
整うしかないでしょ、と手早く支度して、
向かった先はホーム「桜温泉 さくらさくら」。

気温がぐんと上がってきた今日は、もう夏の入口。
サ室でしっかり汗をかいて、水風呂で冷気を浴びるこの感覚がたまらない。
今日はいつもより1セット多めの4セット。
気持ちのいい疲れと静かな達成感に包まれる。

水風呂は季節が進むごとに心地よさを増していて、
“今、整ってる”って実感がじわじわくる。
3セット目からは意識もふわっと軽くなり、
4セット目は外気浴で初夏の風を浴びながらボーッと空を眺める。

そのとき、ふと頭に浮かんだのは――
妊娠発覚の頃に妻に勧められて登録した「たまひよ」の記事たち。
「パパになる準備、できてますか？」なんてタイトルが
当時はどこか他人事だったけど、今ではずしっと心にくる。

自分ももうすぐ“パパ”。
どんな父親になれるかなんて、正直まだ想像つかないけど――
今はこうして心と体を整えて、備えておきたい。

一人時間に感謝しつつ、家路につく。
またすぐ、現実が動き出すからこそ、今日の整いが沁みた。

本日もお疲れさまです！！

竹本商店 煮干センター あじと

煮干しネギラーメン　塩

うまい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：気分で × 3
合計：3セット

午前中はフル稼働。
妻の入院準備、早めの母の日ギフト、ついでに父の日の分まで買い揃えてお義父さん宅へ。
「出産後はなかなか身動き取れないしね」なんて言いながら、完全なる“功労ポイント”を積み上げ。

そんな中、ふとした会話の流れでお義母さんから奇跡のひと言。

「臨月なんだから、早めに帰って、一人の時間も大事だから午後はサウナでも行ってきな〜」

……神か？？
この一瞬だけ、光が差して見えた。

昼ごはんを済ませ、家に戻ると妻からも「行ってくれば？」と優しい追い風。
お言葉に甘えて、2日連続のサ活へ。

今回は初訪問、「秋田温泉さとみ 温泉センターりらっくす」。
介護施設が隣接していることもあってか、ご年配の方が多め。
穏やかで、どこか懐かしい雰囲気の空間に自然と呼吸も深くなる。

サ室は適度な温度で、入りやすく落ち着ける熱さ。
そして驚いたのは水風呂。まさかの露天、しかもかなりの広さ。
開放感たっぷりで、1分が一瞬のようだった。

外気浴では風が心地よく、何も考えず空をぼーっと見つめる。
今、この時間だけは自分のために使える。
そのありがたさを、深く噛みしめる。

いよいよ出産予定日まで、あと10日を切った。
“いつ何があってもおかしくない”その緊張感を忘れず、
今回は3セットで早めに切り上げ、静かに帰路につく。

家に帰ったら、また全力で家族に向き合おう。
サウナで整った背中は、きっと頼れるはずだから。

本日もお疲れさまです！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：気分で × 3（3セット目は外気浴）
合計：3セット

昨日、一昨日と、新人のトラブル対応で怒涛の勤務。
脳も身体も“限界だぞ”と叫び始める。
これは…ととのわないと無理なやつ。

今日から待ちに待った2連休。
とはいえ、自由時間は空から降ってくるわけもなく。
まずは妻に予定確認→隙間時間を算出→そして久々の土下座。
「おつかいついでに…13時まででいいから…お願いします…」
交渉成立。勝因は、昨日の洗濯物たたみだったと分析。

こうして手に入れた数時間、
向かった先はホームになりつつある「桜温泉 さくらさくら」。

まずは温泉で全身のこわばりを溶かしてから、サ室へ。
安定のじんわり熱、余計な雑念が少しずつ汗になって流れていく。
水風呂で思考をクールダウン。3分の間に「人に教えるって難しいな」なんて反省してみたり。

そして今日は天気が良かったので、3セット目は久々の外気浴へ。
柔らかい日差しと、頬をなでる風。
遠くで聞こえる鳥の声と、湯気が立ち上る音だけ。
あぁ、生き返った…このために2日がんばったんだなって。

13時には現実世界へ戻る予定。
それでもこの短い“整い旅”が、また前を向かせてくれる。

本日もお疲れさまです！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：気分で × 3
合計：3セット

朝イチでマッサージに行き、体をじっくり90分ほぐしてもらったあと――
向かった先は「桜温泉 さくらさくら」。
本当は久しぶりにユーランドへ…と思っていたけれど、
今日はゴールデンウィーク真っ只中。
混雑を予感し、静けさを求めて“さくらさくら”を選んだ自分を褒めたい。

サ室は今日も落ち着いた温度で、焦らずじんわり汗をかける。
マッサージで緩んだ身体に、さらに追いととのえをかけるような3セット。
水風呂はまろやかで、張りつめていた神経ごと包み込んでくれる。
休憩では、ただ静けさの中に身を委ねるだけ。

そしてふと気づく。
今日は、自分の誕生日。
そして明日から、妻は臨月。

「今日はゆっくり自由にしていいよ」
そう言って背中を押してくれた妻に、ただただ感謝。

今年の誕生日は、贅沢なご馳走もケーキもないけれど、
誰にも急かされず、自分を整えるための時間をもらえた。
それが何よりのプレゼントだった。

サウナ、水風呂、静かな空間、そして優しさ。
すべてが沁みた誕生日の午後。

本日もお疲れさまです！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：気分で × 3
合計：3セット

場所は「桜温泉 さくらさくら」。
4月も折り返し。
新卒たちの現場デビュー、4月入社組の教育、そして自分の数字と店舗の数字のせめぎ合い――
早くも疲労度MAX。

そんな中、午前中は妻と千秋公園で桜を見に。
陽気と花びらと、少し遅れてきた春。
のんびり歩くだけで、気持ちがふっと軽くなっていく。

「サウナ行ってきなよ」
そんな言葉をくれた妻に、心の中で深々と会釈。
ありがとう…本当にありがとう。

はじめてじゃないけど、今夜の“さくらさくら”は格別だった。
静かなサ室、適度な熱さ。
何も考えず、ただ目を閉じて、呼吸を整える。
3セット目の休憩では、今朝見た桜と、
エコー越しのわが子の顔がふわっと浮かんできた。

帰り道、駅で妻と合流。
「串かついこっか」――まるでフィニッシュムーブのようなひと言。
いつもの紀伊國屋さんで、揚げたてとビールを迎え撃つ。
一口目で、すべてが浄化された。

月曜の夜にこれだけ“ととのい”を詰め込めるなら、
また明日もなんとかやっていけそうだ。

本日もお疲れさまです！！

ビールと串かつの

旨すぎる