ごーもと

筋トレ＆サウナ
サウナ室と水風呂温度若干変わった？
気のせいか？

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

しっかりしたサウナは5日ぶり。
名取極楽湯DAY inサウナ仲間と。

卒論も終わり、大学も最終授業終わり。
久しぶりのサウナ5セット（内ロウリュ4回）
も入れてもめっちゃ満足あまみありがとう。

ちなみに卒論のテーマは

サウナにおける心拍数の変化と心身の健康への影響

でした。

今日もありがとウ
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

かきわすれ
めっちゃ混んでた

竜泉寺DAY♨️
大学の友達が卒論発表するから奢ってやるよ！って言ってくれたのでお言葉に甘えて😭😭😭

しっかり4セット♨️♨️
富谷寒すぎ。
北海道の人って外気浴どーしてんのまじ。

サ活後ご飯も食べてしっかり整い〜〜
安全運転で帰りましょう！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

オロポ＆辛肉そば＆のりたまご飯🍚

友達奢ってくれて感謝です、

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝一から授業で夜まで。2時間しか寝てなくてその後ジムで運動してサウナも入って、ここ最近で一番ひろうやばいかも。
帰ってもう布団で死ぬんだ...

久々ルネで2セット
ソト寒すぎ。ルネサンス名取方面にできないかな

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

遅めの0時過ぎin♨️
今日はぼっちサウナです🧖‍♀️

0時半1回→1時の間に1回→1時に1回で3セット

久々にラストまで居たけど平日夜中は学生多いね！サウナ後ちゃんと汗流す学生で偉い！(自分も学生だけどw)


最近極楽湯ソロで行くことも多くなったなあ〜としみじみ感じた深夜サウナでした


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も今日とてサ活。
サイレント値上げ？したか？
なんかいつもより少し高いように感じたがどうだろう。

アウフグースは時間的に参加出来ず
質のいい3セットで今週乄た

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は若草稲荷神社にいきました。
たいへんつかれました。
あしがぱんぱんです。

サウナ後

うおーーーー！！！！元気ーー！！！！！
END

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

土日夜勤終わり月曜　サウナ確定👍
今日は名取極楽湯にサウナ〜仲間と♨️
安定のサウナの熱さと水風呂の冷たさで神

しっかりあまみもでて今日もねれるね。

ps.新しいヘルメットが欲しい

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

夜勤明け♨️ 朝6時から凸♨️

夜勤明けのサウナ気持ちええ....
久しぶり＆今年初コロナ行ったけどやっぱコロナ安定

おっちゃん、汗流してね。
最近人の顔見るだけでその人が汗流して水風呂入るかそうじゃないか分かるようになってきた。今日も夜勤だし帰って寝るー

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 ×
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：1セットだけ。書き忘れ

学校終わり〜
最近運動してないから次行った時はしよう！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お初キュアに来させていただきました♨️
楽しみでいざお風呂in♨️
シャンプー類は大好きなshowerBreak！
このシャンプーめっちゃ好きなんだよな〜〜。

18時シャイニー金村さんアウフグース参加！
平日なのでサウナ室はスカスカ🧖‍♀️空いてる時狙ってきたので参加は余裕でした！
金村さんのアウフグース美しい...。小田原コロナで山賊サウナの方がアウフグースしたのに似てる感じで見とれてしまった...!
サウナストーン新しくしたらしく、ロウリュもかなりアチアチ🔥🔥
外のベッド外気浴めっちゃ好きだ...これはいままで行ってきたサウナでもここにしかないかも。

国分町ってこともあって結構怖いイメージあったけど、めちゃくちゃ綺麗で泊まりたいと思った！

また行きます👍👍👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

タコハイあったので頂きました😋

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

仕事終わりジムサウナ新年初初め♨️
ねむい！あざした！

今日から夜勤〜♨️
夜勤前に♨️♨️♨️
お正月最終日まあまあ混んでる！

久しぶりにそよぎ来た〜
昨日はタコパして今日は風呂。最高か。
ねむたい！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

3が日サ活Part2♨️
竜泉寺に♨️
今日はナイタースプリングバレーへスキーの後サ活♨️
かなり混んでたけどしっかりロウリュも参加4セット！

いや〜あまみえぐい、整った...
正月も終わりが近い...

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

あけましておめでとうございます🎊
元日から年内一発目サウナへ♨️

去年も元日YTPだったので今年もYTP！
9時inで10時30分年明け一発目及川店長ロウリュ💥💥

年明けから気持ちいいロウリュありがとうございました‼️
2026年もいいスタートを切れそうです👍👍👍

皆さん今年もサ活よろしくお願いします🙇‍♂️

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

野菜炒め定食

1人暮ししてから野菜あんまり取ってなかったので💦

2025年 サウナ納めは竜泉寺に♨️
めっちゃ混んでたわ。まじで過去一混んでたレベル。
かなり巻きで入ったけど疲労からか一発目えぐかった〜

今年もお世話になりました🙇‍♂️
いつもいいねしてくれる方ありがとうございます😊
来年もまたサウナを楽しみましょうぞ🕺🕺🕺

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

なかう

明日から3連勤（夜勤）なので極楽湯に♨️
このクソ寒い中仙台に用があったので仙台電車で行って帰りに名取駅から歩いて着♨️
さみいよ。
サウナ室が神の温もり。
外気浴は寒すぎて金玉凍る。

流石に氷点下温度はきちい。
ともあれしっかり4セットあざあざ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 ×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

牛タン焼専門店 司 西口名掛丁店

サウナ行く前に牛タンくった